Trójbój, owszem, jest zajebisty, ale nie czarujmy się - jak chcesz wyrwać laskę na crossficie to musisz umieć w dwuboje. No bo do tych śmiesznych oszukanych pull upów to jednak nie wypada się zniżać.
Jeżeli nie wiesz jak totalnie zabrać się do tematu to mam parę wskazówek: bądź grzeczny, ale jednocześnie zdecydowany. Możesz też zacząć od jakiegoś komplementu, np. masz naprawdę zajebisty rytm ramienno łopatkowy jak robisz burpees.
Z kolei jak nie wiesz jak zabrać się do rwania to wszystko zostało powiedziane w rolce. Jeśli chcesz więcej takich materiałów to mamy znakomitą wiadomość - już niedługo ruszamy ze szkoleniem z dwuboju on-line, które przygotował dla nas ‪@tomekweightlifting4760‬
Daj znać jakie inne elementy z dwubojowego świata mamy omówić w następnych materiałach!
#dwubój #rwanie #podrzut #zarzut #crossfit #cross-fit #ciężary