No video
스쿼트 하기 싫었던 날
Рет қаралды 767
Күн бұрын[로우바 스쿼트]
00:00 인트로
00:08 125kg 3회 3세트(1)
00:28 125kg 3회 3세트(2)
00:48 125kg 3회 3세트(3)
01:06 130kg 3회 2세트(1)
01:25 130kg 3회 2세트(2)
[오버헤드 프레스]
01:47 52kg 8회 3세트(1)
02:09 52kg 8회 3세트(2)
02:30 52kg 8회 3세트(3)
[무게 푸쉬업]
02:52 35kg 5회 3세트(1)
03:05 35kg 5회 3세트(2)
03:18 35kg 5회 3세트(3)
03:30 아웃트로
노래: JPB - Top Floor [NCS 릴리스]
음악 제공: NoCopyrightSounds
무료 다운로드/스트림: NCS.io/TopFloor
시청: • JPB - Top Floor | Trap...
#스쿼트#오버헤드프레스#무게푸쉬업
자막 : #편집정음
@user-qk7np6tu7l 5 ай бұрын
목소리 좋네유
@dbhp212 5 ай бұрын
아 그런가요!? ㅎㅎ 감사합니다😊
@Suncreambalayo 5 ай бұрын
전완 직이네요 행님
@dbhp212 5 ай бұрын
ㅋㅋㅋ 나약한 전완입니다😂
@user-nf3by7ey7q 5 ай бұрын
형님 체형이 존나 멋지십니다 여기서 근육 더 찌우면 더 멋질 것 같습니다
@dbhp212 5 ай бұрын
감사합니다ㅋㅋ 처음 듣는 얘기라 더 기분 좋네요!😁 스트렝스 위주로 운동해서 잘 안 크겠지만 조만간 다이어트도 시작하고 더 강해져 보겠습니다ㅋㅋㅋ💪💪
@user-zo9uj2wt9w 5 ай бұрын
중량 스쿼트는 주 2회해도 되는 군요. 스포츠가 왠만하면 정석화되어 있는 단계이니
@dbhp212 5 ай бұрын
무게 조절만 잘되면 더해도 됩니다! 매일 하시는 분들도 계세요ㅋㅋ
핏블리 FITVELY
Рет қаралды 458 М.