Amo cuando los ejercicios no se repiten, se me hace super entretenida 🤩 gracias Sofi
@montserratdelacerda77083 жыл бұрын
Si ♥️
@lezliespinoza67863 жыл бұрын
Hhhggf
@julietaasueta3 жыл бұрын
Somos 2! Me encanta!!!
@mbs36463 жыл бұрын
Qué hermoso los ejercicios 😍 ojalá haya un tercer power para hacerlo de forma más sincrónica con Sofi y las chicas 😊🙂
@Nubiaalexandra3 жыл бұрын
Me encantan los días que no se repiten los ejercicios, estuvo intensa la rutina, aunque me tiemblan los brazos, la disfrute mucho y logre terminarla. Gracias Sofi.
@dayanaramirez34173 жыл бұрын
Gracias Sofi❤ tus rutinas me han llenado de fuerza y paz mental💪🥰❤ Un abrazo desde Costa Rica🇨🇷
@alejandravazquez28653 жыл бұрын
Excelente rutina Sofi, corta pero efectiva 🔥💪, brazos temblando 🙌
@veronicamartinez24593 жыл бұрын
Rutina corta y efectiva!!! Las personas que trabajamos y somos mamás te lo agradecemos Sofi!!
@katiuskaramirez52833 жыл бұрын
Demasiado buenas estas rutinas intensas y cortas! No se repite ningun ejercicio 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥
@FabiolaReal3 жыл бұрын
Estoy 🥵🥵 por la rutina de ayer pero vamos con todo 💪🏻 Me encantan este tipo de rutinas ❤️❤️ Bonito día para todos 🙏
@paolamartinez60385 ай бұрын
La mejor.. Gracias Sofía por tus rutinas tan extraordinarias. Saludos desde Sinaloa México 🎉
@lupitaramos49022 жыл бұрын
Sofi ya terminé Power uno y fue genial!! justamente hoy comense de nuevo y me quede en este día, tenia más de un mes que no entrenaba tengo una crisis de ansiedad y nervios aún no me recupero del todo bien, me costo mucho trabajo volver hacer ejercicio, pero pensaba que me ayudaría a levantarme un poco y logre termina la rutina, quiero poco a poco tener mi vida normal como siempre sin estas crisis y quiero seguir contigo yo no hago dieta pero si tuve muchos cambios el tiempo que no pare de entrenar gracias por tu tiempo y dedicación espero ya no parar de aqui en adelante.
@eage42163 жыл бұрын
Día 57 de Power listo, me gusto mucho la rutina, bastante intensa a pesar de su corto tiempo 🥵🔥
@Veneve9 ай бұрын
Amo este tipo de ejercicios ❤ ¡Gracias Sofi!
@paolasalas63333 жыл бұрын
No puedo creer ya me veo los brazos más tonificados y el músculo se puede apreciar con solo 2 meses woow estoy sorprendida ya que había echo ejercicio por un año y no se me veían así los brazos ❤️gracias Sofi
@coolmusic4692 Жыл бұрын
Me encantó esta rutina. Estoy aquí 9 de junio 2023, del calendario de junio 2023. Gracias Sofía 🥰🙌
@roxanahaydeebernal36163 жыл бұрын
Día 57 semana 10 de POWER 2 hecho💪🇦🇷 Gracias Sofi por ser mi motivación cada día 💖🌹 We love you .
@kenysripollsssr14593 жыл бұрын
Me encanta cuando los ejercicios no se repiten, uffff los disfruto mas!
@marcaminmaciasdiaz72813 жыл бұрын
Aquí estamos semana 10 power 2 día 57 con toda a trabajar por nuestras metas, ánimo con toda la 💪💪gracias Sofia. Sin paaaaararrrrr
@Diana_C Жыл бұрын
Día 57 completado Gracias Sofi por la rutina Saludos a todos ❤️❤️❤️🌱🌱💪💪✨✨💗💗✨✨💪🌱🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌱❤️❤️❤️🌱🌱💪✨✨✨💪🌱🌱💪✨✨💪🌱💪✨✨💪🌱❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@lexsalinas2683 Жыл бұрын
*Estas triseries, de lo mejor para trabajar bíceps y triceps.*
@yennypaoladiazhernandez89639 ай бұрын
Un día más entrenando, animo a todos 💪, gracias sofi ❤
@AndreaHernandez-rg5hl2 жыл бұрын
Se me hace más rápido la rutina cuando los ejercicios no se repiten 👍👌muchas gracias sofi..Amo tus rutinas💜💕
@yesirethmorales87083 жыл бұрын
Día 57, Completado.✅ ¡Ufff!🥵 Sentí el fuego en mis 💪🏼
@LiHernandezGonzalez9 ай бұрын
Feliz y orgullosa de mi ya que logre hacer toda la rutina incluidos los bonos con pesas de 3.5 kg cada una y otros con pesas de 5kg cada una. Agradecida
@mariafernandagarzarobledo2799 Жыл бұрын
9/06/2023 Muchas gracias por otro día más Sofi❤
@yennypaoladiazhernandez8963 Жыл бұрын
Exelente rutina, brazos temblando, pero a seguir esforzándonos, gracias Sofi ❤❤
@alexdiazderico9 ай бұрын
Ésta rutina está increíble, brazos de fuego 🔥❤️
@yuni8173 жыл бұрын
Me encanta esta clase de ejer.. 🥰🥰🥰 Si. Rep.... Hecho 🇪🇨💪
@mariposaconchita53293 жыл бұрын
Muchas gracias Sofi por un dia más de entrenamiento 😘😘😘😘
@estelagranados7015 Жыл бұрын
Hola mi lindo grupo y comunidad feliz de terminar mi rutinas de dia vienes de Tricep y Bicep, lo hice hasta hoy por que el dia de ayer no se pudo hacer, pero me fadcino mis brazos estan que duelen.,muchas gracias ami bella coach favorita
@claudiapatricia63019 ай бұрын
Gracias Sonia terminada rutina mensual noviembre 2023 día 3 queman mis brazos ❤
@lili-ts7744 Жыл бұрын
Este tipo de rutina me gusta mucho, gracias Sofi 😊
@eldadiaz39242 жыл бұрын
Ay! Ya mero acaba, qué nostalgia 🥺 mil gracias Sofi ♥️ estuvo genial esta rutina!
@PanditaArely3 жыл бұрын
Listo!!!!! A mi también me gusta cuando son diferentes jejejeje disfruto tu estilo de entrenar
@MarCelaMoreno059 ай бұрын
Sin palabras 🔥💪🏾
@leidycc9 ай бұрын
Brazos a reventar 💪💪💪 Se logró, aunque lo quise postergar lo hice y me cumplí ❤
@jessicaduarte76353 жыл бұрын
Super sofi me encanto !!! Nos vemos mañana como siempre ❤✌💕💞
@QUINTANA76102 жыл бұрын
Mil gracias Sofi- Lindo día. En enero 6 empecé estas rutinas todo me ha encantado.
@jesicaperuchena7379 ай бұрын
Que lindooo entrenamiento 🤩🤩🤩🙌👏👏👏👏
@maribeldpozaicer3 жыл бұрын
Siempre pienso que va a estar tranquila la rutina y termino con los brazos temblando 😅
@lorenamargaritaroblesrico96719 ай бұрын
Gracias infinitas Sofi 💋 estuvo genial como siempre 👌
@Monica-fb7ou9 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉 gracias Sofi maravilloso ejercicio
@TaniTazRM813 жыл бұрын
Me encanta este tipo de rutina... Dia completado, gracias Sofi... Lindo ombligo de semana!!! 😉💪🏻👏🏻
@VeronicaAceves3 жыл бұрын
Muy buena la rutina con diferentes variantes para los Triceps la voy hacer mañana. Más rutinas con diferentes variantes para los Triceps gordos y flacidos para nosotras las mujeres adultas please por favor gracias
@evelynaymmecervantescamari9891 Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS SOFI POR ESTE DIA.
@karenpaola13262 жыл бұрын
Gracias por todo Sofii estoy amando los resultados, gracias gracias por tus rutinas 💖💖
@GACARI3 жыл бұрын
Aun no me duermo y ya quiero despertar para hacer la rutina ,
@florsabogal18983 жыл бұрын
Me encantó 🔥 logrado! Qué emoción y felicidad me da cuando me doy cuenta qué cada día tengo más resistencia 👊🤗❤✌
@susyromero4278 Жыл бұрын
Hola hola rutina terminada, muchas gracias Sofi
@heidichispita78689 ай бұрын
Mil gracias, estuvo retadora por el peso, saludos🌸
@noemipalacios55463 жыл бұрын
Me encantó mil gracias Sofi . Siento quemas corta y sin repetirlo hago más esfuerzo . M encanta
@isabelochoa51042 жыл бұрын
Muchas gracias👍💕🇨🇴
@yanilbeldrio2639 Жыл бұрын
Estuvo bueno ,se sintieron mis tríceps y bíceps a fuego 🙈😏viernes
@isabelochoa510410 ай бұрын
Mil gracias💕👍🇨🇴💪🏻
@silviaconcepcionrios66983 жыл бұрын
Súper Sofiiiii.
@litzypadron96682 жыл бұрын
Ame la rutina, ame que los ejercicios no se repitieran, fue muy buena mis tríceps y bicep dolían, 30 mnts muy buenos, gracias sofi 💙💙
@yadiravillamizar76923 жыл бұрын
Súper gracias sofy
@karbriones13123 жыл бұрын
Día 57 ✅👏👏👏 súper Amo estas rutinas donde no repetimos los ejercicios se me va más rápido e igual de intenso 🙏 Sofi la mejor 😘
@heyella51592 жыл бұрын
Infinitas gracias Sofi ✨✨⚡⚡⚡
@marisolovando93073 жыл бұрын
Me encantan los días de brazos🥰
@nancyleon1893 жыл бұрын
Gracias sofii hermosa estuvo súper buena la rutina de hoy me encanto 🥵🥵💪💪
@carolinacoello39363 жыл бұрын
Excelente clase
@johanamayor93253 жыл бұрын
Super Sofi gracias
@anakarinamoreloscantu98603 жыл бұрын
💪💪 🔥🔥! Gracias Sofy
@montserratdelacerda77089 ай бұрын
GRACIAS 🙌🏼
@lexsalinas26833 жыл бұрын
Me encantan estas rutinas de músculos antagónicos 🦾🦾🔝
@tacynlo3 жыл бұрын
Hoy no puedo entrenar por aplicacion de vacuna 😪, me dijeron que no devis por lo menos despues de 48 hrs😪... Me produce desesperación pero ni modo ... Aun así no quería dejar de pasar por aquí y desearles excelente día miércoles 🙏♥️
@maritzahernandez36063 жыл бұрын
Inspiras Paz!
@marinachiavarino45959 ай бұрын
gracias Sofi!! yo complementé con 10 min de abs!
@waleskaflores74343 жыл бұрын
Día 57 logrado 🙌🏻 y mis brazos están temblando 🥺 pero muy buena la rutina 💪🏻 gracias Sofía eres la mejor , saludos desde Honduras🇭🇳
@gttrr6592 Жыл бұрын
Gracias Sofi ❤
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
gracias por todo Sofi
@montserratdelacerda77083 жыл бұрын
Grandioso 👋🏼
@mariavictoria53693 жыл бұрын
Día 57 completado, me encantó la rutina de hoy, se trabajó bien los brazos. El problema será mañana, que toca glúteos🥵 los jueves si que los sufro. Pero nada me detendrá a seguir, ya falta poco. 💪🇵🇪
@anapatriciaariasgarcia23763 жыл бұрын
Lista rutina 57 semana 10 del RETO POWER 2, gracias Sofía👍👍👏👏👊👊
@aracelimemo27513 жыл бұрын
Apenas terminé, primera vez que hago rutina de noche... Me encantó, estuvo intensa !!!
@EneidaCardenas9 ай бұрын
Rutina completada gracias ala mejor coach 🫶 Sofi eres la mejor coach gracias por existir ❤
@antoniabaltazar47113 жыл бұрын
Gracias sofi 💪🏼💪🏼💪🏼
@MarCelaMoreno05 Жыл бұрын
Ufffff 🔥
@Nuris.sandoval20 күн бұрын
Gracias
@roxanasamanez96183 жыл бұрын
Gracias 🙂 te queremos 💕
@luceropena42333 жыл бұрын
Terminada 👊🔥🔥🔥
@juanylira10442 жыл бұрын
Estuvo pesado, pero me encantó y terminado un día mas
@adrianaaranaalvarez4593 жыл бұрын
Gracias Sofi!!! Retadora la rutina. SALUDOS
@mtrd7542 Жыл бұрын
Calendario mes de Junio. Rutina hecha. No siento los brazos. Feliz día a todos🥰🥰🥰🥰
@c.ceciliamoli76233 жыл бұрын
Acá estoy lista con esta rutina
@ms-179yareliisabel93 жыл бұрын
Ya viendo cómo me va ir mañana 💓💪💪 gracias por todo Sofi
@KarlaMartinez-mn8hd3 жыл бұрын
BUENÍSIMO Sofía
@sarahituxpanaguila52303 жыл бұрын
Día 57 de POWER 2 ☑️ A complementar con cardio, gracias por todo Sofi 💖
@jaeger1227 Жыл бұрын
9 jun 23: done! sopota mis brazitos aushhh... esrtuvo potente! 🔥🔥🥴🥴 lo hice con mancuernas de 8 y 10 libras 💪🏻
@jessicavarelaolguin70163 жыл бұрын
Estuvo intensa, de mis rutinas favoritas 👏🏻👏🏻🔥🔥💪💪
@Gabo_Gamer4103 жыл бұрын
Completa!! 🔥💯
@montserratdelacerda7708 Жыл бұрын
GRACIAS
@DavidRodriguez-tm6dn2 жыл бұрын
Dia 57 adentro! Los 21s del bonus estuvieron duros con los brazos cansados.