Как плавать кролем грамотно? Из чего состоит тренировка

Рет қаралды 61,263

4 жыл бұрын

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
Сегодня вы узнаете какие типы тренировок в бассейне бывают и как грамотно выстраивается тренировка.
Вот вы пришли в бассейн. У вас есть 45, 60 или 90 минут времени.
Как их провести с пользой?
Как сделать так, чтобы за тренировку ваш кроль получил максимум пользы?
После просмотра этого ролика таких вопросов больше не возникнет. или их возникнет еще больше :)
Тренируйтесь с умом, Чемпионы. А мы вам с этим поможем!
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

Пікірлер: 209

@user-dh1gp6cu1e 4 жыл бұрын

Если вам не трудно, еслиесть у вас желание, а у нас оно есть, по каждому типу тренировки коротенький, на 5 минут, ролик. Как, народ, поддержим тренира!

@user-xn3ec4qo8n 4 жыл бұрын

Да было бы здорово!!!

@user-gn8qf5rs8f 4 жыл бұрын

Очень ждём!

@user-se6uq2om5e 4 жыл бұрын

@AlenaRisk. 4 жыл бұрын

Если только тренЕра!

@user-xt3tj7yl9j 4 жыл бұрын

Закупочную тренировку мы знаем! Мы её в декабре делали. Потом из того что закупили делали оливье и повышали плавучесть!

@user-fm6di8ts6h 4 жыл бұрын

Дааааа!!! Необходимо узнать!!!! А то "тренер говорит", что надо больше тренироааться и чаще, а потом все еще раз повторить....

@user-gr6jr5oi1c 4 жыл бұрын

Данил, обязательно сделаете видео всех тренировки! Очень полезно и интересно!

@PTsukanov 4 жыл бұрын

“Руки кроль, ноги кроль, очень хорошее упражнение. Мы всегда его делаем.»

@youriich4368 4 жыл бұрын

Моё любимое

@user-se6oi3yu2v 4 жыл бұрын

Да, очень хорошее упражнение. Главное эффективное.

@user-tf2ls2fi7h 4 жыл бұрын

Второй день пересматриваю))) руки кроль, ноги кроль

@user-tf2ls2fi7h 4 жыл бұрын

Предлагаю создать отдельную рубрику для «пловца в душе», надо больше его

@youriich4368 4 жыл бұрын

@@user-tf2ls2fi7h я обожаю эти прикольчики)

@user-oc5sd1jw4n 4 жыл бұрын

обязательно! надо понять какую из типов тренировок выбрать прогрессирующему любителю

@cargocustoms 4 жыл бұрын

Один из немногих каналов где всё структурировано и по полочкам разложено. С удобной навигацией.

@semyonkotenko 4 жыл бұрын

Отличный материал. Конечно пилите все виды тренировок! Самое главное разделите спринтеров средневиков (200 м.) и стаеров. Спасибо)

@ALeks_I 3 жыл бұрын

Олег красава , тренеру ПРИВЕТ!!!Даниилу СПАСИБО за видео!!!

@user-yh7qq4le3q Жыл бұрын

Категорически за! Просим, просим, просим!

@user-yr2vc3sz7p 4 жыл бұрын

Даниил, спасибо! Продолжай радовать и учить в таком же конструктивном и весёлом формате!

@juliaroberts5596 4 жыл бұрын

Привет, я учусь плавать по вашим видео, имея мужа-тренера по триатлону...(да, и так бывает...) Продолжайте дальше, мне всё интересно и полезно! Вы молодцы!)

@user-zz8cw5hc2g 4 жыл бұрын

😂😂😂

@alexcracker Жыл бұрын

Кошмар, никогда не подозревал, что Джулия Робертс может шпарить по-русски😃 PS: ещё и плавать умеет;-)🩱

@user-oo8dg7cz5j 4 жыл бұрын

Конечно расскажите о всех видах тренировок. Ждём!

@user-dl9ml2dm5c 11 ай бұрын

Спасибо большое за труды и информацию 👍🏿

@Ayrat.13 4 жыл бұрын

Конечно хотим!

@user-lo7vn9ln3x 4 жыл бұрын

Конечно ждём-с. Не зря мы на этом канале сидим

@vitaly5593 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Да, будет очень интересно узнать про другие типы тренировок.

@user-cc5pl8wf9t 4 жыл бұрын

Спасибо, ждём следующего конечно!

@briskwalk1100 4 жыл бұрын

Вообще про все тренировки нужно продолжать рассказывать) даже про закупочную)) Вдруг я ее неправильно закупываю..

@user-gw3oo5zu6l 4 жыл бұрын

Спасибо за видио) конечно хотим))

@user-cj7ez8or2v 2 жыл бұрын

Попробовала маятник. Помогает в дыхании.👍 Спасибо за уроки.

@80508321211 4 жыл бұрын

Спасибо! Отличное видео! Жду продолжение темы.

@KiselGreg 2 жыл бұрын

Спасибо за вашу работу! Сегодня прям ощутил плавность и скорость и увидел как легко плыву быстрее, чем сосед по дорожке.

@great-6637 4 жыл бұрын

Интересно, но маловато. Ждем продолжения про тренировки.

@olegaleksandrov2085 4 жыл бұрын

Да!! Давайте остальное! И спасибо, что прислушиваетесь к просьбам подписчиков.

@mikhailprohorov3059 4 жыл бұрын

Всё хотим. Погнали

@user-kd6ku5iy2g 4 жыл бұрын

Снимайте видосы о бо всех тренировках👍🏻

@user-of2pk2bx1v 4 жыл бұрын

Спасибо большое за видосы! Вы большие молодцы! Очень жду продолжения по видам тренировок!

@alecbaldwin7650 4 жыл бұрын

Спасибо. Очень жду продолжения.

@pilot3229 4 жыл бұрын

Спасибо, Чемпионы. Ждём следующий выпусков.

@nuotatetutti5530 4 жыл бұрын

Давай все трени, ясень пень, по очереди...! И спринтерская и тд..

@user-gd6gd8gk9q 4 жыл бұрын

Спасибо большое, конечно интересно, все виды тренировок)

@user-ch5tl8jz6n 2 жыл бұрын

Конечно делайте. Респект Вам если вы сделаете программу тренировки в кроле для новичка, середняка и продвинутого

@user-co5ih3is7n 4 жыл бұрын

Да, очень хочу, хочу от вас очки в подарок

@ruslanabzhanov890 4 жыл бұрын

Отличное видео. Ждём новых выпусков

@user-ow1yi7ts6x 4 жыл бұрын

Как всегда информативно! Так держать!!!)))

@aigultulegenova7560 Жыл бұрын

Обожаю ваши видео

@pavelkushner4016 4 жыл бұрын

Обязательно надо, очень интересное видео!!

@user-zz2do6ys8u 4 жыл бұрын

Очень крутой тренер! Шикарно рассказал!

@user-xo8me9sx7k 4 жыл бұрын

Отличное видео. Ждём разборов тренировок других типов

@Vovchiy51 4 жыл бұрын

Спасибо за очередное информативное и полезное видео!👍Очень интересно увидеть рабочую и спринтерскую тренировку!

@Pavel-fp6yt 2 жыл бұрын

Давайте ещё.

@user-ik2yw6jg1m 4 жыл бұрын

Ждём продолжения!

@kievflat860 4 жыл бұрын

Зачёт. За пару секунд тишины отдельное спасибо!

@alexeyisupow8422 4 жыл бұрын

Классное видео! Как и всегда. С удовольствием посмотрю про все друге типы тренировок.

@oksanaoksana2634 4 жыл бұрын

Конечно! расскажите, из чего состоят перечисленные виды тренировок. Это очень полезная информация! Спасибо!

@user-le6dv7en4m Жыл бұрын

Очень интересно узнать про все виды тренировок!

@Asterics 4 жыл бұрын

Очень классно! Хотим все знать!!!!

@AndreevVasa 4 жыл бұрын

Обязательно все виды тренировок! А то тренер говорит: руки кроль, ноги кроль. А что скажут профессионалы?

@user-tn8ym6ni4k 4 жыл бұрын

Хотим всё знать!😀

@user-zj8ib5sw7l 4 жыл бұрын

Отличное видео!

@Andrey-007 4 жыл бұрын

Спасибо, жду, особенно закупочную))

@user-fo5ny4nk7r 4 жыл бұрын

Большое спасибо , что кучканули все видео. Как всегда Лайк.)

@user-hu4qb4wu3m 4 жыл бұрын

Конечно, надо!

@vitalpower1404 4 жыл бұрын

То что нужно! 👍

@galinadmitriyeva583 3 жыл бұрын

Хотим всё знать!

@user-ue7tu4yl4e 4 жыл бұрын

Ждём другой тип тренировок , красавцы.

@user-ut3ux2cv2w 4 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень позновательно. Жду видео с составом упражнений для остальных видов тренировок, для продолжения своего учебного процесса)). Парни, Вам большой респект за проделанную работу!)) Не устаю жать на палец- вверх !))

@user-zz5sp5tn8r 4 жыл бұрын

наконец-то , про оливье вы правы, спасибо за видео, рассказывайте про всё у вас хороший канал , всем советую вас

@karya9830 4 жыл бұрын

Видео отличное! Ждём дальнейших выпусков. Хотелось бы приблизительный план таких тренировок, особенно на интенсивных для скорости. Действительно в тех вставках из душа Вы показали большинство тренеров))

@veb334 2 жыл бұрын

Надо попробовать

@ducknad 4 жыл бұрын

Спасибо! Хочу все знать 😁, и если можно с примерным планом тренировок.

@user-qf6kx9gz6h 4 жыл бұрын

очень интересно про все виды тренировок и чем подробнее - тем лучше

@sirius6678 4 жыл бұрын

Конечно, все интересны!) 👍🤘

@sanosss2376 4 жыл бұрын

Супер👍👍👍

@lakshmanadd 4 жыл бұрын

Дорогие Даниил и Михаил, очень ждём!

@user-yg1jn2zi2j 4 жыл бұрын

Ждем👍

@celicom 4 жыл бұрын

Да, хочется про все типы тренировок поподробнее.

@andybbb050 4 жыл бұрын

Конечно интересно посмотреть про все типы тренировок

@AnatolijVladimirov 4 жыл бұрын

Гребок кролем, гребок брассом это КРАБС. Спасибо за видео!

@lauhin777 4 жыл бұрын

Спасибо

@antonnefyodov7173 4 жыл бұрын

Жду следующих видео, здорово что не длинные и не нудные видео!!! Рад был перед новым годом лично познакомиться!!! После личной тренировки всё стало получаться... лучше и лучше. И ещё один вопрос, как дышать с трубкой и как вообще с ней тренироваться??

@user-vv6fd3dt9w 4 жыл бұрын

Ждём)))!

@taras404youtube 4 жыл бұрын

Хотим. Давайте снимайте о всех видах тренировок)))

@bilgrayri9708 4 жыл бұрын

Хотим узнать , спасибо)))

@vasiliy_moldovan 4 жыл бұрын

Даниил, очень интересно узнать о каждой тренировке!

@serdei3236 4 жыл бұрын

В обязательном порядке рассказать все что знаешь

@nikbaholdin6160 4 жыл бұрын

Закупочную обязательно)))

@vladimirpastushenko7346 4 жыл бұрын

Очень крутой юмор про чувака в душе)))

@konstantinlitau8503 4 жыл бұрын

Да, хотим узнать типы тренировок.

@awake819 4 жыл бұрын

Задумка хорошая, но раскрыто мало. С тренером заниматься конечно замечательно, что он укажет на ошибки и построит тренировочный процесс, при котором прогресс в плавании кролем будет достигнут намного быстрее. Я имею в виду тех, у кого нет возможности заниматься под руководством тренера. Вот я занимаюсь самостоятельно, по Вашим видео. У Вас Даниил большинство видео, в которых акцент сделан на упражнения, классные упражнения, для отработки техники. Хорошо представлены упражнения на баланс. Нужны еще видео о том, как построить тренировку. Прошу подробнее раскрыть эту тему. Желаю удачи. Большой палец вверх!

@danielgiglioti8875 4 жыл бұрын

Eu amo os seus videos, e tento colocar em pratica aqui no Brazil, nao entendo sua lingua, mas compreendo os gestos

@watermaximum 4 жыл бұрын

Конечно хотим про другие типы тренировок!) А ещё про микро-, мезо- и макроциклы!) И сколько каких тренировок должно быть по времени (количеству) в неделю. И как подготовиться к соревам за 6 мес., чередуя эти тренировки. Спасибо!)

@pavelelizarov5424 2 жыл бұрын

Хотим ✌

@Jevgis1 2 жыл бұрын

Орнул 00:05:30 - хорошее упражнение, только много его очень ))))))))))))

@user-wk2ux4kk3t 4 жыл бұрын

Хотим хотим все знать

@dusterdouglas356 4 жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо за видео. Подскажите пожалуйста, какой тип тренировки выбрать для длинной дистанции? Много книг говорят, что нужно плавать объемы на низком пульсе ( аэробно). Правильно ли это??? Дистанции от 2 км и выше.

@bayern9220 3 жыл бұрын

Мы всегда плаваем на тренеровке одно и то же упражнение: "руки кроль, ноги кроль". Хорошее упражнение. Слишком много его. Это гениально!🤣👍👍

@dmitriy1289 4 жыл бұрын

Блин круто

@annatkacheva9067 4 жыл бұрын

🤭🤭🤭😆😆😆 такие коры, это вы меня в душе снимали лет так пять назад, а теперь у меня есть тренер ) и на разминку он даёт мне комплекс, а я скидываю ему ваше видео про плечи ( дельты) 😬😉

@user-xd7oh8if4g 4 жыл бұрын

Не только в нашей школе, но и у хороших тренеров.... Самокритично)))

@28smax 4 жыл бұрын

Спасибо,то что мне было нужно- как построить тренировку! Очень информативно! Хочется узнать про спринтерскую тренировку: сколько ,что и как и в каком колличестве исходя из физич.формы. И тоже момент когда при спринте,точнее при скоростных интервалах, техника начинает ломаться и где эта грань когда хватит.Было бы интересно и заранее спасибо!