Arkadaşlarım abilerim ablalarım henüz 20 yaşındayım ve 5 yıldır sigara kullanmıyorum geçen hafta aniden gelen bir inme sonucu apar topar hastaneye gittim ve akciğerimin söndüğünü öğrendim ve akciğerime tüp takıldı ve aşırı derecede ağrılı günler geçirdim uyuyamadım,sessizce ağladım ama 1 haftalık bir tedavi sonucu ciğerim iyileşti ve tüp çıkarıldı 1 haftadır sigara kullanmıyorum ve hayatımda şimdiden bir çok şeyin değiştiğini görüyorum bırakmak isteyen herkese başarılar her ay gelip gelişmeleri yazıcam

25 yaşındayım. 8 sene sigara içtikten sonra bu sene ilk kez nefes darlığı ve göğüs ağrısı çektim. Sigarayı bırakalı üç hafta oldu. Nefes alma adına hiçbir sıkıntım kalmadı. Tad ve koku alma duyum inanılmaz bir düzeyde. Sürekli videolarınızı izliyorum Emre hocam. Sevgiler…

Ben 1 ay oldu bırakalı birdaha da başlamayı düşünmüyorum uzun zamandır kendime eziyet etmişim meyerse sigarasız hayat çok daha mis ve güzel🥰

Hocam en büyük faydanız "Sigarayı birakmak çok zor" yanlış inancını yerle bir etmeniz Sagolun varolun Emre Bey iyilik ve hayırlar hep sizi bulsun...

Gerçekten üzücü bir bağımlılıktı benimki; çünkü ben uzun zamandır ketojenik ve tek öğün besleniyorum. 6 ay önce, 1 yıldır bıraktığım sigaraya yeniden başladım. Ve geçen ay birdaha içmemek üzere bıraktım.. Ben ekmeği tatlıyı, böreği, pilavı bırakmış adamım sigarayı mı bırakamayacağım diyerekten bir uyanış gerçekleştirdim..şaka bir yana İnsan kendisine bu saygısızlığı yapmamalı.. "bunun bana hiç ama hiçbir yararı yok, sürekli eriten bir şey.. Enerjini, sağlığını, psikolojini, vs vs. Parayı saymadım Çünkü gerçekten para kazanmak çok kolay, sağlığı geri kazanmaktan. Yahu en hadi dip örneği vereyim; siz hiç akciğer dilenen birini gördünüz mü? Ya da Allah rızası için 3-5 dk oksijeen diye bağıran birini.. Ben görmedim hahaha güzel bir örnek oldu bence, Sağlıklı günler dilerim. ///SİGARAYA HAYIR///

Çok şükür bende bırakalı 1 ay oldu işk başlarda naprsam yapayım bırakamıyodum allen carr kitapları sayesinde bıraktım bırakamayan varsa kitabı okutmalarını öneririm

Bu adama bayılıyorum nekadar yardîmsever bir insan ALLAH razı olsun

35 yaşındayım 2003 yılından 2016 günlük 3 paket tekel sigara kullandım 2016 dan buğüne kadar sert içim tütün kullanıyorum şuanda nerede ise 10 dakikada bir sipara sarıp içiyorum bırakanlara saygılarımı sunarım benim için imkansız bırakmayı bile düşünmek imkansız iyi günler ben yavaş yavaş gidiyorum

3 yıl önce allen carr kitabını okuyup bıraktım 7 ay hiç içmedim ve 10 kilo verdim. Anladım ki sigara içtiğim için sürekli bir şeyler yemekten kilo alıyormuşum. Sonra tek bir sigara tuzağına düştüm ve başladım yine. Ne oldu dersiniz? Verdiğim kiloları fazlası ile geri aldım. Son 1 yıldır bir çok kez denedim tekrardan 3 gün içtim 5 gün içmedim, 4 gün içtim 2 gün içmedim ve bu durum çok daha fazla eziyet olmaya başladı. Sürekli bırakmak istiyorum ama sadece sosyal ortamlarda içmemeyi öğrenemediğimden geri başlıyorum. İçmediğim dönemde o kadar iyiydim ki horlamam geçti, enerjim arttı, sporuma yenşden başladım yani hakikaten hiç bir faydası yok gerçekten sadece bağımlılık,denemeyi bırakmıyorum umarım yakın zamanda tamamen bırakacağım bu illeti belki de bugün belli olmaz, inşallah hepimiz tertemiz şekilde daha da kötü olmadan kurtuluruz.

17 senedir kullanıyorum son 1 yıldır sürekli bırakmak için çabalıyorum ama bi türlü başarılı olamadım bugün yine denedim ve şuan kendimi çok iyi hissediyorum motive olmak için sürekli video izliyorum umarım bu sefer başarırım🙏

sen çok güzel bir ruhsun , kalbinin güzelliği suretine yansımış.Teşekkürler ışık dostum

- Aynı kişilikte olduğunuz için değil, aynı tuzakta olduğunuz için birliktesiniz. Allen Carr, John Dicey, Emre Üstünuçar

Aklı olan başlamaz bırakınca bile yıllarca bağımlılık geçmiyor maalesef

Allaha şükür artık ben de bırakmayı başarabilenlerdenim hocam bugün 2 günüm müthiş bir irade gücü ile bıraktım sigara içme isteğim gelince bu sigarayı içmek hiçbir şeyi düzeltmeyecek ve herşeyi dahada berbat edicek diyorum kendi kendime ve o istek bir anda yok oluyor

Benim bugün 1.ci günüm şuan videolarınızı izliyorum.yemin ediyorum videoda dediğiniz gibi nefes alış verişim bile 24 saatte değişti

Bugün bırakıyorum size kendime ve güzel çocuklarıma söz veriyorum 😊

hocam kitap sayesinde bıraktım ama bir kaç gün oldu sigara içme isteğim başladı oyüzden sizi izleyip tekrar içme isteğime engel oluyorsunuz teşekkürler bir kitabın ve videonun böyle birşeye vesile olacağını hiç düşünmezdim 43 yıllık içiciydim sanki hiç içmemiş gibiyim 2buçuk ay oldu yeniden doğdum herkeze söylüyor ve öneriyorum

Çok şükür kurtuldum emre bey sesli kitabınızla 5 günümdeyim kendimi harika hissediyorum hiç canım istemiyor çok teşekkür ediyorum size sigarasız hayat çok güzel❤

Sizin kitabınızla bıraktım 2 hafta oldu teşekkür ederim ❤️

Sigarayı bırakmak icin bir videoya kitaba herhangi birşeye gerek olabilicegini düsünmüyorum sahsen ben bırakıcam dedim ve tamamen kendi irademle bıraktım yaklasık bir bucuk 2 aya yakındır sigara icmiyorum gercekten muazzam ve güzel bi duygu cunku sigara kadar kötü bi illet görmedim sigarayı bıraktıgım bu kısa sürede bile hayata sanki yeni gelmiş gibi bi hava var üstümde enerjim arttı nefes alısverisim düzeldi ve daha bir sürü değişen duygular son olarak dicegim şu bırakmak isteyen herkese bu illetten kurtulmalarını öneririm

Abi sende sigarayı bırakmamda faydalı olmuştun.hürmetler Tekirdağdan

Tm 25senedir iciyorum yas 40 halsislik yorgunluk bitginginlik nefes darliligi. Tm bi hafta oldu insallah sonunu getiririz getiremezsek eger saglimiz suanki halimizden daha beter olacagini iyi biliyorum duva edelim arkadaslar birbirimize.

Üstad 4 yıl geçti hala çok özlüyorum burnumda tütüyor sanki bilet alıp sevdiğim birine kavuşmak için bekliyormusum gibi bir his

Emre Bey ben sabahları yürüyüş yapan biriyim bir bayır var orayı zaman zaman koşarak çıkarım ama tam tepeye varamadan nefes nefese kalırdım. Sayenizde sigara bıraktıktan sonra haliyle vucut epey yenilenmeye başladı. İnanır mısınız son zamandır o bayırın tepesine koşarak çıkabilmekle beraber bayırı tamamlayıp koşmaya devam edebiliyorum, hayatımda önemli bir şey başarmış gibi çocuk gibi sevindim. Sigarayı bırakalı 4 yıl oldu ama sanırım vucut kendini yeni yeni tam arındırıyor.

Emre hocam sizin filminiz olan birakmak istiyorum filminizi zor da olsa internetten buldum o sayede bıraktım 1.5 yil önce😊 lütfen hakkınızı helal edin ❤

Sizi cok seviyor ve bahsediyorum.Neredeyse 5 yil olacak biraktigim.Kafadaki sigara bagimliginin sartelini acilmamak uzere kapandi.😊

6 temmuz 2024 de biraktim. Bugün 24. gün. Ben sigara icme rutinlerini, 2 hafta bozarak bıraktım. Yani misal sabah kahvaltıdan sonra arabaya binerken içtiğim sigarayı ya is yerini varinca içtim, ya da arabaya binmeden. Yani o günlük sigara icme sırasını bozunca birakmak kolay oldu.

Hocam ben 2 yıl önce birden bıraktım hatta 35 gün hiç içmedim sonra dedim ki kendi kendime ben bıraktım artık çok çok canım isterse bir tane içsem sorun olmaz diye düşündüm yemin ediyorum keşke söylemeseydim o 1 tane ile tekrar başladım !!! kendimi o konuda affetmeyeceğim. 2. bırakma denememi yapacağım umarım bu sefer başarılı olurum ama bu sefer daha çok kararlıyım 1. denememde yaptığım hataları yapmayacam...

Emre Abi Allah senden razı olsun iradeyle ilacla sakizla her yolu denedim birakamadim.Sizin kitabiniz ve filminiz sayesinde hic zorlanmadan cok rahat bir şekilde biraktim 3 sene olacak yakinda .Size cok teşekkür ederim 👏🤗

65 saat oldu. Elhamdülillah. Kapkara pislik balgam atiyorumm igrenc bi durum. İnşallah bi daha baslamam

Karnımımın içinde sanki kelebekler uçuyor derler ya hani ? Ha işte tam da öyleyim şuan hocam. 2 gün oldu artık kafamda bitirdiğime çok ciddi bir şekilde inanıyorum herkez bıraka bilir.❤

Tabex ilacı kullandım 1 hafta oldu artık sigara içmeyi unutdum.Ama Emre abi ve tüm sigara bırakma videolorqını zledim ilac tedavisi bana iyi geldi

Emre bey bugün 3 günüm sesli kitabınızı dinledim bıraktım ama çok da iyi hissetmiyorum kendimi işallah kurtulurum

Şanlı Urfa dan yazıyorum hocam ses telimde sıvı oluşmuş doktor bırakmamı söyledi ama bırakamıyorum 😢

Söyledikleriniz çok değerli teşekkür ederim. Ben de bu iletten kurtracam ins

İlk bıraktığımda 10 ay sonra başladım. Şimdi ikinci kez bıraktım 2. ayım. Zihnim bana gene oyun oynuyor başla diye . Kitabınızı alıp okuycam umarım daha da kararlı yapar beni

Arkadaşlar ben 25 yaşında sigara içen biriydim sigara fiyatlarından dolayı tütün kullanıyordum 2 yıldır...Grip olduğumda bile hastalığı çok ağır geçiriyordum en son nefes darlığını hat safhada yaşadım 1.5 ay önce bildiğiniz nefes alamadığınız için günler boyunca uyuyamadığınızı düşünün dışarı çıkıp 10 metre sonra nefes nefese kaldığınızı düşünün o gün kafaya koydum sigarayı bırakmayı ilk 2 hafta çok zorladı ama sonrasında sakız çekirdek vs vs ile kendimi avuttum şu an yemin ederim size yeniden doğmuş gibi hissediyorum nefes almak çok farklı bir şeymiş uyumak yemek yemek farklı bir şeymiş inanın bırakın...Bırakamıyorum diye sızlanmayın bir gün gidin sigara yüzünden hastaların hallerini görmeye hastaneye o gün sigarayı elinize bile almazsınız bir daha

Hocam 36 gün oldu bırakalı, harika hissediyorum😊

Emre Bey video izleyip karar vereceksin deseler yok artik derdim, ama birakmaya karar verdim dun son sigarami ictim elveda dedim. Ne korku ne endise.. ohh dedim esir degilim

ßen 13 yil sigara kullandim, suan 39 yaşindayim, 26 yaşinda biraktim, tütüneson diye bir hap la biraktim, hani tv reklamlarda bi kadin cikar 1 saat anlatirdi ya ulusal kanalda o zaman oyleydi, alayim dedim bi deneyim, denedim sigara canim cektiği zaman o hapi emiyordum şeker gibi, sonra tamamen uzaklastim, aslinda o hapin özelliği sigara ile birlikte icip tiksindirmekmis amaci buymus, ben yanlis anlasilma ile birakmisim meğersem, ben canim cektiğinde sigadan uzak durup o hapi iciyordum, ama bi sekilde biraktim, aylarca o hapi emdim durdum, sonra biraz seker biraz karanfil cikolata v.s. derken, elhamdülillah tamamen uzaklastim, simdi cok rahat nefes alabiliyorum, ben yillar once sigarayi biraktiğimda bu arkadasi gördüm tv de uzun bir semineri verdi, o sirada sigara zaten kullanmiyordum, ama hoca o kadar güzel anlattiki, ben o gün sigara iciyor olsaydim vallahi birakirdim.. Sağliğiniza zarar, hayat pahali kesenize zarar, Lütfen kendize ve ailenize bir iyilik yapin ve SİZDE SİGARAYI BIRAKİN..

Depresyon hastasiyim ve pofur pofur sigara iciyorum bence bizi depresyona iten sey sigara olabilir

sigaraya zam yapıyorlar ama sarma sigara tuzağı daha büyük, ucuz olması nedeniyle caydırıcılık olmuyor.

Ben biraktim 7 yil oldu emre hocam seni izledim cok tesekkur ederim zehirlenmeyi durdurdum Allah razi olsun sizden sizi cok izledim

Allen Carr yöntemi sigarayı bıraktım filmini izledim 1 yıl hic icmedim tekrar başladım inşallah bu sefer tamamen bırakıyorum.

27 Şubat 2024 bıraktım her anlamda hayat kalitem arttı 😊

Abi suan 2.gunumdeyim ara ara kriz geliyor sabrediyorum ama basaricam😂

O kadar istiyorumki bu illetten kurtulmayi göğüs kanseri atlattim bile hala içiyorum hocam yardiminize ihtiyacım var

Sigara kullandiğim zamanlarda agzim yuzum tum vucudum ve hatta idrarim bile sigara kokuyordu bir aydir icmiyorum vucudum kendine geldi gercek ter kokumu aldim hatta abartmiyorum gercekten idrarimin kokusunu bile ozlemisim gercek idrar kokusu sigarasiz nikotinsiz kokusunu almaya basladim

Hocam nerelerdesin ya programlara cik artik özlüyoruz

Sigara içerken sizi dinleyen ben😞😞😞

En çok merak ettiğim uyku, uyku nasıl oldu sabah kalktığınızda nasıl uyanıyorsunuz ?

3 hafta oldu çok şükür

21 nisan 2018 da buraktim videolariniz sayesinde cok tesekkur ederim.

Hocam butun kitaplarinizi bitirdim basaramadim su an en son 4 gunde sigarayı kafanda bitir kaldi ona baslicam oda olmazsa seminer bir sekilde baska çare kalmadi ne kadarr kafaya koymuş olsamda denemelerim olsada bir türlü başarılı olamadım asiri bir sevgi beslememe rağmen olmadı

Hocam ben biraktim çok şükür ara ara canim istiyor ama kendime şunu diyorum bana ne faydasi var ve duruyorum

cok bıraktım busefer biti

Bende bırakmak istiyorum değişmek istiyorum

hocam 7. aya geçiyorum içmiyorum artık ama sizde biliyorsunuz ki türkiye şartlarında içen sayısı çok ve herhangi bir cafeye oturduğumuzda bile kapalı alan şartı kalmadı herkes içiyor dinlemiyor yani kısaca çok hatırlatıcı etken var ben 1.yılı hedefledim kendime bıraktım diyebilmek için ama 5 sene veya 7 yıl sonra başlamış olanlarıda duydukça bu illetten kurtulamayacağım gibi düşünüyorum bazen. şu ana kadar sırf zorluklarla sigarasız baş edebilmek için birtane bile içmedim hala içmeyeceğim ama hocam 7 ay oluyor neden hala esir hissediyorum ben bu illete

Bende sekiz gun oldu sigara birakali etrafimdaki arkadaşlar herkes sigara iciyor bana da en kisa sure sonra baslarsın diyor bu kacinci birakilişin haklilar sunku daha once de kac defa denedim ama en fazla üç gün dayanabilmistim tekrar başlıyordum bu defa kararliyim bakalim simdilik iyi gidiyor bazen krizler basliyor ama ozaman da nikotin sakizi ile atlatmaya çalışıyorum

30 yıldır içen biriyim canım istemiyor sesli kitabınızı dinledikten sonra hiç birşey yapasım gelmiyor çok bitkinim kafamdamı bitiremedim acaba emre bey

Emre hocam ne yaptıysam bırakmadım sizin seminerlerinize katılma imkanım yok bırakamıyorum bir türlü bırakıyorum isteğe dayanamayıp tekrar başlıyorum gece bırakıcam deyip ertesi gün en geç akşam tekrar gidip alıyorum

Hocam birakmak istiyorum. 33 yasindaym bir cok mide ve sinir sistemi sorunu yasadim. 15 senedir iciyorum. Cok denedim. Ama cok fazla stres ve sinir oluyor. Elimde olmuyor. Bol su iciyorum yine beceremiyorum

Hocam bıraktım 6 gün geçdi 1 tane içiyim dedim içdim ama yinede o tuzağa tekrar düşmedim. Tekrar içdikden sonra 8 gün geçti içmedim. Yinede zorluyor ama biraz. Bu ne kadar sürer? ne yapmamı önerirsiniz?

Bir aydır bırakalı 5 kilo aldım

hocam 2 gün önce bıraktım 😊

Bıraktım.

Kaç yıl içtiniz emre bey

Hocam siz kaç yıl içtiniz kaç yıldır içmiyorsunuz

Bende bırakmak istiyorm😢

Terkediyorum dönüyorum toksik bir ilişki döngüsü sigarayla aramazda 😁

Bugün bıraktım bitti artik eziyet

Teşekkür ederim

Yine basaramadik 8gunun sonu ictik suan terkrar sil bastan hocam birakana kadar devam.

Bugun 4.gun atak geldi ama .tuttumkendimi nezamn gececek bu icme istegi allahim sen bana yardim ett

Ben de destek oLmak istiyorum. Konya iLi için ben de katkı sunmak, hatta çaLıştığım kurum oLan SeLçuk Üniversitesi iLk kurum oLması ve projem "Dumansız KampüsLer" ne dersiniz? Beni de bu kutsaL mücadeLenize dâhiL eder misiniz Emre Bey😊 ✍️👏

15 yaşından buyana içiyorum yaş 47

Ben çok denedim olmuyor

Seminer ücreti nedir

Kurtulamiyorum

Başlamayın.

👍🏻

👏👏👏💐

Sigarayı bırakmış da saç pişmaniye olmuş

37 yasindayim 3 ay biraktim pandemi girdi basladim evde sıkıntıdan Pandemi bitti 1 ay biraktim Suan tam 1 haftadir icmiyorum ama hala arada zorlaniyorum icim canim cok asiri cektigi zamanlar oluyor😢 beni öldürmeden birakmicak galiba