⭐ *Хорошего самочувствия и крепкого здоровья! 💪 Опишите, пожалуйста, свои ощущения и состояние после тренировки!*

Очень круто 💪🏻💪🏻💪🏻 спасибо ,что есть возможность заниматься дома !

Крутые тренировки!

Тренировка классная!!! Мне пока недоступна- средний уровень еле поддаётся😁 Через годик попробую.

Молодцы

спасибо!!! Люблю ваш канал))))Начинала заниматься с покупки видео для начинающих , а сегодня уже вон куда замахнулись....*не всё конечно получается ,но ощущение проработанного тела всегда , и ума::;*

После комплекса- ощущение лёгкости, подвижности в теле, внимание стало более объемным.

Очень понравилась тренировка!! Благодарю

Отличная тренировка!

Так, ну отпишу пока свежо ) Комплекс не утренний, как по мне : ) бегло просмотрев наполнение, решил оставить его на воскресный вечер. Зашел хорошо ))) блок с падмасанами упрощал конечно, пока не сижу. Вцелом ощущение плотного сбалансированного комплекса. Отмечаю легкость в ногах , отлично все потянулось без перенапряжений. Добавил от себя уж простите :)) немного плечи подраскрыть перед мостами, и завершающую охлаждающую пранаяму, потому как энерджайзер сильный и в шавасане без нее не расслабиться )) Так что, наверное, все-таки лучше утром или днем бомбить, ну или не поздним вечером. В очередной раз спасибо за комплекс )) намасте!

Супер!

Хороший кмплекс, но вот выход в мост резкий, не хватает разогрева

Привет! У вас есть офлайн школа в Москве?

Какой смысл так быстро делать ?? Даже если у людей уже большой опыт. Неужели не лучше более медленно переходить от одой позы к другой?

Если честно, не поняла, кто кроме из Сергея продвинут . Спасибо конечно проект хороший. Но паренька в маечке надо научить ,, собаку вниз,, делать . Испортит себе , пашет пока засияет молодости, потом будет маленько плакать.

Тренировка только для тех, кто в зале. Себе под нос что-то там . Ничего не проговаривается. Сложного нет ничего для человека который как я занимается 12 лет, но мне не понравилось. На экране люди , которым лишь бы скрючиться парень второй слева делает все так, чтобы стать инвалидом, и никому дела нет. Ведущему лишь бы себя потешить . Это йога для того , чтобы все увидели как может Сергей. Люди в планке с опущенными вниз головами🤦🏼‍♀️лишь бы угнаться. Все в зале делают криво , но Сергею все равно, главное он себе нравится 👍