Also ich glaube hilfe kann man sich doch immer holen vielleicht reicht es ja schon ein kleiner anstoss von jemandem der ahnung hat und einfach mit jemandem zu sprechen. Und du solltest nicht danach gehen das es anderen schlechter gehen könnte es soll doch jedem gegönnt sein glücklich zu sein. Was sowas angeht sollte man sich nicht vergleichen.

Melissa B. So geht es mir auch alles muss perfekt sein Haare,Nägel,Outfit und wenn das perfekt ist wird mein inneres auch perfekt sein und andere sehen keine Mängel.Mein größtes Problem aber ist die Schule ich gehe teilweise nicht mehr hin weil ich Angst habe mit dem Bus zufahren oder denke das ich nicht so beliebt bin und ich anderen unangenehm bin.

+Christopher Dengel Es freut mich sehr das ich dir etwas weiter helfen konnte. Ich drück dir ganz fest die Daumen ! Alles Gute :)

dass ist das einfachste xD

vielen dank. ich drücke dir ganz fest die daumen das wirst du auf jeden fall schaffen.

vielen lieben dank für deine lieben worte meine liebe !

Wie ists gelaufen?

ich wünsch dir auf jeden fall viel erfolg bei deiner therapie :)

Nur aufdeckende = analytische Hypnose machen!

Meine Mutter sagt dann immer "Das ist gerade das was du lernen musst." Ja Klasse. Das hilft mir viel.

Das freut mich

Ich werde gerne ein drittes Video dazu machen :) also zu deinen Fragen wenn es dir egal wäre einfach schüchtern zu sein und nicht mit menschen zu reden dann wärst du ja denke ich mal nicht hier gelandet also scheinst du ja darunter zu leiden. und zu dem Thema Vorstellungsgespräch du bewirbst dich ja normalerweise dort wo du der Meinung bist die passenden Eigenschaften zu haben.halte dir einfach vor Augen was du kannst und das der jene ja genau nach jemanden wie dir sucht sonst wäre es ja nicht zum Vorstellungsgespräch gekommen.

xx missmakemeup xx

Dankeschön :) sehr gerne

Hallo, stupsnase kuschelt, wie genau war das bei dir?.. Und welche unerwartliche Gründe für Ängste wurden bei dir gefunden?.. Wurde bei dir Hochsensibilität festgestellt? Ganz liebe Grüße

Ja, habe ich mich als HSP (Hochsensible Person) festgestellt. Ich konnte nie lang bei Disko oder Hochzeit bleiben. Ich mag die Berührungen nicht besonders (außerdem von Ehemann). Ich hatte Schwierigkeiten mit Auto fahren. Im Alltag habe mich schnell kaputt, müde gefühlt. Daraus wuchsen folgende Ängste: Bin ich krank? Warum schaffe ich nicht so lang und fühle kein Spaß von Umarmen? Warum kann ich die Radionachrichten beim Autofahrt nicht vertragen? Warum kann 10 Mal die Pulli ausziehn und anziehen, weil jemand nur Fenster kurz geöffnet. Warum wird mir schlecht bei Diskussionen, wenn alle zusammen sprechen?

Alle diese Phänomenen beschreibt das Thema Hochsensabilität. Die Sinnesorgane sind zu empfindlich und nehmen viele Reize detailliert an, was durchschnittliche Mensch überhaupt nicht merkt (z.B. Schweißgeruch und Mundgeruch von Gegensprecher, viele fremde Gespräche beim Tanzen hören, spannende Nachrichten rufen sofort starke Emotionen bis Tränen auf und so weiter). Das kann man rechtzeitig in Griff nehmen - gute Ohrstöpsel, Homöopathie in der Tasche, die Nervosität sinken (z.B. mit Passiflora), Entspannungstechniken.

Und so kommt die neue Einstellung - Ich bin doch normal, kann soziale Kontakte pflegen, aber wenn zu viel wird, dann ziehe mich zurück, Tschüss, ich liebe euch, aber brauche Ruhe.

Statistisch ist 15-20% von Bevölkerung hochsensibel. Das bedeutet, dass in diesem Chat aus 40 Teilnehmer mindestens 6 Personen hochsensibel sind (jeder nur anders, nicht unbedingt, dass alle Sinnesorgane übertreiben).

gerne ich wünsche dir viel Glück du schaffst das 💗

+xx missmakemeup xx danke! 💕

Du hast ein Studium begonnen! Darauf kannst du echt stolz sein! Wie gehts dir heute?

+M. Free mir geht es schon besser..ich mache gerade meinen Master..aber während des Bachelors habe ich einen Knacks bekommen...aus meiner Schüchternheit ist eine Phobie geworden..ich kann z.B. nicht in der Mensa essen gehen. Auch habe ich Probleme wenn ich einkaufen gehe oder in der Bibliothek lernen möchte... Stress verstärkt alle Symptome.. ich hatte auch schon mehrere Panikattacken... mir fällt es auch schwer Freunde kennen zu lernen oder generell fremde Leute anzusprechen.. mit Frauen läuft natürlich überhaupt nichts :(

+Dada13409 Wow da geht es mir wie dir. Ich mache gerade meinen Bachelor. Kann dich echt verstehen mit der Mensa oder ähnlichem. Hast du es denn geschafft ein paar Leute aus deinem Semester kennenzulernen? Mir geht es so dass ich mittlerweile die meiste Zeit komplett alleine dasitze:/ Echt stark dass du es bis zu deinem Master geschafft hast, Respekt.

+Christoph O. Ja.. ich war letzten Monat das erste mal seit 4 Jahren im Einkaufszentrum... habe mir neue Klamotten gekauft.. eine neue Brille... ich habe mich raus gezwungen und ohne Sicherheitsverhalten Verkäufer angesprochen... es ist wirklich anstrengend... aber man muss irgendwie unter Leute gehen.. ich habe mir diesen Monat das Ziel gesetzt endlich Frauen anzusprechen.. ich werde dafür auch wieder Druckmittel benutzen, z.B. werde ich einem Freund 50 oder 100 € geben und wenn ich keine 5 Frauen anspreche darf er es behalten etc. .. ich habe mir jetzt jede Menge Theoriewissen angeeignet und versuche das Schritt für Schritt umzusetzen. Auch wenn es Jahre dauern wird, bis ich wieder ganz normal bin... ich kann dir das Buch "A first-rate madness" empfehlen... viele Personen, die viel bewegt haben litten an Ängsten, Depressionen oder wollten sich sogar umbringen..das hat mich zusätzlich motiviert etwas zu tun... auch wenn man sich viele dieser Flirt-Experten anguckt.. die hatten früher oft richtig massive Probleme... ich werde jetzt jedenfalls jeden Tag an meinen Ängsten arbeiten.. bin 23 Jahre weggelaufen und damit ist jetzt Schluss!

+Dada13409 Hab genau das gleiche, vor dem Studium einfach nur bisschen schüchtern aber denoch sehr lebensfroh. Und seit dem Studiumm welches wirklich ein 24h Job ist, fält es mir schwer mich sogar mit engsten Freunden von Zuhause zu treffen. Wir haben in der Uni immer so Tutorials wo man sich natürlich auch vostellen muss. Und immer dann fing mein Herz ziemlich krass an zu schlagen, meine Stimme zittert, die Gesichtsmuskeln verkrampfen sich und am Ende bringt man nur relativ verkrampftes Zeug raus. Eine Therapeuthin dort hat nicht geholfen, jetzt suche ich weiter. Man muss erstmal am Tiefpunkt angelangt sein um zu merken wie schlecht es einem geht, damit man wirklich in die Offensive gehen kann. Heute (2 Monate nach meinem Tiefpunkt) weiß ich wieso weshalb warum und versuche mich über Unisport einfach ins Leben zu integrieren und trotz Unsicherheit in den Tutorials nicht untergehen. Egal wie rot man wird oder wie viel man zittert oder ve3rkrampft man wird, man darf niemals still werden.

TheReal Kieselchen oh ja weiss selbst nicht weiter...bin total fertig...

Meinst du die selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung? Wie kommst du denn heute damit zu recht? Hast du gelernt damit umzugehen? Arbeitest du oder bist du berufsunfähig?

Ist bei mir genauso ich bin 2 Jahre durch die Hölle gegangen und habe mich meinen Ängsten gestellt und nun ist alles wieder resettet und ich bin am selben Punkt wie davor und ich verstehe einfach nicht warum ich das überhaupt habe.... Bei mir ist es so wenn ich in bestimmten sozialen Situationen bin sei es mit Freunden treffen oder einkaufen gehen bekomme ich immer einen würgereiz. Deshalb esse ich morgens grundsätzlich nichts wenn etwas ansteht denn wenn mein Magen voll ist naja muss ich mich übergeben und wenn ich nichts esse ist es immerhin nur trocken würgen ist aber trotzdem sehr unangenehm .. Hat vllt noch jemand das Problem?

genauso ist es bei mir auch ...

braucht es nicht denn du wirst lernen mit den panik Attacken umgehen zu können. Man kann nicht davon ausgehen das sie sofort ganz verschwinden.

+xx missmakemeup xx Als ich neulich aus den Unterricht gegangen bin, meinst du, das war schon eine Attacke? Und ich traue mich nicht, das mit der sozialen Phobie bekannt zu geben, da ich im letzten Ausbildungsjahr bin und es ao aussehen könnte, als würde ich einen Bonus haben wollen oder die Aufmerksamkeit.

xx missmakemeup xx das geht mir seit Tagen durch den Kopf, ich werde es morgen auch meiner Therapeutin sagen: Ich kann mich selbst nicht sehen, möchte es nicht. Auch wenn mir etwas Spaß macht, bin ich unentschlossen. Ständig bin ich verunsichert, mag mich nicht und wirke introvertiert. Viele verstehen nicht, warum ein Mensch Suizid begeht. Dabei ist es doch so simpel. Wenn es nichts gibt, worüber du dich freuen kannst, siehst du keinen anderen Ausweg. Es ist eine Erlösung. Ich bin froh, wenn ich Termine bei meiner Therapeutin habe, denn dann habe ich nicht den ganzen Schultag vor mir. Die Zweifel existieren in meinem Kopf und wollen nicht aufhören. Niemand weiß, wie es in mir aussieht. Alle sehen die Denise, die alles gibt und ein bisschen schüchtern ist. Aber nie die, die soziale Ängste hat und sich stets unzufrieden fühlt, ohne Grund. Andere sind auch nicht immer mit sich zufrieden aber sie leben damit. Egal ob die Sonne scheint oder ob ich mit Freunden unterwegs bin ich bleibe introvertiert und nachdenklich. Die Menschen, die mir sagen, dass ich in meinem Beruf richtig bin, den kann ich nicht zu 100℅ glauben. Ich denke oft, ich gebe nicht genug. Ich kann mich nicht mal auf das lesen einlassen, was mir eig Freude bereitet. Wenn ich unter Menschen gehe, setze ich meine Maske auf. Ich kann mich kurz mit ihnen unterhalten, bevor meine Maske zerbricht. Ich wirke freundlich, was ich auch bin. Aber mein Inneres passt nicht dazu. Meine Grübeleien begleiten mich, wo auch immer ich bin. Meine Mutter sieht nur meine Fassade und würde mein Vater das wissen, würde er mir das Studium, was ich nach meiner Ausbildung anfangen möchte, Ausreden. Laut Mama gehe ich ja auch nur noch zur Schule, wenn es mir passt. Aber die Wahrheit ist, dass ich den täglichen Kampf in mir, das Leben und mich zu mögen, versuche, nicht zu verlieren. Was sind deine Gedanken dazu ?

+wallflower ich kann dich absolut verstehen mir ging es jahrelang genauso und im Moment kann ich mir kein besseres Leben vorstellen. Ich bitte dich von ganzen Herzen erstmal das mit dem suicid ganz schnell zu vergessen und auf dich selbst zu vertrauen ich weiss das das schwer ist und sich unmöglich anhört aber es wird wieder bessere tage geben . Man hat mir früher immer gesagt das da rauswachse aus diesen Ängsten und ich hab immer gedacht wollen die mich jetzt für blöd verkaufen das sind doch keine kindlichen Ängste hallo ich hab das Gefühl ich bin schon 1000 Tode gestorben... und was ist jetzt? Es hat zwar etwas gedauert aber ich bin momentan einfach nur glücklich und ich stimme dem zu das man da quasi rauswächst aber dafür muss man sich auch etwas anstrengen. Guck das du regelmäßige therapie Stunden hast. Und Fang an zu üben zu üben und nochmal zu üben. Fang an dich an den kleinen Dingen auf der Welt zu erfreuen. und immer wenn du merkst du bekommst schlechte Gedanken dann gehst du raus an die frische Luft und fängst an deine Gedanken umzuleiten indem du meinetwegen die Blätter auf den Bäumen zählst oder jedes rote Auto zählst. Es hört sich vielleicht nach Kindergarten an aber es hilft. gib nicht auf du glaubst gar nicht was für Glücksgefühle auf dich warten wenn du erste Erfolge siehst.

Danke, das hört sich positiv an. Du hast es geschafft. Die Dinge, um die Gedanke abzulenken sind gut. Was hast du immer in der Schule dagegen gemacht ? Oder wenn du durch die Stadt gegangen bist oder Feiern in der Familie etc waren?

mach das wobei du dich am wohlsten fühlst aber ich würde dir raten dich mit einem Fachmann mal zu unterhalten deine Lehrerin ist kein Psychologe

Ich weiß. Ich habe ihr auch gesagt, dass es nicht gut ist, wenn sie mir hilft. Aber sie wollte es. Und ja... Ich habe versucht, meine Therapeutin zu erreichen. Nur eig soll die Therapie ausgeschlichen werden

Eine Mitschülerin (die mündlich auch nicht gut ist) haben beschlossen, einen Schluck Hugo vor der Schule zu trinken. Vielleicht werden wir dann mündlich besser. Denn unsere Vornoten müssen eindeutig sein, sonst müssen wir am Ende in die mündliche Prüfung

Hi... ich musste heute meiner Klasse sagen, dass mein verändertes Verhalten nichts mit ihnen zu tun hat. Es fiel mir enorm schwer, weil ich heute erstmal mit meiner Therapeutin sprechen wollte und es dann morgen der Klasse sagen wollte. ich wurde sozusagen heute vor vollendete Tatsachen gestellt. denn inzwischen hatten sich schon Gerüchte um mich verbreitet. Es ist alles anders gelaufen als ich es mir gewünscht hatte

xx missmakemeup xx vielleicht hBe ich auch keine soziale Phobie. Vielleicht steigere ich mich nur in alles hinein.

:D

Nein aber es war kein Geheimnis ich hab es ihnen später auch erzählt sie waren alle interessiert und war überhaupt keine grosse sache :)

xx missmakemeup xx Vor den Herbstferien habe ich eine sehr große Angst bekommen und konnte etwas vor der Klasse nicht vortragen. Ich musste aus der Situation flüchten. Draußen knnte ich mich selber schlecht beruhigen, wodur h ich viel verpasst habe. Inzwischen habe ich ja die Erlaubnis, raus gehen zu dürfen aber es fühlt sich immer komisch an. Und ich komme mir dann hilflos vor. Wir bist du damals damit umgegangen ?