🥊 Скакалка боксера - зачем нужна, как прыгать и какую выбрать

🥊 Скакалка боксера - зачем нужна, как прыгать и какую выбрать - ВРЕДНЫЙ БОКС

Рет қаралды 18,197

7 ай бұрын

Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях:
Дзен dzen.ru/harmingboxing
А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки:
WhatsApp +89099099719
Instagram @boxing_kravchenko
Дорогие друзья, рад приветствовать вас на нашем KZfaq канале, посвященном боксу и спортивному образу жизни!
#бокс #прыгалки #скакалка

Пікірлер: 22

@user-vk9nk3hg6c 6 ай бұрын

Тренер , спасибо за урок . )

@JohnDoe_777 Күн бұрын

Хорошее видео

@SashaCinema 6 ай бұрын

Самая сложная часть тренировка - это скакалка! Вот когда нелюбовь, превратиться в кайф - думаю тогда достигну просветления)

@FedoseevaVictoria 2 ай бұрын

Очень люблю прыжки на скакалке, прыгать и изучать новые прыжки одно удовольствие!😊

@EugeneDomostroeff 2 ай бұрын

Блин у меня такая же проблема, бегаю физ подготовка всё норм не выдыхаюсь когда другие останавливаются, а вот прыгаю хуже всех устаю руки забиваются хотя сам по себе худощавый

@orthodox8432 6 ай бұрын

Зачем нужны финты? Конечно же для понтов. 😂 Согласен на все 100%. Приятно, когда можешь не просто прыгать на скакалке, а ещё и понтоваться -это кайф 😊

@FedoseevaVictoria 2 ай бұрын

Новый вид спорта в России роуп скиппинг (спортивная скакалка) вот там финты(трюки и сложные прыжки.

@FedoseevaVictoria 2 ай бұрын

Хорошее и полезное видео для новичков! Сама прыгаю на скакалке уже четвертый год! Есть вид спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка)!

@harmingboxing 2 ай бұрын

Ага, там где все финты и повороты, отличная штука - пытаемся подражать)

@mynameisgod666 6 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍

@vault1339 3 ай бұрын

Здравствуйте. Есть вопрос : а как строить режим тренировки со скакалкой? Проблем с техникой и выносливостью у меня нет - могу прыгать на скакалке 40 минут подряд. Долго делал интервальную тренировку 12 раундов по 3 минуты ( до 4 доходил) с отдыхом между раундами 1 минута. Имеет ли смысл такой режим или стоит в другом формате работать? Подскажите пожалуйста.

@harmingboxing 3 ай бұрын

Усложняйте прыжки 1/взрывами двойных и 2/ускорением с поднятием колен на уровень таза. Взрывы на полминуты и минуту добавят интриги в работу со скакалкой. Про интервальную тренировку вопрос - это вы уже про другую работу спрашиваете?

@Screamtive8 6 ай бұрын

Я всегда выбираю скакалку резиновую, толщиной 3-4 мм Она хорошо раскручивается и растягивается при вращении. Категорически исключаю из пластмассы. Она не имеет вес и не раскручивается. Необходимо затрачивать доп силу и энергию. Хотел ты приобрести с мет тросиком, скоростную 😀

@harmingboxing 6 ай бұрын

Да, главное мягкая резина, свободно висящая, без загибов Скоростная с тросиком тоже норм, но на скорости бьётся больно)))

@Greaterik_007 2 ай бұрын

еще один тип скакалки - тайская, где пластиковая трубка, она не скоростная но и не запутывается

@ulov38 4 ай бұрын

Извините вопрос не по теме , на какую камеру идет съёмка ?

@harmingboxing 4 ай бұрын

О, пас, это к видеооператору)

@sneakymoth 6 ай бұрын

Дружище подарил на день рождения скакалку (Demix по-моему) с действительно тяжёлыми ручками.))) Сам уже давно её не ощущаю, но как же я люблю и горжусь этой малышкой, когда кто нибудь, изредка подойдёт, возьмёт мою скакалку по какой либо причине, и сходу такой: "Нифига она тяжёлая, ты как вообще с ней прыгаешь!?". Все по-проще, да полегче пути всегда предпочитают.) Но минус есть, у неё крепление шнура за вращающуюся верхнюю часть рукояток, и это способствует тому, что одна "идёт" чуть вперёд другой, и изредка из за этой её "игры" задеваю ногой и сбиваюсь.

@harmingboxing 6 ай бұрын

Разный ход шарниров? Смазать там не выйдет?

@sneakymoth 6 ай бұрын

@@harmingboxing да думал вот, но там всё что вижу, это просто заизолировано самой пластмассой ручки. Получится ли...