【睡眠】眠れない人が使うべき成分を徹底解説【ゆっくり解説】

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5 ай бұрын

病院に行くほどでもないけどなんだか眠れない、眠りが浅い…
こんな悩みの方も多いはず。
市販薬やサプリに「睡眠」の効果を標榜するものは多く、またその他の医薬品にも睡眠に関係する成分が含まれているものがあります。
今回はそんな成分を解説し、その成分が含まれている商品を紹介します。
1:13　眠れる成分解説
5:37　ビタミン剤解説
6:35　サプリ成分解説
8:02　漢方薬解説
10:39 睡眠改善薬解説
12:36 お菓子紹介
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#睡眠導入　#睡眠　#安眠　#ゆっくり解説

Пікірлер: 40

@rai-zow 5 ай бұрын

最後の唐突なドリフに草最近考え事ばかりして不眠気味なので、漢方薬試してみます。

@TAKA-bv6oe 5 ай бұрын

昔、不眠で悩んでいた時期にハーブティーとメラトニンに頼っていました🤔 不眠は辛いですよね…寝ることを諦めたら今は良く眠れるようになりました🙏

@satoruishida6777 5 ай бұрын

寝付きは良いのに、睡眠時無呼吸症候群なので昼間眠くて仕方ないっす😴 最後のいかりや長介さんでクスッとしたが、和久さんもう居ないんだ…と思ったらしんみり🥺 荒井注さん、いかりや長介さん、志村けんさん、仲本工事さん。亡きドリフの面々に改めて合掌🙏

@user-mj4ks9nf7i 5 ай бұрын

動画の配信ありがとうございました😂

@user-sx7ur6ve7p 5 ай бұрын

扉絵の魔理沙と霊夢の表情、思わず笑ってしまった（笑）

@user-mg2ix3fl4o 5 ай бұрын

QPコーワヒーリングはエゾウコギ入ってますね(水色)。勿論ノンカフェイン。赤いもはノンカフェイン。水色🩵のQP眠れるだけでなく、なんか起きた時元気で、昼間眠くならなくなるので、なんで効くのだろう、大丈夫か？と思っていたので、エゾウコギの事聴けて良かったです。

@user-vx3kf7yf5t 5 ай бұрын

本当に疲れている時は緑茶やコーヒーを飲んでもぐっすり眠れます。

@romadaudo1 5 ай бұрын

GABAって血圧低下作用もあるみたいだから高血圧で降圧剤飲んでる人には注意が必要みたいです。なんでも低血圧を引き起こす可能性があるとか。自分も高血圧治療中ですが、何気なく買ったコーヒーに入ってて知らずに飲んじゃいました…幸いなんともなかったけど😅

@Rutice 5 ай бұрын

『睡眠の質改善』を謳う商品ってどうなんでしょうか？ヤクルト1000とか味の素のグリナとか

@user-wv4sq4ls4i 5 ай бұрын

生薬は一つ一つ効能が違うから、生薬がまとまった漢方薬より分かりづらいけど好きなので覚えたいです。先日も、眠る前にこの漢方飲んでいいか？という質問をお客様から頂いたのですがちゃんと答えれたので良かったです😊

@EBIFRY20hey 5 ай бұрын

霊夢ジェドに爆笑w 漢方だけど錠剤にしてくれてるクラシエは神.... 私は眠剤飲んでるので某大学翻訳センターのGABAサプリにお世話になってます

@hiyu7364 4 ай бұрын

ゾンネロイヤルどうかのか知りたかったからありがたい！

@userHuyEg 5 ай бұрын

GABAは血液脳関門を通過できないので、機能性表示食品のお菓子でも血圧を下げてストレス軽減するという書き方になってたと思います

@user-mg2ix3fl4o 5 ай бұрын

テアニン、私はイライラした時飲むと、30分で鎮静します。寝る前に飲むと、トイレに起きずに朝まで眠れます。前者は効くなぁ、と思い込むからかもですが、後者は思い込みでは不可能な気がします。魔理沙、霊夢、の❤のかけ合い😆

@user-zv8rt4nh5u 5 ай бұрын

疲れすぎて寝れない時に使えると漢方出されて、きいていないと思い正月でやめて年始仕事始めて寝れなくなって、効いていたとあとできづいてももう遅い

@polestarg6512 5 ай бұрын

オラ、グリシン入りのコンビニおにぎり食って寝てますが、何か！。（笑）

@gyohny 4 ай бұрын

エゾウコギ、Amazonでならサプリメントとして売ってました。身体のだるさが気になって買ってみたんですが、睡眠に効果あるなら寝る前に飲んでみようかな？寝付けない方に、深部体温(脳の温度)を物理的に下げる方法として氷枕、冷えピタも効果がある場合もあります。冬は寒いかもですが、特に夏は試してみてもいいかもしれません☺️

@bictaka29 5 ай бұрын

麻黄湯を飲んで寝たら、中途覚醒の後全く眠れなくなって閉口した。睡眠時には体温が下がるものだから、体温を上げる麻黄湯を寝る前に飲んじゃいけないんだな。

@fitfat3008 5 ай бұрын

エフェドリン、交感神経刺激作用があるからね。

@topoha3988 5 ай бұрын

自分も風邪っぽいからと寝る前に葛根湯を飲んだら、体がカッカッとして寝つけませんでした　ゆっくり休もうとしたのに逆効果に

@bictaka29 5 ай бұрын

@@fitfat3008 熱っぽいけど休めないとか、そういう時にしか飲んじゃいけないね。身体が休まらない。

@bictaka29 5 ай бұрын

@@topoha3988 漢方ではなく、大人しく西洋薬（パブロンとか）を飲んだ方が良いね。

@user-wv4sq4ls4i 5 ай бұрын

パブロンにも無水カフェイン入ってるもの、エフェドリン系入ってるなら交感神経優位になるので眠りたいなら飲む時間帯気をつけてください。

@Umabancho 5 ай бұрын

キューピーコーワゴールドが第三類医薬品で、ユンケルが第二類医薬品なのですねてかビタミン剤で第二類医薬品って初めて見た気がします

@nullgamer6631 5 ай бұрын

GABAチョコレート一袋を一度に食べたらまずいですか？

@user-jq7oq6wm1u 22 күн бұрын

カロリーがやばい😂 僅かながらカカオにカフェインも入っていますよー

@hachiwaresama 5 ай бұрын

・毎朝きちんと日光を浴びているか？・数十分歩き続ける程度の最低限の運動をしているか？まずはこの二点をクリアしているか考えよう。鬱やヒキニートで眠れない人は特にね。

@user-if3sy9io9n 4 ай бұрын

普通に日勤職ならクリアするけどそれ

@mcu3215 4 ай бұрын

@@user-if3sy9io9n コロナ禍ではテレワークめっちゃ増えたからねそれと同時に日光と最低限の運動を満たさない人も爆増したってニュースでもやってたで

@user-tv2hg6fk1b 5 ай бұрын

心の中で一人しりとりすると何故か割りとすぐ眠れる。

@user-jd3tb8sp7d 5 ай бұрын

キューピーコーワヒーリングってなんかめっちゃ効くから使い続けてしまう。サムネの%の数変わった？

@Mizuho8Mitsuru8 5 ай бұрын

霊夢ちゃん🧝‍♀️の後姿が､可愛い。霊夢ちゃんは､いつも可愛いよ。

@user-he7ut3py4p 5 ай бұрын

また来週で終わると思わなくて草。

@1555andryu 5 ай бұрын

寝れなくて血糖値を上げまくって寝るって言う身体に悪いことしてる…

@golden-bat 5 ай бұрын

ヤクルト1000でよくない?

@user-sc8lv9ky7u 5 ай бұрын

少し糖分が多いかも。

@atsuohirai4736 5 ай бұрын

「些細なことで不安」とかって、本人にとっては些細なことではないのでは？で、イライラするストレスで寝られない人はどの漢方を飲めばいいのでしょうか？全部飲んだらマズいんですかね？