Sobre Sirsasana - La postura sobre la cabeza

Рет қаралды 34,755

7 жыл бұрын

#AshtangaYogaEspañol #AshtangaYogaPrincipiantes #AshtangaYogaValencia #CosminYogi #ConsejosYoga #Sirsasana #ashtangayogui
Suscríbete a mi canal: kzfaq.info?sub_conf...
.
PARA PRACTICAS COMPLETAS Y TUTORIA ONLINE SUMATE A LA COMUNIDAD VIRTUAL "EL TRIBU COSMICO":
-
cosminyogi.mn.co
-
Sobre Cosmin:
Practicante y maestro de Ashtanga Yoga, alquimista espiritual; 2010 se dedica a la enseñanza del Yoga, compartiendo cursos, formaciones e intensivos en toda España y en otros países. Ha participado en varios festivales y congresos nacionales e internacionales, transmitiendo la práctica de Yoga en la tradición de sus maestros: Umadevi (Raja Yoga/ coaching espiritual) y Manju Jois (Ashtanga Vinyasa Yoga). En 2017 fue autorizado por Manju Pattabhi Jois para enseñar el Ashtanga Yoga según la tradición.
Subscribe a mi pagina web para info sobre mis proximos cursos: www.cosminyogi.com
.
* fbook: / cosminyogi
* instagram Cosmin Yogi: / cosminyogi

Пікірлер: 75

@jesusvegaperez4909 3 ай бұрын

Gracias Cosmi, nos regalas tanta verdad. Cada detalle sutil que explicas, es un avance consciente en nuestra practica.

@yoguiniflow 7 жыл бұрын

Me encanta como das las explicaciones paso por paso y con tantos detalles que a partir de ahora será imposible hacerlo mal !!!!!! ... NAMASTE de nuevo por compartir ...

@inesespinosa25 6 жыл бұрын

Viendo este video me he dado cuenta de TODAS LAS COSAS QUE HACÍA TREMENDAMENTE MAL. Esta misma tarde pondré en práctica tus consejos. No sé cómo agradecerte!! Eres genial Cosmin, no cambies nunca!! NAMASTE

@carmenmabelyasela8049 2 жыл бұрын

Encontré tu vídeo de modo causal y te lo Agradezco Mucho!!una Enseñanza profunda explicada con sencillez!!🧉💝

@002547913400 6 жыл бұрын

No dejes Cosmi de subir videos por favor no sabes cuánto nos ayudan a las personas y sobre todo a las q no hablamos inglés ya q muchos maestros no hablan español

@COSMINYOGI 6 жыл бұрын

Gracias Miriam. Mi trabajo seguira hasta la transicion de esta vida. Es mi dharma y es lo que me hace sentirme vivo. Te agradezco mucho por tus palabras, un abrazo. Cosmin

@claedysal1456 3 жыл бұрын

Empezaré este año a practicar esta postura. Volveré aquí cuando la logre. Gracias por compartir 😉

@milum1456 3 жыл бұрын

Excelente video!! Muchas gracias 🙌🏻🤍

@mariateresagallegoserna1080 3 жыл бұрын

COSMIN ERES EL MEJOR....gracias por dedicar parte de tu tiempo a explicar con todos los detalles lo que se necesitan para una excelente practica de esta hermosa diciplina..UN FUERTE ABRAZO DESDE COLOMBIA

@analiagonzalez 7 жыл бұрын

gracias por tus videos... que generoso sos .......soy de Argentina...practicante y deseosa de alcanzar Conciencia...PAZ...CALMA...a traves del Ashtanga...y asi buscando encontre tu blog....Namaste.

@ciciljustinek3750 2 жыл бұрын

preciosa explicacion!!! Namaste

@elisamischian7972 7 жыл бұрын

Super!!!!!!!!!!mucha gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@nievesojosverdes3325 6 жыл бұрын

Gracias, lo explicas perfecto, me encanta..Namaste

@pattyluengo161 2 жыл бұрын

Como siempre generoso en las explicaciones, muchas gracias Cosmin 🙏

@lavanda111 5 жыл бұрын

Estupenda explicación. Gracias, Cosmín!! 🤗

@sandracovache 7 жыл бұрын

Excelente como siempre!!! Gracias Cosmin!!

@lorenaespinozaalcala1017 6 жыл бұрын

Gracias por todo lo qué compartes, me han ayudado mucho ☺️🙏🏻

@marinacervera9566 3 жыл бұрын

Nunca nadie me lo explico asi¡¡ voy a intentar con la pared. Sos espectacular ¡ graciasss..

@pink485 5 жыл бұрын

Cosmin, gracias!!!! Fue con tu video que comenzé a practicar esta asana y me gustó mucho el estilo de yoga que practicas. Lo he logrado y estoy muy contenta. Jamas pense que podría pero aun con todo y mis miedos lo logré...al final es mas el miedo de lo que es jeje Un millón de gracias....

@carolinamarquez5366 3 жыл бұрын

Inmensamente agradecida! ❤️❤️❤️

@paulaalvarez4777 6 жыл бұрын

Muchas gracias ¡ Namaste

@bibiana669 7 жыл бұрын

Excelente, es verdad el miedo es nuestro peor enemigo. Gracias!!!! Namaste

@esperanzapatino9056 3 жыл бұрын

Gracias por su explicacion...

@eliamonikamichellealvareng1318 6 жыл бұрын

Lo haré ,gracias maestro!!!

@jaquelinellumiquinga6612 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos, ahora entiendo mis errores, voy a practicar de forma correcta para no tener lesiones, me alegro haberte encontrado gracias gracias un abrazo

@doulayogamarinaperezbarrio8929 6 жыл бұрын

motivador!💚

@tatianacarolina316 4 жыл бұрын

Maravillosos consejos !! Lo pude lograr . Hermosos videos. 😊

@yelitzacarmona7 5 жыл бұрын

Gracias Cosmin! ! Voy a ponerme a practicar! !

@jesustv541 5 жыл бұрын

Una explicación muy perfecta. OK

@elianaviglianco5256 2 жыл бұрын

muy buena explicacion!!!!!

@helenaro2115 4 жыл бұрын

Gracias Cosmin, excelente explicación, yo aún me ayudo con la pared.

@roxanal.c.1220 6 жыл бұрын

Me encanto la práctica en la explicación. Muy didáctico muy consciente. Muy completa la info. Muchas gracias Cosmin Namasté

@luzrodriguezmusica9099 4 жыл бұрын

Gracias, hoy aprendí mucho con este video y conecté muy bien con tu vibra para enseñar. Te sigo! 🙏🙌✨

@luzyfuego8132 4 жыл бұрын

maravilloso gracias infinitas tus videos son super explicativos mas que otros que he visto de profes de yoga, abrazoooooo

@cheirodepipoca-shakti380 4 жыл бұрын

Só pela mensagem enriquecedora que passou no vídeo, já te amo! ❤️ 👏👏👏

@nataliakarinasanchez4931 4 жыл бұрын

Gracias!!!

@StudioJF 5 жыл бұрын

Gran trabajo amigo!!

@alejandraesposito4275 6 жыл бұрын

Que buena variación cosmin hacerla xapoyando los pies sobre pared, no la conocía ..la voy a hacer para mis alumnos!! Otra forma de practicar sirshasana 🙏

@davidsantas497 5 жыл бұрын

Excelente video Cosmin. Me ayudó mucho a darme cuenta de muchas singularidades de la postura y también en la respiración. Ahora soy más consciente de todo ello y he notado nuenas sensaciones positivas. Para mí un "tip" importante es lo que comentas de practicar correctamente primero la postura de suelo paschimottanasana ya que la técnica te sirve mucho para la postura invertida.

@carmenmaria3884 4 жыл бұрын

Muy bien explicada, gracias 🙏

@sandraisabelaguirre5250 3 жыл бұрын

Muchas gracias Cosmin ,eres muy claro ,voy a intentar tu tecnica ,es muy logica un saludo grande

@moni0012ify 4 жыл бұрын

Gracias 🙂... Inspiras mucho con tus videos. Los he estado mirando y entiendo un poco mejor por que en algunas cosas me he estancado. Desde que conocí la yoga pensé que quería esto siempre en mi vida... No he sido constante por que he sido muy dispersa... Saludos.

@teresanietoyoga 4 жыл бұрын

muchas gracias

@curioseandome 3 жыл бұрын

Gracias de antenano

@roxanal.c.1220 6 жыл бұрын

Sos un genio Cosmin GRACIAS POR TU VIDEO 🙏🏼💚💚💚

@COSMINYOGI 6 жыл бұрын

Gracias a ti. La practica es ingeniosa, yo solo comparto lo que conzoco :). Un abrazo. C

@caindelgado3744 3 жыл бұрын

Muchas Gracias!! Namaskaram Amigo!

@josefinapina6050 3 жыл бұрын

Yo puedo hacer esta maravilla 😃

@draocean3770 3 жыл бұрын

Hola buen video. Eso es lo que me pasa a mí, siento que me voy caer del otro lado jajaj me falta confianza. A seguir practicando, gracias 🙌🏼

@claudiatg1888 6 жыл бұрын

tienes algun video sobre como caer en lasposturas de cabeza

@mc2743 3 жыл бұрын

Estupenda explicación . Siempre me hago daño al apoyar la cabeza, aunque me ponga alguna manta etc. Intentaré no comprimir las cervicales. A ver si así lo consigo Gracias

@mercedeslara5494 5 жыл бұрын

B tardes gracias por todo. Algo sobre Sarvangasana????

@curioseandome 3 жыл бұрын

Hola hay algún libro de esa alkimia practica o tratado que hable mas en profundidad sobre cómo mover la energía dentro? En español ni de coña no?

@vanesasteimberg8257 3 жыл бұрын

SOS muy genio! Me ayuda mucho a corregir las posturas para no lesionarme. Vos sos español?

@angelicajimenez546 4 жыл бұрын

Hola te estoy siguiendo me gusta tu yoga pero aun falta mas practica ya que no todas las posturas las puedo hacer... Gracias... Y gracias por escribir el nombre de cada postura... Buena tarde..

@ciciljustinek3750 2 жыл бұрын

Cosmin!! a mi me cuesta es subir la cadera alguna sugerencia? gracias!!! 💜

@melsterra8430 6 жыл бұрын

Hola Cosmin! Se que en los primeros tres días del periodo en la mujer no se practica yoga, ¿existe algún limitante en el resto de los días del periodo en hacer posturas invertidas ? Saludos y gracias.

@miaca33 4 жыл бұрын

Saludos. Una pregunta... Y si pierdo el equilibrio como puedo hacer para no lastimar me?

@roky6610 2 жыл бұрын

Hola. Esta postura así como las invertidas no las aconsejan si se tiene presión intraocular alta, aunque no tenga glaucoma diagnosticado. Lo aconsejan evitar todos los oftalmologos. Lo que se puede hacer es sustituir las posturas invertidas por otras que tengan los mismos beneficios.

@miguel8155 5 жыл бұрын

practico sirsasana con las manos y la cabeza formando triangulo, al comienzo me dolía la espalda y el cuello; y era difícil volver abajo y la sangre tardaba en estabilizarse y mis hombros subieron.....

@marcelamatadominguez3546 5 жыл бұрын

Hola, me encantan tus explicaciones, hay alguna contraindicación para practicantes que padezcan presión alta, pueden hacer esta postura?

@COSMINYOGI 5 жыл бұрын

Marcela Mata Domínguez depende del practicante, de su edad, estadio fisico y mental, tiempo de practica etc.

@eduardofeuermann7414 4 жыл бұрын

Gracias Cosmin! Pregunta, es cierto que si padezco glaucoma hay que evitar las inversiones? Puedo practicar ashtanga con glaucoma?

@COSMINYOGI 4 жыл бұрын

Hola Edu, si se puede pero te aconsejaria hablar con un buen doctor y con un buen maestro para modificar tu rutina. Abrazo! C

@yenielmackensen 4 жыл бұрын

Una consulta haciendo sirsana por primera vez se me rompieron los vasos sanguíneos de la cara se me irritó, es normal? Será que la hice mal? O será una predisposición genética ( cuando vómito me pasa lo mismo en la cara )

@madelaine4U 5 ай бұрын

Ha pasado mucho tiempo. No sé si a estas alturas te sirva, pero igual te respondo. Lo más probable es que hayas generado demasiada presión en la cabeza. Si a eso le sumaste quedar en apnea, la presión podría haber sido aún mayor. Recuerda que la fuerza va en los antebrazos y que la cabeza solo va apoyada, pero no se ejerce presión en ella. También es importante respirar. Saludos!

@nancyaguero6620 3 жыл бұрын

Podrías darnos un método para controlar la bajada. No puedo evitar que mis piernas caigan bruscamente. Siento miedo...cómo puedo trabajar el descenso y tb mis miedos. Gracias Cosmin por tus explicaciones. Son de un enorme valor. Profundo agradecimiento.