Serio smaczne tofu - 7 sposobów
Рет қаралды 24,353
Күн бұрын🌼 Pobierz darmowy dzień próbny z sezonowego Jadłospisu DIY wiosna-lato. Zyskaj przepisy na cały dzień pysznego jedzenia w 3 wersjach kalorycznych (1500, 1800, 2000 kcal): healthynewsletter.pl/dzien-pr...
🍃 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY 👉 bit.ly/3L6yPQB
[autopromocja]
Wiele osób zastanawia się, jak przygotować tofu, aby było smaczne. W tym filmie pokazuję aż 7 super prostych, a jednocześnie mega pysznych sposobów na przyrządzenie tofu. Znajdziesz propozycje na dania z tofu z piekarnika, z patelni, jako dodatek do śniadania, tortilli czy sałatki. Sprawdź koniecznie, jak dobre i sycące może być tofu.
❓ Pytanie odcinka: Przetestujesz przepisy z filmu? Koniecznie daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA SERIO SMACZNE TOFU:
0:25 👉 TARTE TOFU - healthyomnomnom.pl/przepisy/t...
4:20 👉 TOFU SOFRITAS - healthyomnomnom.pl/przepisy/n...
5:13 👉 TOFU ORZECHOWE - healthyomnomnom.pl/przepisy/s...
5:46 👉 MATAR TOFU - healthynewsletter.pl/jadlospi...
8:33 👉 TOFUCZNICA KREMOWA - healthyomnomnom.pl/przepisy/m...
9:27 👉 CHRUPIĄCE TOFU - • Wiosenny prosty MEALPR...
9:57 👉 TOFU SMAŻONE Z MĄKĄ ZIEMNIACZANĄ - healthyomnomnom.pl/przepisy/t...
OBEJRZYJ TEŻ:
👉 SOJA I TOFU - WSZYSTKO, CO POWINNAŚ O NICH WIEDZIEĆ - • Soja i tofu - wszystko...
👉 DIETA W HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY - JAK POWINNA WYGLĄDAĆ? - • Dieta w Hashimoto i ni...
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Kamerzystka: Klaudia Biśta ( / gorskieopowiesci )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
@madziawitch9376 Жыл бұрын
Nie wyobrażam sobie życia bez tofu. 😍
@mateuszpolkowski5185 Жыл бұрын
A ja go praktycznie nie jem. 😅
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Same!
@magorzataiga2251 Жыл бұрын
Tofu to bardzo wdzięczny kulinarnie i zdrowy produkt. Dobre źródło białka dla wegan i wegetarian (znacznie mnie przetworzone i z lepszym makro niż wege żywność udająca kiełbaski, parówki czy ser). Znakomicie sprawdza się na keto i LC. Wystarczy umieć odpowiedni przygotować i jest super.
@isami89 Жыл бұрын
Tofu zdrowe? Chyba nie bardzo.
@PelasiaPelasinska Ай бұрын
@@isami89Tak, jest bardzo zdrowe. Nie mam wiedzy? To się nie wypowiadaj.
@isami89 Ай бұрын
@@PelasiaPelasinskawmawiaj sobie, jeśli Ci z tym lepiej. To nie ja ryzykuję zdrowiem tarczycy i hormonów.
@annaweronika209 Жыл бұрын
Kocham tofu, ale przepisów na nie nigdy za wiele ❤
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Supcio!
@wiktoria7089 Жыл бұрын
Uwielbiam Twoje filmy, dzięki czemu mam inspirację na apetycznie wyglądające jedzonko
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ooo dziękuje Wiktoria ❤️
@agumaczek Жыл бұрын
Super przepisy ❤
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Dziękuje! ❤️
@gosiarhomecooking5123 Жыл бұрын
Lubie tofu , bardzo fajne przepisy, musze sprobowac:)
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Dziękuje Gosia!
@nataliamieszkowicz3951 Жыл бұрын
Tarte tofu zrobione, wyszło bardzo dobre, wrzuciłam do wrapa z hummusem i pietruszką, mniam :)
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ooo ekstra!!
@moshix2888 Жыл бұрын
Świetny odcinek
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Dziękuje! ❤️
@katarzynastube3317 Жыл бұрын
Ja i pies lubimy tofu :) na słodko też. 🎉proszę o przepisy z tofu deserowym
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Supcio! 😍 jest już kilka - w np.ostatnim wysokobialkowym filmie, jest sernik jaglany z tofu, czy jogurt tofu
@joannazaucka1942 8 ай бұрын
Tofucznicę robię podobnie, tylko zamiast blendować tofu mieszam trochę mąki z ciecierzycy z wodą i wlewam do tofucznicy, daje podobny efekt
@katarzynamosur5149 6 ай бұрын
Polecam ten matar tofu zrobić dodatkowo ze słodkim ziemniakiem i do zageszczenia dodać czerwoną soczewicę. Moze to juz nue bedzie matar tofu ale przepyszne i sycace. Ja np. nie daje wtedy przecieru pomidorowego
@user-lf9pi7bs4e Жыл бұрын
lubię tofu i muszę wypróbować te przepisy, zwłaszcza tarte tofu, nigdy na to nie wpadłam😆
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Siper! Polecam! Daj znać jak smakowało ❤️
@Rybarybaryba 5 ай бұрын
O, jakie ładne fale, udało się wydobyć skręt?
@ewab7680 Жыл бұрын
Nie przepadam za tofu jednak kiedy nie ma wyjścia to jem. Nigdy jednak nie jadłam go z apetytem. Jeśli oszukujesz i to serio nie bedxie serio to odlajkuje 😝😝😝
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
XD daj znać jak tam!
@xenia116 Жыл бұрын
Ten ostatni sposób na tofu moim zdaniem jeszcze fajniej wychodzi z tofu wędzonym. Ostatnio robiłam takie do sosu i byłam zaskoczona, że mi w takiej samopodsmażonej wersji nawet smakuje. Polecam spróbować :) Ja akurat tofu jadam mało i jego fanką dalej raczej nie zostanę ale ten sposób przygotowania i zalania fajnym sosikiem mi się sprawdza
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ooo super!!
@agnieszkamyrta6770 Жыл бұрын
Matar tofu sztos!!!!! Kocham...dawno się tak nie cieszyłam jak z Promki na nowe przepisy ❤😊🎉
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ooooo ale miło!!
@agnieszkamyrta6770 Жыл бұрын
@@HealthyOmnomnom i nic tylko gotować i szamkać🥰 to jest starość kiedy jarają cię bardziej takie rzeczy niż zakupy ciuchów lub innych pierdół😂😱
@annaweronika209 Жыл бұрын
Ty mówisz o tarciu wędzonego tofu… ja je jem od razu - takie jest pyszne dla mnie 😅
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ze cała kostkę? Czy utarte? Xd
@annaweronika209 5 ай бұрын
Kroję w plastry i zajadam 😂
@drizzlyafternoon Жыл бұрын
Matar tofu to hit! Teraz już zawsze muszę mieć groszek w zamrażarce. No i blendowanie cebuli zamiast krojenia - już nie wyobrażam sobie robić inaczej.
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Ojaaaa ale siper ❤️❤️
@SpaceForYou_ Жыл бұрын
Tofu, soja, jak najbardzeij, ale problem z wątpliwościami czy jem zdrowo jedząc soję leży bardziej w niepewności czy ta soja nie jest genetycznie modyfikowana. Jest to razem z kukurydzą najbardziej ulubiona roślina na której stosowane są te zabiegi aby uprawy były bardzo "wydajne" ilościowo. Pytanie czy to dotyczy tylko surowca przeznaczonego na pasze zwierzęce- czyli problem głównie mięsożerców, czy produkcja żywności dla nas to ten sam surowiec.
@marylahorodynska2989 10 ай бұрын
Żywność modyfikowana genetycznie nie jest szkodliwa dla zdrowia
@SuMaK0 Жыл бұрын
Irenko, Na czym najzdrowiej smazyc ? Czy oliwa jest do tego odpowiednia?
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Jest odpowiednia, olej rzepakowy rafinowany tez :)
@joannaswornowska1257 Жыл бұрын
Tofu rządzi👍💪
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Taaaaak!!
@mateuszpolkowski5185 Жыл бұрын
A może jakiś przepis z tofu na słodko?
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Już sporo jest! :) bedxie na pewno wiecej
@karolinace.3589 Жыл бұрын
Mnie ostatnio odrzuciło od tofu przez ciążę, ale chyba spróbuję mimo to 🤩 ❤
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Daj znać jak Ci smakowało!
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
I dużo zdrowia dla Ciebie ❤️
@karolinace.3589 Жыл бұрын
@@HealthyOmnomnom dziękuję 🥰 dzis lece po tofu 😜
@isami89 Жыл бұрын
Odrzucanie od danych produktów (nie ważne czy to tofu, kawa czy mięso) nie dzieje się bez przyczyny. Nie ma co z tym walczyć.
@katarzynaholka5603 Жыл бұрын
Hej, mam pytanko , co zrobić z plackiem tortilli, która zupełnie nie współpracuje tzn pęka podczas zwijania 😱 !?!
@user-rv3wj4ff3i Жыл бұрын
zwilżam wodą i wrzucam do mikrofali na 30 sekund, robi się miękka i elastyczna
@katarzynaholka5603 Жыл бұрын
@@user-rv3wj4ff3i dziękuję! ☺️
@karolinaadamczyk4173 Жыл бұрын
Mozna zrobic naczosy albo uzyc jako spodu do pizzy :)
@marzenak5907 Жыл бұрын
Czy tarte tofu trzeba przemieszać w połowie pieczenia? No i ile czasu piec, nie widzę nigdzie tej informacji.
@a.giwdaj4623 Жыл бұрын
Info jest w linku z opisu.
@marzenak5907 Жыл бұрын
@@a.giwdaj4623 moje gapiostwo, wczoraj weszłam w ten link, szukałam info i nie zauważyłam, że pod filmikiem na stronie jest cały przepis rozpisany i się zastanawiałam o co chodzi.
@cyrkoniawerka4127 Жыл бұрын
😊
@babinka22 Жыл бұрын
Jaką masz opinie na temat podawania tofu dzieciom? Nie za bardzo przetworzone?
@isami89 Жыл бұрын
Dla mnie tofu (prawdopodobnie przez problemy z tarczycą) jest jak alkohol i kofeina w niemal każdej postaci (przez problemy z układem nerwowym). Mam taką blokadę, że nie wezmę go nawet do ręki.
@ank6413 Жыл бұрын
Lubię oglądac twoje filmy. Nie lubię tofu. Czy możesz podawać inne przykłady zamiast tofu proszę.
@Magdalena_125 Жыл бұрын
A ja korzystam z Twoich jadłospisów od lat i jeszcze na tofu się nie odważyłam 😂
@joannam518 Жыл бұрын
Odpowiednio przyrządzone jest naprawdę smaczne (choć trudno w to uwierzyć).
@Magdalena_125 Жыл бұрын
Chyba skocze jeszcze do biedry albo lidla i kupię….
@mmoon8159 Жыл бұрын
@@Magdalena_125 na początek polecam wędzone, jest smaczniejsze niż naturalne (chyba że nie lubisz wędzonych serów itp)
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Polecam sprobowac ❤️
@dominika9148 Жыл бұрын
A czy wędzone tofu jest zdrowe? Gdzieś czytałam że wędzonki zwiększają ryzyko raka w układzie trawiennym
@clouse26 Жыл бұрын
Też kiedyś o tym czytałam 😞 Że w dymie wędzarniczym znajdują się składniki silnie rakotwórcze. A tofu wędzone to jedyne jakie jestem w stanie zjeść.
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Takie tofu jest na ogół robione z aromatem dymu tylko :)
@HoszHosz Жыл бұрын
- Nie lubię tofu. - Co? Ja bym tak nie mogła. To co ty jesz? Nie masz w ogóle przyjemności z jedzenia?!
@mmmmbbnn3576 Жыл бұрын
Co to za mleczko kokosowe?
@mmmmbbnn3576 Жыл бұрын
Wykonalam ostatni przepis i wyszla z tego jakas o rzudliwa zupa ktora powedruje do kibelka
@crysdili Жыл бұрын
Tofu byłoby bardzo wartościowym źródłem białka gdyby nie fakt, że soja jest w większości modyfikowana genetycznie, a więc szkodliwa. Czasami można znaleźć tofu z adnotację producenta, że soja użyta do jego produkcji pochodzi z upraw no-GMO.
@marylahorodynska2989 10 ай бұрын
Żywność modyfikowana genetycznie nie jest szkodliwa dla zdrowia
@PelasiaPelasinska Ай бұрын
Czym poprzesz, że rzekomo soja modyfikowana genetycznie jest szkodliwa? Co ciekawe taka soja jest do żywienia zwierząt, więc po co powielasz i wypisujesz głupoty? Naprawdę tak trudno nie wypowiadać się na tematy na które nie mamy wiedzy?
@crysdili Ай бұрын
@@PelasiaPelasinska Pelagio. jeśli nie potrafisz szukać informacji, to nie moja wina. Tkwij nadal w niewiedzy. Jak naiwnym trzeba być, aby wierzyć, że w obecnych czasach zwierzęta są prawidłowo karmione.
@jakubschulz4353 Жыл бұрын
Przeciwników tofu raczej ciężko przekonać. Choćby im się dało mięso i nazwało jako tofu, i tak będą wymiotować 😅
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Xddd
@isami89 Жыл бұрын
Sprawdzone info?
@ktosktosiowaty Жыл бұрын
Moja córka twierdzi że tofu jest niejadalne i to ze względu na samą nazwę 'to fuu' 🤣🤣🤣
@HealthyOmnomnom Жыл бұрын
Polecam jej zrobić np to tarteeee!
@ktosktosiowaty Жыл бұрын
@@HealthyOmnomnom Musiałaby nie wiedzieć, że to tofu plus tona przypraw aby zamaskować posmak :) Moim zdaniem nie każdy musi też jeść wszystko, a bez tofu da się żyć... i więcej dla mnie 🤣🤣🤣
@kingagajak4008 Жыл бұрын
Czy ktos to zrobił i potwierdzi że to smakuje?
@zbigniewiksinski Жыл бұрын
tofu to nie jest wartosciowe bialko + wpieprzanie tyle soi tez nie jest dobre. jedzcie ludzie mieso i jajka a nie żrecie te sojowe cos z tluszczem roslinnym nabierajac sie na wege papke.
@nadixon3648 Жыл бұрын
czemu
@marylahorodynska2989 10 ай бұрын
Chyba w nieodpowiednim miejscu pan się znalazł
@Magdalena-yc5jm 10 ай бұрын
Nie dziekuje, nie chce miec wysokiego cholesterolu i miazdzycy.
Kirill Multitool
Рет қаралды 53 МЛН
Pierogi z Kimchi
Рет қаралды 156 М.
Atelier Smaku
Рет қаралды 23 М.
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 31 М.