ОФП скалолаза | Силовая тренировка

Рет қаралды 4,247

22 күн бұрын

В сегодняшнем ролике наш тренер Александр Кузьминов покажет свой комплекс силовых упражнений для прогресса в скалолазании. Приятного просмотра!
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео. Жмите на ссылку: / @tengusclimbing5906
Узнать больше о скалодроме Tengu’s и записаться на тренировку: tengus.ru/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: tengus_climbing
Telegram: t.me/tengus_climbing
#скалолазание #скалодром #боулдеринг #фитнес #спорт #tengus #tengusclimbing

Пікірлер: 21

@kaktaktus3546 12 күн бұрын

За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший KZfaq канал скалодрома.

@Your_drDust 19 күн бұрын

Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы

@user-jl8lw4cg5z 19 күн бұрын

очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!

@CKKBMECTE 19 күн бұрын

Благодарим за рассказ и показ!)

@satansaiddance7763 17 күн бұрын

Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)

@1Stellio1 19 күн бұрын

Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄

@alexandraarzamastseva3935 20 күн бұрын

Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)

@1Stellio1 19 күн бұрын

Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же

@tengus_climbing 19 күн бұрын

Принято!👺

@artkkk7443 13 күн бұрын

Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.

@user-sf9lt1dx5z 20 күн бұрын

Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.

@MrPolbatona 19 күн бұрын

Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.