Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

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Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

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Күн бұрын

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Ma vidéo de présentation, qui suis-je? : • Sophrologie Hypnose : ...
#sophrologie #stress #angoisses
#respiration
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4 exercices de sophrologie :
- Se mettre à l'écoute de sa respiration
- Inspirer puis expirer doucement comme à travers une paille
- inspiration alternée narine droite/narine gauche
- cohérence cardiaque

Пікірлер: 47

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Besoin d'une séance? 🌸 Je vous invite à consulter mon site pour choisir votre séance : 🌼 www.soinsholistiques.fr Ensuite, me contacter 📞 au 0664776691 ou par mail 📩 : emma.strozyk@gmail.com 🖥 Rdv par visioconférence possible. ♥️ Je vous invite à regarder ma vidéo de présentation, mon parcours, mes changements de vie : kzfaq.info/get/bejne/Y66pqLF6sLmqfJs.html Et vous, sur une échelle de 1 à 10, combien vous sentez-vous stressé? 🧠

@elisabethschwartz9360 20 күн бұрын

Merci Emma votre voix m apaise ❤

@user-lk2nx2rj8s 5 ай бұрын

Une vidéo efficace sur laquelle je suis tombée désespérément pendant une crise d angoisse et qui m’a relaxé, merci beaucoup 🌟

@Faby5147 5 күн бұрын

Merci beaucoup ❤❤❤❤

@siisiichinwia Жыл бұрын

Bonjour je suis tombé par hasard sur Emma strozyk sophrologue lors d'une crise d'angoisse et elle m'a vraiment détendu et aider à mieux me sentir elle es douce et c'est exercices marche vraiment.Merci de nous faire partager vos vidéos.

@veroniquevillaume9849 Ай бұрын

Merci ❤❤❤

@yolandedimauro7870 Жыл бұрын

Merci Emma. Du fait de vous voir faire les exercices en même temps que moi m'aide car en cas de grosse crise d'angoisse je n'y arrive pas

@saidoubahammou5144 10 ай бұрын

Merci madame Emma pour vos exercices qui permettent de bien s étendre.

@nesrinmawi1877 Жыл бұрын

Votre voix m'a emporté jusque dans un sommeil profond. Très relaxant. Merci beaucoup.

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique. Besoin d'une séance sur le sommeil ? Je vous invite à consulter le catalogue des séances sur www.soinsholistiques.fr Rdv par visio possible. Au plaisir

@rabahken3712 Жыл бұрын

Merci pour la vidéo c'est vraiment magnifique ce vs faite ,aider les gens à sortire de leur engoisse que dieu vs garde.

@elisabethschwartz9360 Жыл бұрын

Merci beaucoup Emma votre aide est précieuse ❤

@joellesans8902 Жыл бұрын

Merciiii pour les précieuses techniques de respiration pour votre douceur et votre professionnalisme 🥰❤️

@elisabethschwartz9360 Жыл бұрын

Merci Emma votre voix douce m aide beaucoup lors d épisodes anxieux ❤

@user-hz3dm7qd5k 4 ай бұрын

Ravie de ma première séance.😊

@christelleevenot8810 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces belles séances Serait-il possible de nous proposer prochainement une séance sur le poids ? L'alimentation et les émotions ? Belle journée à vous 🙏

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire. Oui, une vidéo sortira prochainement sur l'utilité des émotions. En attendant vous pouvez accéder à d'autres vidéos sur l'alimentation et les pulsions alimentaires sur ma page Facebook : m.facebook.com/100057581824034/

@corinnehelly5012 10 ай бұрын

Merci infiniment 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻

@user-nt2hc7wy4g 6 ай бұрын

Merci. Emma

@salahbouguermat5048 10 ай бұрын

merci pour ces séances de respiration. je note qu'

@breakngood6372 3 ай бұрын

Merci beaucoup

@user-xv7hl4rt9x 6 ай бұрын

Mercii❤

@nofacebikelove6486 7 ай бұрын

Merci ❤️

@senmeii Жыл бұрын

merci ♥

@cyrilf9282 Жыл бұрын

Wahou j arrive pas à dormir et je tiens pas en place mais vos exercices me détende et me calme merci je m abonne et c la première fois que je fais se genre d exercice

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

🌸 Merci pour votre retour! 👉 Afin d'expérimenter la sophrologie de manière optimum et personnalisée je propose des séances en visio. 🔸️ Pour prendre rdv, me contacter au 06.64.77.66.91 ou visiter mon site : www.soinsholistiques.fr Merci!

@user-kj6qc8zk4e 4 ай бұрын

Merci beaucoup Emma pour vos exercices quant je les pratiques jai toujours les larmes qui coulent et les oqué il ya t'il une explication à cela?

@mrcrosmon5041 Жыл бұрын

La sophrologie marche mieux avec vous par vidéo qu'avec ma sophro en cabinet.

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique. Je vous invite à visiter le catalogue des séances sur mon site www.soinsholistiques.fr Rdv par visio possible! Au plaisir

@Slowjamz28 Жыл бұрын

Très beau décor en arrière.

@Abcd20246 2 ай бұрын

Qu'appelez vous respiration naturelle on inspir par le thorax ou par le ventre svp

@user-qr9kl9bm3d 4 ай бұрын

❤

@danielemarini3084 5 ай бұрын

😊

@flavienrandrianarisoa1751 Жыл бұрын

Bonjour à vous. Merci pour vos vidéos de sophrologie que je viens de voir par hasard. Je suis infirme moteur cérébral très souvent angoissé et phobique pour beaucoup de choses. Je voulais savoir si vos exercices de relaxation sont adaptables pour les personnes handicapées comme moi!?

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Bonsoir Flavien, Tout à fait, la sophrologie est une méthode qui s'adapte à celui qui la pratique. Il est tout à fait envisageable de créer une séance de sophrologie qui se base sur différents types de respirations qui toutes, visent la relaxation. Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique. Pour plus d'informations ainsi que pour prendre rdv en visio je vous invite à consulter mon site www.soinsholistiques.fr Sereinement. Emma Strozyk.

@flavienrandrianarisoa1751 Жыл бұрын

@@emmastrozyksophrologue rebonsoir je viens de vous laisser un mail pour un premier rendez-vous en visio! Merci encore pour tout ce que vous faites ! A bientôt j'espère bon courage et bonne semaine à vous

@cihatemirseyrek8693 Жыл бұрын

Pouvez-vous faire une séance sur les addictions s'il vous plaît?

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Je vous invite à consulter le catalogue des séances sur mon site www.soinsholistiques.fr Choisir une séance et prendre rdv avec moi au 06.64.77.66.91 Rdv par visio possible. Au plaisir

@flavienrandrianarisoa1751 Жыл бұрын

Bonjour à vous. Je viens à l'instant de découvrir votre séance-vidéo (merci beaucoup pour toutes ces explications très claires et intéressantes...) et j'aimerais savoir si vous aviez déjà travaillé avec des patients en situation de handicap (je suis moi-même comme infirme moteur cérébral depuis toujours ? Pourriez-vous faire une vidéo sur le lien handicap et sophrologie s'il vous plaît ? Phobique pour beaucoup de choses souvent angoissé avec troubles du sommeil parfois très importantes j'aurais vraiment besoin d'aide et/ou de conseils pour aller mieux!

@pcamille6301 9 ай бұрын

Est ce que c’est normal de ce sentir plus stressé après … les exos de retenir sa respiration me stress plus j’ai l’impression

@francoisef5099 3 ай бұрын

Merci mais dommage que la pub en pleine séance vienne gâcher cette séance

@emmastrozyksophrologue 3 ай бұрын

Merci de m'avoir prévenu pour la pub car je n'en ai pas mis de mon propre chef, je ne reçois pas de rémunération pour les vidéos. Je vais contacter KZfaq

@francoisef5099 3 ай бұрын

@@emmastrozyksophrologue Et pourtant vous méritez amplement d'être rémunéré je pense que c'est une question de réglages via KZfaq. Cdt

@xrph1465 Жыл бұрын

Où peut-on vous contacter?

@emmastrozyksophrologue Жыл бұрын

Bonjour, 🌸 Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique.🦋 Pour choisir une consultation je vous invite à consulter mon site www.soinsholistiques.fr 🌼 Ensuite vous pourrez me contacter au 📞 0664776691 ou par mail : 📩 emma.strozyk@gmail.com Je vous invite à consulter ma vidéo de présentation : kzfaq.info/get/bejne/Y66pqLF6sLmqfJs.html Merci.

@christelchauprade8562 Жыл бұрын

Les Christel sont equilibrees; elles n'ont pas besoin d'apprendre à gérer leurs émotions comme les cinglés qui font semblant de croire en dieu avec des bondieuseries à longueur de journée. Ces pauvres tarés ont mis l'Eglise à feu et à sang.