Занятие йогой для новичков. 1 час. Практика на всё тело. Хатха-йога для начинающих.

Рет қаралды 18,181

3 жыл бұрын

Друзья привет
⠀
Выкладываю четвёртое часовое занятие для новичков.
⠀
Базовый комплекс, который можно практиковать утром, в обед или вечером.
Другими словами когда удобно.
⠀
Хорошей практики и до встречи на курсе🙏
***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMitropolskiyYogaFa...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.online/online
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.online/asana-list
***

Пікірлер: 45

@Suzi_openyoga Ай бұрын

Спасибо за практику.

@dai_mne_imya Жыл бұрын

Спасибо, прекрасная практика! Сергей, вы заряжаете подлинным спокойствием

@lanalife9851 3 ай бұрын

Благодарю❤

@milamila4719 2 жыл бұрын

Это лучшее для начинающих! "Стекаем сверху вниз" - понятнее не объяснить!

@JaredLeto321 3 жыл бұрын

Дуже дякую за Ваш труд. Доступно і зрозуміло. Успіхів і продуктивності!

@olgaa6115 3 жыл бұрын

Огромное спасибо! Супер! Очень все понятно и совсем не трудно! Всем рекомндую! Еще раз спасибо за практику!

@irinariviera300 8 ай бұрын

Дорогой Сергей, благодарю за практику ❤❤❤!

@marinamuradova3324 2 жыл бұрын

Спасибо, вы один из немногих, кто так правильно объясняет постройку асан. Рекомендую всем начинающим

@anna.zdravo 2 жыл бұрын

Благодарю, легко, свободно, просто замечательно!!! 🤗

@user-le3vi4vz4p 3 жыл бұрын

Благодарю как всегда отличная практика

@irinariviera300 6 ай бұрын

Благодарю, Сергей, за эту практику ❤!

@user-cb8cn2jm1y Жыл бұрын

Сергей, спасибо вам большое, отличная практика :)

@natashaskubiy4153 Жыл бұрын

Благодарю!

@vladmedoed7993 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое ! асаны замечательные, самочувствие улучшают супер !!!

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Очень рад🙂

@PlayListYouTubeChannel Жыл бұрын

Спасибо большое за занятие !

@user-yc4lr2in1j 5 ай бұрын

Получила неимоверное удовольствие и заряд спокойствия, спасибо вам большое❤❤❤

@user-tx4bj3km5t 2 жыл бұрын

Спасибо большое за практику!❤️

@taniavoytyuk1228 2 жыл бұрын

Благодарю🙏❤️

@yuliyakatak8618 2 жыл бұрын

Благодарю! Хорошо расслабляет.

@user-sj8bo7hj9t 2 жыл бұрын

Благодарю

@jamillie8216 2 жыл бұрын

Спасибо большое!

@MrGolanath 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое !

@user-tx4kl9gz8b 3 жыл бұрын

Я занималаюсь йогой только первую неделю и мне очень понравилось ваше видео, час пролетел незаметно , сможет повторить новичок , благодарю вас за ваш труд ❤️♥️,

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Очень рад🙂

@user-dc1cu3og7r 2 жыл бұрын

Спасибо 🙏, супер, очень понравилось)

@user-nd6ug7un6b 2 жыл бұрын

Класс!!!... спасибо за практику. ...Как долго я вас искала!!!!))

@kirillovnm 11 ай бұрын

Какая классная практика

@natashaskubiy4153 Жыл бұрын

Спасибо большое за практику! Хотелось бы чтобы фон был потише...

@user-tf1nq3hn6v 3 жыл бұрын

сПАСИБО первый раз попробывал очень понравилось ,странно ,пропотел как будто вагон разгрузил

@user-yb1vr4sw4o 2 жыл бұрын

Спасибо. Не понятно, почему так мало просмотров

@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын

Тема йоги не самая популярная на йотуб)) Тем кому нужно находят

@user-gu3kc4du4e 3 жыл бұрын

Ничего себе для новичков 😆

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Просто некоторые преподаватели из новичков делают группы кому за, ибо работать лень. Я так не могу

@user-gu3kc4du4e 3 жыл бұрын

@@Sergey_Mitropolskiy подскажите, пожалуйста, нужно дышать во время занятий животом?

@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын

Дышать нужно обязательно. Если дыхание Уджайи то очевиднее оно грудной клеткой, но глобально это не принципиально, если только вы не преследуете конкретную цель в пранаяме

@MrSasha1105 2 жыл бұрын

Спасибо за практику, есть ли отдельное видео о дыхании?

@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын

Есть большой курс у меня Йога Основа. Там и про дыхание, и про движение, и про медитацию. Вот тут подробнее: pranayoga.online/yoga_family

@user-lm2ue9fw7l 2 жыл бұрын

Kонечно,практика замечательная,но не сказала бы-для новичков))-,,жестковатая",14 лет занимаюсь,но мне не легко-устаю,с перерывами делаю.

@EnglishwithValeriy Жыл бұрын

Подскажите, кто на стене нарисован, пожалуйста 🙏🏻

@user-gl3ic3ne6s Жыл бұрын

Здравствуйте, а почему вы на 46 минуте планку назвали Урдхва Чатуранга Дандасана , а не кумбхакасана ?Это разные асаны? Подскажите пожалуйста в чем разница?

@Sergey_Mitropolskiy Жыл бұрын

Название часто зависит от школы. Но кумбхака в переводе с санскрита задержка дыхания🤷‍♂️

@user-dm2ge4rb7j Жыл бұрын

Подскажите пожалуйста для первого занятия йогой можно этот урок?

@Sergey_Mitropolskiy Жыл бұрын

Сильно зависит от вашей физической формы. Можно попробовать, если будет перебор лучше тогда не геройствовать и найти более простую практику для начала

@user-tf1nq3hn6v 3 жыл бұрын

ой это я со странички дочки написал что ли