Com qual você se identifica: cortisol alto ou baixo?
A nutrição tem uma atuação muito necessária nos processos de regulação do cortisol, pois muitos nutrientes se perdem em um processo de estresse. Além disso, alguns alimentos podem piorar os disparos do estresse.
Por outro lado, também podemos recuperar isso de forma natural, com uso de ervas, alimentos e suplementos.
Aprender a identificar seus sintomas pode te livrar de diagnósticos que não consideram sua integralidade e seu estado nutricional.
Se quer minha ajuda para regular seu metabolismo com a nutrição, da uma olhada no método do Ciclos da Mulher - link na bio.
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