Спагетти из кабачков. Рецепт
Рет қаралды 147,034
Жыл бұрынВы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков). О том, как оформить подписку можно узнать по ссылке smart.hudeem-online.ru/program
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/app
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
00:25 Вступление
00:35 Героиня - Наталья (-20 кг за 4 месяца), как ей удалось похудеть на спагетти?
02:07 Как превратить цукини в макароны? Какие кабачки подходят для спагетти?
03:55 Ингредиенты для пасты. Готовим блюдо для похудения.
05:45 Паста с отрицательной калорийностью за 3 минуты. Как правильно обжаривать кабачок?
07:07 Пробуем блюдо, которое по калорийности меньше укропа.
12:47 Секрет Натальи: что еще помогло ей сбросить вес?
13:58 Разминка перед танцами. Учимся танцевать шаффл.
17:01 Обмен подарками. Финал.
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
@agneta8645 Жыл бұрын
*Сергей Михайлович-Вы для нас пример стойкости,ловкости,железной силы воли и оптимизма😁.Желаю Вам и дальше оставаться источником вдохновения для многих людей и достигать новых,невероятных высот🥰.Счастья и здоровья👍🏼👍🏼👍🏼💖💖💖*
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
Спасибо Агнета. Вы мне как друг уже)))
@agneta8645 Жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Спасибо за дружбу☺️.Очень рада быть вашем другом👍🏼🤝🥰.
@bismillaenterprise7699 10 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@kateakaluta9595 6 ай бұрын
@@bismillaenterprise7699ммммммм
@ShaiAmirov 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-tq7po1jn3c 11 ай бұрын
Прекрасный выпуск! Спасибо!
@user-tz8tg9qd9o Жыл бұрын
Рада встрече - ВСЕГДА!💕
@irinatsalkina1131 Жыл бұрын
Это очень вкусно и я давно это готовлю.
@user-ms3cl6og2v Жыл бұрын
СПАСИБО, ВЫ СУПЕР, НАСМЕЯЛАСЬ!!! И СТОЛЬКО ИНФОРМАЦИИ!!!! СУПЕР!!! 🙏❤️🔥🔥🔥
@user-ip1xo2uk3c Ай бұрын
,
@user-qo5vm9bq5u Ай бұрын
Рецепты с брокколи подскажите пожалуйста 🥦🙏🏻
@user-jw7tu2bf5f Жыл бұрын
Это лучше делать на тёрке для корейской моркови. И внутреннюю часть «мягкую» лучше на тушение . А тереть именно твёрдую часть
@sultakaplan-jy8iy 9 ай бұрын
.bl Mm
@user-tv6oz8qu3i Жыл бұрын
Даже мой муж заинтересовался этим чудным рецептом))
@paletsneklaby Жыл бұрын
Пошла готовить. 👍
@tatianahorsunn6569 Жыл бұрын
Молодец какая!!!!
@30BE12fab Жыл бұрын
Чудо-доктор! 🕺😍😄👍👍👍
@user-fe8xl4bh7x 6 ай бұрын
Ведущий приколист, молодец, с чувством юмора👍🏻
@user-st7kb2qe9c Жыл бұрын
А мохмы при приготовлении пищи необходимы?
@user-fv6gv6ol4e Жыл бұрын
Какие все умницы
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Мечты сбываются! ✨✨✨ В моём случае ещё и стремительно! 🚀🚀🚀 Ведь всё получилось так, как хотелось, включая шаффл 😍😍😍 Спасибо нашему дорогому Доктору, что согласился на "головокружительное безумство" 🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Спасибо съёмочной группе! Иван Фоменко 💞и Ashot Bagdasarian 💞 - настоящие профессионалы 👍👏👏👏 Луиза - каскадёр, волшебница🧚🔥 и вообще ПРЕЛЕСТЬ! 😍😍😍 Сергей Михайлович - САМЫЙ-САМЫЙ 😎🔥🔥🔥 Не устаю восхищаться его ТАЛАНТАМИ! 👍💗💗💗 Спасибо моей группе поддержки 🥰🥰🥰 и прекрасному городу, куда хочется вернуться 💙💙💙🙏🙏🙏
@agneta8645 Жыл бұрын
*Успеха добиваются только те,кто готов за него биться💪.Наталья-Вы просто молодец👍🏼🥰.Да,Сергей Михайлович-талантлив во всём☺️.Самый солнечный привет всей команде из Армении☀️💞*
@user-cv9ym6lb5i 6 ай бұрын
@@agneta8645дд
@qweralquds347 6 ай бұрын
Двора.Израиль. макароны из тыквы с перцем чили(чуть-чуть и немного мускатного ореха и, всё заправить маслом авокадо всего 1 минутку теплообработка+ 80 грамм морского гребешка- тоже низкокалорийненько
@stepahka2658 Жыл бұрын
наташенька спасибо за рецепт и за ссылку-вы просто красавица хорошо выглядите
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Спасибо!❤️😍🙏🙏🙏
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Расчёт калорийности: 1. Креветки 250 гр*0,8 = 200 ккал 2. Цукини 500 гр * 0,3 = 150 ккал 3. Томаты консервированные ВкусВилл 400 гр.* 0,21 = 84 ккал Итого: 1150 гр = 434 ккал. ПК = 0,38. 38 ккал на 100 гр. Можно добавить грибы или шпинат и этим снизить калорийность ещё больше😇
@vspring6264 Жыл бұрын
Наталья, можно спросить что это за цифры со звёздочками? *0.8, *0.3, *0.21
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
@@vspring6264 это плотность калорий) Креветки 80 ккал на 100 гр, соответственно в 250 граммах - 200 ккал. Ну и так далее😉
@atenkam4823 Жыл бұрын
Благодарю ❤
@user-ob8rr3xp7r Жыл бұрын
Наталья, что это за ПК = 0,38 Именно пк это что?
@svetlaya4559 6 ай бұрын
@@user-ob8rr3xp7r плотность калорий
@user-lc2um1no9e Жыл бұрын
Случайно бежала с тренировки с украдкой,макияжем 😀
@user-qh9lj2qn2n Жыл бұрын
Кабачок творит чудеса. Смузи кабачок с огурцом минус 0,5 кг каждый день! Спасибо огромное доктору!
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
На здоровье)
@valentinacalarasan5189 Жыл бұрын
Скажите ,как приготовить смузи ? Сырой кабачок , огурец и в миксер ,Больше ничего не добавлять ?
@user-qh9lj2qn2n Жыл бұрын
Нужно ещё добавить воду, укроп и лимон.
@valentinacalarasan5189 Жыл бұрын
@@user-qh9lj2qn2n спасибо большое шое
@user-he6tt4gm3p Ай бұрын
И сколько раз в день есть этот смузи, чтобы было -0,5?
@user-ek6lz8ch6l Жыл бұрын
вАААу ! Сергей Михайлович зажигалочка !!! 🤩🤩🤩👏👏👏🔥🔥🔥, спасибо за эфир 🔥🔥🔥
@anrietaelmyan360 Жыл бұрын
Есть хороший способ вместо жарки. Это планча
@user-jw7tu2bf5f Жыл бұрын
И все это не тушить, а сделать соус для маринования!!!
@ingasamkharadzie9567 Жыл бұрын
Каждый день я занимаюсь в день по 3 часа
@Lora_Pochta Жыл бұрын
Всем привет! Скажите кто нибудь 🙏🏼‼️Мобильное приложение Сергея платное или нет?
@yuliana4639 Жыл бұрын
Само приложение бесплатное. Оплата только за участие в программе по коррекции веса.
@vspring6264 Жыл бұрын
А есть кабачок-спагетти. Здесь ещё проще: просто запечь и всё.
@simarozenblum7939 7 ай бұрын
Тут как раз случайно в кустах оказался рояль😂
@valentinamarkova2296 9 ай бұрын
А куда делась лишняя кожа? Ведь она была очень полная.
@svetagor8591 7 ай бұрын
ПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС.ЭТО ПРОСТО ШОУ.20 КГ ЭТО ОБВИСШАЯ КОЖА.Просто вранье.
@svetlaya4559 6 ай бұрын
@@svetagor8591 это когда резко и быстро худеешь обвисает кожа, а при правильном снижении редко обвисает
@user-wb1ku8uq9w 10 ай бұрын
Сергей Михайлович, здравствуйте. Хочу похудеть, но у меня проблема с хроническими заболеваниями. У меня хронический панкреатит, хронический ГЭРБ. В связи с этим я практически сижу на кашках, макаронных блюдах. Овощи могу употреблять только отварные: брокколи, цветную капусту. А многие овощные салаты вызывают боли. Получается, что у меня нет возможности худеть?
@Dr.Oblozhko 10 ай бұрын
Вы путаете причины со следствиями. Сбрасывайте лишний вес и здоровье улучшится
@user-tu9mu1ew4j 7 ай бұрын
Доктор Берг вам в помощь. А кашки при ваших болячках это яд.
@nataryzhkova7294 Жыл бұрын
👌😀❤🙌
@helenawasserberg1591 Жыл бұрын
Один из немногих худых диетологов)
@tatianalitwinenko3189 Жыл бұрын
Не худых , а стройных ☺️ . Худой от слова худо 😉
@anzhela9121 Жыл бұрын
Ну рецепт в конце концов напишут под видео? Столько людей просят!
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
рецепт на слайде
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Написала в комментарии)❤️
@user-jr8io4qj3w 4 күн бұрын
@@Dr.Oblozhkoна каком слайде????
@leonorrojas6419 9 ай бұрын
Sol y esque allí no se paga abriendo sol no se n y eyos por qué sol
@Maria_mariya1 11 ай бұрын
Наталья а куда вы дели живот? он же по любому обвисаает.Операция?
@Natalya_Novikova 10 ай бұрын
Нет, ничего не обвисло)) Кожа подтянулась и продолжает подтягиваться👍 Помогает сбалансированный рацион с достаточным количеством белка и танцы 😉
@user-je7iu7oy1q 2 ай бұрын
@@Natalya_Novikovaничего не подтянуть, это коррекц. бельё
@user-yk1zw9sk8y 9 ай бұрын
...семья будет худеть, не подозревая. И даже, может, не приходя в себя...Опять смеюсь ДО ИКОТЫ. НЕ ДУМАЛА, ЧТО ХУДЕТЬ МОЖНО ТАК ВЕСЕЛО. Спасибо, доктор ! Моим не надо, да куда ж они денутся ! ПОТОМ КОНДИТЕРСКИМИ ИЗЫСКАМИ ОТКОРМЛЮ. ПРОСТЯТ. ОТКОРМЛЮ
@Qwerty-fn1ei 2 ай бұрын
Почему когда нужно внимание на ноги- показывают голову..?
@user-xb5ff7ww3t 10 ай бұрын
Не переготовились креветки?
@user-yl2bp1yw8v Жыл бұрын
А кабачок на гриле 1 мин. это углевод или клетчатка?
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Клетчатка
@user-py5qd3px7d Жыл бұрын
А где ссылка на видео?
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Рецепт написала в комментарии)❤️
@user-kt3mm5cf5m 6 ай бұрын
Да ,ето вкусно ,но етим не наешся, живу в Греции , морские продукти ем часто ,они еще називаются фрукти моря , потомучто что радио слушал ,что ел кабачки с криветками, надо или действительно макарони или рис , и то бистро голод чувствуешь, проверено сто раз.
@catpink4027 5 ай бұрын
Добавьте к приёму пищи стакан протеиновый коктейля! Мне помогает чувствовать сытость
@maca73 7 ай бұрын
самое главное в передаче - шайтан приспособление. название непонятно. не могу найти в инете
@user-ev5vy8lh5b 5 ай бұрын
Спиралайзер, или овощерезка спиральная
@ingasamkharadzie9567 Жыл бұрын
По мимо этого нужна и гинастика
@ingasamkharadzie9567 Жыл бұрын
Я подымаю и гантели
@ledabosbos1569 8 ай бұрын
Лучше быть автономом
@veronikapianzina2280 Жыл бұрын
Ноги растут не из того места🤣🤣🤣
@user-qy2wg4gy9e Жыл бұрын
это видимо уже показывали
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Да, предыдущее заблокировали из-за музыки(( Снова вышло
@user-qy2wg4gy9e Жыл бұрын
@@Natalya_Novikova не знала,
@ljubowreh8293 3 ай бұрын
Дорогой доктор!Вы у нас не только диетолог отличный,и такой-же психолог!знаете как привлечь внимание к своей программе! Я Вас обожаю!😊
@rositastripiniene4756 Жыл бұрын
🤣Танцы😜
@karlheinzehrmann1797 6 ай бұрын
Я наоборот. Поела и легла поела и легла......
@aniuta2001 7 ай бұрын
З купою помідорів і часнику, які перебивають смак креветок. Фу...
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/adFlfM2GztjZYJc.html Ссылка на звёздный эфир ✨⭐️🌟💫
@user-no6ug1xc6f Жыл бұрын
А я делаю еще проще. Кабачок, чеснок, черри и масло) Все! Без креветок, т.к. я веган. То что доктор говорит обман, это точно. Сама делаю, сама знаю, что это кабачок, а не макарошки. Но вкус удивительным образом в мозгах получатся вкусом спагетти. (
@user-lc2um1no9e Жыл бұрын
А я делаю так с маскарпоне и лапшой. Обалденно
@user-km1bi1ph4z 3 ай бұрын
Тухлая Наташа какая то 😮 еле слова говорит
@Natalya_Novikova Ай бұрын
А Вам не приходит в голову, что я сильно волнуюсь? Нет? Я испытываю благоговение перед Доктором ❤️ И зажатость перед камерой и съёмочной группой вполне естественна для непубличного человека 🤷♀️ Если нужно будет, я конечно же проработаю все эти моменты, а вот из Вас желчь никакими методами не вытравить.
@agneta8645 25 күн бұрын
@@Natalya_NovikovaДорогая Наталья, я уже в который раз смотрю твой эфир с Сергеем Михайловичем, и не могу не выразить своё восхищение🥰!Ты такая талантливая и умная.А волнение перед камерой - это нормальное явление, которое испытывают многие люди.Ты молодец и красавица.☺️❤️
@Natalya_Novikova 25 күн бұрын
@@agneta8645 Спасибо, Агнеточка! 🥰🥰🥰😘😘😘♥️♥️♥️♥️♥️
@user-zz5sk9nu8t 8 ай бұрын
Какие бедра?я женат😂😂😂
@MuhamedPurak-py6ky 9 ай бұрын
🤢🤢
@fagv8425 6 ай бұрын
Не даёт сказать слово девушке....выставляет себя...
@svetlanal2313 Жыл бұрын
А что же масла набухала; не поикала; не слушала диетолога наверное.
@Natalya_Novikova Жыл бұрын
Это не масло, а сок лимона 😉
@user-xd1bc6dm3o 3 ай бұрын
Наташа, а сколько сока лимона?@@Natalya_Novikova
@Natalya_Novikova 3 ай бұрын
@@user-xd1bc6dm3o 3 столовые ложки 😉 Подробный рецепт написала в одном из комментариев ❤️❤️❤️
@user-xd1bc6dm3o 3 ай бұрын
@@Natalya_Novikova спасибо, Наталья. 💖
@ninamomot134 5 ай бұрын
Столько болтовни,аж тошнит,уже и рецепт не интересен
@sergeysklyar3911 6 ай бұрын
Очаков!ты тормоз!!!заткнись уже!!!🇮🇱🇺🇦👍✌️
Tupperware Санкт-Петербург
Рет қаралды 13 М.
Цветкова Наталья
Рет қаралды 2,2 МЛН
Oddly Satisfying
Рет қаралды 82 МЛН
Мелочи Жизни
Рет қаралды 10 МЛН
Готовим дома
Рет қаралды 2,7 МЛН
Шеф-повар Василий Емельяненко
Рет қаралды 598 М.
Беру 2 кабачка и 2 помидора и ужин готов! Рецепт за 10 минут! Быстрый рецепт ужина на каждый день!!!
Рецепты Simple Food с Юлией Шевчук
Рет қаралды 478 М.
Oddly Satisfying
Рет қаралды 82 МЛН