Kiva katsoa vanhempia videoita 😂

Olis kiva nähdä videota niistä spagaattitreeneistä. Itsellä myös tavoitteena spagaatti.

Hyvä vinkki. Mä oon jaloilla avittanut leuanvedossa... alas tullessa saa maximin.. Joskus tulee hämmästyneitä lenkkeilijöitä kun eivät kauempaa näe huijausta.

Kiitos videosta 👍 Muistaako kukaan sitä tutkimusta kun tehtiin venyttelystä ja lämmittelystä ennen pikajuoksu treeniä.. sillä ryhmällä joka ei lämmitelly ja venytelly oli 0 loukkaantumista ja sillä ryhmällä mikä lämmitteli oli 11/100 loukkaantumista.. suorituskykyhän paranee ns. herkistelyllä.. mutta onko siitä lämmittelystä jotain hyötyä.. jos ihminen joka venyy vaikka varpaisiin kosketuksessa tiettyyn pisteeseen.. vuosien harjoittelulla sitä liikkuvuutta saadaan parannettua muutama sentti.. joka katoaa muutamassa viikossa kun harjoittelu lopetetaan.. venyvyys/ liikkuvuus on geneettinen ominaisuus jota ei oikeastaan voi muuttaa 🤔

Ite tykkään tehä tangosta roikkuen ja silleen, että sääret osuu tankoon

Miksi kukaan joisi sen paremmin sokerilla kuin ilman, valmistettuja juomia? Eikös sitä vois juoda vettä, se kun kai on se ainut ainesosa noissa mitä keho tarvitsee ja minkä puutteesta se jano kertoo. Lienee kyse yksinkertaisesti halusta siihen makuun? Eli kyse ei silloinole kehon ravinnon tarpeen täyttämisestä, vaan "mielen" halusta, joillain ehkä jopa riippuvuudesta. Sokeri noin muuten nyt on todettu hyvinkin runsaasti terveyshaittoja aiheuttavaksi, syöpäkään ei mitenkään vähäinen näistä. Samalla täytyy kyllä sanoa nyt kun ensikertaa törmäsin videoihisi, että onpa mielyttävä ulosanti 👍🏻 Suomeksi on aika vähän osunut silmään sisältöä näistä asiosta. Hyvä että teet.

Toi on niin säälittävää kun ei-vegaaniset ihmiset antaa vinkkejä ravinnon suhteen, sama kuin alkoholistit vinkkaisi miten eletään raitista elämää juomalla viinaa😂 83% ihmisten sairauksista on linkitetty eläinperäiseen ruokavalioon.🤦

Vaikuttaa myös hyvältä tavalta katkaista etureisi kahtia 😂 ei onnistuisi multa ilman sitä *naps* ääntä..

Ja se lihominen lisää rasvasolujen määrää kehossa jotka ei enää koskaan lähde pois, ne vain pienenee dieetillä. Eli joka lihomisen jälkeen lihoo herkemmin, eli kannattaa pitää järki syömisessä.

Teetkö aina sarjat ihan loppuun asti silleen, että et varmasti saisi enää yhtään toistoa?

mää nykyään käyn juoksu, kävely ja pyörä lenkeillä... ennen nostelin painoja mutta alko tuntuu että en saa tuloksia nii meni motivaatio siitä😅

Tämähän sattui sopivasti! Kysyin vähän aikaa sitten juuri tästä aiheesta. Kuten videossa sanoit, niin kaikkea ei saa kerralla, eli joutuu priorisoimaan tavotteita. Itsellä laihtuminen pää prioriteetti ja huomaan sen kyllä voimatasoissakin. Jospa kuitenkin voimatasot normalisoituu kunhan laihduttaminen tulee päätökseen :D Kiitos hyvästä videosta taas👍

Tuollaisella voisi myös harjoitella negatiivsta osuutta helposti

Vegaanius ei oo oikea suunta terveyden vai ympäristön kannalta? Herneisolaatti on hyvää omaan makuun ja itse käytän proteiinijauhetta ihan surutta. Kotimaista perunaproteiinia tehdään jo loistavilla aminohapoilla, mutta on myynnissä vasta leipomoille yms. Hälsans pyörykät on ravintoarvoiltaan mahtava, ja tykkään maustakin. Otatko joku kerta videolle testiin? Mitkä sisäelimet on kalliita? Se maksa ainakin on 7-10e/kg. Sitä ihmettelen, miksi einesveriletut ei oo sekasyöjien suosiossa. Sisältää proteiinia, kuitua ruisjauhosta ja rautaa reilusti, eikä oo hinnalla pilattu. Rasvaakin on maltillisesti ja se on tyydyttymätöntä. Ois vastuullisempaa käyttää kaikki ruhonosat, eikä koittaa saada edes jotain kananjalkoja rahdattua Koreaan tai siansorkkia Kiinaan, ja mitä näitä vientivirityksiä nyt onkaan alettu kyhäilemään. Voisit innostaa katsojiakin verilettujen pariin voisiko sanoa "uusvanhana" bodysafkana maisteluvideolla vaikka pakastepuolukoiden kanssa.

Moro reino

Valitsen mieluummin sokerin.

Kiitoksia vastauksista! Hyvät tulokset🎉

Kiitos videosta 👍 On se hyvä että varmistit tuon sukupuolen.. ettei tule väärinkäsityksiä 😁

25 lasta haluaisit... Ei kerkiäisi naisystävä paljoa jalat ristissä olemaan 😁 Hyvä video ja kiitos vastauksista!

Kuulinko väärin vai sanoitko 25 lasta toiveena?

Moi Reino! Haluaisin kysyä mielipidettä ja neuvoa omaan tilanteeseen. Elikkäs parin viime vuoden aikana olen pudottanut 36kg painoa. Kuntosalin aloitin ihan aloittelijana muutama kk sitten ja jatkuu edelleen aktiivisesti 3krt viikossa. Koen kuitenkin, että haluaisin laihtua lisää, koska en ole koskaan ollut ns vähärasvainen edes tosi nuorena ja kevyenä. Ymmärtääkseni on täysin mahdollista näin aloittelija toteuttaa laihtumista ja lihasmassan kasvua samaan aikaa, näin tein ihan alkuun itsekin. Tällä hetkellä kuitenkin voimatasot vaihtelevat hirveästi. Samoilla painoilla menee vähemmän toistoja. Isohkolla rasvaprosentilla olevana bulkkaaminen on aina tuntunut hirveältä ajatukselta. Ylläpitokaloreilla voisin kyllä ihan hyvin jatkaa, mutta silloin en laihtuisi. Tietysti silloin kun lihasmassan lisäyksen takia kulutus olisi noussut x kalorimäärän yli. Nyt kuitenkin pätkäpaaston ja pakkas kaloreiden avulla olen taas alkanut laihtumaan hitaasti. Mahdollisesti vanha päivittäinen kalorimäärä ei pidä paikkansa enää, kun nyt kesällä tulee pyöräiltyäkin päivittäin. Miten itse toimisit tilanteessani/neuvoisit minua? Kiitos!

Kiitos videosta 😂 ei ole keltä kysyä jos käy salilla joka toinen päivä ja tekee joka kerta 5 # 10 per lihas etu/takareidet onko liikaa 😊

Itse teen kevyen lyhyen kävelylenkin tai pyörälenkin palautuspäivinä. Tarvittaessa jätän väliin, jos lepopulssi on koholla ja/tai kroppa väsynyt, jumeja tms.

Toi on hyvä 😍

Hyvä idea tuo uuninpelti.

Mitä jos on ns isot polvet ja norm paksummat lihakset,joiden nivelsiteet paukkuu äärisyvässä kyykkyssä

hyvä selkeäsanainen ja looginen ulosanti arvostan👍 (koska käyn vähän hitaalla😄)

rentoa menoa ja reeni tuli tehtyä "mökki salilla"😅 itekki tykkään tuota kasvissoppulia laitella näköjää pistit roheiinin kikherneistä kokeileppa punasetlinssit toimii kanssa aika hyvin🤘

👍 Meinasin jotain nälvästä kasviskeitosta.. mutta oli niin hieno sali että jätän sanomatta 😁

6:05 Älä ota liian tosissaan sitä kommenttia, hyvää kontenttia. Ei semmosta tiedejargoniaa vaan rentoa kontenttia jossa kuitenkin käsitellään asioita välillä tieteellisestikin. Teet omaa juttua etkä liikaa kuuntele marisijoita.

Jaffa on parempi

Hyvä video! Mä voisin aina treenata tuollaisella salilla. Palautusjuoma oli paras tähän mennessä mitä olet arvioinut.

kiva video😊

Itse olen sitä mieltä että nykyaikana on menty liian pitkälle, ja siksi ihmiset voi huonosti,masennusta ja kaikkea. Ennen piti nähdä vaivaa elämisen eteen, tehdä puut, lämmittää takkaa, saunaa, oikeasti tehdä ruoat. Nykyään ihmisten ei tarvi tehdä mitään jollei halua, joka saa tuntumaan elämän merkityksettömältä.

JEESUS ELÄÄ✝️🙏

Parempi kun ei yhtään! Kyllä sitä entisajan elämää arvostaa aina! Nykyisin on helppoa kaikki. Vesi tulee hanasta ja ruoka lähimarketista

Lasipullot takasin!

Jaffa pesee Fantan mennen tullen 👍

Nyt ei kelpaa mikään

Jaffa parempaa😊 Kyllä tuolta ajalta ihmiset ihmettelisivät nykyajan valitusta. Köyhätkin pysyy ruuassa ilman päihteiden käyttöä ymm. Yhteisössä jos oli hyvä asema ennen verrattuna huonoon nykyaikana voisi viedä voiton. Isännillä oli etenkin pakkasilla kova valta piikoihin ja renkeihin. 🙄