Selbstzweifel verstehen und transformieren // Podcast

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4 ай бұрын

Selbstzweifel - wer kennt sie nicht? Erfahre, wie es dazu kommt, dass Selbstzweifel oft so hartnäckig sind und wie man mit ihnen aus traumasensibler Sicht umgehen kann.
💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Wie Selbstzweifel entstehen
🔸 Was für Arten von Selbstzweifel es gibt
🔸 Welche inneren Anteile damit verbunden sind
🔸 Was (früh-)kindliche Prägungen und Bindungstrauma damit zu tun haben
🔸 Wie Du Selbstzweifeln begegnen und sie transformieren kannst
💡 SHOWNOTES:
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💡 WEITERE RESSOURCEN
Gesammelte Fragen rund um Trauma und Selbstwert // Podcast #275:
• Gesammelte Fragen rund...
Du musst dir selbst vergeben // Podcast #224:
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Selbstbestimmt trotz Angst // Podcast #62:
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Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung // Podcast #59:
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Пікірлер: 55

@user-eu9sq4wt1p 3 ай бұрын

Vielen lieben Dank für diesen tief berührenden Podcast. Ich fühle mich verstanden und gesehen mit all meinen Anteilen. Du hilfst mir mich selber so anzunehmen wie ich bin. Gewollt, gemocht, respektiert, akzeptiert zu werden- das wünsche ich mir immer noch sehr, doch ich bin mir bewusst, dass ich mir genau das schenken darf. Die Kindheit, Jugend ist vorbei, es ist und wird immer ein Teil von mir sein. Das anzunehmen war der erste Schritt. Es nicht mehr weg-haben-wollen. Der Schmerz und der innere Kampf ist weniger geworden. Das völlig vernachlässigte, verängstigte Kind lässt langsam mehr Nähe zu. Ich bin auf dem Weg zu Mir. Danke

@rainerniemczyk3042 3 ай бұрын

Liebe Verena, welch ein wunderbarer Zufall, dass ausgerechnet heute diese Folge wiederholt wird, denn diese Folge erreicht mich in einem tiefen dunklen Loch voller Selbstzweifel und Einsamkeit. Hunderte Deiner Folgen habe ich bisher lauschen dürfen und ich habe erkennen können, dass der Grund für meine seltsamsten und befremdlichsten Reaktionen und Verhaltensweisen in meiner Kindheit und Jugend liegt. "Aber Selbstzweifel habe ich doch nicht, denn ich bin doch selbstbewusst" höre ich eine Stimme in mir sagen. Und daher habe ich bisher wohl unbewusst einen Bogen um dieses Thema und diese Folge gemacht. Deine Worte treffen voll ins Schwarze und beschenken mich mit Wärme, Helligkeit, Liebe und bringen mein Gold in mir wieder zum glänzen! 😊❤ Ich danke Dir von ganzem Herzen! Du bist ein Geschenk!❤🎉

@bodysoulmyself 17 сағат бұрын

Es ist alleine schon heilsam, Dir zuzuhören, liebe Verena ❤.

@clarissaostermeyer164 3 ай бұрын

Liebe Verena, danke für jede einzelne deiner Folgen. Ich höre sie auch mehr als einmal und jedesmal höre ich neue und wertvolle Inhalte. Wahrscheinlich, weil diese Inhalte für mich gerade eine Bedeutung haben. Deine Veröffentlichungen auf KZfaq sind Perlen und ich bin dir sehr dankbar, denn du hast mich damit in mancher schlaflosen Nacht beruhigt. Ich wünsche dir viele inspirierende Gedanken für dein neues Buch und freue mich schon jetzt darauf. Sei behütet und alles Liebe für dich und dein Team. 😊

@janag4996 3 ай бұрын

Beruhigung in so mancher schlafloser Nacht, du sagst es ❤️🤍

@ellencarrington4245 3 ай бұрын

Eine sooo wertvolle Folge, die es wert ist, mehrmals gehört zu werden 👍🫠🙏 Wir können nur (nachträglich) einen gesunden Selbstwert entwickeln, indem wir uns von Menschen distanzieren, die toxisch mit uns umgeben 💡

@janag4996 3 ай бұрын

Ich hatte beim zweiten Hören einen tiefen Erkenntnismoment 🤯

@jacquelinesalzmann4935 3 ай бұрын

Schön, daß es Menschen gibt wie dich, die derartige Reflektionskurse nach außen tragen. Diese sollten über Krankenkassen übernommen werden. Ich freue mich das es dich und weitere gibt, die das Potential dafür haben und in unsere Gesellschaft tragen "auch, daß die Technik(er/in) ermöglicht haben. Danke...!!! ♡

@gracia_1355 3 ай бұрын

Viel lieben Dank Frau König, für den tollen Podcast. Der Satz du bist wertvoll und egal was ich tue, hat mich sehr berührt. Wir sind alle wertvoll.👼🏽

@nicolabach4866 3 ай бұрын

Danke liebe Verena für Dein Sein und Wirken ❤ Ich habe als Kind von meiner alleinerziehenden Mutter immer gehört „das schaffst Du ja doch nicht“ aber aus einer inneren Kraft heraus gedacht „jetzt erst recht“ und es tatsächlich auch geschafft. So habe ich mein ganzes Leben gemeistert und wirkte für alle immer sehr Selbstbewusst. Meine Selbstzweifel äußern sich vor allem in Eifersucht, Verlustängsten und großer Traurigkeit wenn sich Menschen von mir entfernen. Ich zeige das aber kaum nach außen. Deshalb hat mein Körper mittlerweile mit Bandscheibenvorfällen, Knie- und Fußproblemen die Reißleine gezogen, so dass ich tatsächlich vieles garnicht mehr schaffen kann. Seit 30 Jahren retten mich Therapien und Dein Podcast vor einer Depression. Mein inneres Kind kann ich sehr gut in den Arm nehmen und beschützen. Trotzdem verurteilt mich mein innerer Richter immer noch dafür meine mittlerweile 90 jährige Mutter nicht glücklich gemacht zu haben. Sie hat außer mir niemanden mehr und dadurch, dass ich trotzdem mein eigenes Leben lebe und es nicht dafür gebe andauernd für sie da zu sein fühle ich mich immer wieder schuldig und nicht gut genug. Ich frage mich oft ob das enden wird wenn sie irgendwann nicht mehr da ist.

@evagoldbehr1660 3 ай бұрын

oh das ist ziemlich harter Tobak. und dass es eine Mutter ist, die einen das antut, und die Schuldgefühle, das kann ich sehr gut nachvollziehen, obwohl meine mutter schon gestorben ist. Ich gehe nie an ihr Grab und fühle mich schuldig deswegen. ich kann nicht hingehen. Ich bitte dich, gib nicht auf. Wir alle haben soooo viel aufzulösen und dank u.. a. Verena haben wir auch echt gute Hilfe heutzutage. Es wird immer besser.. vertraue auf dich!!! ❤

@f.c.20 3 ай бұрын

Liebe Verena, vielen lieben Dank für diese wertvollen Informationen. 👍👍👍 Für mich ist es Fügung, dass du heute diesen Podcast wiederholst. Denn gestern wurde bei mir das Thema Selbstzweifel getriggert.🙏🙋‍♀️

@sonjavoigt9363 3 ай бұрын

Danke 😊es wird mir helfen besser mit den Beschimpfung meiner Mutter aus meinem Leben fertig zu werden und meiner Familie u.s.w😢 😔 weiter frohes Schaffen und viele gute Ideen aber auch Pausen für die Kraft 😊 ❤

@doroschnell9875 3 ай бұрын

Danke! Man hört es ja auch jedes Mal neu. Alles Gute für's Schreiben!

@agi_love 3 ай бұрын

Verena ❤ ich erkenne meine Anteile ganz genau in dem Beispiel. Einen riesigen Dank für die Aufklärung und die heilsamen Impulse 🙏

@2002LUCY 3 ай бұрын

Vielen Dank für die Wiederholung. Für mich war die Folge noch neu. Ich finde hier würde sich sehr gut eine Wiederholung der Folge - Würde wiedererlangen - anreihen. Diese habe ich letzte Woche das erste Mal gehört und sie hat auch meine Körperhaltung schon etwas verändert. ❤

@juleb842 3 ай бұрын

Ja, vollstes Verständnis & Freude auf das Buch 💛

@Bergziegen35 3 ай бұрын

Ich freue mich jetzt schon auf dein neues Buch, das erste habe ich verschlungen und mehrfach weiter empfohlen! Deine folgen höre ich sowieso mehrmals 😊

@petra5861 3 ай бұрын

Liebe Verena, Du bist yeundetvoll🫶🌹💥😇

@annemarieroben7407 3 ай бұрын

❤lichen Dank ich Versuche es schon lange und finde langsam einen Ausweg aus dem Labyrinth.❤😊

@angelika-re3qq 3 ай бұрын

Liebe Verena, ich danke dir für deinen sehr wertvollen erklärenden Beitrag ❤so wunderbar hilfreich 🙏

@evagoldbehr1660 3 ай бұрын

Liebe Verena mit Liebe, mit Gold mit Glückseligkeit sollst du überschüttet sein 😍🥰 so hilfreich sind mir diese Hinweise!!! Auch noch genau zum richtigen Zeitpunkt damit kann ich jetzt endlich arbeiten. Ich habe sehr viele Podcasts schon gehört, der ist mir entgangen, bis heute. Und zur Zeit bin ich im der gefühlten End Phase einer Beziehung. Werde nicht wertgeschätzt, aber gleichzeitig an die Person gefesselt, in dem man mir sagt, wie wertvoll ich bin, Verrückt oder? 😂 das ist super toxisch, diese zweideutigkeit (das Fachwort fehlt mir grad) ich werde echt fast meschugge. seit Wochen, streitet sich etwas in mir. Ich bekomme abendliche Fressattacken. Jetzt weiß ich es: das zweifelnde Kind, das mit Anpassung wünsche erfüllen möchte, um nicht verlassen zu werden und glaubt sich so kontrollieren zu können... auf der andren Seite der Richter, der sagt, kein Wunder, dass er sich nicht gänzlich für dich entscheidet (sondern stets bei seiner Frau bleibt), du bist zu alt, zu fett, zu ungeduldig, willst zu viel,... Und dann die Kritikerin... die Anteil (ich sag extra die) die für mich kämpft, tagein tagaus schreit, du bist sooooo liebenswert, du musst nicht dort machen, keine super Figur haben, du kannst alles essen, du musst nicht dünn sein, es steht dir zu, so zu sein wie du willst (überteuert auch ein bisschen, weil ich nicht zuhöre), sie sagt, er tut dir weh, ohne ihn bist du besser dran, weil sie sieht, wie er mich ununterbrochen subtil verletzt das ist echt unglaublich. unglaublich hilfreich, Verena. Ich bin die zutiefst dankbar ❤ dass du so viel hilfreiche Arbeit leistest. daaaaanke ❤❤❤🥰🤗💐🦋🪷🙏

@luthien1fly 3 ай бұрын

Vielen, vielen Dank für Dein Wirken und toll, dass es Dich gibt, liebe Verena. Diese Folge passt gerade sooo wunderbar und hat mich sehr berührt. 🙏💞

@elisawaldschrat3810 3 ай бұрын

Danke für diese Erinnerung daran, dass ich wertvoll bin, so wie ich bin, dass wir alle wertvoll sind, so wie wir sind. Danke für die erhellende Darstellung der drei Anteile Kind, Richter und Kritiker. Ich fühle mich nach diesem Podcast freundlicher im Blick auf mich selbst. Danke für diesen Impuls 🌷❤️🎈

@beel.4761 3 ай бұрын

Danke...❤

@sanny6608 3 ай бұрын

Du bist ein echter Segen für die Menschheit! ❤Danke!!!

@alfredhermann907 3 ай бұрын

Schönen Tag, hörte diesen Podcast, glaube zum 3en mal und nehme jedes Mal neues auf. Sehr wertvoll , wie alles was von Verena kommt . Dankeschön Alfred😊

@franziskalachmann5950 3 ай бұрын

Vielen Dank für diese wertvolle Folge, erkenne alles darin wieder.. und viel Erfolg und Freude beim schreiben deines neuen Buches liebe Verena🍀🌱

@Jelusi 3 ай бұрын

Dein Podcast ist echt klasse. Du hast mich für meinen eigenen Podcast sehr inspiriert. :) Einen tollen Tag für dich und ganz viel Spaß an deinem kreativen Schreibprozess.

@ellenwandersend 3 ай бұрын

Fantastisch! Schlicht und einfach fantastisch und glasklar erklärt! Vielen, vielen Dank! ❤️

@flowerlove399 3 ай бұрын

❤ Danke. So toll erklärt. Keep it short, keep it simple. Das geht sofort in Hirn und Herz.

@petragrabiger1332 3 ай бұрын

Sehr interessant! Habe viele Erklärungen gespürt zu meinem Verhalten.

@a.k.408 3 ай бұрын

"Die gnadenlose und harte, demütigende Haltung des inneren Richters tragen mit dazu bei, dass die Sehnsucht nach angenommen sein und geliebt werden, unterdrückt wird, weil die Überzeugung, nicht gut genug zu sein durch den inneren Richter sehr gestärkt wird. ... schützt vor noch mehr Schmerz." das hört sich für mich sehr passend an. Danke für die liebevolle "Aufklärung".

@kirstenegermann-herwig119 3 ай бұрын

Danke❤

@cordulastreck6044 3 ай бұрын

Sehr wertvolle Folge, herzlichen Dank dafür und viel Erfolg bei den Schreibarbeiten ☀️

@rebeccaklein9208 3 ай бұрын

Und wieder ein Mal waren dein Verständnis, deine Erfahrung und deine Worte für eine aktuelle Lebenssituation in der ich mich wiederfinde genau der richte Schlüssel um wieder zurück zum Kern des Wesens, zurück zu einer Kommunikation von Menschenherz zu Menschenherz zu finden ❤️ Vielen lieben Dank dir liebe Verena für deine Arbeit ❤️ Du bist wirklich sehr fleißig und großzügig!

@angelika-re3qq 3 ай бұрын

Liebe Verena, ich könnte den Namen Ida auch durch meinen ersetzen. Und konnte so viel verstehen. Danke ❤

@shamanicdreamer6174 3 ай бұрын

Liebe Verena! Danke für den wertvollen Beitrag! Ich beschäftige mich schon lange mit diesem Thema und möchte Dir sagen, dass Du das einfach, verständlich und anschaulich beschreibst, mit viel Herz und Gefühl. Bitte mach weiter so, ich freue mich auf das neue Buch von Dir. Das erste Buch habe ich bereits und es ist fix auf meiner Leseliste. Herzliche Grüße aus Österreich - Michael

@jasminaydin6276 3 ай бұрын

Dankeschön für dieses wertvolle Video ❤

@Paula.8326 3 ай бұрын

Danke, liebe Verena.

@user-rl2hc3xd7g 3 ай бұрын

Danke ❤❤❤

@Daniel_Maier 3 ай бұрын

Hallo Verena, ich hab dich Anfang 2021 gefunden und mir dann fast alle "alten" Folgen angehört. Das hat mich sehr geprägt. Ich finde es toll dass du alte Folgen hochlädst. Du warst damls in eine anderen Schwingung. Diese schwingung hat mir richtig Feuer gegeben. Warscheinlich warst du damals auch Feuer und Flamme. Ich will damit sagen das die Alten Folgen unheimlich wertvoll sind weil sie ganz Grundlegende informationen enthalten und weil ihnen der Zauber des anfangs innewohnt. Also lade gerne noch viele Alte folgen hoch. Und wenn ich ehrlich bin kam vor einem Jahr etwa beim hören deines Podcastes in mir so ein Empfinden auf von. "Ich glaube mittlerweile hat Verena alles zum Thema gesagt". Natürlich trifft das nicht auf alle neuen Folgen zu. Zum Beispiel die über Trauma und Fehlgeburt fand ich sehr Augenöffnet um nur ein Beispiel zu nennen. Bis zum nächsten mal. Es ist grade 3:33 Uhr 😮

@mariadurso7109 3 ай бұрын

Great THX, Verena! Would it be possible to listen to the wonderful and helpful podcasts in english language too?

@dimiseta8110 3 ай бұрын

Genau da bin ich gerade 😢

@evareicheneder9665 3 ай бұрын

❤

@dietabrofaszienmassagevont8818 3 ай бұрын

❤❤❤

@gabstu4089 3 ай бұрын

Mein Wert ist unabhängig von dem, was mir geschehen ist!

@elenad3786 3 ай бұрын

Ich bin traurig, weil ich mein Kind nicht vor diesen negativen Einflüssen schützen konnte. In der Theorie hätte ich alles richtig gemacht, aber auch als Elternteil kann man nicht alles steuern. Ich hoffe nur, dass die stabile Liebe, die sie zu Hause erfahren konnte zumindest das Schlimmste abfedern konnte. 😢

@silviagyorog4438 3 ай бұрын

Danke für diese wertvolle Arbeit. Ich habe noch eine Frage. Wenn mir mein Kind keine Wertschätzung entgegenbringt, wie schaffe ich dann den Umgang? Hier kann ich ja nicht raus gehen.