Рет қаралды 342
Давайте приготовим смузи с черной смородиной готовить будем в блендере есть разные рецепты, но этот рецепт мне особенно понравился.
Итак, для того чтобы приготовить смузи с черной смородиной, надо черную смородину взбить в блендере и добавить кефир. Кефир можно брать любой жирности. Для смузи из черной смородины это не принципиально, но надо понимать, что чем жирнее кефир, тем гуще будет смузи.
Итак рецепт смузи «Кефир с черной смородиной»
Ингредиенты:
Черная смородина - 150 Грамм (свежая или замороженная)
Кефир 1% - 250 Миллилитров
Мед - По вкусу (можно заменить сахаром)
1. Вымыть смородину и откинуть ее на дуршлаг, чтобы дать стечь лишней жидкости. Поместить в блендер и взбить до пюре образного состояния.
2. К полученному пюре добавить кефир и мед, повторно взбить в блендере.
3. Готовый напиток разлить в стаканы и украсить по своему вкусу, к примеру - ягодами, кокосовой стружкой, листиками мяты.
Меню:
00:03 Смузи с черной смородиной замороженной и кефиром
00:10 Для этого нам потребуется 15 грамм замороженной черной смородины
00:46 Итак приступим
01:15 Делаем пюре из черной смородины
01:53 Добавим кефир
02:52 Вот такой смузи получился
03:08 Украсим