No video
Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор
Рет қаралды 17,124
4 жыл бұрынЕщё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте yogafamily.online/
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: t.me/joinchat/...
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
t.me/SergeyMit...
Бесплатные занятия и полезные ссылки: t.me/SergeyMit...
⠀
Онлайн занятия и записи:
yogafamily.onl...
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: yogafamily.onl...
***
@user-jv5eu4dx8u 7 күн бұрын
Спасибо!
@user-co6ve7jj4t 2 ай бұрын
Больше спасибо ❤
@Martavmarte. 2 жыл бұрын
Потрясающее объяснение! Благодарю вас милые ребята
@user-mp8px3rc2w 2 жыл бұрын
Хорошо показали и объяснили! Благодарю, радости и успехов!
@valeo1229 4 ай бұрын
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@Fedorov1975 3 ай бұрын
Обалденно! Я думал у меня что-то не так с поясницей. Упражнение со стулом очень крутое!
@olga.zaytseva15 4 ай бұрын
Очень полезно❤
@olegoleg8221 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-ds1lb6gb7h 9 ай бұрын
Спасибо огромное, я сразу догадалась, что вы из Праны, самые грамотные чёткие отстройки, которые я встречала 🔥🙏
@FELIX-vg4pn Жыл бұрын
Классный варик со стулом 👍 ребята спасибо ❤
@qs1sb 9 ай бұрын
🙏
@user-nk5sh9yt8v Жыл бұрын
Спасибо 🙏💕!!!!
@anelkolb6423 Жыл бұрын
Самый лучший канал ❤
@user-ks6ub7bf2n 3 жыл бұрын
Крутой у вас канал. Теперь понял, почему болел затылок после выполнения этой асаны весь остаток дня. Перестал зажимать плечи и всё прошло. Спасибо.
@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын
Отлично, рад что полезно🙂🖐
@alexluke4594 2 жыл бұрын
Ютубу давно пора ввести специально для вашего канала кнопку "1000 лайков". Упражнение со стулом - вообще крутяк! 😀
@Rossiya582 Жыл бұрын
Благодарю 🙏
@serjiokislstsin5637 2 жыл бұрын
Отлично объяяснили! Благодарю!
@user-ej5ip1zr7b 3 жыл бұрын
Процветания каналу!!!😘
@user-yj9kb4hx2y 4 ай бұрын
Спасибо!!!!
@rialight 10 ай бұрын
Большое спасибо за объяснение техники! Стало понятнее) будем практиковаться!
@user-rs9ts5hj8v 5 ай бұрын
Спасибо,,прямо все понятно.
@Lilu_brunette 2 жыл бұрын
СУПЕР ОБЬЯСНЕНИЕ, БЛАГОДАРЮ ВАС!
@user-yb1vr4sw4o 2 жыл бұрын
Спасибо. Вы крутые!
@user-dg1qw1ht1d 2 жыл бұрын
Огромное спасибо!Грамотно и доступно!
@user-yt7nb5og5y Жыл бұрын
Супер казахстан
@user-fl4hb9qz9g 2 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@user-oh3ne6vt1r 4 жыл бұрын
Спасибо, всё очень доступно!
@anastasiiakolchenko3189 Жыл бұрын
Благодарю!
@user-mekhedmariia 3 жыл бұрын
Спасибо)😚
@innakuzy6877 2 жыл бұрын
Замечательный канал... спасибо Вам. Стараюсь делать эти наклон... но очень нужны упражнения, что-бы сесть на колени..
@katrinhappynes2747 3 жыл бұрын
Очень детально! Благодарю🙏
@slavakur5734 2 жыл бұрын
Занимаюсь по таблице хаха-йоги, комплексы из 10 упр. , рсасчитанные на 21 неделю.мне то очень удобно, но повторяю весь комплекс уже 5 раз. Можете предложить что-нибудь подобное? У вас у обои очень четкое изложение мыслей и по смыслу, , и по дикции, к тому же отношение к йоге без мистических заморочек мне очень близко
@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын
Видео курсы вы можете найти на моём сайте yogafamily.online, возможно сможете подобрать себе что-то подходящее
@vladmedoed7993 3 жыл бұрын
спасибо большое !! можно сказать, наклонять надо с прямой спиной, не округляя поясницу ?
@Sergey_Mitropolskiy 3 жыл бұрын
Стараться. Но если вы прошли угол 90 градусов в наклоне то поясница чисто анатомически в какой-то момент начнёт округляться обходя бёдра. Это уже при глубоком наклоне
@user-zn9zo9mv2j 3 жыл бұрын
@@Sergey_Mitropolskiy можно без стула делать то же самое из уткатасаны - позы стула
@user-mp2le2eo7h 11 ай бұрын
@@Sergey_Mitropolskiy здравствуйте, буду благодарна, если поясните, почему округление спины в данной позе грозит грыжами и протрузиями, а в маласане нет?
@Sergey_Mitropolskiy 11 ай бұрын
@@user-mp2le2eo7h Отвечал уже выше и в видео это есть про угол 90%, в Маласане он пройден
@honzahonza6126 2 жыл бұрын
Сколько надо находиться в этом положении?
@user-ld7od8tw1y Жыл бұрын
А как выйти из асаны никто не рассказывает..
@Sergey_Mitropolskiy Жыл бұрын
Похоже на заговор...
@user-yo8sy3br7x Жыл бұрын
Это упражнение поможет вытянуть ноги?
@pablo_pashka 2 жыл бұрын
А если у меня склеоз 2 степени мне не будет спина мешать в изучении уттанасаны
@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын
Со сколиоз 2й степени нужно заключение врача на занятия йогой, и желательно заниматься у йогатерапевта, который создаст протокол именно под вашу ситуацию. В общей группе по йоге я бы не рекомендовал заниматься
@pablo_pashka 2 жыл бұрын
@@Sergey_Mitropolskiy а что мне делать если я могу спину наклонить на 90° а дальше наклониться не могу, можете пожалуйста подсказать что с этим делать
@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын
Подсгибать колени конечно, что бы спина сильно не округлялась
@pablo_pashka 2 жыл бұрын
@@Sergey_Mitropolskiy а можно вам видео скинуть, вы в инстаграме есть?
@Sergey_Mitropolskiy 2 жыл бұрын
Да s.m_yoga
@honzahonza6126 11 ай бұрын
Подскажите пожалуйста как выполнять гранаты новичку ,с чего начать ну и прогрессию, также как у вас получилось с наклоном, спасибо 😊😊😊
@user-ru1vi8zx4w 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-gg3cb5to2q 3 жыл бұрын
Спасибо!
@irenalevin647 3 жыл бұрын
Спасибо
Сергей Митропольский
Рет қаралды 7 М.
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН
Сергей Митропольский
Рет қаралды 9 М.
Сергей Митропольский
Рет қаралды 14 М.
Сергей Митропольский
Рет қаралды 9 М.
Сергей Митропольский
Рет қаралды 26 М.
What the Meowk!
Рет қаралды 9 МЛН