@user-yn9zt3wt8b 6 ай бұрын
ありがとうございます。ほぼ毎日ストレッチや自重トレーニングをしてます。わかりやすいです。
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの塩谷です。 ぜひ毎日の習慣にお役立てください💪
@user-bj8ji2yo7f 7 ай бұрын
ケトルベルや総合的な動画を探していましたので 助かります！！！ 今後の動画も楽しみにしています😊
@selfcare_maeda 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの塩谷です。 参考にしていただき、嬉しいです！✨ 他にもケトルベルの動画がありますので、ご活用ください！💪
@zushi0x 7 ай бұрын
これランニング後だと2セットやるだけで汗だくなりますね😅 ケトルベルのトレーニング探していたのでナイスです！
@selfcare_maeda 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの塩谷です。 ご参考にしていただき嬉しいです！ 他にもケトルベルのトレーニングがありますので、 そちらも挑戦してみてください👍
@user-sw4to5xz1k 7 ай бұрын
すいませんこの動画とは関係ないのですが股関節がビビるほど硬くて柔らかくするにはどのような柔軟をするといいのですか？
@selfcare_maeda 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの塩谷です。 当チャンネルに股関節に関するストレッチ動画を上げておりますので、ぜひそちらをご参考にしてください！
@user-mw6bl7zr3q 4 ай бұрын
これってインナーマッスル？ インナーマッスルって毎日やっていいもの？
@selfcare_maeda 3 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 インナーマッスルもそのほかの筋肉も使う運動になります。 翌日に影響がないのであれば、習慣として実践いただいても大丈夫です🙋♂️
@user-yn9zt3wt8b 6 ай бұрын
６４才、女性です。何キロからはじめたらいいですか？
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 女性の方であればまずは2kg～4kg程度の比較的軽い重さからはじめてみてください✨ 身体の調子を見ながら一緒にがんばりましょう！
@Ming-ql5wr 7 ай бұрын
ソフトケトルベルを持ってなくダンベルを持っているので、ダンベルで代用しても大丈夫ですか？
@selfcare_maeda 7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの塩谷です。 ダンベルでも代用していただいてOKです👌 スイングの際は、気を付けておこなってください！
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 26 МЛН
モノクロテレビ
Рет қаралды 12 М.
Mady Morrison
Рет қаралды 86 МЛН