손발이 찬 편이라 여러 번 읽은 책입니다~몸만 따뜻해도 병원 갈 일이 없다고 하는데요. 내 몸에 냉기가 있는지 없는지 체크해보세요! 22:55 ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:31 오프닝 및 책소개 2:54 체온 1도가 떨어지면 면역력 30%가 낮아진다 11:04 몸속 체온에 주목해야 하는 이유 14:44 몸은 열을 생산하는 발전소다 16:42 아침마다 몸이 찌뿌둥한 이유가 있다 22:55 나도 혹시 저체온증 상태일까? 25:14 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상 28:20 수족냉증부터 암까지 만병의 원인 31:47 잦은 기침은 폐가 냉하다는 신호다 34:56 열이 나면 왜 피가 맑아질까? 38:50 뇌졸중의 원인은 차디찬 하반신 40:14 과식습관은 몸을 차게 만든다 44:10 발의 온도를 높여서 몸속 열을 순환시켜라 50:00 클로징 멘트

화면에,중요한문장을, 띄워주시니까,눈에쏙,뇌에쏙ㅡ각인됩니다. 너무좋아요❤❤❤ 체온1도의 기적ㅡ진리입니다 아침에 ,눈뜨자마자, 목이 부은듯,침삼키는게 어려웠는데,원적외선불가마로,복부를따뜻하게, 두터운 스웨터를입고,두터운이불 뒤집어 쓰고ㅡ 얼마동안 ㅡ땀을 빼고나니까.ㅡ목이좀 부드러워지더군요. 대박입니다 전에는좋다는음식,차에 촛점을 맞췄는데,그게 아니라는걸,깨닫ㆍ/ ※※※※※※※ 따뜻한체온*이 ,먼저였습니다. 이책소개에,감사합니다❤❤❤

책갈피님 좋은정보 감사합니다🌹

요즘 건강에 관심이 많아졌는데,, 유익한 책으로 좋은정보 주셔서 감사합니다♡

감사합니다

항상 감사합니다! 쌀쌀한 주말 아침입니다. 감기조심 하시고, 오늘도 행복과 행운이 가득한 하루 되세요. 화이팅 입니다!

감사합니다 🙏

감사합니다. 오늘도 출근길에 즐감 합니다.^^

책갈피님 감사함니다

고맙습니다

Good morning! 소다님 😂 얼마 전 냉기제거 영상에서 몸속 냉기가 만병의 원인임을 알게 되었는데, 오늘은 우리 몸의 체온에 대해서 아주 구체적으로 설명해주셔서 정말 고맙습니다 🙏 현대인들 대부분이 저체온이란것도 충격적이네요😢 우리 가족은 거의 매일 족욕을 하고 있어요 돈이 들지도 않고 제가 조금만 부지런하면 되니 정말 좋은거 같아요. 차가운 물 삼가고, 피를 맑게하는 청혈습관 앞으로도 더욱 열심히 실천하겠습니다 ^^ 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 늘 건강 잘 챙기시고 즐거운 주말 되시길 👍😀💛❤

안녕하세요 행복한 토요일입니다. 저는 체온이 올라가면 면역력이 좋다는 글과 소다님의 소개로 두한족열~~~을 알고 매일 5시30분 일어나서 중탕물에 레몬을 넣고 3~4잔 마시고 오전에 책상에서 업무와 목표. 확언들으며 발 온열기로 1시간~1시간30분을 발을 따뜻하게 해주고 있어요~^^* 제가 인후가 약해서 찬공기에 잔기침도 많고 감기도 환절기에 잘 걸렸는데요 올해는 감기 안걸리고 잔기침도 95%정도는 없어졌어요. 아침에 일어날때도 항상 개운하고요. 소다님 덕분입니다. 항상 감사합니다 😊 오늘도 잘 듣겠습니다. 행복한 하루되세요~~~😮

목소리 너무 좋으세요 늘 감사드립니다 ^^

잘들었어요. 감사합니다.

감사합니다 많은정보 밤사합니다

건강상식 많은 도움됩니다 언제나 아름다운 목소리로 최고이십니다 감사합니다

잘 들었습니다. 감사합니다❤

잊고 있었던 건강정보 잘 들었 슴니다 감사함니다❤

감사합니다 소다님 ~🙇‍♀️ 굿모닝요 👋❄

좋은 정보 감사합니다

감사합니다!!!

유익하고 좋은 정보들 고맙습니다

감사합니다~❤❤❤❤❤ 항상잘듣고 있습니다 귀에쏙쏙 들어오네요~

집중해서 잘 들었습니다 긴 시간 고생하셨습니다 ❤

항상 감사합니다.

와 진짜 공감이 갑니다

발이 넘 시려 11월 부터 털신 신고하는데 체온1도올리는 청혈습관 잘들었답니다 ^^ 감사드려요 💕

와우! 멋진 영상 감사드려요....추운날씨 따스히 입으시고 늘 건강하시고 행복하세요..^^

감사합니다...❤❤❤

발이차가워 고생하는데~~ 참 무섭군요. 감사히 즐청했습니다~~^^

소다님 정보너무너무 감사합니다 소다님이 주는정보활용잘하고있습니다 정말고맙습니다~꾸뻑❤

감사합니다.

감사합니다❤❤❤❤❤

잘들었습니다. 감사합니다 ♡

정보 감사합니다.

잘들었습니다😅😅

정말 유익한 글 제게 큰 도움되었습니다 저는 수족냉증으로 고생을 하여 족욕을 자주하는 편인데 하체운동이 쉽지않아 땀이 나도록 하지 못했는데 그 이유가 온도 1도의 차이라는데 놀라웠습니다 늘 아랫배가 차서 핫팩을 해줘도 그 냉기가 사라지지 않았는데 원인은 운동부족임을 실감합니다 ~^^소리내어 읽다님 그 낭낭한 목소리 참 듣기 좋았습니다 고맙습니다 그럼수고하세요~^^

정말 좋은 체온의 비밀를 잘 들었습니다 감사합니다^^^^^

고맙습니다 ^^~

항상 따뜻한물

안녕하세요. 감사합니다.

감사합니다 선생님

영상 감사합니다 수고하셨습니다

도움이 많이 되었습니다 족욕 반식욕 손끝치기

선생님 말씀 하시는데 다 저한테 말씀을 하시는것 같습니다 제가 레이노 진단도 받고 류마티스 진단도 받았습니다 밤에도 온돌을 따뜻하게 해.해놓고 자도 손발이 항상 시리면 다른 분들하고도 악수도 못하고요 제몸이 너무 차서요 항상 저체온 입니다 어떻게 하면 따뜻하게 할수 있는지요❤

줗은 정보 감사합니다.

중간에 무음 시간이 너무깁니다 끌뻔했네요 좋은 목소리로 읽어주셔서 감사합니다

선생님말씀 지극히 지당하시고 일리가 아니라 완전 옳은 말씀입니다. 극심한 랭증으로 시달리는 나로서 완전한 동감입니다. 그러나 어려서부터 꿀꺽꿀꺽 랭수를 마셔온 나로서 그 습관을 타파하기가 정말 어렵습니다. 그리고 담배도 여지껏 피워온지라 정말 힘들어요. 술도 종종 마시고 ...... 이 수명이 도대쳐 얼마일지는 모르겠으나 래일모레 팔순을 봐라보는 나로서 오직 하나님께 이 운명을 맡기려 합니다. 감사합니다.

잘 배웠습니다 덕분입니다 수고하셨습니다 감사합니다 ^^

바로 이거야...감사합니다...😂

선생님! 진심으로, 감사 드립니다!❤

감사합니다 배우고 감니다 ㆍ

고맙습니다 ❤

요즈음은 건강검진 할때 체온검사를 않하는것 같네요 아쉽네요 😭 좋은정보 잘듣고 저도 족욕하고 있어요 감사합니다 😊🎉

많이배워습니다. 평생수족냉증으로 살아온저에게 구인입니다. 항상건강하시기를 기원 합니다. ❤❤❤

냉기가 몸에 엄청 안좋군요. 책 읽어보고 싶네요.^^

감사합니다 잘들었습니다

맞아요 냉기를 지켜주는게 진짜 중요한 것 같은게, 저도 뭘 해도 살이 안 빠지고 기력이 없었거든요 근데 혈액순환+대사 잘 되게 해주는 영양제 먹고 나니까 살도 빠지고 얼굴 빛도 좋아지더라구요 냉기가 원인이였던 것 같아요

저는 오래전부터 귀체온계 기본 체온이 많이 높아요 37.3~ 37.5도가 제 평소체온입니다. 근데 피곤하거나 아픈곳도없어요. 건강검진도 건강하게 나왔고.... 불편함이 없거든요. 근데 기본 체온이 저처럼 높아도 괜찮은건지... 모르는 다른 문제가 있을 가능성이 있는지 궁금합니다. 오히려 36.5도정도가 나왔을때 몸이 차다느껴질것같아요. 혹시나해서 갑상선 기능도 검사하고 초음파도했는데 정상이고....

저는 아침에 일어나면 36.5~9이런데. 오후에 제보면 항상37.3~5이정돈데 괜찮은건가요?너무 높은건 아닌가요?36대를 보기가 힘들어요 체온이 너무높은건아닌가했는데 좋은건가요?운동은 일주일에3번4번 꾸준히 헬스하는40대 아즘마입니다..

손발이 엄청 찬 저는 몇년전 금산가서 직접 홍삼진액사서 먹고 매일 생강갈아서 차로 먹고...그리고 지금은 항상 손발이 따뜻합니다.당연히 건강도 좋아졌구요^^

감사합시다❤❤❤

약을 또 끊긴 끊어야 하겠죠. 맨발을 시작하고 건강에 자신감이 생겨 12년 가까이 꾸준히 열심히 착실하게 챙겨 먹던 약을 지난 8월까지 딱 2년 동안 끊었었습니다. 그렇게 2년 동안 끊었던 약을 지난 1년여 시간 동안 온종일 햇볕도 볼 수 없는 실내에서 좋지도 않은 공기 온종일 마셔가며 지나치게 버거운 장시간의 노동을 하고 바쁘고 힘들다는 이유로 맨발도 자연스레 안 하다 보니 쾌적한 환경에서 규칙적인 식생활과 맨발로 그나마 좋아졌던 건강이 다시 원점 그 이상으로 안 좋아지는 결과를 초래하게 되었습니다. 그래서 지난 8월 말부터 3개월 가까이 다시 약을 먹고 있습니다. 장 기간 먹는 약이 내몸에 끼치는 유해성에 대해서는 방송을 통해 유튜브를 통해 많이 듣고 또 들어서 익히 잘 알고 있습니다. 추운 겨울이 다가오고 있습니다. 저 같은 혈관계 환자들은 혈액순환이 잘 안 되는 추운 겨울을 특히 조심해야 하겠죠. 맨발 또한 따뜻한 날에 비해서 추운 날은 만족할 만큼 하지 못 하다보니 기온이 차갑게 떨어지듯 건강에 대한 자신감도 덩달아 떨어집니다. 끊었던 약을 다시 먹다 보니 약을 먹고 있다는 위안 감에 마음도 그만큼 약해져서 일까요? 다시 약을 내려놓기가 생각처럼 쉽지 않습니다. 섣불리 약을 끊었다가 혹시나 건강이 또 나빠지면 섣불리 약을 끊었다가 무슨 일이라도 생기면 어쩌나 하는 혹시나 혹시나 하는 마음에 약을 내려놓지 못하고 있습니다. 혹시나 하는 걱정의 90% 이상은 실제로는 일어나지도 않을 쓸데없는 걱정이라고 합니다. 또 일어난 일은 내 힘으로는 어쩔 수 없는 일이구요. 모든 병은 마음에서부터 시작된다고 했던가요? 약을 다시 끊고 못 끊고는 내가 마음먹기에 달려있겠죠. 한 달여의 시간 동안 맨발 하며 건강이 많이 올라왔고 지금 직장이 맑은 공기 마시고 햇볕 보며 자연에서 활동하고 건강을 개선하는 데 큰 도움이 되는 쾌적한 환경으로 다시 돌아왔고 집에서나 직장에서나 규칙적인 식생활을 하고 있고 관건은 맨발을 얼마나 꾸준하고 열심히 하느냐에 달려있는데...... 어? 오늘 약 안 먹었는데 아무 이상 없네? 어? 오늘도 약 안 먹었는데 아무이상 없네. 그렇게 아무이상 없다 보니 아~약 안 먹어도 내가 걱정하는 일은 일어나지도 않고 아무이상 없구나 하며 2년 동안 약을 끊었었습니다. 그러므로 규칙적인 식생활과 맨발을 믿고 너무너무 추워서 도저히 맨발은 못하겠다 싶은 날에는 얼마 전에 사놓은 예쁜 고가의 브랜드 등산화를 신고 땀 흘리며 등산하면 되지 뭐. 불규칙한 식생활과 운돔 안해서 생긴 병이라면 규칙적인 식생활과 맨발걷기의 건강한 생활로 바꾸면 약은 안 먹어도 되는 거 아닐까요? 저는 그렇게 단순하게 생각하는데요. 저는 머리가 나빠서 그렇게 단순하게 생각하고 약을 끊으려구요. 그래 죽기 아니면 까무러 치기지 뭐~ 섣불리 약 끊었다가 위독해서 죽으나 맨발 하다가 동태처럼 얼어 죽으나 어차피 죽을 목숨 다시 끊어보자. 당장 오늘부터 약 안 먹고 더 중요한 것은 건강을 야금야금 갉아먹고 건강 개선에 커다란 걸림돌인 무심코 마시는 믹스커피(하루에 두 잔씩만 마셔도 1년이면 720잔)등 불필요한 가공식품도 될 수있으면 안 먹기도 같이 시작합니다. 살기 위해 유해 물질들을 과감하게 끊을 것인가? 죽기 위해 유해 물질들을 계속 먹을 것인가? 또 이렇게 내 몸을 상대로 언제 끝날지도 모를 임상시험을 다시 시작합니다. 오늘부터 약 안먹기 1일~~^^ 다른 분들은 동절기 맨발걷기 100일을 시작하시고 저는 약 안먹기 100일에 도전합니다. 그래도 약을 한번 끊어봤던 터라 약을 다시 끊는 게 처음보다는 덜 불안하고 별로 염려가 안 됩니다. 에이~혹시나 또 안 좋아지면 다시 약 먹으면 되지 뭐. 그런 말이 있잖아요. 맨발이든 약 끊기든 처음이 어렵다고~~ㅎㅎㅎ 가도 가도 낫지도 않고 약과 각종 검사가 추가되는 비싼 종합병원을 평생 가시겠습니까? 의지력과 맨발로 약을 끊고도 질환들이 낫고 돈 한 푼 들지않는 자연치유병원을 가시겠습니까? 😊❤

동남아시아 사람들은 면역력이 높아 병,암이 없는가요?

온열 에는 효소찜질이 최강임

저는 손발따듯하고 소화잘되고 잘자고 병도 없고 탈이 없는데, 추위를 잘타는 편으로 체온이 35.6도.. 어떻게해야될지? 걱정하다 영상봅니다.

지금 나이고하를 막론하고 체온저하 심각 합니다 그래서 병원이 인산 인해 입니다 여름에도내복을 입는사람도 많습니다 전부 컴퓨트 스마트 폰까지 나와 고정되고 에어콘 등 생활 전부가 그늘만 찾고 땀을 절대 흘리지 않고 정지되 면역이 다운되 병자천국 심각 합니다

제가 몸이많이 냉한데 무슨음식이 좋은지? 아랫배가 차고 손발이차고 비염도 심합니다

섬유근육통으로 매일매일 힘들고 온몸이 춥고 손 발이 퉁퉁붓고 뻐끈하고 너무너무 차가워요 넘 힘드네요

질병 = 저체온 + 저 산소. >>> 근력운동. 유산소운동. >>>>>>>>> 그럼, 체온이 오르겠지요. 음식 ㅡ 뭐든 ,따뜻하게. 저는,과일도 ,ㅡ렌지에 15초 데워 먹습니다. 여름,외출시ㅡ 냉방기땜에 ,스웨터를 갖고다닙니다 ㆍ특히,대형마트는 여름에 냉동실온도와 같아요ㅠ 도움되셨으면 합니다 모두들,건강하십시요❤

11살 아이가 감기에 걸려 기침과 코막힘 증상이 있는데 몸이 따뜻하면 혈액순환이 되서 면역력이 증가한다고 방에 땀이 날정도로 보일러를 돌리는데 괜찮을까요?

명상...효과 인지??? 영상10도에 집 밖에서..1시간 달리고..나서 찬물샤워햇는데 춥지가 않아요..거참 이상하네...방도 나무 때는 방 별루 따뜻하자도 않은데. 런닝에 빤스입고 아침4시에 1시간참선하는데 춥지가 않아요..거참..나참.. 목욕탕에서는 40도 온수 약간더울정도 하고 곧바로 찬물탕애 ( 이게 10도 전후라고 들엇음) 담그길 한겨울에도 하고 탕에서 나올땐 잠깐 찬물탕으로 끝냄...그래선지 겨울만되면 손발시렵던 내가..이상할정도..커피대신 생강차 자주먹고...

수시로 발지압.족욕.차마시고 산책합니다 그런데도 늘추위타고 손이 찹니다

탈모엔 안좋더라구요

저녁에 족욕하니 잠도 잘자요

머리만 쓰지말고 움직이고 뛰세요.😂

푸쉬업 10개만 해도... 1도 오릅니다.

❤

나는 내 몸이 평생 차갑지만 그걸 알면서도 어떻게 해결 못하는게 너무 안타깝습니다.

애기들이 성인보다 체온이 높고 노인들은 낮죠. 전부 일 순 없으나 중심 체온 낮아서 좋은게 없음

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

저체온이 무서운병을...

헬스장에서 가볍게 운동하면 땀이 안나고 중량을 올려서 운동시 땀이 나면 기분이 좋습니다 운동은 최고의 보약입니다

체온을 높이는 음식은 어떤음식이 있읍니까

성인인 제 딸이 유난히 손발이 차고 추위를 타서 겨울이면 특히 잠을 잘때도 양말을 신고 잠들고 있습니다. 만병의 근원이 저체온증 이라니 심도 깊게 귀기울여 경청하고 체온 1도를 올리기만 해도 건강한 신체를 유지하고 삶의 질이 개선 된다는것을 더욱 피부로 느끼는 이 계절에 꿀팁 같은 좋은 건강 정보 도서 늘 감사합니다. 주말 행복하세요!❤

유익하게잘들었읍니다~

비코 무전자파 탄소섬유원적외선 난방시스템으로 건강을 챙기시기를 바랍니다

고맙습니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다

감사합니다