와 진짜 선수님 영상만 기다렸습니다 눈뜨자마자 영상올라오니 좋네요 ㅎㅎ 일단 선따봉댓 후시청!!!!! 항상 유익한 영상 감사합니다 남은 하루 잘보내세요~~^^*

그동안 영상만보다가 아들때문에 구독꾹하고갑니다 영상감사합니다.

솔직 담백..현실적으로 얘기 해 주시는것이 많은 도움이 되네요.. 응원합니다..👍

다른 유투버 운동영상도 많이 챙겨보지만 항상 선수님 영상은 운동의 교과서 같은 느낌을 많이 받아서 깨닫는게 많습니다 앞으로도 영상 많이 올려주세요!

보디빌더 들 유튜브에 제일 최고네요 초보든 중급 이근 현실감있게 솔찍하게 잘 이야기해주시네요 감사합니다

제 고민을 정말 정확하게 풀어주시는군요. 정말 감사합니다. 매 유튜브 영상마다 큰 도움 받고 있어요. 감사합니다!

영상의 내용, 시간, 주제 모두 너무 좋네요!! 역시 유투브도 1등!!

정말 원했던 영상입니다. 간지러웠던 부분을 긁어주셨네요 감사합니다

매번 유익한 정보 올려주셔서 감사합니다!!

아드님 너무 귀엽고 부자간 사이좋은 거 참 보기 좋네요~! 오늘도 감사한 영상 잘 보고 갑니다

역시 부모님이 정상이시니 자녀분도 골격에 매우 좋아보이네요. 오늘도 좋은영상 감사합니다.

한 떄 '무조건 무게를 쳐야한다'가 성행했었는데 어느세 무게보다는 정확한 자세로 정확한 자극을 위주로 운동하는 패턴이 자리잡고 있는거 같아요. 그러면서 더 운동이 재밌고 몸이 발전하는거 같네요. 좋은 영상 감사합니다^^

ㅠㅠㅠㅠㅠ아들너무이뽀...❤️아빠닮아서 순한순한 에너지 뿜뿜이다...🥰🥰🥰

가족을 사랑하고 다정한 아버지이실거 같습니다😄 항상 영상에서 말씀하실때 사람들을 존중하는 느낌이 나와서 더 그런거같네요

아 ~ 아들 님 아빠닮아서 얼굴이 잘생겼어요 몸집도 크고 멋찌네요 항상 응원합니다 좋은 영상 많이 보내주세요

12:16 오늘 하이라이트 :D

고중량이든 저중량이든 내몸이 저주 받았든 성실하든 가장 중요한 건 내가 제대로 했냐 즉 목적에 맞게 하면 성장 할 수 있다는 뜻이네요 좋은 말씀 감사드립니다 항상 당연한 말이지만 행동하기엔 쉽지 않네요 여기 구독자분들도 다들 힘내여~!!

진심어린 자세한 말씀 늘 감사합니다~👍 아드님 어깨가 넓고 손도 크고 키도 많이 클것같네요~♥ 체격좋은 남자친구들은 일단 잘먹고 대학가서 자기몸만들면 되던데 아빠가 최고선수시고 갓유튜버시니~~!👍🇰🇷! 아빠를 자랑스러워하는 모습이 너무 귀여워요~^^💕

내용도 좋고 아드님이랑도 보기도 좋고 유투브 대박나세요!!

많은 운동 동영상 중에서 최고인 것 같습니다.

중간중간 멈추며.. 메모하면서 봤습니다. 정말 감사합니다~~!~!~!

아니 아들너무귀여워서 집중이안됩니다 선생님 ㅡㅡ

정말 감사히 잘 보고 있습니다! 초급자 루틴 정말 도움 되고 있어요! 감사합니다. 혹시 실례가 안된다면 중급자 이분할 루틴도 알려주시면 안될까요?!

크 ..👍🏻 항상 간결한 팁

늘 궁금했던거였는데... 깔끔한 답변 감사합니다!!

정말 인정하고 또 인정하는 영상입니다. 제가 핵멸치 시절에 헬스장가서 그냥 할수있는 만큼 왕창 했는데 정말 이렇게 하는것 보다 처음에는 정~말 약한 강도로 진짜 조금만 해서 후에 오는 그 강도의 근육통과, 회복력을 본인이 아는게 중요한 것 같아요. 운동을 안하다 하는 경우는 오버트레이닝이 올 확률이 높고 지연성근육통도 엄청 길어 질 수 있기 때문이에요. 아주 약한 강도에서 한세트씩 높혀가는게 좋다고 생각합니다.

강경원님 말투도 천천히 조곤조곤하고 저희 이모부닮아서 정감이 많이가요 좋은 정보 늘 고마워요

아들 잘생겼네용 ㅋㅋㅋ 좋은 말씀 감사합니다. 항상 영상 봐야 운동을 꾸준히 할 수 있는 정신력이 생기는 것 같습니다. 운동에 대한 지식을 얻는 것도 중요하지만, 운동을 할 수 있는 동기부여가 됩니다 ㅎㅎ 항상 감사히 잘 보고 있습니다.

오랜 고민을 하고잇엇는데 선수님 말씀으로 인해 마음이 조금이나마 편해졋습니다 늘건강하시길 ..

모든일에 대한 답이다. 뭘배우든 이런 답변. 어떤이들은 모호하다 말하지만 모호함이 아니라 정확성이다. 진리다.

유일하게 알람뜨면 바로 보러오는 유튜브 ㅎㅎ

경원횽 방송 좋아요.말씀 하시는 것도 그렇구, 느낌도 좋구

57사단 훈련소에서 뵜었던 분이네요 그때도 몸이 좋아서 멋지다 생각했었는데 지금은 엄청난 시간이 지났음에도 더 멋지십니다.

아드님 옆이서 자연스럽게 말하시는게 뭔가 멋있네요 ㅎㅎ 정말 워너비입니다

저도 저중량으로 갯수여러개와 고중량으로 최대갯수냐를 코치님들한테 많이 물어보는데 오늘 명쾌한 해답을 얻었습니다

일단 구독추천 먼저 박고 그랜절하고 영상 시청하겠습니다.

운동하고싶은데 아빠가 강경원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아드님은 그저 몸좋은 아빠라고 생각하는것같은게 너무 귀여움😂

3번 정독하겠습니다 감사. 압도적 감사!!

영상 한번보고 구독신청 하고갑니다 감사합니다 좋은영상ㅜ

몸짱 쉬울지 알았는데 도통 좋아지질않네요... 건강한 몸이 될때까지 영상 올리시는거 정주행 할게요... 평생 정주행 해야될거같아 약간 느낌이 묘하네요 ㅋㅋ

아들이랑 계신 모습 너무 보기 좋아요. 사랑스러운 아빠. 사랑스러운 아들

와우 잘봤습니다. 감사합니다. 피라미드식으로 한 번 해봐야겠네요! 중급자입니다.

보디빌딩의 핵심은 중량보다 확실한 고립으로 해당부위를 불타듯 조지는게 최우선 과제이고 어떤 부위와 어떤 중량을 선택하던 그 부위의 고립/자극/자세 그리고 자신만의 "감"이 크게 무너짐 없이 유지를 하는것. 물론 고중량으로 갈수록 횟수는 떨어지는게 당연하지만 저중량 할때와 거의 동일한 위의 조건을 느끼며 고중량을 하는거와 그냥 기계처럼 아무생각없이 횟수, 세트, 무게를 점차 올려가며 채우기만 하는건 극과 극의 차이죠. 저도 20년차하고 있지만 주변에 아무리 위와같이 말을해줘도 받아드리지를 못합니다. 어디서 엉뚱한거만 죽도록 보고와서 이론적으로는 머리가 터질지경 박사들인데 현실에서 자기몸에 적용도 안되는데 말이죠...제 생각에도 훈련이아닌 그냥 단순운동개념으로 오시는 대다수 일반인들은 위설명과 선수님께서 말씀하시는 레벨까지 도달하기는 매우 어렵지않을까 생각됩니다. 솔직히 저도 아직까지하면서 어떻게하면 더 확실한 자세와 다양한 각도로 세심하게 고립할수 있을까 고민합니다....ㄷㄷㄷ

일반인직장인입니다 항상잘보고있고 존경합니다~!! 아드님도 미남이네요 체격도ㅎ 장래가 기대되네요!!

너무 좋습니다. 경원이형님 형님이 찐입니다. 여러 헬스유투버들꺼 다 봤는데 결국 답은 여기입니다.

아들 잘생기고 귀엽네요^^ 어깨를 보니 맘먹으면 좋은선수도 되겠어요. 훌륭한 아빠도있고~

와 초급 벗어나려고 하는데 너무 유익한 영상이네요. 감사합니다.

아드님과 같이 앉아서 이야기 하는 모습이 너무 보기 좋습니다.

강경원님 채널 볼때마다 느끼는것! 너무 당연하고 뻔한 이야기가 대부분 그러나 그것이 진리인것임을 알려야 하기에 강경하게 말씀하시는거 같습니다. 오늘도 멋있네요 강경원님

아들도 어깨가 있네요 ㅎ 레젼드님 항상 챙겨듣고있습니다 자주 업뎃부탁요

목적에 따라 차이가 크다.. 좋은 말이네요.. 집중을 해서 운동.. 물론 운동 만이 아니라.. 다른 일도 마찬가지 입니다.

부드러운톤..듣기좋으네요. 인자하신모습..인성도좋으실듯하고.. 아들에게 강박관념이나 압박주지않는 아메리칸스탈의 가정모습..이 느껴졌어요

진짜 맞는말씀이세요 중량이 많아질수록 들려고만 하는 경향이 있어 오히려 자극이 덜 되는거 같더라구요 항상 좋은말씀 감사합니다

아들 너무 귀여워요. 운동은 나중에 필요를 느끼면 시작하면 되죠 뭐ㅎ 지금 풋풋하고 싱그러워요^^

목적을 중요시 해야 한다는 말씀 감사드립니다

너무 좋은 말씀 감사합니다 요즘 중량을 많이 올리고 운동 하시는 분들이 많은데 실질적으로 근육에 자극을 제대로 주지 못하고 한다면 스트렝스 훈련만 될텐데 말입니다

요즘 헷갈리는 주제였는데 정말 감사합니다

목적에 따라 다르다 좋은 말씀이네요ㅎㅎ

아들 너무 귀엽고 잘생겼어요. 강경원님 역시 현명하시네요. 어릴땐 무리하게 다이어트나 운동하는것 보다 뭐든 잘 먹는 게 최고! 그래야 키큼

오 ㅋㅋㅋ저 횃수랑 셋트 궁금하다고 알려달라고 댓글달았었는데 고급정보를 이렇게 알려주시다니 감사합니다

설명을 너무 잘하십니다. Pd님 컨텐츠 구성도 편집도 굿!!

좋은 팁 감사합니다^^ 헬린이인데요 제가 그래도 운동을 아주 잘못하고 있지는 않은것 같아 다행입니다

respect.. mr.gang👍 (존경합니다 강경원 선수님 영상감사합니다)

결국엔 열심히 하는것보다 목적성을 가지고 얼마나 잘 하냐가 중요하다는 말씀

몇년하면서 별별짓을 다해봤지만 몸 좋아지려면 대회나 바프를 준비하면 정말 죽기살기로 하게 되더군요. 정말 몇년은 해야 몸으로 조금씩 깨우치는거라 지금도 초보라 생각하고 헬스장가면 눈에 불을켜고 열심히 운동합니다.

레전드 강경원선수 모르면 운동맨 아니지 유툽보면서 많이 배울게요.

@5:00 완전핵심입니다!!! ★★★

아드님 나오는거 보고 너무 귀여워서 결국은 구독을 누르게되네요 ㅎ

좋은 영상 감사합니다

아이고 부자지간이 너무 아름답네요! 3년 전이지만 두고두고 보시고 추억이 될 영상 같아보이네요!

항상 영상 감사합니다^^ 정말 큰 도움이 됩니다 아들님은 프리임이 남다르네요 ㅎ

요즘 운동하면서 많이 참고 하고 있습니다. 아드님 보니 긁기 전에 복권 같은 느낌인데요. 부자 보디빌더 어떨가요?

엇.. 찾았다 세트수.. 제 마음대로 하려고 했는데..아학.. 셋트 갯수를 찾아버렸습니닷.. 감사합니다. 선댓글 후감상하겠습니다

와~~아버지가 강경원이라니... 아드님 전생에 큰 공을 세우심ㅎ 누군가에겐 일생에 한번 만나뵙고 싶은 분을 아침에 눈뜨자마자 일상적으로 보게되는 부모님이라니. 김정현선수 이상 부럽습니다.... 그 부러움에 헬스장한번 더 가려구요 아무도 인정해주지 않는 스스로를 홀로 쇠질하면서 극복해야겠습니다 ㅎ 강경원은 갓경원이 맞고 겸손을 배웁니다. 존경합니다

너무 차분하게 잘알려주셔서 자꾸보게 되는것 같아용 궁금했던 부분이 많이 해결되고 이해도 잘되고 배우는게 많네용 4개월된 여자헬린이인뎅 너무 좋아용 ㅎㅎ

피티부터 식단, 수면시간조절에 24시간 밀착pt쌉가능.... 부럽다. 선수님. 한 1년정도만 양아들...아니 노비 안필요하십니까! 운동만 봐주시믄 어디든가서 머슴이됩죠!!

자극 없는 중량 = 부상, 자극을 느끼면서 중량의 증가 => 근성장

인트로에 나왔던말씀 레전드 비디오들 보면 많이 말씀 하셨습니다

선생님 운동도 운동이지만 운동전후에 꼭 해줘야할 스트레칭이라던지 주의사항이 없나용??

아드님 강경원형님피티 평생 무료권 개부럽다 진짜 ㅠㅠㅠ

감사합니다 ^^* 항상 건강하세요

영상 잘 봤습니다!!

아드님 기본피지컬보니 성장기 지나고 선생님이 다듬기.시작하면 ㅋㅋ 어마어마할거같은데

항상 영상만보다가 댓글처음남기는데 아드님 너무부럽다.........

하이고 경원형님 아드님 너무 귀여워용🤗👯‍♂️

너무 보기 좋습니다^^

진짜 강경원 형님 평생 피티 무료권은 진짜 부럽네요 ㅠㅠ

어깨 진짜 멋지십니다~~

레전드 오브 레전드!!

추신수선수도 2세 피지컬이 엄청난데 강경원선수 부자도 그렇네요 ㅋㅋㅋ

아들 너무 귀엽다ㅋㄲㅋㅋ

근데 확실히 자극이 먼저인것 같음 가벼운 무게로 뻠핑을 시킬줄 알아야 무게 쳐도 자극이 그 느끼밍 오더라구요~ 이젠 무게도 좀 늘려야겠다~

강경원선수님 프레스는 지그시 끝까지말어주라고하셨는데 당기는것도 지그시당기면 될까요?

아드님 너무 귀엽네요 ㅋㅋ

레전드는 레전드네 백퍼 다 공감가네요.

7:32 정지하고보니 진심 아들분하고 강경원님 얼굴이 판박이임 ㅋㅋㅋㅋㅋ붕어빵이넹

선수님 영상 항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다 주옥같은 영상에 한가지 아쉬운 점이 있다면, 지난 영상들에서도 선수님께서 다르다와 틀리다를 종종 혼동하여 사용하시는 걸 보곤 했는데, 이번 영상에서는 유독 많이 나오는 것 같아 이렇게 댓글 적어 봅니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 감사합니다

유산소운동같은 심폐지구력강화하는법도 올려주세요

제일중요한건 얼마나 오랜시간 집중을얼마만큼 했는냐가 포인트죠 운동이든 일이든

그러면 자극을 제대로 줄수있는 제대로된 자세에서 들수있는 최고중량까지 드는게 제일 효율적인거네요