What To Eat Before a Soccer Game

Рет қаралды 102,932

Күн бұрын

As requested, here are some tips on what you should eat before your football match. What other topics would you like to see?
Follow for the latest updates:
/ soheil.var
Research:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Пікірлер: 100

@zadamowtvv7512 3 жыл бұрын

Thank you man. I earned man of the match because of you ❤️⚽️

@bozzocaptain3143 3 жыл бұрын

😹😹

@Liam_Watson 3 жыл бұрын

No you didn’t you earned it from what you did.

@zadamowtvv7512 3 жыл бұрын

@@Liam_Watson it was my first match so I didn’t know what to eat before 😭🤣🤣

@radin_mammudu 2 жыл бұрын

@@zadamowtvv7512 congrats Mate

@jupekeno1 5 жыл бұрын

Sick man really helpful tips!

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Good to hear it was helpful!

@manzigabriel519 5 жыл бұрын

thank you very much, you have helped me a lot with this video.

@sagar9137 3 жыл бұрын

Thank you for helping me in my assessment

@marialara-zi4jj 4 жыл бұрын

I like how you say kick off :’)

@mrzondo9811 4 жыл бұрын

Thank you so much this video really helped

@th30ne96 3 жыл бұрын

Woww thanks for the information bro🙏 it has really been helpful to me 💪.

@chrisgurnick3702 5 жыл бұрын

what a video, thanks for the nutrition info

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Happy to help, glad you enjoyed it!

@tobiaschik4185 4 жыл бұрын

An actual good tutorial

@jairorodriguez1681 5 жыл бұрын

Excelent video as always! I like to eat tuna mixed with diced tomato onion and cilantro, a little bit of rice and half an avocado, you should try it, it's a light meal, easy to digest and it has the necessary amount of macros and micros to have a good performance. Seeing your videos from Costa Rica!

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Thank you! That's a great meal to get you fueled up for the game, I also love including avocados in meals - will definitely give it a go! Pleasure to have you on board, would love to visit Costa Rica one day!

@mohammadalialibadi2732 4 жыл бұрын

Great video !

@kiercronin1442 3 жыл бұрын

Simple and to the point💪

@oliobgmoti-bulgaria8401 4 жыл бұрын

Really helpful

@btan6628 5 жыл бұрын

Fire video! Motivated to keep that nutrition on pt!!

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Thanks hermano, nutrition is key!

@David-gv2lv 3 жыл бұрын

Thanks man

@henryamoateng6480 3 жыл бұрын

Thanks!

@ryder9787 2 жыл бұрын

before I watch this oatmeal is really good to correct

@pbscsemate689 5 жыл бұрын

Good video!

@danielfoley6839 3 жыл бұрын

That for the great tips

@nataliegutierrez1271 5 жыл бұрын

thank you👊🏼

@SoheilVar 5 жыл бұрын

No problem, thanks for tuning in!

@conreebus4150 5 жыл бұрын

Awesome Video bro

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Thanks bro appreciate that!

@ehh8162 2 жыл бұрын

Thanks you bro

@xavier4958 4 жыл бұрын

Fire🔥

@rajkumar-cd9hv 3 жыл бұрын

Thanks bro I will follow this diet

@kararal-maksusi2040 4 жыл бұрын

I ate a pizza 2 hours before my game. Is it ok?

@DanielShirzad 4 жыл бұрын

Messi does

@aliamanda 3 жыл бұрын

Lol

@varniperez3885 3 жыл бұрын

Yes

@David-gv2lv 3 жыл бұрын

Me too

@notxpeedy3537 3 жыл бұрын

Is cereal good before soccer practice?

@noname-el2zv 4 жыл бұрын

Before my match I always eat salads and apple

@noclone5017 3 жыл бұрын

I eat Chick-fil-A 😂

@jonytm999 4 жыл бұрын

You play in austria?

@mathiasferrara4 3 жыл бұрын

I really need energy before a game because that’s what i lack so what foods can I eat to help me with that? I tried eating eggs, peanuts, and pasta but i am still tired throughly the game

@SoheilVar 3 жыл бұрын

Some ideas of what you can try: sweet potatoes, salmon, whole wheat pasta/rice, quinoa, smoothies.

@mathiasferrara4 3 жыл бұрын

Soheil Var Thank you so much

@mohamedelnur9701 3 жыл бұрын

My guy

@DanielShirzad 4 жыл бұрын

Glad that hoodie was up during that storm to keep your ears dry

@rhino916 3 жыл бұрын

It is 7:20 am my game starts at 10 can I eat maybe oats and fruits or pasta or is it too late

@SoheilVar 3 жыл бұрын

Yes you can!

@truthful6196 3 жыл бұрын

My game is tmrw at 10:30 am and its 6 I just ate takis will this affect me tmrw

@mnjmusic5346 3 жыл бұрын

Nahhh

@soyloco7323 3 жыл бұрын

Nahhh😑

@ScholarStream_25 3 жыл бұрын

I always feel to vomit , anything I eat goes to waste , I think I become tooo tensed before the match

@raffrouser9074 4 жыл бұрын

If I have a game at 7 should I be eating pasta at like..two o'clock?

@theimpeccablesparrow2719 4 жыл бұрын

no. my school caters restaurants. instead eat a salad with lots of turkey. or ham. a classy italian restaurant Sorrentos was catering on game day. i decided to eat a chicken salad sandwich. half the team vomited.

@raffrouser9074 4 жыл бұрын

Thank you 😊

@theimpeccablesparrow2719 4 жыл бұрын

@leonsean406 4 жыл бұрын

Raff seriously wow

@wayneboon9552 3 жыл бұрын

Is this for juniors too

@taejamskook9385 3 жыл бұрын

I'm a junior, this goes to juniors as well. I usually eat salad and fruit, or something that won't be heaving, before a game.

@prasanthmandava9091 4 жыл бұрын

Does taking red bull help??

@yaro7726 4 жыл бұрын

Not at all, after the match ur energy will be low af

@tomashehir 4 жыл бұрын

Probably not but you should look up Jamie Vardys match day prep. Drinks about 3 Red Bull’s and cups of coffee

@yaro7726 4 жыл бұрын

@@tomashehir and wine

@mikkelthomsen4408 3 жыл бұрын

When i am on the Way to training i usually drink a redbull, but buy the small one, Else You’ll throw Up lol

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Question: What is your favourite meal before a game?

@alepss3631 5 жыл бұрын

Oats, its good??

@sabrsndi6358 5 жыл бұрын

Soheil Var Eggs and Nutella and banana

@uzairabbaszaidi717 5 жыл бұрын

Milk

@nicomarin6887 4 жыл бұрын

A burger lol

@firmankurniadi1981 4 жыл бұрын

Some carbohydrates and milk

@abdouhamdi1885 4 жыл бұрын

Does the frutes good after match game ?

@SoheilVar 4 жыл бұрын

Yes, fruits can be good to replenish energy short term!

@abdouhamdi1885 4 жыл бұрын

@@SoheilVar thank you

@bartvandijk3620 3 жыл бұрын

4 boterhammen pindakaas en een glas melk, werkt altijd

@STEUN.Marketing 4 жыл бұрын

Mate you gotta eat brown carbs to get more nutrients stop showing white carbs

@alisonmarcelino9767 2 жыл бұрын

I have my games early in the morning what about breakfast?

@itsthetruthanyhow9802 Жыл бұрын

I definitely don’t want to play like the first guy.

@papamalickndour8851 3 жыл бұрын

0:16 put some respect on our champion mate 😂😑😑🇸🇳🇸🇳, it's gana gueye playing for PSG

@GauntletSuperior 3 жыл бұрын

M8 its football

@24yousif 5 жыл бұрын

😂 Gaye got me dying, important video thank u

@SoheilVar 5 жыл бұрын

Haha thanks man glad you liked it!

@blackstarkami 2 жыл бұрын

*Football

@richreid 2 жыл бұрын

Can you talk faster so I don’t get to remember any of the information

@kabayaga 3 жыл бұрын

can you change the title from soccer to football pls :)

@awaawaawaawaawaawaawaawaaw257 4 жыл бұрын

Eat oatmeals

@davidpene9346 4 жыл бұрын

U cute thou haha

@shoediqarjuno2381 4 жыл бұрын

Ah bacod asu

@morescmoo8994 3 жыл бұрын

i always puke during my soccer game, does anyone know why?

@MS-lf6sh 3 жыл бұрын

Anxiety?

@morescmoo8994 3 жыл бұрын

maybe idk

@fabioeditz8430 3 жыл бұрын

@@morescmoo8994 Running hard? Nervous? Messi used to throw up because he ate unhealthy

@timothywigmore952 2 жыл бұрын

It’s called football not soccer 🇬🇧🇬🇧