मोटापा काम करने का सही और सुरक्षित तरीका || Weight Loss With Balanced Diet

Рет қаралды 1,921,068

Күн бұрын

इस वीडियो में मैंने बिना क्रैश डायट पर जाये घर के साधारण खाने को संतुलित मात्रा में खाने से कैसे शरीर को बिना नुक़सान पहुँचाये वजन घटाया जा सकता है यह विस्तार से बताया है और height के अनुसार कितना weight होना चाहिये इसका chart दिया है।
In this video I have explained the easiest method to lose weight using a natural and balanced diet.
Ideal Height/Weight Chart - bit.ly/3EOixtH
0:00 Introduction / परिचय
0:35 Problems due to obesity & excess weight / मोटापे के हानिकारक प्रभाव
1:06 Dangers of rapid weight loss / जल्दी वजन घटाने से क्या हानि हो सकती है
3:05 Weight Loss Diet / वजन काम करने वाली खुराक या डाइट
3:54 Breakfast for weight loss / सुबह का नाश्ता वजन कम करने के लिए
5:00 Lunch for weight loss / दोपहर का खाना वजन कम करने के लिए
6:35 Dinner for weight loss / रात का खाना वजन कम करने के लिए
8:06 Cooking tips for weight loss / वजन काम करने की कुछ और टिप्स

Пікірлер: 1 000

@docVLS Жыл бұрын

*Dr. VLS Instagram -* instagram.com/doc_vijay_laxmi *Dr. VLS Facebook -* facebook.com/skindocVLS/

@wasimqaiser Жыл бұрын

Mam me Aap se contact kaisey karu

@jstL434 Жыл бұрын

Namaskar mam.. Mam me aapki har video dekhta hu or jaisa aap batate hai to koshish karta hu ki aapke bataye har product use kar Thank you mam But mam aap ek aise bataiye ki jisse shareer ki har tarah ki kamjori door ho jaye chahe wo vitamins ho baki sabi tarah ki kamjori door ho sake.. Please mam jaroor bataiyega please mam.. Thank you mam

@anamikakumari5217 Жыл бұрын

Mera sirph pet fatty h iske liye kya kre?

@luxmibhardwajofficialvlogs6747 Жыл бұрын

Gud evening mam .mam mer sirf pet ki dikkat hai usko kaise kam Karen

@sumairakhan562 Жыл бұрын

Plsssssss subtitle English

@siyafamilyvlog9895 11 ай бұрын

मैंने बहुत वीडियो देखी है वजन घटाने के लिए लेकिन आप जिस ने जिस तरीके से बताया ऐसा तरीका किसी ने भी नहीं बताया थैंक यू सो मच

@komalgupta8457 24 күн бұрын

Gym jao kam ho jyga

@Shikhar_Rayat Жыл бұрын

इस कहानी ने बिल्कुल निराश नहीं किया कि मुझे तो एक तरह से प्रेरणा मिली है

@kirti6426 Жыл бұрын

You are so nice ma'am...u provide detail information with proper guidance

@premsarin110 Жыл бұрын

your fan since years...u r the best..koi show sha nhi.. straight practical information.. asli knowledgable hone ki nishanni..❤

@Mereshayri 3 ай бұрын

Mene apki tips followki mughe har bar bht achha result mila mughe dry skin ki problem thi apki tips se Bo kamm hue he

@kvanmali5544 Жыл бұрын

Very useful and easy to follow. 🙏

@dr.soniajamwal5643 11 ай бұрын

Very important message for those who wants heathy weight loss

@shanawazsiddiqui3049 Жыл бұрын

Apke video dekne se bhot saari fark hone lage thank you so much 💓

@falgunipatel2316 Жыл бұрын

Thank you so much doctor for sharing this helpful video with us , I'll definitely try this to do every day,😊🙏

@parvatitiwari1919 Жыл бұрын

Belly fat aur nabhi ke niche ka fat kaise kam kare mam please bataye

@pompydeka3206 Жыл бұрын

Thank you madam... Kisine pehle itni easily nhi bataya.... Normal diet ke baare me kisine nhi bataya

@docVLS Жыл бұрын

most welcome.

@soniakumar2357 Жыл бұрын

Very informative video

@tannukumari3416 Жыл бұрын

Teenagers diet plan mam please make a video on this. Topic 🙏🙏

@pinkytomar3248 Жыл бұрын

Thank you mam for information

@anjalimaddh3663 Жыл бұрын

Very important information mam

@HeenaMunde-wg6ks Ай бұрын

अच्छा वीडियो है मैं जरूर ट्राई करूंगी

@kubrajabeen5069 Жыл бұрын

Mam pls make a video of thyroid patients diet plan

@adil123654 11 ай бұрын

I generally don't watch videos on reducing belly fat and all,on a fluke I just clicked on your video and to my surprise,your video turn out to be a super video where u are not promoting on diet crash,kito diet n all, simple n healthy way..a big thumbs up 👍 for you

@docVLS 11 ай бұрын

Thank you.

@PriyankaKumari-cp4em Жыл бұрын

Thanks you so much.

@seemachauhan395 Жыл бұрын

Thanks a lot..

@raghuvenderreddymuddasani9690 Жыл бұрын

Excellent explanation 🙏🙏🙏

@docVLS Жыл бұрын

Thank you.

@diyadhewa2138 Жыл бұрын

@@docVLS make a vedio on constupation plz maam

@luxmirai9504 Жыл бұрын

Excellent 👍 diet plan Thankyou so much mam for sharing your precious knowledge ...

@docVLS Жыл бұрын

My pleasure 😊

@naeempathan4390 Жыл бұрын

👌Mast jhakkas explanation diya hai

@rudranami3953 Жыл бұрын

Supper mam aap Bhahut ache se bataye thanku

@poojastinyworld111 Жыл бұрын

So nicely explained.. Thank you so much 😍 💓

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@missshakira1634 Жыл бұрын

What a diet plan she is awesome 🥰🥰

@Sheela_Devi Жыл бұрын

Good information 👍👍🤗🤗🥰🥰🙏🙏

@parvezkhan6509 11 ай бұрын

Thnx mam bht achcha btaya h aapne sbhi kuch

@amarjeetkaur4605 Жыл бұрын

Hello mam I am 40 plus please can you make video on skin care or fine lines .

@asmamalkani7516 Жыл бұрын

Waaaw kitni achi video h m aapki bohot badi fan hu ❤️

@anjalipra43 Жыл бұрын

Same same

@shalu893 11 ай бұрын

Wow ma'am apne bhot hi ache se btya ❤v.nyc

@anitagoyal1006 Жыл бұрын

Thanks for video's mam

@swagatikadas9189 Жыл бұрын

Thank you so much ma'am 🙏🥳

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome

@TaniyaKumari-rw1xw 2 ай бұрын

breakfast subah 8 bje tak kha lena chahiye

@user-lv3hi8sy7q 8 ай бұрын

Thank you mam super😊

@vinita6419 Жыл бұрын

Very helpful video👌🏻

@dt6304 Жыл бұрын

I love her channel. Be it skincare or health, I've been getting benefits in all fields:) thankful:)

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@panujadhav1 Жыл бұрын

As usual....again helpful video....non confusing......no doubts....awesome maam....I am jst ur fan....nd...u r guidelines always helps me...

@docVLS Жыл бұрын

Thanks a lot 😊

@2907harpreet Жыл бұрын

Thank you so much Ma'am..very useful information

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@queenfhearts4378 4 ай бұрын

Thank you so much MAM 💕💕

@TaniyaKumari-rw1xw 2 ай бұрын

jinhe roti pasand hai wo do roti kha sakte hai khana khane ke baad 2 ghante ke baad pani pina chahiye

@poornima2159 Жыл бұрын

Mam meri height 4.10 h weight 48kg but I want to lose it by 10kg......meri thigh bhi bahut jyada h kya kru?

@ramkrishnasahu2673 10 ай бұрын

Aapki hight k hisaab se weight perfect hai thoda workout karoge to body k ak achi sape banega agar aap weight kam karoge to bimar v padsakte ho

@poornima2159 10 ай бұрын

@@ramkrishnasahu2673 ohk ok thanks 👍🏻

@kamleshdevi1365 Жыл бұрын

Thanku mam thanku so much for the complete information to me

@MariaGomes-tg5lq Жыл бұрын

Thank u so much Mam, I liked ur advice very much

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@ranineeraj5644 Жыл бұрын

Hello mam🙏

@nayrakashyap7633 Жыл бұрын

Ma'am Agar Sharir mein jyada thaka Ban Jaaye to uska matlab kya hai ..🤔

@TINTIN-ud1vc 8 ай бұрын

Vitamin d deficiency

@seemakhaleed2863 Жыл бұрын

Thank you ma'am help foll video hai

@SunitaSisodiya1180 Жыл бұрын

Thank u so much ma'am

@modifiedcarjunction4028 Жыл бұрын

Mam m ethna to khati bi nhi hu fir bi mera only pet pet bd rha h eska ilaj bhthaye

@Shehzaadi_Tassu Жыл бұрын

Hm yarr.

@raveenalama5966 Жыл бұрын

Mera bhi jbki junk food n chips to bht kam khati hu

@raveenalama5966 Жыл бұрын

@@sakshigupta6941 i have skipped suhar it's been a week bt i take alternative of it like jaggery is it ok?

@alqasiddiqui9219 Жыл бұрын

doctor ko dikhao jiger ki bimari ho skti h bahan

@laxmijoshi7378 Жыл бұрын

@@Shehzaadi_Tassu bjcdodoodjodojooodj

@aakashdg6117 Жыл бұрын

Mam which dark chocolate brand is best for teenagers for eating? Plz tall

@KKhan-dd5cb Жыл бұрын

Thanku so much ma'am

@mayachandra9610 Жыл бұрын

Thanks for Video mam 🙏🙏

@themysteriousgirl4646 Жыл бұрын

Mam please any tips chest Kam karne ke liye mam mai 21 saal ki hu aur meri weight 48kg and height 4.9 bt chest size 38 and mai workout bhi karti hu bt no results so please mam kuch tips dijiye ya phir medicine jaise Mera chest size Kam ho jaye 🥺🙏🙏

@najara6082 11 ай бұрын

Mai 20 year old . Mera wait 52+ 😢

@nehakashyap8000 11 ай бұрын

My brest size is 38 and age 23 but weight 65 height 5'2

@nehamishra2062 Жыл бұрын

Thanku soo much ma'am🙏🏼🙏🏼

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@prettygirl3209 Жыл бұрын

Thank you ma'am for telling

@kamarkhan5490 10 ай бұрын

Ma'am mein bahut diet kar ti hu par koi faida nahi hota h abhi meri age 18 sal ki h aur vajan bhuat jada ho gaya man kisi kam ho ga please mam 😢😢😢

@Zohaan02 3 ай бұрын

Ab hua kya aapka weight Kam

@Zohaan02 3 ай бұрын

Ab hua kya aapka weight Kam

@vineetapankaj6347 Ай бұрын

Hm apki help kr skte h......100% benefit hoga

@seemasharma5888 Ай бұрын

😂😂😂😂😂@@vineetapankaj6347

@rsbeg5748 Жыл бұрын

Thankyou so much mam❤

@actingvarsha 25 күн бұрын

Thank you mam aapke jaisa koi nahin bataya

@Rukhsar_usmani Жыл бұрын

Thkn u so much ma'am

@saritavarpe8170 5 ай бұрын

I like u r vedio its very useful with us

@user-qw4ff2yj1u Жыл бұрын

Thanks...🤗.. mam..

@NationalSchool786 Жыл бұрын

Thanks a lot

@mamtanegijayho7755 Жыл бұрын

Good morning dr vijaya laxmi mam 🙏💐💐🙏

@janushah3448 Жыл бұрын

Please mam make a video about vegan diet

@Shopnex374 Ай бұрын

Thank you for these info madam☺️🙌

@docVLS Ай бұрын

My pleasure 😊

@sahnazyeasmin2997 Жыл бұрын

Ma'am. Age k sath Face par agr black spot aane lge toh use thik krne k liye kya karna chahiye. Plz ek vdo banaye is pe 🙏

@juzzbu5591 Жыл бұрын

Explained really well...tq so much m as m

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome

@roushnizainba2576 Жыл бұрын

Which is the best apple sider vinegar mama

@PoojaMahawar-ok8ew 22 күн бұрын

Thank you mam ❤

@nitukumari2331 Жыл бұрын

Thankyu so much .....ma'am ..I will try

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@kamleshdevi1365 Жыл бұрын

Good video mam thanku so much 🙏🙏

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@RomaChawhan-nq8ey 13 күн бұрын

Thank you so much mam ❤

@mannusingh7618 Ай бұрын

@docVLS. Thank you for giving such loving care to everyone, you are a blessing from God to us.🙏🙏🙏 i have a question❓ I have tried many things for this but it is not getting better please help I am 22 years old, I have horizontal red lines on my stomach, even though I am not pregnant and did not have them before, how can I remove them?

@harpreetkour4835 Жыл бұрын

Ma'am please prolactin hormone ko control kaise kare uski details me jankari de

@amusing-7hibv 2 ай бұрын

Thank you so much maam ☺️❤

@docVLS 2 ай бұрын

Most welcome 😊

@simasubhadrashini2600 Жыл бұрын

Thank you so much mam

@arteerahulchaudhary9034 Жыл бұрын

Thank you mam

@shirinsheikh4536 Жыл бұрын

Thank you mam

@official_tanya_307 Жыл бұрын

Thank you so much mam ye jankari bahut jyada jaruri thi

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@shaguftarazi1854 5 ай бұрын

Thankuuuu soooo much

@imad6760 Жыл бұрын

Thanku mam u r great

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@nafisapatel4177 10 ай бұрын

Thankyou. Mam

@chandrikavaishnav291 11 ай бұрын

Thanks Dr ap bhut ache se samjate ho 👍

@docVLS 11 ай бұрын

Most welcome.

@gulafshashahjadi8530 10 ай бұрын

Thanks mam😊

@pratisterrene2724 9 ай бұрын

Bahut acha mam or bahut easy h

@docVLS 9 ай бұрын

Thank you

@indujatiya6144 Жыл бұрын

Thanks mem,🖤

@priyaawasthi7748 Жыл бұрын

Well explained ma'am.... thanks

@docVLS Жыл бұрын

Welcome

@ushayadav6143 10 ай бұрын

Thankyou mam god bless you

@docVLS 10 ай бұрын

Most welcome 😊

@chandnik7868 Жыл бұрын

Thank you ma'am

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome 😊

@kunteebisht7523 Жыл бұрын

Nice mam thank you

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@pankajgusain1791 Жыл бұрын

Thanks maam ji 🙏🙏

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome.

@rohinimahadikrohinimahadi3047 Жыл бұрын

Thankyou Mam ❤ ❤ ❤ ❤

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome 😊

@jadhavms9115 Жыл бұрын

Thank you so much ma'am 👌👌

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome 😊

@Javid-gz5eb 11 ай бұрын

Very good diet plan thanks mam mera confusion door karna ks liya yeh hoti ha. asli docter you are a great doctor Mam love u

@docVLS 11 ай бұрын

Most welcome 😊

@kumarpankaj1182 Жыл бұрын

Hello mam super vedio thanks ji 🙏🙏

@docVLS Жыл бұрын

Thanks.

@lonelynisha9134 Жыл бұрын

Thank you so much

@docVLS Жыл бұрын

You're most welcome

@sangitaborah5519 Жыл бұрын

Very good advice Mam

@docVLS Жыл бұрын

Thank you.

@navedsaifi8242 Жыл бұрын

Thank-you mem

@docVLS Жыл бұрын

Most welcome 😊

@susamasahoo2454 Жыл бұрын

Ma'am Weight loss karne ke liye Herbal Life Nutrition achha hai ya nhi please bataiye

@ManjitaS-nm9vp 5 ай бұрын

❤❤❤❤ very good information ❤❤❤❤

@docVLS 5 ай бұрын

Thank you.