#trisystems #триатлон #ironman
Разбираем интервью Фариса аль-Султана (Чемпион Мира Ironman 2005, Тренер Патрика Ланге, Чемпиона Мира Ironman 2017, 2018, Главный тренер федерации триатлона Германии, Два раза становился бронзовым призером Чемпионата Мира Ironman в 2004 и в 2006 годах. Он тренирует профи, но очень много ценного можно услышать для любителей. Узнайте его мнение и комментарии главного тренера и основателя Trisystems (платформы для планирования тренировочных планов для триатлетов) Сурена Арутюняна
В основе наших разработок - Схема оптимальных объемов в циклических видах спорта. Как добиваться больших результатов без больших тренировочных объемов - это именно то, что нас интересует больше всего.
Многие амбициозные триатлеты, велосипедисты и бегуны считают, что невозможно сохранять длительный прогресс в результатах, не прибегая к постоянному увеличению нагрузок.
Мы понимаем эту позицию - такое впечатление может складываться при наблюдении за профессиональными спортсменами, которые, как кажется, много тренируются.
Но это миф, ведь сильные профессионалы и любители в соответствии с самыми современными научными достижениями уже давно перестали фокусироваться на выполнении большого тренировочного объема для прогресса в результатах
00:57 Заслуги Фариса Аль-Султана
01:55 Про онлайн платформу для тренировок Trisystems
02:23 4 части интервью
03:19 Что изменилось в триатлоне в последние десятилетия
04:09 Как питаются на дистанции профессионалы
04:49 Физиология, стоящая за результатами профессионалов
06:00 О чем жалеет Фарис
06:20 Как часто травмируются триатлеты
06:50 Что сделал бы Фарис иначе, как спортсмен
08:10 Основы успеха Патрика Ланге
08:45 Сколько и как тренируется Патрик
10:30 Про посадку и аэродинамику
11:28 Опыт работы Фариса в качестве главного тренера сборной Германии по триатлону
12:10 Про объемы и индивидуальный подход
13:30 Про Яна Фродено
14:45 Про тренировочные объемы в любительском триатлоне
16:15 Про тренировку ПАНО и МПК
17:25 Советы Фариса триатлетам любителям
18:50 Интегрируем советы в практику
Оригинал интервью: scientifictriathlon.com/tts22...
🚴🏻‍♂️ Сурен Арутюнян, [5 апр. 2024 г., 09:25:53]:
...Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - trisystems.ru/
Мой ТГ канал:
t.me/surencoach