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今天這支影片絕對不是你常看到的那種心靈雞湯,說什麼錢不重要,快樂比較重要;還有什麼錢不是萬能這種屁話。
事實上,錢真的很重要,但這世界上,還有另外一個數字也超級重要,它甚至會隨著你的年紀變老,重要性也會跟著變大。
而且這個數字跟錢一樣,是每個人都可以追求並且擁有的。
這個數字就是「最大攝氧量」,英文叫做 VO2Max。
我會引用才剛出版,就攻佔紐約時報排行榜第一名的新書: "Outlive" 中的內容,來告訴你為什麼這個數字這麼重要。
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影片中的研究:
- Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality
Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing: jamanetwork.co...
- Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and Sex: www.jacc.org/d...
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