Скалолазание | Силовые тренировки с Евгением Зазулиным

Рет қаралды 8,114

25 күн бұрын

Евгений Зазулин - двукратный чемпион России по скалолазанию, действующий тренер сборной России, тренер Динары Фахритдиновой!
Смотрим о силовых тренировках для скалолазов!
Все новости Федерации скалолазания России здесь:
Официальный сайт: rusclimbing.ru
ВКонтакте: russiaclimbing
Телеграмм-канал: t.me/rusclimbing

Пікірлер: 34

@pavelzinoviev1859 23 күн бұрын

Покажите силовую тренировку актуальную, которую выполняет кто-нибудь из крутых спортсменов, можно даже с подробным разбором техники выполнения? Спасибо

@climbinggirl 12 күн бұрын

Лучший выпуск🔥 Женя ты красавчик! Дальше больше)

@Lexxikare 23 күн бұрын

Отлично, вот такого вы хотелось по больше) что делать в залах, вне скалодрома и скал))

@user-pt4vb9ct9b 23 күн бұрын

Ееееее!!!!!🔥🔥🔥🔥 Евгений - огонь-пожар!!!!!!

@user-vc2ce4vb2f 16 күн бұрын

Спасибо за видео! Было бы здорово узнать про количество повторений и подходов для таких тренировок, что бы они были максимально эффективны)

@handstand1406 23 күн бұрын

Снимите пожалуйста видео силовой тренировки Евгения Зазулина или Вадима Тимонова.

@VolhaNik 23 күн бұрын

Большую часть видео мы явно смотрели на Евгения глазами Динары - снизу вверх.😂 А по содержанию 🔥, впрчем как всегда у Жени.

@user-uu5fr2yh9t 23 күн бұрын

Женя, сюжет супер!

@AlexanderTravulka 22 күн бұрын

Чётко

@handstand1406 23 күн бұрын

Крутое видео. Мне понравилось.👍Пойду попробую подтянуться правильно. P.S.:ну и мощные же руки у Евгения Зазулина.💪🔥

@kaktaktus3546 22 күн бұрын

Очень познавательно! Вот бы так все элементы самых распространенных упражнений и движений разобрать. С точки зрения правильной биомеханики и наиболее частых ошибок. Уверен, количество счастливых и здоровых скалолазов увеличится в разы. К сожалению, у большинства тренеров не хватает возможностей внимательно контролировать каждого спортсмена при первоначальном выполнении любого элемента, будь то обычное приседание на ОФП или «мельница» руками на разминке.

@user-wd7ze5fh4o 23 күн бұрын

Евгений молодец! Интересно было смотреть)

@ae-yv2ib 23 күн бұрын

Я не люблю силовые тренировки, я люблю просто лазать🤪

@am_i_ran 23 күн бұрын

Почему Женя удалил твой тг канал?😢

@deminmax 23 күн бұрын

Что это за здоровенный мужик?! :)

@deminmax 23 күн бұрын

Евгений, раз уж ты собрал много данных, было бы круто приложить их к описанию видео.

@victorzubkov4235 22 күн бұрын

Спасибо огромное. Очень полезное видео.

@AndreiLobachev 18 күн бұрын

А про изометрию не рассказал!

@user-pt4vb9ct9b 23 күн бұрын

Что за скалодром?

@user-xd4vp3qw4f 6 күн бұрын

Ох уж эта сердечно сосудистая система😂

@truporeZZka 23 күн бұрын

Обожаю силовые тренировки, но вот ухожу от них в гипертрофию. Растёт масса тела, снижаются результаты, пальцы не поспевают за ростом массы, начинают страдать мизера. Так вот, вопрос: есть для скалолаза формула "идеальной" массы тела? То есть отношение роста-веса, мышц к остальной массе тела, "сухая" масса тела, при которой получаются наилучшие результаты. Для примера: в баскетболе это сухая масса тела = рост - 110. Для волейбола = рост - 115. Что у скалолазов??

@alfavitO72 23 күн бұрын

Если не сложно можно пожалуйста хотя бы какие то ссылки на исследования о которых шла речь, без оригиналов это просто слова, хоть и от такого титуловоного спортсмена. В особенности интересна продолжительность исследований, в юном возрасте может и не быть травм, но на большой дистанции в 10-15 лет интересно увидеть сравнение.

@albertalekseev853 23 күн бұрын

Колено разве не должно «воздерживаться» от выхода за линию носка стопы? Если не ошибаюсь это травмоопасный момент для коленной области… 12-я минута.

@duck_from_ocean 23 күн бұрын

Нет, может выходить. Зависит от антропометрии: длины бедра относительно голени.

@dendevis4331 23 күн бұрын

как многолетний практикант силовых тренировок с отягощением хочу предупредить, что не следует этим злоупотреблять. первым делом нужно объяснять про отдых. а вот про риск сердечно-сосудистой системы я бы не сказал, на сердце влияют, у кого-то поднимается давление. ещë, как мне кажется, есть сильное влияние на цнс, но это из личных наблюдений.

@handstand1406 23 күн бұрын

Евгений Зазулин : "А сейчас осторожней. Сейчас будет математика."😱😂 Все : 😑

@hole_of_donat 23 күн бұрын

Мне почему-то кажется, что сценарии для выпусков пишут не сами ведущие, либо Женя сам себя переиграл. Он как будто впервые в жизни говорил на камеру - запинался, нервничал, зажимался и т.п. Там разок проскочило «корявая техника» и вот это явно было сказано от души и не по сценарию, но именно этого от Жени и ждешь. Фразочек и приколов в духе «веселый физрук» с небольшими вкраплениями научных фактов о силовом тренинге, чтобы совсем в цирк не скатываться, но без вылизанных текстов, как будто видео нужно защитить перед министерством образования и пустить по школам. Так оно будет смотреться в миллион раз легче, без ощущения, что человек за камерой с пистолетом стоит)

@ninobiku 22 күн бұрын

Блин, он профессиональный спортсмен, а не ведущий, блогер или диктор) Вы делайте на это скидку, не так просто все это делать, если ты этим профессионально не занимаешься

@hole_of_donat 22 күн бұрын

@@ninobikuя в курсе, несколько лет занимался публичными выступлениями и обучал других) суть сказанного в том, что некоторые спортсмены, которые снимаются для этого канала, выглядят очень зажатыми, хотя на других каналах чувствуют себя довольно легко. Я вижу две возможные причины - излишний официоз от сценаристов, либо, если спортсмены сами готовят сценарий, гордое название ФСР заставляет их цензурить и ужимать самих себя. Однако, мне сложно себе представить, как Евгений, в промежутках между тренировками, подготовкой к соревнованиям и тренерской работой, посиживает в кофейне с макбуком и пишет сценарий к выпуску, для этого есть сценарист. Но. Текст, который хорошо смотрится на бумаге может очень сильно не подходить тому, кто будет его говорить. Поэтому нужно репетировать, искать такие моменты и переделывать их под себя, чтобы найти органику. А если, как вы справедливо заметили, человек этим особо не занимается в обычной жизни - ему с этим кто-то должен помогать.

@ninobiku 21 күн бұрын

@@hole_of_donat теперь поняла о чем вы)