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교수님이야 말로 이 시대의 참 지식인이십니다. 이런 보석같은 강의 정말 감사합니다.

병원 안가고 디스크자가치료중입니다. 이 쌤 강의대박

와 이건 진짜 명강의다

진작 이 영상을 보았으면 좋았을걸 이제야 보네요요즘 다리가 저리고 너무 아파서 병원에 다니는데 근본원리를 알게 되어서 너무 감사하네요. 너무 겁을 먹었는데 참 감사합니다

이 선생님은 최고십니다 감사합니다 저는 몇년전 급 꼼짝 못하게 허리 아파서 병원에가서 믿었던 의사의 권유로 허리 시술을 하고 후회 막심해요 3일이면 완쾌된다더니ㅜㅜ 지나보니 시술않고 주사 한방이면 됬을건데 ㅜㅜ 계속 혈액순환은 잘안되는지 한자세로 잠깐 있으면 다른자세를 취해야하고 엉덩이쪽이 계속 시리는데 그래도 3년쯤만에 90%쯤 살만해져서 정상 가까이 잘 움직여지니 허리를 수그려보고 괜찮아서 점점 더 자주 수그려보다가 며칠전 뜨끔하고 삐었어요 좀 좋아지니 이젠 멀쩡해진줄 알았어요 시술후엔 평생 주의해야 하나봅니다 전남순천의 웃장쪽부근에 있는 병원에서 시술했는데 병원 광고 믿고 멀리 찾아갔다가 사기 당한것보다 더 비참해요 의사가 돈벌라는 생각 뿐이다는 생각이듭니다 그 후 무릎이 붓고 아파서 못걸을상태라 다른 가까운 병원에 갔더니 노인보다 더 심하다고 시술하래서 이번엔 안속는다고 그냥 집에서 셀러리 한포기 사다가 반 나눠서 쥬스짜서 조석으로 한잔씩 마시고 쉬니 하루만에 바로 붓기 빠지고 완쾌가까이 되서 잘 걸었고 보름쯤 후엔 탁구도 30분 치고 좀 쉬면 괜찮고 등산도하고 2년 지나도 멀쩡 합니다 시술하란대로 했으면 아이고 생각만해도 끔찍해요 전남의 광주큰병원에서도 사기같은짓 심하게 하는걸 경험한 이후 이젠 의사는 비양심적이고 믿을수없는 아주 나쁜 사람 이니 절대믿지않는다 내가 잘 배워서 필요할 때 잘 생각해서 필요에의한 이용만 골라 하자는 생각입니다 천연치유하거나 레몬같은 채소과일 자연식으로도 건강유지 잘 하는 중입니다 무료건강검진도 엑스레이 유방암검사 이런것도 필요안해서 안합니다

선생님 감사합니다 인체의 신비입니다 이렇게 좋은 영상을 이제서야 알다니 ‥ 감사드립니다 💗

명강의 감사합니다. 진정 환자를 위한 마음이 느껴 집니다.

어쩐지 요가동작중 허리에 안좋은 동작많이 했었는데 의사쌤 요추전만유지하는 동작 따라했더니 하루만에 통증이 사라졌어요..넘 감사합니다.허리에 나쁜 이런동작 매일 할뻔 했습니다~허리가 몇개월동안 통증이있어서 낼 병원가야지 낼가야지 이러고 있었는데 환자한명 유트브로 구하시네요

이런지식을 미리 알았다면 얼마나 좋았을까요. 감사합니다.

교수님 ~강의에 눈이 번쩍 떠졌습니다 정말 감사드립니다 .지금 까지는 막연히 이런운동 하면 좋아지겠지 하고 아무 생각없이 했던 행동들이 얼마나 무지하고 어이 없는 행동이었는지 알게됐습니다 . 교수님 동영상 강의 듣는것만으로도 스스로 치료할수 있다는 희망만으로도 기분이 너무 너무 좋아 집니다 .건강하시고 행복하세요❤😊

*교수님 최고의 강의세요* *디스크 통증으로 고통받고있는 환자불들은* *잘못된정보 자가진단으로 통증을 악화시키죠* *계속 회자될만하구요 고맙습니다 교수님*

값진 강의 감사합니다.

이분강의가 우리나라에서 가장진실된 허리디스크의 내용이고 제가 여기서 조금 더 업그레이드됀 재활치료법을 알려 드리자면 일단mri를 찍으세요 그럼 어디가 티어나왔는지 정확히 알수있습니다. 그럼 그부분을 집어넣을수 있는 자세와 운동을해야 합니다 정확히 몇번이 티어나왔는지 왼쪽인지 오른쪽인지 알아야 정학하게 그부분을 집어넣는 운동을 할 수 있어요 사람몸가지고 장난치는 의사세끼들 많지만 이분은 진짜 훌륭하신분 입니다 지금 이순간에도 많은 의사세끼들이 무지함과 아님 알면서도 일부러 시술이나 수술을 권해서 사람 죽이는 넘들 투성입니다

귀한 말씀 감사합니다. 책만 읽는것보다 영상도 볼수있어서 너무 감사드립니다

교수님 강의를 이제 알았지만 너무도 감동적이고 눈물이 납니다 망가진 육신이지만 조금씩 실천 합니다 고맙습니다 건강하십시요♡

감사 합니다강남센터 선생님 감사 감사 도움

교수님의 강의와 책을 통해 광명을 얻었습니다. 허리가 더 무너지기전에 교수님을 만난것에 감사합니다. 진정 환자를 위하시는 명의이십니다.

교수님 ᆢ진심으로 감사합니다

선생님 목소리만 들어도 고통이 감소되네요. 감사합니다.

정말 명강의입니다. 진실성에 감사합니다.

정선근 교수님 너무 감사드립니다 빛을 발견한 마음이예요 일상에서 자세도 매우 안좋았고 그것을 좋게 해보기위해 요가를 배웠는데 그로인해 디스크 섬유륜이 찢어지고 수핵이 탈출 방사통이 너무 심해 팔을 들지도 못했는데 우연히 검색하다 교수님 강의듣고 많이 좋아지고 있습니다 책도 샀구요 목 허리 둘다요 동영상도 열번이상 본거 같아요 진정한 의사시네요 너무많이 감사드리고 존경스럽습니다 ^^

선생님 강연. 많이 도움이됨니다. 매일. 뒤꿈치들기. 운동 열심히합니다 두무름 수술했어요. 엉등이. 허벅지사이가. 통증이많지만. 열심히 듲고있어요. 대단히감사합니다. 저는. 74세이고.L A이살고있어요.유익한의학정보. 다시한번. 감사드림니다

복받으실겁니다 좋은것 가르쳐주시어 더훌륭한으사로 담생에 더욱더좋은 의사로 태어나실겁니다 고맙습니다 관세음보살 땡큐 땡큐 네~~~♡

허리협착증에.대한설명.운동.자세.다른목디스크.설명~~너무자세하게.알려주셔서.감사드립니다.최고의교수님.👍

선생님 허리에 대해 자세히 설명해 주셔서 감사드립니다.명강의이십니다👏👏👏

좋네요. 먼가 신뢰감이 가고. 인내심이 필요하네요. 디스크도 아문다는 요지가 눈에 확 들어옵니다. 요추전만, 자연복대. 감사합니다.

통증때문에잠도 제대로못자고 절망적으로살았는데 선생님 백년허리책과 유투브보고 새로운세계를 살고있어요 선생님 감사합니다!

감사합니다 제게 꼭 필요한 정보입니다~

너무 감사합니다 교수님~

교수님 감사합니다 긴시간 명강의 알차게 해주셔서 감사합니다 ~^^

교수님 ~유익한정보 너무 감사합니다♡ 이제는 허리 통증에서 벗어날것같습니다^^ 잘못된 운동법 다 중단하고 교수님 영상보구 그대로 해보니 걷기도 훨 편하구 통증도 줄어드네요^^ 많은 환자들이 보셨으면합니다 ~ 잘못된 운동으로 고생하시는 분들 너무 안타깝습니다~ 감나합니다♡

교수님 감사드립니다 진정한 의사이십니다

정말 감사합니다 저는 시술을 했는데요 그 이후 관리나 재활 부분들에 대해 정확히 알려주는 곳이 없어서 답답했는데 답답함이 풀렸습니다

척추 전문병원가면 무조건 시술이건 수술인데 정성근 교수님 넘 환자입장에세 강의를 잘 해 주십니다 덕분에 목 디스크 통증 많이 완화됐고 지금은 허리 디스크 통증 완화를 위하여 노력중입니다 세상에 정성근 교수님 같은 분들이 많았으면 하는 바램입니다 정말 감사합니다~^^

치료와 관리에 참으로 귀하고 세밀한 지침 감사합니다

디스크 파열로 좌골신경통으로 힘든차에 교수님 영상이 너무 도움되었습니다. 감사합니다!

교수님 미남이시고 목소리도 참 좋으시고 최고 입십니다.^^

교수님 진짜 덕분에 허리통증도 죄골신경통도 무릎도 목 통증도 좋아지고 있어요 ❤❤❤ 감사합니다 😊

교수님 감사합니다 너무 멋지셔요~ 귀한 강의 잘봤습니다 이틀전 척추전방전위증 진단을 받았는데 큰도움됐습니다 3년 통증으로 고생했는데 이제서야 갈길이 보입니다~^^ 앞으로 숙이는 스트레칭만 열심히 했는데 오히려 독이 되었네요

교수님, 좋은 영상 훌륭한 강의로 이젠 삶에 질이 높아졌어요. 몇 년 동 안 나쁜 운동으로 좌골 신경통으로 고생했는데 좋은 허리 자세, 운동으로 이제 살것같이 통증이 2,3 정도로 입니다. 감사합니다.

정말 훌륭한 허리 지식을 공짜로 받게 되다니 머리숙여 감사드립니다.

넘 훌륭하신 강의 가르친데로 운동하고있습니다

쉽고 도움이 많이 되는 강의 감사합니다.

교수님 강의 감사합니다. 너무 잘생기시고 멋지십니다.

쌔ㅡㅁ 최고ㅇ~~!! 선생님 덕분에 새 삶을 살아요~^^♡

선생님 강의듣고50년 허리통증 운동으로 치료해 보겠습니다 선생님 허리환자들에게 유익한 강의 감사합니다

제가 지금 2번째 아프고 있는데.운동으로 버티고 이기는중입니다.근데 이 교슈님 진짜네요.

안녕하세요 🍒정선근 교수님 🙏. 영상 다시 함께 해도 유익한 시간입니다. 2016년이면 허리로 가장 힘들어하던 시기였는데 그때 이 영상을 접했었다면 하는 마음이 또 드네요. 2018년에 교수님 영상 접하고 바로 예약해서 1년 기다려 진료실에서 뵙고 지금까지 진료실에서 뵈며 교수님께서 하라는 것만 하며 지내고 있습니다.💗

운전시 다리가 저려서 병원갔더니 디스크위험있다고 해서 교수님책 우연히알게되어 읽고 현재는 저림 없어졌고 매일 신전 하고 있습니다 감사합니다~~

진즉 알았드라면 허리 이렇게까지 나빠지지않았을텐데..진리 !!! 감사 100배

오늘 교수님께 진료 한번 받고 싶어서 전화했더니 서울대병원에서 내년8월까지 예약되어있고 그후 1년간 휴직이래요ㅠㅠ간간히 전화해서 혹시 예약취소된건 확인하래요 ㅠㅠ유부브로보고 책만받야겠네요 교수님감사합니다 명강의를 쉽게접할수있어서 너무감사합니다

많이퍼날라습니다 귀한영상 존경스럽워요

디스크가 찢어져서 힘든데 너무 도움되는 내용이네요. 크게 느끼고 갑니다. 계속 틀린운동 하고 있었어요

교수님강이'잘보았읍니다.언제나건강한'강이부탁합니요

정말 좋은 강의네요. 감사합니다. 이 강의 듣고 시술이나 수술하지 않고 주사로 통증이 많이 호전 되었어요.

자세하게 설명해주셔서 감사하고요 일찍 알아더라면 불편한허리가 되지않았을것을 배웠읍니다~~^^허리아푼분들에게 알려주고싶습니다^^♡

교수님ㅡ좌골신경통 이였는데교수님강 의듣고책읽고조심하고있읍니다ㅡ감사합니다

선생님 고마워요. 감사합니다.

교수님 강의 그대로 생로병사의 비밀이나 아침방송에 나와주세요 대한민국 바쁘게 살아가는 비지니스맨, 주부들, 학생들 허리건강 시급합니다. 방송국 pd들 뭐하십니까 진짜 병원가기 쉽지않은 허리고질병 환자들 넘쳐납니다. 병원에서도 제대로 진단 받지 못하고 상상속으로 진단하는 건강염려증 환자들 수두룩합니다 허리라도 제대로 펴고 살수 있는 대한민국 만들어 주세요!

감사합니다 건행 하세요~~!!💕🎉🙏

정교수님 진정성이느껴지 는 명강의 근데2년예약차서 못가니속상해요 전몇십년 전부터 자려고누우면 다리 종 아리가쑤셔서 꼬박밤을 새는날 많아요지금도요살 려 주세요

47:00 근력운동 5,6년 후 48:51 허리 신전 56:30 자연복대 57:40 자연복대로 걷기 1:00:20 자연복대로 앉기, 물건줍기, 물건들기 1:00:50 자연복대로 오래걷고싶을때 지구력 늘리기(여기부턴 50대 이상은 안해도 되는 위험한 동작)

좋은 내용 감사합니다.

진정한 슈바이처 명의 허준이십니다 백년허리,백년운동 읽고 강의 열심히 보고 듣습니다 내년 2월에 뵙겠습니다 감사합니다

저는 69 세 여성 입니다 선생님 강의 듣고 여러무로 공감을 하고 있으며 정말 허리가 아프니까 그어너곳 보다 험든다는 것을 이제야 알았습니다 허리 운동 열임히 하고 있습니다 감사 합니다

교수님 영상을 보면서 제가 왜 만성 요통과 좌골신경통이 있었는지 알게되었습니다. 최근 디스크 신경성형술을 받았는데 선생님 영상 꾸준히 보면서 백년 허리 챙기겠습니다!

반갑습니다 책 구매해서 건강서적으로 소장해야겠습니다

허리통증 완전히 없어진 후(5~6년 후) 허리강화 운동해야겠네요 정형외과에서 알려준게 신전운동이었어요 욕심부리지 않고 자연복대하고 걷고 수시로 신전운동하여 건강관리 할게요 고맙습니다

감사합니다.

2년반전 교수님 진료받고 좋아졌다가 최근에 방심해서 그런지 재발했어ㅠㅠ 책도 다시보고 동영상 생각나서 검색해보니 새론 강의~~ 완전 명강의에요 잘 참고 운동하면 꼭 좋아지리라 믿어요 고맙습니다

너무나 좋은 강의 감사합니다 교수님~저는 허리뿐 아니라 목에도 디스크가 있습니다 오른쪽 어깨딋쪽이 항상아파요 다음번엔 목디스크에 대한 강의도 부탁드립니다

교수님 감사드립니다..^^

근육부자 교수님 너무 멋지시네요 근육 강화로 치유해주시는 교수심 감사합니다 💙👍👍

선생남 저는 허리애 나쁜운동했읍니다 선생님의 동영상 보고 많은도음 됬읍니다

감사합니다 인생강의네요

정말 감사합니다. 못걸을정도로 좌골신경통 와서 척추전문병원 갔는데 엑스레이보고 mri찍고 바로 수술해야한다고...많이 나오긴 했는데 30대초반에 수술은 좀 아닌거 같아서 찾아보다 좋은 영상 보고 많이 배우고 갑니다. 천천히 나아지도록 통증없어지면 맥켄지운동이랑 자연복대걷기 해야겠네요.

80세 부모님께도 신전운동하는 방법 자세히 알려드릴게요 교수님 말씀대로 실천해서 지금보다 훨씬 더 건강해지시길 빕니다

늘 선생님영상챙겨보고 있는데 이번에 왼쪽 엉치 종아리 발바닥까지 저릿 해서 엑스레이 찍어보니 5번 아래가 눌렸다고 해요 ~잉~~~선생님주핵심적인 내용 귀에 쏙쏙 잘 들어와요 늘 자주 챙겨보고 있습니다

MRI상 아무이상이 없다는데 저는 목디스크 허리디스크증상으로4개월째 고통받는 사람입니다.유투브강의듣고 백년허리목 책을사서 신전운동과 걷기운도멸심히 하고있는데 목디스크증상은 많이 좋아졌습니다.허리는 아직 통증이 많이 남아있어요..6개월에서1년이상 생각하고 꾸준히 운동할려구요..일반의사들과 다른 쉬운운동법 감사드립니다

이제서 동영상 알았습니다 요 며칠 아퍼서 절절매다 좋아졋습니다 감사합니다

와~정말 명강의네요.. 허리디스크 때문에 현재 왼쪽 엉덩이 서부터 대퇴부 종아리 발가락까지 통증을 느끼고 있습니다.이영상을 보기전에는 매일마다 맥켄지 스트레칭을 했는데 다리통증이 더하다는걸 느꼈습니다.일상에 복귀하기위해 부단히 노력을 하고있는데도 통증은 사라지기는 커녕 더 악화가 되니 정말 답답한 심경이였는데 교수님 말씀에 큰 도움을 얻고 갑니다. 감사합니다.

고수님 만난건 전 행운입니다^^엉터리 척추운동 따라 하면서 찝찜했는데 인제는 넘맘이 편합니다 교수님 조만간 한번 뵙고 싶습니다

내 증상하고 같네여 전 주저앉좌서 앉지도 눕지도 못했고요 다리 감각도 없써서고요 치료 1년을 지나니 그후로는 허리가 안펴져서 고생중입니다 걸었을때 아프지 않아는데 10흘전부터 걸으면 더 아픔니다 맥켄즈 체조하니 조금씩 좋아지는 것 같아요 허리디스크 고질병이라 아파 본 사람 알아요 얼마나 고통스러운지요 좋은 강좌입니다 정말 감사합니다

좋은 내용 정말 감사합니다! 마지막의 자연복대 매일 30분 걷기는 정말 도움 많이될거같네요

교수님 먼 땅에서 병원 갈 수도 없고 두려움이 있었는데 정말 눈물나게 감사합니다. 하나님께서 축복해주시길!

교수님감사합니다ㅡㅡ강의듣고많이도움이되서저의주치의가도셨읍니다

48:50부터 멕켄지 운동법 나와요^^

오래동안 답을 못찾고 우울했는디 확실히 좋아집니디ㅣ 어찌다 감사해야할지요 헬스장에서도 딱 이로운것만합니다

선생님 저 갑자기 허리를 못움직여서 구급차 실려갔었는데 이거 보고 많이 나았었어요. 그리고 잊고 있다가 1년 후 또 갑자기 허리가 굳어서 밖에도 못나갔는데 이거 따라하고 많이 나았어요. 선생님이 구세주세요. 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ

교수님 강의 감사합니다~~

광고가 없어 너무 좋아요ㅡㅡ 정말 저는 엉뚱한운동만 했군요 감사합니다 감사드려요ㅡㅡ

너무감사합니다 고맙읍니다

설대님 정교수님꺼더올려주세요 예약도 22년까지꽉차서 예약도못하고 ㅜ

47:00에 허리아픈 뒤 일반강화운동을 시작해도 되는 시기가 나옵니다. (약 5~6년 후 ㅜㅜ )

43:00 윌리엄스의 굴곡운동 하지 마세요 45:28 이런거(운동) 절대로 하지 마세요 47:05 디스크 아무는데 4~5년 걸린다 48:50 서서하는 멕켄지 운동법 49:32 앉아서 50:06 엎드려서하는 54:01 56:23 자연복대 59:30 이 자세, 운동들 피하기 1:00:20 바른자세 1:03:39 요약

제대로 된 지식과 실행이 중요하다는 것을 깨닫습니다. 감사합니다.

박사님!최고예요.감사드립니다.

감사합니다. 최고십니다. 👍 그런데 명강의에 누가 엉터리 자막을 밑에 달았나요?

이걸 왜 이제서야 봤는지 ... 많이 배우고 갑니다.