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Stress, salute e malattia: la fisiologia dello stress

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Domande al Nutrizionista

Domande al Nutrizionista

Күн бұрын

Che cosa intendiamo per stress? Quali sono le risposte biochimiche che innesca nell’organismo e sul nostro sistema immunitario? In questo video impareremo per quali motivi una corretta gestione dello stress può davvero fare la differenza, con conseguenze molto concrete sul nostro stato di salute o di malattia. Visita il nostro sito www.spaziosfer...
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Пікірлер: 240
@delucal14
@delucal14 2 жыл бұрын
Quest'uomo è un orgoglio nazionale
@laurasolful
@laurasolful Жыл бұрын
Infatti credo viva negli States 😉....
@lucystefanelli4049
@lucystefanelli4049 Жыл бұрын
Condivido,un piacere ascoltarlo! Grazie Dottore! 😘
@TheDocPharm
@TheDocPharm 7 ай бұрын
Molto preparato
@stewee86
@stewee86 2 жыл бұрын
"bentornati amici del web": questa frase mi fa stare a mio agio con la salute e la vita
@ilariamugnai2488
@ilariamugnai2488 2 жыл бұрын
Elimina lo stress per L’appunto 😜😜
@sarabettini65
@sarabettini65 2 жыл бұрын
Semplicemente UNICO! Ministro della istruzione subito.. ma anche della Sanità… del welfare.. di qualsiasi cosa.. sei patrimonio mondiale dell’umanità! Grazie 🙏🏻
@DiegoooTech
@DiegoooTech 2 жыл бұрын
Incredibile. Sono cose a cui ho pensato spesso ma che non ho mai trovato spiegate in questo modo. Le sue divulgazioni mi hanno aiutato a cambiare la mia vita. La nostra società sembra strutturata a posta per farci ammalare... Non so come ringraziare. Eccezionale.
@paolorusso8798
@paolorusso8798 2 жыл бұрын
Benvenuto nel gruppo dei consapevoli.
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
La società è fatta apposta per farci crepare, vedi ultimi tempi, ma non solo, o pensiamo ancora che ci sia stata la pandemenza?
@marcobarisciani574
@marcobarisciani574 3 ай бұрын
Sono tutte cise cge ho sempre saputo ...purtroppo un conto è saperle un conto e mettere in pratica ...gli stress e ke situazioni nefaste ci sono sempre ....
@claudiotaccani1151
@claudiotaccani1151 2 жыл бұрын
Ciao Stefano, canali come il tuo dovrebbero avere milioni di iscritti perchè le tue spiegazioni a portata di tutti hanno il potenziale di aiutare a risolvere molti problemi della vita quotidiana. Grazie di cuore per quello che fai e spero che tu non smetta mai di portare avanti questa missione che ti sei preposto. Di nuovo grazie.....
@liciadercole4592
@liciadercole4592 2 жыл бұрын
Superlativo! Ineguagliabile,nella capacità di esporre in modo accessibile a tutti argomenti complessi. Prezioso servizio sociale di informazione...Grazie di cuore!
@francescofontana463
@francescofontana463 2 жыл бұрын
Parlare di stress il primo settembre, direi che sei sul pezzo 😂
@corradoscorcelletti4849
@corradoscorcelletti4849 2 жыл бұрын
Fantastico come tutte le volte. Non ho sentito una sola parola del discorso che non fosse perfetta sintetica e calibrata. 🔝🔝🔝🔝🔝
@PasqualeMercuri
@PasqualeMercuri 2 жыл бұрын
Grazie mille Stefano... ci vogliono più persone come te nel mondo. soprattutto nella scienza e nella medicina...
@marcobarisciani574
@marcobarisciani574 3 ай бұрын
Non fa comodo al sistema assassino la msggioranA delle capre igoranti non ragiona non si informa.. e prende porcheria che fanno solo male
@Lucajeck
@Lucajeck 2 жыл бұрын
finalmente un divulgatore che argomenta tanto e non baalizza. Complimenti, ti seguo da anni.
@valeriamaglia7890
@valeriamaglia7890 2 жыл бұрын
Sei unico fenomenale chiaro preciso inarrestabile ironico tagliente … semplicemente fantastico!
@mariagloriapiazza1503
@mariagloriapiazza1503 2 жыл бұрын
Grazie di ❤️, è un valido aiuto per la nostra salute a 360gradi, senza i toni urlati e saccenti degli espertoni degli ultimi anni....🥰
@Angi744
@Angi744 Жыл бұрын
Insuperabile! 💖💖💖
@AngelaMaria-uu7ju
@AngelaMaria-uu7ju 4 ай бұрын
Ĝrazie di questa bella lezione..io..nn so gestire lo stress.....mi..ritrovo in problemi cardiologico qualificati tako tubok..dopo là morte di mio marito..queste sue lezioni x me..sono..luceee là prego di continuare..xche spesso sono..al pronto soccorso x questo motivo..grazieeee di ❤
@stefanoarrighi2149
@stefanoarrighi2149 2 жыл бұрын
Una serie davvero ricca di contenuti e spunti, grazie davvero per divulgare gratuitamente tutto questo sapere e di esporlo in maniera così chiara e alla portata di molti di noi. Sono sicuro che anche la terza puntata sarà illuminante! 💡
@IviAtman
@IviAtman Жыл бұрын
provo un amore ed una stima profondi , per questo grandissimo medico . Mi prosto virtualmente, ad ogni tuo intervento. Continua a renderci sempre più consapevoli e meno ignoranti e ciechi. 🤗😘GRAZIE ♾, PER TUTTO IL TUO DIFFICILE E GRATUITO OPERATO
@stefanocaldiron308
@stefanocaldiron308 Ай бұрын
non è un medico. è biologo. ciao!
@massimiliano2107
@massimiliano2107 2 жыл бұрын
Grazie per tutto quello che fai
@fabiogentile7122
@fabiogentile7122 2 жыл бұрын
come una serie televisiva...la prossima sarà una grande puntata! l'aspetto con ansia come la puntata finale sulla Vitamina D 😂! entro poco devo scaricarmi tutti i video per farne un enciclopedia della Nutrizione. Grazie Dottore per l'egregio lavoro di divulgazione
@fabiennebressi
@fabiennebressi 2 жыл бұрын
Come fa a parlare per 45 minuti senza mai fermarsi o incepparsi ? Superman!
@grazianobonoldi7164
@grazianobonoldi7164 2 жыл бұрын
C'è sicuramente un montaggio, probabilmente legge degli appunti e sicuramente studia e ha studiato molto.
@valeriamaglia7890
@valeriamaglia7890 2 жыл бұрын
Io non credo proprio lègga. E un genio
@micmacmec
@micmacmec 2 жыл бұрын
@@grazianobonoldi7164 Per me è semplicemente un ragazzo ben dotato che ha studiato come si studiava nei licei italiani cinquant'anni fa...
@grazianobonoldi7164
@grazianobonoldi7164 2 жыл бұрын
@@valeriamaglia7890 perché no? non toglierebbe nulla alla sua bravura.
@TesOryincucina
@TesOryincucina Жыл бұрын
Dopo anni che ti seguo non posso che confermare che ti adoro! Sempre bravissimo, super preparato e facilmente comprensibile a tutti. Video utilissimi, illuminanti e di ispirazione. L'ho letto in qualche commento e anch'io ti vorrei come ministro della salute 😂 grazie per esserci ...
@tanialardo2949
@tanialardo2949 2 жыл бұрын
Complimenti, sei bravissimo e molto chiaro nella tua esposizione. Un piacere ascoltarti! 🌹 🍀 💖 🍀
@andreade6228
@andreade6228 2 жыл бұрын
Attendiamo, particolarmente ansiosi e stressati :) , i prossimi 2 video visto che ci farà la cortesia di dispensare' anche qualche consiglio pratico su come gestire lo stress
@robertoantoniotorrisi6147
@robertoantoniotorrisi6147 Жыл бұрын
Insuperabile capacità di divulgare ciò che davvero è importante per tutti noi. Grazie!!!
@giulianopalmieri4703
@giulianopalmieri4703 2 жыл бұрын
Com'è piacevole ascoltarti ! 🤩
@FrankieTeardrop999
@FrankieTeardrop999 2 жыл бұрын
Torno da lavoro, notifica di nuovo video del Vendrame, 47 minuti, non ce la farò mai a guardarlo tutto, ho poco tempo e sono stanco, guardo i primi 5 minuti e nel fine settimana con calma il resto. 47 minuti dopo: già finito??
@silviagomera2355
@silviagomera2355 2 жыл бұрын
Io lo vorrei come ministro della salute....
@brucealetheia9310
@brucealetheia9310 2 жыл бұрын
Mi associo!!!
@marcogelsomini7655
@marcogelsomini7655 2 жыл бұрын
avrebbe qualche problemino con le case farmaceutiche
@silviagomera2355
@silviagomera2355 2 жыл бұрын
@@marcogelsomini7655 mi piace come hai usato l'eufemismo 😃
@Antonio-zl7on
@Antonio-zl7on 2 жыл бұрын
Io lo voterei
@robertaventuri6089
@robertaventuri6089 2 жыл бұрын
Assolutamente d'accordo! Utilissimi i video ma vorrei avere persone equilibrate come il dott. Vendrame a gestire la salute pubblica.
@niccoloobaroncelli
@niccoloobaroncelli 2 жыл бұрын
Grazie mille Stefano. Per tutto quello che fai, che hai fatto e che continui a fare. I tuoi ultimi due lavori sono eccezionali; erano necessari. Grazie per essere sempre aggiornato e per dare risposte che il mondo non sa nemmeno come chiedere. Sopratutto in Italia è sempre difficile aggiornarsi ed aggiornare. Ci sarebbe tanto da dire, anche riguardo questi argomenti, ma mi limito, come al solito, ogni tanto, a ringraziarti. Buona vita e buon lavoro.
@giovacapelli
@giovacapelli 2 жыл бұрын
Stefano, grazie infinite a te per il tuo lavoro e le tue spiegazioni chiare, logiche e al contempo simpatiche e accattivanti. E' sempre un piacere ascoltarti, oltre che un arricchimento importante per la propria salute 🙏
@natalibera67
@natalibera67 2 жыл бұрын
Grazie mille per la tua saggezza, chiarezza e cortesia 💙
@gianlucatripi8772
@gianlucatripi8772 2 жыл бұрын
Tanta qualità e chiarezza come sempre! Grazie!
@monicarizzo7198
@monicarizzo7198 2 жыл бұрын
Grazie spero che continuerai a creare questo video per me sono stati uno stimolo a migliorare e poi la fiducia di essere in buone mani!
@maviandrei44
@maviandrei44 2 жыл бұрын
Come sempre illuminante! Non vedo l'ora di vedere il prossimo video.
@graziaseregni1486
@graziaseregni1486 22 күн бұрын
ottimo, tutti dovrebbero ascoltare questo filmato
@franc_coach
@franc_coach 2 жыл бұрын
Like se volete un suo video al giorno 😂
@StefanDanov
@StefanDanov 6 ай бұрын
Per chi ha un disturbo di personalità le normali preoccupazioni e i normali stimoli, o mancanze di stimoli, i livelli di cortisolo possono distruggere il fisico in un lasso di tempo minimo. Parlo per esperienza sia per il mio disturbo di personalità di cui sono molto conscio che per i disturbati che mi trovo intorno, che non sono minimamente coscienti dei loro problemi, nonché per la mancanza di contatto umano. Grazie di questo video che mi conferma tante cose che sapevo già o intuivo 😉
@starmanjesus5679
@starmanjesus5679 Жыл бұрын
per carità lo stress si dice la causa di tutto ma anche se con questo bel video si cerca di contestualizzarlo e definirlo rimane sempre ambiguo e indefinibile e difficilmente riconoscibile patologicamente in maniera oggettiva per tutti
@gianmarcorizzo9511
@gianmarcorizzo9511 Жыл бұрын
Sei nato per fare questo lavoro…complimenti e grazie per la condivisione del tuo sapere e della tua esperienza con tutti noi in maniera gratuita. P.s. Trovo che la tua collezione di t-shirt sia veramente chic
@dariobenini7532
@dariobenini7532 2 жыл бұрын
Video semplicemente stupendo... Bravissimo
@giuseppeinfantone4952
@giuseppeinfantone4952 2 жыл бұрын
Una volta ho eseguito la manovra per salvare dal soffocamento! Ha ragione mi sorprendo ancora di come sia andato a recuperare nella mia mente il ricordo del video e di come abbia tenuto il sangue freddo, grazie corpo! 😁
@Interruptedwoman
@Interruptedwoman Жыл бұрын
Quasi dieci anni che ti seguo, che mondo sarebbe senza di te. Sì, comunque questo è un bell'argomento davvero: sono un'educatrice e mi occupo di apprendimento, in soldoni: si può apprendere uno stile di vita meno impattante in termini di stress. Bisogna ascoltarsi! :D Video stupendo as usual.
@federicomoschin6093
@federicomoschin6093 2 жыл бұрын
Grazie mille, bellissimo ed utilissimo video. 😍
@Mrmrt249
@Mrmrt249 Жыл бұрын
Grazie per il tuo lavoro e per la passione che trasmetti
@dianamassa6210
@dianamassa6210 2 жыл бұрын
L'uomo dei miei sogni!!!!
@Ticinofelino
@Ticinofelino 2 жыл бұрын
Grazie, non vedo l’ora dei due prossimi video 🙏🏻
@millymolly2744
@millymolly2744 2 жыл бұрын
Grazie dottore. Come sempre, super atteso e super interessante!!!
@4giornianatale
@4giornianatale 2 жыл бұрын
Solo una parola: grazie.
@fra2025
@fra2025 2 жыл бұрын
Che cultura immensa
@6591sabi
@6591sabi 2 жыл бұрын
Complimenti! Veramente il top👏👏👏👏👏
@coencoen.
@coencoen. Жыл бұрын
" attorno ci sono ultranovantenni che hanno affrontato guerre fame morti di figli di congiunti amati di amici cari tradimenti familiari perdita di tutto quello che avevano messo su anche più di una volta eppure sono arrivati alla loro età in salute tutto sommato buona. poi ci sono ragazzi che devono farsi di tranquillanti vari ed eventuali per affrontare l'esame di maturità. mi è capitato di chiedere ai vecchi come abbiano fatto a sopravvivere a tutto quello che gli è capitato ,compreso la durezza della vecchiaia con tutte le sue tristezze e le sue sofferenze e loro mi hanno sempre risposto che è la vita, che ci vuoi fare, son gioie e dolori. ecco, se chiedi al diciottenne maturando di come affronta i suoi problemi molte volte ti risponderà che non se li merita , che capitano tutte a lui, che è tutta colpa della famiglia che gli è toccata, che se fosse nato ricco che se fosse nato bello che è tutta colpa dello stato e che se ne deve andare dall'italia perchè altrove vivrebbe da dio , da dea, quello che è. "
@emiliadimeo7981
@emiliadimeo7981 Жыл бұрын
ogni tuo video è un capolavoro. Sarebbe molto utile anche parlare della relazione tra stress e amenorrea
@salvirosy
@salvirosy 4 ай бұрын
Ne ha parlato, amenorrea come risparmio di energie,😊
@alessio55555
@alessio55555 2 жыл бұрын
contenuti al top come sempre
@stefanocastoldi4
@stefanocastoldi4 Жыл бұрын
Un altro capolavoro. Qui si parla davvero di Salute. Vorrei che lei fosse il prossimo Ministro della Salute
@BrunixSca
@BrunixSca Жыл бұрын
Video bellissimo cin una spiegazione dello stress straordinaria. Complimenti. B. S.
@Enrico-Sau
@Enrico-Sau 2 жыл бұрын
Video un po' lungo ma oltremodo interessate e assolutamente informativo e utile. Thumbs up!
@lucadavidian5441
@lucadavidian5441 2 жыл бұрын
Lo guardo più tardi, intanto sono passato per mettere il like.
@eugpc
@eugpc 2 жыл бұрын
Video interessante ed esaustivo. Grazie.
@Marco.12221
@Marco.12221 2 жыл бұрын
Molto interessante, grazie.
@SilvanoCostanzo
@SilvanoCostanzo Жыл бұрын
posso dire che sei tu il vero supereroe
@fadumojesto4308
@fadumojesto4308 2 жыл бұрын
Grazie mille dottore molto interessante 🤨
@TizianaPinessi
@TizianaPinessi 2 жыл бұрын
KZfaq è troppo piccolo per te ❤
@moriscarminati9541
@moriscarminati9541 2 жыл бұрын
Ammiro il tuo lavoro, davvero complimenti !!! Spieghi in modo davvero accurato e gli argomenti si capiscono in maniera chiara. Queste sono le cose che andrebbero trasmesse in TV, perchè lo stress ad oggi è davvero una piaga, quindi oltre a riconoscerlo e sapere come funziona è bene anche sapere come gestirlo. Ho 22 anni nell'ultimo anno ho speso di più per visite mediche che per altro, tutto collegato ai problemi sopra descritti.
@durantedaniele79
@durantedaniele79 Жыл бұрын
Grazie di esistere....
@ocram6674
@ocram6674 2 жыл бұрын
Che bel video ragazzi, questa serie di video è il top
@timgr1995
@timgr1995 Жыл бұрын
Ciao Stefano, ti seguo ormai da tempo ed attendo ogni tuo nuovo video. Sei preciso ed appassionato alla materia, mi hai influenzato molto nel corso del tempo. Ti chiedo: hai mai pensato di scrivere un libro su questo ed altri argomenti? Perché non lo fai? Io sarei molto contento di premiarti con l acquisto di un libro e sostenere quello che fai praticamente
@danilacerasoli8020
@danilacerasoli8020 29 күн бұрын
Il ritmo con cui parla è veramente stressante!!!
@davidec350
@davidec350 2 жыл бұрын
questo video è oro
@loredanaperoni4790
@loredanaperoni4790 2 жыл бұрын
Se fossero come lui tutti i medici invece di prescrivere solo medicine... Se fossero come lui tutti i politici...
@rosalbacolombo263
@rosalbacolombo263 Жыл бұрын
Già, in un mondo di incompetenti una figura così spicca.
@ommanipadmehum3143
@ommanipadmehum3143 2 жыл бұрын
Forse non è la prima cosa che salta all'occhio, ma c'è così tanta compassione in questi video 🙏
@DdC--gs7xz
@DdC--gs7xz 2 жыл бұрын
È proprio così.
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
Non per i ratti... 😢
@aniketosaniketos8126
@aniketosaniketos8126 Жыл бұрын
Sei grandioso, grazie
@andreade6228
@andreade6228 2 жыл бұрын
Eccezionale contenuto
@elisaiovine2787
@elisaiovine2787 Жыл бұрын
Come possiamo difenderci dallo stress , quello deleterio caro Stefano , sei incredibile , mi piace la padronanza che hai nel parlare , anche se non afferrò tutto perché parli velocemente , però sei un piacere
@dorinatamas3508
@dorinatamas3508 2 жыл бұрын
Grazie tante 🙏
@EmilianoMaugeri
@EmilianoMaugeri Жыл бұрын
attendiamo con ansia (e quindi stress!) il seguito di questo video!
@matemarika86
@matemarika86 Жыл бұрын
Top e da condividere con tutti
@paolorusso8798
@paolorusso8798 2 жыл бұрын
Due anni di stress,chiusure,ricatti per poi dirci:bastava un antinfiammatorio per ridurre l'ospedalizzazione de 90%... Le istruzioni ci tengono alla nostra salute.
@annamariadeserio4193
@annamariadeserio4193 2 жыл бұрын
Sempre il numero uno🤩
@maggiolina100
@maggiolina100 2 жыл бұрын
Magistrale
@tizianoguarato4676
@tizianoguarato4676 2 жыл бұрын
Bravissimo Stefano
@sIvEeodCSIFIjGz
@sIvEeodCSIFIjGz 2 жыл бұрын
Grazie sentitamente
@mariagentile8260
@mariagentile8260 2 жыл бұрын
Video veramente interessante ed illuminante
@claudio02222
@claudio02222 2 жыл бұрын
io ero molto stressato, poi è arrivato stefano...
@graziamartinaseminara467
@graziamartinaseminara467 Жыл бұрын
Grazie per questa lezione,non so' se' posso chiamarla lezione psicologica ma molto utile,devo dire molto esauriente,bravo,grazie ancora👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙆‍♀️
@Giubizza
@Giubizza 2 жыл бұрын
Durante il periodo successivo alla dipartita di mio padre sembravo invecchiato di una ventina d'anni.
@drawdowndra3630
@drawdowndra3630 10 ай бұрын
Grazie
@carmelabarcella1927
@carmelabarcella1927 Жыл бұрын
Buongiorno dottore amico del web..
@teresaragno265
@teresaragno265 Жыл бұрын
Video stupendo! Stefano Vendrame persona insuperabile!
@marisadisante4915
@marisadisante4915 Жыл бұрын
Sei troppo bravo !!!!
@togetherdog
@togetherdog 9 ай бұрын
Grazie! Super ! 👏👏👏❤️🙏🐾🐾🐾
@ErnestoAmatucci
@ErnestoAmatucci Жыл бұрын
ho avuto dei problemi fisici di recente piu che altro stanchezza e dolori muscolari tanto forti da non riuscire a camminare o farmi zoppicare, dopo tutti gli accertamenti del caso ho trovato il colesterolo molto alto e le transaminasi sballate..dopo aver fatto ulteriori accertamenti i valori sono rientrati e non ci sono stati particolari segni di malattie del fegato, cistifellea, reni ecc..alla fine il medico e il neurologo mi hanno diagnosticato un grave problema di ansia e insonnia che si ripercuotono sul mio sistema nervoso, purtroppo ho una grave situazione di stress familiare a cui non posso sfuggire, questo influenza anche i miei pensieri sempre per lo piu negativi e ossessivi..per ora il medico mi ha prescritto il mutabon che al contrario dello xanax che praticamente non aveva effetto invece mi fa dormire e mi fa stare discretamente piu tranquillo, cerchero quanto prima di interromperlo e di trovare alternative come lo yoga e la meditazione e di fare una dieta piu equilibrata cercando di mangiare piu frutta, verdure e legumi
@riccardobarcellone5050
@riccardobarcellone5050 2 жыл бұрын
Grande lezione
@davidescagnoli542
@davidescagnoli542 2 жыл бұрын
Quindi potremmo dire che, se non esistessero gli stress ancestrali, la risposta agli stessi potrebbe dipendere esclusivamente dalla nostra interpretazione di essi?
@effeelle2855
@effeelle2855 Жыл бұрын
Sei grandioso. Superlativo. Grazie
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
Con questo video ci ha spiegato di cosa sono morti tutti quei "morti da covid", e ci ha indicato i criminali responsabili
@barbaramazzarella1083
@barbaramazzarella1083 Жыл бұрын
Ma cosa dici sei fuori strada
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
@@barbaramazzarella1083 non credo proprio
@alessandramuriano1611
@alessandramuriano1611 Жыл бұрын
Ha commentato il video sbagliato
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
@@alessandramuriano1611 il video è quello giusto eccome
@fra76sco
@fra76sco 2 жыл бұрын
Applausi!!
@gianlucafrau6140
@gianlucafrau6140 2 жыл бұрын
Complimenti per il messaggio subliminale!
@alearca1974
@alearca1974 2 жыл бұрын
bravo
@claudiol.6006
@claudiol.6006 Жыл бұрын
Qualcuno sa come riuscire a contattarlo per un consulto, ho provato dal sito diverse volte ma non ho mai avuto risposta.......
@msdoriable
@msdoriable 2 жыл бұрын
Bellissimo video! L'infezione da Sars-Cov-2 rappresenta uno stress acuto o cronico? Perchè esiste il Long Covid?
@script9157
@script9157 Жыл бұрын
Lo stress non dipende da un virus ma dal modo criminale con cui è stato gestito
@msdoriable
@msdoriable Жыл бұрын
@@script9157 😁😁😁😁🔥 Verissimo purtroppo!
@vicaivanova5766
@vicaivanova5766 Жыл бұрын
Una mia cugina faceva vasche di sale ,avendo long covid- organismo intossicato, e anche vitamina B1, vitamina C, molti mesi.
@francescozennaro6855
@francescozennaro6855 Жыл бұрын
Per anni ho somatizzato le contrazioni muscolari con i relativi dolori a livello di schiena. Inizialmente sulle spalle e poi, sempre più giù, fino alle parti lombari. Successivamente, tensioni e dolori si sono trasferiti con un rapido trasloco alla parte addominale.
@violam11
@violam11 2 жыл бұрын
Bellissimo video🙏🏻
@Josiesecret
@Josiesecret Жыл бұрын
❤❤ meraviglioso
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