What to eat if you have diabetes ?
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Күн бұрынWhat to eat if you have diabetes Whether or not you are taking medication, nutrition is the foundation of your treatment if you have diabetes. In the case of type 2 diabetes, which is the most common, nutrition combined with physical activity can control the disease and even delay it, or even avoid taking medication. And unlike type 1 diabetics who must inject insulin for life, type 2 diabetics can improve their condition and lower their blood sugar by changing their eating habits. So I suggest you start with your diet. From breakfast to dessert, here are the key dietary principles for diabetes.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPTERS OF THIS VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 - Introduction
00:55 - Breakfast with diabetes
09:09 - Lunch with diabetes
11:50 - Snacks in case of diabetes
12:06 - Evening Meals with Diabetes
12:34 - How to know if a food causes a blood sugar spike in you ?
1:09 PM - End
@jacquelinebarthel7049 11 ай бұрын
Merci, c’est clair, simple et encourageant.
@jeandeverchin8774 Жыл бұрын
Très belle explication Madame. Merci. 🌹 ♥ 🌹
@pharmaplantes23 9 ай бұрын
Simple et clair ❤
@mariamsangare4556 3 ай бұрын
Tellement encourageants simple..merciiii
@nadiamouslimkhoury476 6 ай бұрын
Mille merci pour votre aide 🙏🏼👍🏻❤💐
@fatynabet335 7 ай бұрын
Merci pour vos conseils ❤
@Eau669 Жыл бұрын
Très instructif
@badreddineguermoud9784 7 ай бұрын
parfaite explication ,merci beaucoup.
@severine-nutrition 7 ай бұрын
Merci, très bonne journée à vous !
@ikhelfyazid4531 4 ай бұрын
Merci pour ces conseille ❤
@StephenLabretagne Жыл бұрын
En fait pour un sujet diabétique, l’alimentation joue un rôle majeur pour limiter les risques de complications métaboliques. Avant de procéder à un quelconque régime, je pense et je cois qu’il est important d’adopter un mode de vie sain et ce, autant pour le sujet diabétique que pour sa famille. Une chose est certaine. Qu’une activité sportive pratiqué au quotidien améliore l’évolution du diabète notamment surtout lorsqu’elle est combinée avec une très bonne alimentation. Il est clair qu’elle contribue en participant à faire baisser le taux d’hémoglobine glyquée un indice crucial sur la surveillance du diabète. C’est mon avis personnel. Merci à vous Séverine pour vos conseils. Bon week-end.
@user-ns8kp1cq8n 8 ай бұрын
Bnjr merci infiniment pour les enformations ❤❤❤
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Merci pour votre message. très belle journée à vous !
@clochettes9166 11 ай бұрын
Merci💜💜💜
@marielouanthus9349 7 ай бұрын
Merci pour vos coseils😮
@marielunarayomnd5138 3 ай бұрын
Merci pour vos conseils
@elliot1582 Жыл бұрын
Merci madame.
@mohamedsalhi8200 Жыл бұрын
Bravo pour explications ❤ Merci
@christianisegenestin6971 23 күн бұрын
Merci beaucoup pour vos conseils ❤😊
@severine-nutrition 19 күн бұрын
Merci à vous 😊
@missvalentina4126 21 күн бұрын
Merci pour votre explication
@severine-nutrition 19 күн бұрын
Avec plaisir
@emmanuelnsambu 3 ай бұрын
Merci infiniment
@mariamadiwo5406 9 ай бұрын
Merci 🙏 ❤
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Merci, très belle journée à vous !
@user-hb3zs1oj9f 10 ай бұрын
Merci
@rina7290 Жыл бұрын
Merci de l" information ,c" est facile à comprendre et c'est bien expliquée.MERCI .
@osselinmarlene2064 2 ай бұрын
Merci beaucoup
@marie-agnescourtailler 8 ай бұрын
Bonjour, Je viens de m’abonner,merci pour vos bons conseils 😊
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Merci pour votre message ! Très bonne journée à vous !
@eveillee7979 Ай бұрын
Idem et un grand merci !
@narjisb4966 3 ай бұрын
Merci❤
@user-ue1lz7bk9r 19 күн бұрын
Merci beaucoup pour cette aide bienvenue une suissesse type 2 😅❤je vais suivre vos bons conseils
@severine-nutrition 19 күн бұрын
Merci pour votre message ! Bonne journée !
@gerlandecadet6689 Жыл бұрын
Merci pour L.information que DIEU vous benisse
@jacquesbroutin7126 26 күн бұрын
Dieu avait du diabète 🤔
@julietteletourneure2735 5 ай бұрын
Bonjour Mme je viens de m'abonner se que vous dites es tellement vrais mon Mari es type 2 et pas facile de trouver des recettes merci beaucoup pour les liens ses très intéressant Madame merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍
@severine-nutrition 5 ай бұрын
Bonjour, merci pour votre message ! Très bonne journée à vous.
@annal2702 Жыл бұрын
Bonjour, je ne comprends pas bien la difference entre IG et charge glycémique dont justement les diabétologues parlent davantage aujourd'hui. En réalité on ne trouve pas la CG sur les etiquettes des produits, beaucoup d'entre nous sommes un peu perdus... Merci pour votre partage. Anna
@severine-nutrition Жыл бұрын
Bonsoir Anna, l'idéal afin de voir si un aliment provoque chez vous un pic de glycémie est de porter le testeur "Free style libre", ja'i fait une vidéo sur le sujet. Ainsi vous verrez directement quel aliment provoque un pic de glycémie chez vous, ou la quantité qui provoque un pic de glycémie. Et pour certaines personnes, c'est ce que je vois au cabinet, c'est que nous sommes tous différent. Avec le capteur "Free style libre" vous allez apprendre à vous connaître et personnaliser vos choix alimentaires en fonction de vous. Très belle soirée.
@marie-anne8780 8 ай бұрын
@@severine-nutritionbonjour, ou trouve t-on ce testeur ? Merci !
@Vanessa-pl3br Жыл бұрын
Merci, c'est clair, mais un peu déprimant!
@severine-nutrition Жыл бұрын
Bonjour Vanessa, au début ce n'est pas évident, personnellement j'ai dû perdre 16 kilos, et cela non sans certaines difficultés... Donc choisissez de changer quelque chose, donnez-vous un objectif qui soit réalisable. Dès fois vous avancerez bien, dès fois vous reculerez un peu, mais le principal ce sont les petites réussites sur le chemin qui vous permettent de concrétiser "le gros objectif". Belle journée à vous.
@Vanessa-pl3br Жыл бұрын
@@severine-nutrition Merci pour cette longue réponse, c'est très sympa! En effet, je sais qu'il faut que je sois patiente (le diagnostique de mon diabète/ hyperthyroïdie remonte à 3 semaines) et que je vais m'adapter! Merci pour vos encouragements et bravo pour votre réussite!
@Tlemcen.Sassnou 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@jocy7167 4 ай бұрын
Vs pouvez me conseille menu merci
@saidabennis7989 Жыл бұрын
👍❤️❤️❤️❤️❣️
@HassanBelghali Ай бұрын
Merci pour toutes vos vidéos. SVP où télécharger l'article dont vous parliez ? Merci
@severine-nutrition Ай бұрын
Voici un des liens sur mon blog : www.centre-nutrition.com/post/index-glyc%C3%A9mique-et-sucres-%C3%A0-%C3%A9viter
@HassanBelghali Ай бұрын
@@severine-nutrition merci beaucoup.
@theresekouassi2383 4 ай бұрын
❤❤❤
@theresekouassi2383 4 ай бұрын
Merci pour tes conseils ❤❤❤❤
@habibboubahri9498 Жыл бұрын
❤💙💜❤
@christianisegenestin6971 23 күн бұрын
Amennnnnnnn 🙏 🙏
@Anne-MarieMesmaker 2 ай бұрын
❤j aimerais avoir la liste des aliments
@severine-nutrition 2 ай бұрын
Vous trouverez des recettes sur le site www.shop.nsb.com
@user-nc4qu2ww2t 5 ай бұрын
Il est l'article des indices glycémique s'il vous plaît
@severine-nutrition 5 ай бұрын
Bonjour, vous trouverez un tableau sur ce lien : www.centre-nutrition.com/post/index-glyc%C3%A9mique-et-sucres-%C3%A0-%C3%A9viter
@josemisenga 9 ай бұрын
Bsr Séverine,j'ai suivie t'es conseillé de nutrition sur les diabétique ,moi je suis diabétique ,j'ai 71. ans quand manger les fruits après ou avant les repas ?
@severine-nutrition 9 ай бұрын
Bonjour, Votre question s'apparente à une demande d'avis personnalisé. Un tel avis suppose de pouvoir dialoguer avec vous. Ce n'est donc pas envisageable sur un forum, j'en suis désolé. Consultez ou téléconsultez votre médecin qui vous conseillera un nutritionniste proche de chez vous. En tout cas, je constate que pour certaines personnes, intégrer les fruits lors d'un repas intégrant céréales, protéines n'est pas profitable, elles digèrent mal, d'une personne à une autre c'est différent...
@jocy7167 4 ай бұрын
Bonjour j ai âgée 68 ans je suis allée chez mon médecin laboratoire trop sucre il faut régime sans pain et pâte pomme de terre et sucre oh je suis pas l habitude je prend vélo à la maison je sais comment menu
@chris2bach340 2 ай бұрын
Bonjour, il faut arrêter complètement les fruits, sauf framboises myrtilles ou autres baies peu sucrées. Les autres fruits sont pleins de fructose, qui est pire que le sucre blanc. Quant aux vitamines, on les trouve dans les légumes, donc pas besoin de fruits pour en trouver. Bien à vous.
@christinepeuziat7752 10 ай бұрын
Préparons nos petits déjeuners seuls avec des aliments sains et des protéines 😁
@Anne-MarieMesmaker 2 ай бұрын
J aimerais avoir le liste des aliments
@severine-nutrition 2 ай бұрын
Bonjour, vous trouverez des recettes sur le site www.shop-nsb.com
@yasminachaouch-ramdane4561 8 күн бұрын
Quelle quantité exacte de sucre par jour ne doit pas être dépassée s'il vous plaît car je ne peux m'en passer pour le moment. Je commence juste le régime. Entre miel et fructose des fruits ? Merci.
@severine-nutrition 5 күн бұрын
Bonjour, allez-y progressivement dans vos changements, car ce n'est pas un régime mais une hygiène de vie à trouver et maintenir. Afin d’évaluer les aliments (miel, fruits...) concernant l'impact qu'ils ont sur votre glycémie, l'idéal est de porter le capteur Free Style Libre. Voici une vidéo pour vous guider : kzfaq.info/get/bejne/kKyUgbWBtZreZ6c.html Bonne journée et bravo pour vos efforts !
@franckrodi5716 6 ай бұрын
Concernant le diabète, les surrénales sont écartés de la cause. La médecine moderne isole tous ces phénomènes comme les glandes surrénales (batterie de l'organisme) et reste fixée sur le symptôme au lieu de s'intéresser à la cause. L'affaiblissement des surrénales (surtout avec l'âge) est la première des causes du diabète et de bien d'autres maladies. Pourquoi aussi ne jamais parler du FRUCTOSE provenant des fruits ? Le fructose (sucre simple) n'a pas besoin de l'insuline pour son assimilation, il n'a pas besoin de se transformer en glucose donc pas besoin de l'insuline, le fructose est biodisponible et passe directement dans l'organisme. Mais ici, on parle de produits naturels, et donc, pas bon pour le bizness de Big-Pharma. Combien rapporte l'insuline aux lobbys pharmaceutiques ?
@lilieazoba6001 9 ай бұрын
Bonsoir le fruits on mange de tout ou il ya de fruits a ne pas manger
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Bonjour, il faudrait porter le "capteur Free Style Libre" afin d'identifier le ou les fruits, ainsi la quantité qui provoque chez vous un pic de glycémie. Il va falloir faire des tests afin de mieux vous connaître. Très bonne journée et prenez soin de vous !
@zarameriem7573 Ай бұрын
Où sont les liens ?
@severine-nutrition Ай бұрын
Voici un des liens sur mon blog : www.centre-nutrition.com/post/index-glyc%C3%A9mique-et-sucres-%C3%A0-%C3%A9viter
@pearlor7027 2 ай бұрын
Bjr, peut on manger de la banane quandvon est diabétique?merci ❤
@severine-nutrition 2 ай бұрын
Bonjour, afin de savoir si un aliment en particulier comme la banane provoque un pic de glycémie chez vous, vous devez tester avec l'aide d'un capteur. Voici un tutoriel sur le FreeStyleLibre : kzfaq.info/get/bejne/kKyUgbWBtZreZ6c.html Bonne journée !
@sylviekogalama6558 Жыл бұрын
Peut - on prendre du lait sans sucre quand on est diabétique ? merci pour votre réponse.
@severine-nutrition Жыл бұрын
Bonjour, oui si vous ne souffrez pas d'intolérance au lactose, et oui si vous ne souffrez pas de dysbiose intestinale (ballonnements, gaz, diarrhée, constipation...). Si ce n'est pas le cas, vous pouvez.
@mohamedhaouari7028 9 ай бұрын
C'est quoi le type 1 et. Le 2?
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Bonjour, merci pour votre message, alors on distingue 2 principaux types de diabète : le diabète dit « de type 1 », dû à une absence de sécrétion d' insuline par le pancréas ; le diabète dit « de type 2 », dû à une mauvaise utilisation de l' insuline par les cellules de l'organisme. Très bonne journée, et prenez soin de vous !
@user-ti8js5xu4i 6 ай бұрын
bonjour je suis diabétique le régime est très chère merci pour le conseil je suis au Sénégal
@severine-nutrition 6 ай бұрын
Bonjour, en effet ce n'est pas simple, faites du mieux que vous pouvez. Bonne journée à vous
@pasqualepasquale5245 10 ай бұрын
merci pour ces précieux renseignements. je mange surimi tous les jours avec salade verte et j'ai lu indice glycémique : surimi 50 ( pour combien de morceaux de surimi ?
@severine-nutrition 9 ай бұрын
Bonjour, Votre question s'apparente à une demande d'avis personnalisé. Chaque diabétique est différent et il est impossible de donner des conseils personnalisés sur un forum, j'en suis désolé. Par contre vous pouvez consulter votre glycémie en temps réel grâce au capteur Free Style Libre, et vous apprendrez ainsi à savoir la dose de surimi qui vous convient afin de ne pas créer un pic de glycémie. Bonne journée.
@pasqualepasquale5245 9 ай бұрын
@@severine-nutrition je vous remercie de votre réponse
@jeanninepelletier45 7 ай бұрын
Aviez vous des recettes pour colosterol
@severine-nutrition 7 ай бұрын
Bonjour, vous pouvez dans un premier temps regarder la vidéo pour faire une assiette équilibrée, cela va vous donner des infos : kzfaq.info/get/bejne/bbSdgLabt9S2gKs.html Après, en cas de cholestérol, je conseille souvent de faire un profil des acides gras, ce qui permet de découvrir l'origine du cholestérol (si celui-ci est alimentaire). Une vidéo va sortir dans 2 mois sur ce sujet. Bonne journée à vous !
@tounsimed5202 Жыл бұрын
madame je suis diabétique type 1 je veux perdre du poids ? comment je fais svp ?
@severine-nutrition Жыл бұрын
Bonsoir, en cas de maladie auto-immune comme le diabète de type 1, vous allez devoir faire un travail au niveau du microbiote, en même temps que les changements alimentaires, et l'activité physique. Pour ça et afin de faire en sorte que tout se passe bien, l'idéal serait d'avoir un suivi avec un nutritionniste ou diététicien. Je parle davantage du type 2 sur ma chaîne mais je vais faire une vidéo sur le type 1 (besoin de plus de précautions). Belle soirée à vous !
@nitavalerin2863 Жыл бұрын
@@severine-nutrition mj
@pasquamoschini6156 Жыл бұрын
@@severine-nutrition un grand merci pour votre reponse.Pasqua
@bbonzekeizankori9527 8 ай бұрын
Bonjour, est ce qu'il est possible que le diabéte de type 1 peut elle basculer vers le type 2?
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Bonjour, je n'ai pas d'informations à ce sujet. En effet, le diabète de type 1 est une maladie auto-immune, donc normalement irréversible. Bonne journée et prenez soin de vous.
@Drac2867 10 ай бұрын
Bonjour, j'ai un souci avec les navets cuits, les infos que j'ai trouvé sont contradictoires, comment peuvent-ils être très pauvres en glucides et élevés en indice glycémique ?
@severine-nutrition 8 ай бұрын
Bonjour, sincèrement, il faudrait tester en portant le capteur "Free Style Libre", vous verrez par vous-même comment le navet cuit affecte votre glycémie. Ainsi, si pas de pic de glycémie après l'ingestion de navet cuit, et bien vous pouvez en manger, par contre si pic de glycémie, je vous suggère de tester à nouveau en mangeant moins... C'est comme cela que vous adapterez votre alimentation : en fonction de vous-même, de vos résultats. Bonne journée et prenez soin de vous !
@Drac2867 8 ай бұрын
Bonjour, j'en ai reçu un que je n'ai pas encore installé, justement pour savoir si ce que je fais est bien ou pas, merci pour le conseil
@MalisaOuldlada-oe1ml Жыл бұрын
Diabetique type2 cardiaque hypertendue cholestérol aidez que dois je manger? La betteraves est elle bonne pour le diabete je vous suit bonne journée
@severine-nutrition Жыл бұрын
Malisa, merci pour votre message, l'idéal serait de faire le point avec un nutritionniste ou diététicien proche de chez vous. Il va vous faire un plan alimentaire (vous dire exactement ce qui serait idéal de manger, pour le petit-déjeuner, et les repas principaux), en prenant en compte les pathologies existantes et vos analyses (bilans sanguins). La betterave ne pose pas de problèmes mais il faut voir l'ensemble de votre alimentation. Bonne fin de journée.
@jacquelinevanherzeele6430 Жыл бұрын
@@severine-nutrition frio Fruit
@jacquelinevanherzeele6430 Жыл бұрын
que manger comme fruit 😅
@domutaemilia3762 Жыл бұрын
La betterave cuite , NON Index glicemic élevé !
@loretteautissier212 Жыл бұрын
Bonjour, la betterave crue a un index glycemique élevé ( mais le vinaigre fait baisser l'index glycemique) tout comme les carottes quand elles sont cuites
@rbknowledge3554 Жыл бұрын
Il faut préparer un mélange de CAROUBE ,CORIANDRE,FÉNUGREC ET CANNELLE a parts égales sauf la cannelle 1 cac ! A prendre avant les repas .
@fouzisouilah2667 10 ай бұрын
Bonjour, Comment faire baisser le diabète ? Merci de m'envoyer le guidé.pdf
@severine-nutrition 9 ай бұрын
Bonjour, Chaque protocole alimentaire est personnalisé. La réalisation d'un "menu/régime" suppose de connaître les détails de votre dossier médical et de pouvoir dialoguer avec vous. Ce n'est donc pas envisageable sur un forum, j'en suis désolé. Consultez ou téléconsultez votre médecin qui vous conseillera un nutritionniste proche de chez vous. Bonne journée.
@chantallefeuvre1873 Жыл бұрын
Tout ce que je n'aime pas 😢
@clochettes9166 11 ай бұрын
Que pensez vous des flocons d avoine? Tout et son contraire sur internet😕
@severine-nutrition 11 ай бұрын
Bonjour, l'idéal est de tester avec le capteur Free Style Libre afin de voir comment votre glycémie réagit, et d'une personne à une autre les résultats peuvent être différents. Vous devrez peut-être ajuster la quantité par exemple. Très bonne journée !
@mariamadiwo5406 9 ай бұрын
Heureusement pour moi je ne consomme plus le sucre
@veroamon1743 Жыл бұрын
Je suis diabetique je 'n'ai pas les moyens pour me soigner
@severine-nutrition Жыл бұрын
Une réalité que beaucoup de personnes partagent. Il faut savoir que dans certains hôpitaux, France et Suisse, ils manquent même de médicaments en ce moment même... Bonne chance à vous et à tous ceux qui subissent cette situation. Est-ce que c'est normal ? Non.
@b.msepelaaaas3234 Жыл бұрын
Courage . Vous Vivez dans quel pays ! Please
@Phil83085 Жыл бұрын
Mangez cétogène, keto, donc très gras et de la viande/poissons. Rien d’autre. Le gras ne fait pas monter la glycémie. Tout le reste n’est rempli que de pesticides et de bactéries. Les plantes sont remplies d’oxalate et de poison naturel qu’il faut cuisiner pour les désactiver. Les muslies sont une mauvaise idée (favorise le cancer du colon) et le pain complet remplie de gluten.
@mariendiaye8239 10 ай бұрын
J sui diabetique mé vos recette pour eviter le taux de glycémie dans le sang c trop chére pour nous est ce que de mangé du riz une fois dans la journée c bon
@fabiennemoreau 10 ай бұрын
riz complet plus légumes c'est bien.
@lindachung770 Ай бұрын
Merci pour vos conseils
@laillazerbane5602 Жыл бұрын
Merci beaucoup
@ashoukouradiom4628 5 ай бұрын
Merci
Beur FM
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Beur FM
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