Focus DOS dans cette vidéo avec de la mobilisation, des étirements et de la décompression de la colonne vertébrale. Cette séance est douce et elle est adaptée à quiconque souhaite prendre soin de son dos 💜
🏀 Matériel : tapis, Swiss ball
👉 Des exercices pour bouger et assouplir le dos
P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel
➡ uTip : utip.io/alexandralepoixcoach
➡ Tipeee : fr.tipeee.com/alexandra-lepoi...
➡ Cagnotte Lydia : lydia-app.com/form/payment/ph...
P L U S D' I N F O S
➡ Pour me retrouver : alexandra-lepoix.com/
➡ Mon blog "Pendant la Récup'" avec des articles sur la remise en forme : alexandra-lepoix.com/blog
S U I V R E
➡ Instagram : @alexandralepoixcoach alexandrale...
➡ Facebook : / a
B O U T I Q U E E T S Y
Le tableau en fond est l'une de mes créations, pour voir d'autres toiles et objets artistiques réalisés à la main, c'est ici : www.etsy.com/fr/shop/Alexandr...
C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
Waving My White Flag (Instrumental Version) - House Of Say
Where She'll Go - Mimmi Bangoura
We Could Go - King Sis
I Need Your Time - Mindme
Hiatus - King Sis
Dreaming Wide Awake - King Sis
Stockholm - Revel Day