KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
莎啦沒問題Sara's Moments
低碳生酮饮食实践者 / 间歇性断食实践者 / ISF国际营养师 / 技术移民新西兰 / 雅思8分 / 新闻主播
9:08
红肉要少吃吗?红肉的4大好处,越吃越健康!
14 күн бұрын
11:31
如何帮老人控制血糖?8个小妙招让他们吃得更健康
21 күн бұрын
9:13
注意!这些人不适合间歇性断食!间歇性断食的风险
Ай бұрын
8:22
生酮饮食还需要欺骗餐?!别再欺骗自己了……
Ай бұрын
9:45
频繁出入酮有害吗?难以长期生酮,怎么办?
Ай бұрын
10:28
我为什么不推荐5+2轻断食?和间歇性断食相比的优缺点
Ай бұрын
10:26
这些断食方法不靠谱,别再尝试了!
2 ай бұрын
11:53
我最推荐的4种断食方法,看看哪种适合你
2 ай бұрын
11:26
血糖正常,你也可能已经有胰岛素抵抗!
2 ай бұрын
12:42
放弃低碳生酮,我恢复了“正常饮食”,但是……
2 ай бұрын
13:49
8种所谓的“健康”食物,建议大家不要再吃!
2 ай бұрын
15:34
减肥又减压!正念饮食法的4大好处,和暴食厌食说再见!
3 ай бұрын
12:42
如何对抗慢性疲劳?精力管理的7个小窍门
3 ай бұрын
12:10
早餐到底要不要吃、吃什么?逆转胰岛素抵抗必看
3 ай бұрын
11:00
生酮必须搭配断食吗?间歇性断食和低碳生酮饮食的关系
3 ай бұрын
12:22
168间歇性断食提升91%心脏病风险?还能继续轻断食吗?
4 ай бұрын
9:50
7种不会打破断食的饮料!防弹咖啡到底能不能喝?
4 ай бұрын
9:23
如何“安全”吃碳水?不刺激血糖胰岛素的小窍门
4 ай бұрын
11:04
想要加速燃脂?6个方法教你适应脂肪供能
5 ай бұрын
15:33
断食有风险?很多人都在犯这9个错误!
5 ай бұрын
11:24
什么都吃点,什么都不吃多?聊聊我所理解的“均衡饮食”
5 ай бұрын
11:12
缺乏电解质的9个迹象!为什么低碳生酮要补电解质?
5 ай бұрын
13:34
女性如何根据月经周期安排生酮、断食?告别经期紊乱
6 ай бұрын
12:35
断食多久才有效?断食时身体会发生的变化
6 ай бұрын
10:41
低碳生酮可以吃的主食!控制血糖逆转胰岛素抵抗
6 ай бұрын
14:09
修复新陈代谢的7个方法!别再越减越肥了
6 ай бұрын
11:36
快来自查!你真的有在正确生酮吗?
7 ай бұрын
9:47
麸质不耐受的6个迹象,测测你适合无麸质饮食吗?
7 ай бұрын
11:59
节食?极端?缺乏营养?你真的误解了生酮饮食!
7 ай бұрын
Пікірлер
@qww760
3 сағат бұрын
我纯肉几个礼拜了,觉得还挺容易的,至于说什么巨大的改变,除了基本不吃零食外好像也没啥了。以前我是那种不管吃什么,吃完两个小时就饿了。
@qqyu2571
13 сағат бұрын
每个人不尽用,只要有合适就可以的
@ianchoucheng450
13 сағат бұрын
有點囉嗦。
@ningfu7732
13 сағат бұрын
桥本甲减要坚决控碘,不能补碘。
@GuanChinTseng
17 сағат бұрын
膽固醇是細胞膜組成的一部份,不是細胞壁
@deborah2886
17 сағат бұрын
莎拉,我想问个问题。我也是通过低碳高油的模式掉了19kg公斤脂肪那么多。我想问既然生酮是通过脂肪供能,有没有什么guideline体脂率需要多少以上才适合? 比方说如果女生体脂已经到20%,在继续是否会不好?有没有什么guideline给体脂降很多的人?
@benny9971
22 сағат бұрын
請問一下各位吃太多高脂肪的肥肉會怕中風嗎?
@jeannesmicrofilm6561
Күн бұрын
能讲一下生酮一周后出现的糖异生吗
@user-el1bi8ug2s
Күн бұрын
其實帶著狗來運動並不妥,因為有時狗會追趕正在快走或跑步運動的人,尤其遇到又大又兇的狗會造成喜歡運動的人諸多驚恐不安與不便,更易衍生許多不必要的運動糾紛,加上狗主如不妥善照顧其狗放任牠隨意大、小便還會造成環境衛生的污染!上述之種種故個人覺得帶狗來運動時還需請狗主們辛苦些多多照料並管控好他們的愛犬才是重點!
@angiephuah302
Күн бұрын
请问有胆结石的人能够做生酮吗
@shanchan-ji1we
2 күн бұрын
我面油,頭油都多,不知如何是好
@foxybuddy
2 күн бұрын
Molasses加鹽和檸檬泡水據說是有幫助的
@choongchoong4234
3 күн бұрын
我是三个月168間食。治好两次糖尿病。身上擦药不治的也自动消失了
@steventeh5460
3 күн бұрын
Hi莎啦, 请问168须要连续的吗?可不可以断断续续的进行?比如一周进行4天,3天以维持一天三餐。谢谢你制作这么多这么好的视频。
@1203melody
4 күн бұрын
奇怪?妳的影片我每次看訂閱,再換一個影片就會被自動退訂? 我至少點訂閱超過10遍了
@jayyou6676
4 күн бұрын
一本正经瞎说,短链脂肪酸什么时候变成肠道菌群食物了?代谢产物好不好。既然用科普赚钱,态度也要端正一点。
@gangjunjing
4 күн бұрын
说糙米和精米是把外边的东西去掉了,这有点不了解农产品的常识了
@cfosj1535
5 күн бұрын
誰在乎
@wolferi9615
5 күн бұрын
应该按不同的他定来讲,这么说太泛了
@user-cd8tb6if3j
5 күн бұрын
保健食品,養生品都不值得服用,
@lngkfan
5 күн бұрын
有些营养师说这好,也有些说那好,各门各派各自的秘诀。 据了解,医学界尚未能挖掘的秘密何其多?目前最明智的饮食,吃得适可而止、均衡饮食。
@jennyli2442
6 күн бұрын
短頭髮好清新,更年青漂亮了!
@user-hm6bb6dw4c
6 күн бұрын
請問亞麻籽油是好油嗎?
@zhenniqi136
6 күн бұрын
这样的美女有什么理由不火。。
@zhenniqi136
6 күн бұрын
拍的外观好漂亮。
@jeannesmicrofilm6561
7 күн бұрын
在生酮过程中,血糖一直在100以下可以吗
@zhenniqi136
7 күн бұрын
美女,声音好听,而且有知识。
@ccchen4354
8 күн бұрын
一天不吃一天吃,兩天不吃一天吃,三天不吃一天吃。自己找一個用,祝成功。
@jeannesmicrofilm6561
8 күн бұрын
感觉血管病与糖有关,不是血脂。
@user-uu6ci8jf7e
9 күн бұрын
ㄨ吸菸x二手煙ㄨ 三手煙ㄨ害眾生 ㄨ害大地x水溝x x自私ㄨ臭臭x
@user-uu6ci8jf7e
9 күн бұрын
香蕉煮湯 甜甜一
@user-uu6ci8jf7e
9 күн бұрын
吸菸ㄨ二手煙ㄨ三手煙ㄨ害眾生x 大地ㄨ水溝x 自私ㄨ臭臭x
@Chasty-b1f
9 күн бұрын
乳清蛋白据说可能会调动胰岛素哦
@boonkailee8237
9 күн бұрын
没有草酸问题??没有农药蔬菜问题??
@cssweet5225
10 күн бұрын
变胖了
@junanhe4984
10 күн бұрын
那就每天吃一点氧气吧!因为空气也是不安全的!
@maryli9751
10 күн бұрын
“没法证实但就是有”你要不要听听看自己在讲什么屁话?
@UiymkhanDarkhan
10 күн бұрын
很实用
@user-ui3jm3vl7v
10 күн бұрын
我都是五花肉炸油炒蛋來吃,最多再加點蒜苗洋蔥
@SherrySunbj
10 күн бұрын
我現在早餐基本上是一個煮雞蛋,一杯意式濃縮咖啡,加了mct油以後用攪拌棒攪拌一下可以打出泡沫來,也時不常再加一個牛油果,或者十幾顆藍莓,午餐是控制碳水的,晚餐一個煮雞蛋,一片低碳麵包一根黃瓜或者一個西紅柿。
@SherrySunbj
10 күн бұрын
對了還會把杏仁或者核桃仁,夏威夷果當做零嘴吃。
@user-hr1ug6mx5n
11 күн бұрын
原來🥑酪梨叫牛油果
@user-hr1ug6mx5n
11 күн бұрын
檸檬是最棒的😂❤❤❤ 草莓 奇異果😂❤🎉
@meilinglin499
11 күн бұрын
謝謝你教導我們,講得很清楚❤❤❤❤❤❤❤
@knka5172
11 күн бұрын
我好爱你的短发 太有魅力了
@lscchristina3269
11 күн бұрын
提醒一下:微波爐會破壞營養,建議避免使用 看完這影片真的餓了,不過我平常確實吃不夠優質脂肪,尤其是外吃的時候
@user-yi4px5tn5t
11 күн бұрын
每天冷水洗手冷水擦身也很好。
@user-ky5xw5qy7y
11 күн бұрын
蛋白粉是七大伤肝食品排第一的,千万别吃,
@teikjuchuah7540
11 күн бұрын
我个人觉得要看个人对追求身体健康的概念, 我是为了控制本身的慢性病 糖尿病 尿酸 ,同时也是个外食者,执行18/6 断食 两餐都是饭菜店 解决 两份素菜 两份肉类蛋白质 也不执着是否生酮。五年了 所有的慢性病都控制回复正常,心理也很平静,
@SherrySunbj
11 күн бұрын
生酮期間可以吃鷹嘴豆嗎?到處找不到鷹嘴豆的營養成分。
@SarasMoments
11 күн бұрын
碳水蛮高的
@SherrySunbj
10 күн бұрын
@@SarasMoments 謝謝,不吃了!
@user-hp9bc3ts2y
10 күн бұрын
@@SarasMoments 那花生米呢
@YT_money_
11 күн бұрын
少數沒戴假髮的影片