@@randonpyorailija5276 niin tottakai voi noinkin tehdä. Mutta pitää ottaa huomioon myös nälkä. Jos ajatellaan että kaikki mitä syö on sokerillista ja täysrasvaista ja sitten rajoittaa sitä miten paljon syö, niin saattaa nälkä yllättää. Tottakai tilalle voi sitten ottaa jotain kevyempää luonnonmukaista ruokaa, mutta rahaa ei ainakaan siinä säästy.

Sitä paitsi nuo sokerittomat eivät ole kalorittomia. Ne sisältävät aspartaamia ja asesulfaami k:ta, jotka ovat kaikista pahimpia lihottajia.

Ok aivan, ei kannata silloin käyttää

Noi Sheldonin vartalotyypit on jo kauan sitten debunkattu virheellisiksi. Ei kannata perustaa päätöksiä niiden perusteella.

mikä ectomorphi oot ite 120kg 198cm ja syön 3500 kaloria päivässä sun aineenvaihdunta on siks just huono koska syöt pelkkaa sokeria ja rasvaa (helpot kalorit)

@@shadder8468 77kg,~5000kcal, pääosin kana, riisi, kaura, banaani, kananmunat yms. En syö sokeria juuri. 3500kcal on dieettikalorit mulle.

@@justanswer55 ja paljon liikut jos 5k on avg ja paino ei nouse ja oot 77kg

Just näin!

Aika vahva väite, että urheilijat eivät kuolisi :D Minulla on vahva hypoteesi, että ei täältä kukaan hengissä selviä.

Kiitos ja just näin. Kovasti pelkoa jostain syystä ne tuntuvat herättävän.

Höpö höpö! Keinotekoisia makeutusaineita juovat kaikista lihavimpia.

Kiitos kritiikistä. "En usko" saattoi tosiaan olla huono sanavalinta. Varmahan en siis tietenkään ole siitä, etteikö näistä asioista mitään haittaa ole, mutta todennäköisyys sille on riittävän iso, että uskallan sanoa makeutusaineiden olevan ok. Jos paljastuukin, etteivät ole, niin sitten asia on niin. Mutta kuten alussa sanoin, ei tämä ole mikään hetken mielijohde vaan olen tutkinut asiaa vuosia. Sanoin, että olen ollut luonnonmukaisella linjalla, jossa vältin lisäaineita, margariineja ja kaikkea keinotekoista. Jos vertaan sitä tilannetta siihen, että nyt syön vapaammin myös keinotekoista, niin voin yhtä hyvin. Nyt jopa paremmin siinä mielessä, että helpompi ja halvempi ostaa ruokaa. Mitä lihaan tulee, niin olen kokeillut olla myös vegetaristi ja vegaani, joten tiedän vertailukohtana miltä nekin tuntuvat. Tarvittaessa pärjään niilläkin, mutta sekasyönti on ollut selkeästi kaikkein paras. Vaikka syön punaista lihaa, niin syön tottakai muutakin. Ja punaisesta lihastakin löytyy vähärasvaisia vaihtoehtoja. Tutkimuksia löytyy joka asiasta sekä puolesta että vastaan. En tee johtopäätelmiä yksittäisten tutkimusten tai yksittäisten kirjojen perusteella. Vaikka videoissa tuon esille yksittäisen tutkimuksen, joka sanoo asiaa x, niin totean, että tämä tutkimus sanoo näin. En totea, että se on ainoa totuus. Jos joskus tulee tutkimus, joka sanoo täysin päinvastaista, tuon senkin esille samalla tavalla. Katsojani tämän varmasti tajuavat. En pidä ihmisiä tyhmänä vaikka joku olisikin.

​@@ReinoHolopainen makeutusaineista löytyy esim. Robert Lustigilta aika hyvin tutkimuksiin pohjautuvaa sanottavaa.