みなさんおはようございます。
休職と退職を経験し、人生休憩中のmaoです。
今回は、朝のルーティン、
一日のやることリストを一緒に書いていきましょう。
どうぞゆるーくお付き合いください。
また、みなさんの手帳/ノートタイムについて、コメント欄で教えてくださいね♪
※字幕はON/OFFできます。
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会社員時代から日課にしていた「ノートタイム」
自分を客観的に見つめる・頭を空っぽにする「ノートタイム」について発信します
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うつで休職→復職→再休職→退職
好きなことをしてエネルギーをためる期間中です
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チャプター
00:00:00　冒頭
00:00:30　やらないといけないこと・やりたいことリスト
00:00:49　思いついたことを書く
00:01:17　今日の目標を書く
00:01:32　明日以降のことも整理する
00:01:53　思いついたことを書く・考える
00:02:15　まとめ
00:02:31　おわりに
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