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【山旅クラブ】階段の上り下り方法
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Күн бұрын登山実践講座④：登山道階段の上り下り方法 ＆ 膝関節・股関節・足首の柔軟訓練
@yamadel 7 жыл бұрын
登山講座シリーズ最高です。 これより、多くの皆様へ見て戴く活動を開始してみます。
@user-zk5yc9of5e 2 жыл бұрын
公共のテーブルに土足で上がるのはどうかと思います。そこで食事とる方もいらっしゃるのですよ。人に教える以前の問題だと思います。
@MrIsawa 7 жыл бұрын
一連の講座動画はとても参考になりました 実践したいと思います
@DOKIDOKIPUCK 7 жыл бұрын
MrIsawaさん、お役にたててよかった！とりわけ下りが肝要です。膝関節を傷めないよう留意されて下さい。
@shinkinpark 5 жыл бұрын
「僕も“しつげん”が多いんですよ～」 これこそTPO話術
@DOKIDOKIPUCK 5 жыл бұрын
「しつげん」が多いですか、お互いしつげんに足を踏み入れないよう気をつけましょう。
@noriyukiyamada7010 4 жыл бұрын
足運びなどとても参考になりました。がテーブルの上を歩くのはどうかと思いました。
@DOKIDOKIPUCK 4 жыл бұрын
お役に立てて良かったです。テーブルは雨ざらしの構造物ということでご勘弁を m(＿)m
@user-zp9du6hg5i 5 жыл бұрын
しらなかった、段差が大きい 足首より高い枕木のとこは 滑りそうな所は枕木から枕木に上がってたり、降りてた 岩の上りは荷物が重い、風がつよいとこは怖い
@DOKIDOKIPUCK 5 жыл бұрын
岩石や木など堅いものは膝関節を傷めるので足先をまづ接地しかかとへと柔らかく接地する歩き方を、土部分があれば土を選んで接地するのがいいようです。一歩一歩に気を使う歩き方だと数千歩あるいた後には大きな差がつくと思います。
@user-zp9du6hg5i 5 жыл бұрын
@@DOKIDOKIPUCK 返信有り難うございます、山ビルの居ないこの時期の山歩きが好きです、今後とも宜しくです、一つ一つ拝見させていただきます
@DOKIDOKIPUCK 5 жыл бұрын
ザックは腰ベルトを骨盤の上に強く締め肩ベルトは肩に軽く添えるだけです。ストック（トレッキングポール）はなるべく使用しないで身体の安定を保つ歩行になれるのがいいと思います。ご視聴よろしくお願いします。 kzfaq.info/get/bejne/nblnZ6ZpncicpY0.html
@user-zp9du6hg5i 5 жыл бұрын
@@DOKIDOKIPUCK 重ね重ね有り難うございます