SPIEGATO 👉 Cos'è la NUTRIZIONE ANTINFIAMMATORIA e a cosa serve 🍌🥕🥦 MEGLIO SAPERLO 🍎🥑

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2 жыл бұрын

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Capitoli: 00:00 introduzione
01.26 infiammazione acuta
02.06 infiammazione cronica
03.20 fattori che portano a infiammazione
05.03 quali cibi evitare o ridurre
15.49 cibi da promuovere
26.32 benefici della dieta anti-infiammatoria
27.30 cosa posso fare di più?
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Пікірлер: 685

@user-bl6lf3or6w 2 жыл бұрын

Caro Gianluca,è già quasi un anno che seguo questi tuoi consigli e ti garantisco che il 90% dei cibi che hai spiegato,io li seguo.Morale della cura:18 kg in meno,salute ottima,basta male alle ginocchia,e percorsi almeno 12 / 15 km al giorno durante le vacanze in montagna,senza fatica.Ora mi sono stabilizzato per quanto riguarda il peso,ma continuo,convintissimo a nutrirmi in questo modo.Della pizza non me ne importa un fico secco.Non ricordo più l'ultima birra,ma si vive meglio senza.Grazie ancora e dico ai lettori,fidatevi che è possibilissimo mettersi a posto con l'organismo,mangiando meglio!Grazie.Ho quasi 74 anni e non li sento.

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

Grazie William per la bella testimonianza 😊

@graziapapa8723 2 жыл бұрын

@@AlmaPhysio 88p

@giusysciacca6439 2 жыл бұрын

Complimenti davvero...

@oneliabruni5305 2 жыл бұрын

Àllaĺà

@arnaldocaprera1574 2 жыл бұрын

Fantastico!!! Ho deciso di mettermi di impegno anch'io.

@Manu-bf4ko 2 жыл бұрын

Io non mangio carne di allevamento di nessun tipo da oltre 5 anni ( l' ho sostituita col pesce azzurro )compreso il latte vaccino che mi confiava l' intestino ( BEVO il vegetale noce mandorla soia riso) Sono dimagrita e la pelle non ha più sfoghi come brufoli e disturbi intestinali anche l' umore e cambiato sono più ottimista ( nonostante le disgrazie che ci stanno stressando) inizialmente questo cambio mi ha creato depressione solo per abitudine ...ma adesso se sapevo dovevo farlo prima ...

@fruitjoy5813 2 жыл бұрын

Nel 2006 ho curato la mia artrite reumatoide con una bella pulizia dell'organismo, eliminando alcuni cibi e riducendone altri. E..acqua acqua acqua, soprattutto calda. Mi stavano riempiendo di medicinali che non stavano aiutando ma stavano distruggendo .Non sono un medico, non dico che la soluzione può essere sempre questa, ma mi è andata bene. Avevo (ho) l'esenzione a vita x l'artrite reumatoide, ma ho distrutto il tesserino perché con le ultime analisi complete risulta che non ho più il fattore reattivo alla malattia. Il signore mi ha dato la possibilità di "rinascere". Ah, non dimentichiamo che camminare fa bene a tutto l'organismo. Aiuta il cuore, stimola la circolazione sanguigna e di conseguenza ci si ripulisce da scorie.

@annacatena4540 2 жыл бұрын

Posso sapere che tipo di dieta fai ?

@marilenagaliandro1906 2 жыл бұрын

Scusa, a chi ti sei rivolto per il piano alimentare che hai seguito? Grazie per la risposta che spero tu mi possa dare!

@valeriavirlan7437 2 жыл бұрын

Ciao.Mi presento mi chiamo Valeria.Io ho visto per caso i tuoi video su KZfaq è devo dire che sei davvero molto professionale è grazie per i tuoi consigli salutare che farò tesoro. Vuoglio farti i complimenti perché tu stai spiegando i modo più semplice è molta umanità è là tua capacità di trasmettere la importanza della salute per uognuno di noi. Sono molto contenta per questo grazie mille davvero di cuore 💓. ciao è buona giornata

@annamariavezzoso6243 2 жыл бұрын

Ringrazio tantissimo. La chiarezza aiuta sempre.

@TORO22X16 2 жыл бұрын

Molto bravo e soprattutto supercompetente......parole sante ! Seguo da un decennio e più (ma praticamente da sempre) quasi alla lettera tutto ciò e dal mio medico curante mi sono recato un paio di volte per delle bazzecole negli ultimi trent'anni....ho valori di colesterolo pressione trigliceridi ecc ecc semplicemente IDEALI, rari sicuramente, e questo grazie all'alimentazione che, suppergiu,' corrisponde con quanto da te illustrato; lo dico per i tanti che leggono visto che rappresento semplicemente un esempio vivente della messa in pratica dei PREZIOSI consigli da te illustrati. Aggiungeteci una sana attività fisica e vi scorderete di ogni tipo di infiammazione e soprattutto malattia. Video preziosissimo, complimenti soprattutto perché sono davvero molti a non capirne i benefici.

@annavollono7419 2 жыл бұрын

@ioleromeo919 2 жыл бұрын

GRAZIE per la Lezione di Buona Vita

@mirelamanea4150 2 жыл бұрын

Grazie di cuore x i tuoi preziosi insegnamenti !

@sebastianosomma7382 2 жыл бұрын

Complimenti! A volte c'è poca informazione e conoscenza Grazie i tuoi video sono dei veri capolavori Imparare a volerci bene è importante

@robertopellicani4401 Жыл бұрын

Caro Gianluca ho iniziato a seguire i tuoi video due anni fa e ti ringrazio per quello che fai. Grazie

@fatimaverzini9267 Жыл бұрын

Seguo con interesse i tuoi consigli preziosi, ti ringrazio non sai quanto per questo, lo fai con passione e questo si vede. A te vanno i miei complimenti di cuore e ancora Grazieeee 👏👏👏👍

@SL-gy7xz Жыл бұрын

Sempre molto interessante, grazie! Credo che categoria che manca al tuo canale è quella con le ricette per dei piatti equilibrati. È sempre interessante sapere cosa ci fa bene e cosa no ma alle volte è difficile capire quanto e quali ingredienti utilizzare per delle ricette gustose. Grazie ancora per tutto quello che fai 👍

@stefanocambiaggio649 2 жыл бұрын

Ciao Gianluca, sono da agosto che segua la dieta antinfiammatoria, ed alcuni altri tuoi consigli sull'alimentanzione e lo stile di vita, avendo ormai da anni una coxartrosi in stato avanzato, zoppicavo e facevo fatica la notte a dormire dal continuo bruciore all'articolazione; mensilmente prendevo antidolorifici per poter andare a lavoro ma una volta svanito l'effetto ero punto a capo. Mi è stato consigliato l'intervento da vari ortopedici e specialisti, ma avendo 40 anni ed essendo un apneista praticante, ho avuto poca fiducia nell'operazione come soluzione risolutiva, allora ho deciso di provare a cambiare totalmente stile di vita. Beh, ad oggi sono dimagrito 19kg e ho raggiunto il mio peso forma. Tenendo conto che ho sempre praticato sport, anche a livelli agonistici, è stato più semplice l'allineamento con il nuovo life-style, ma comunque non una passeggiata ,sopratutto nell'abbattere le abitudine alimentari radicate negli anni. Accompagno la dieta a piccole sedute di esercizi specifici per le anche e non, a lunghe passeggiate mattutine ed esercizi di respirazione diafframmatica, diventando oramai la mia indispensabile routine giornaliera. Seguo sempre i tuoi video e consigli, mi sembrava più che doveroso un commento come ringraziamento al tuo lavoro, alla tua passione e al tuo canale. Grazie mille Gianluca. Stefano.

@teresam.875 2 жыл бұрын

Buonasera Stefano, ti posso chiedere che dieta antinfiammatoria fai? Grazie

@stefanocambiaggio649 2 жыл бұрын

@@teresam.875 Buongiorno Teresa, nella dieta che seguo il 99% degli alimenti che introduco quotidianamente a rotazione sono descritti nel video,quindi legumi e verdure principalmente, farine integrali e cereali(miglio,orzo,farro..etc), ogni tanto proteine di origine animale, pesce, pollo uova, yogurt soia, vari tipi di latte: soia,riso, mandorle ovviamente non zuccherati. Non mangio insaccati e nemmeno latticini, non bevo alcool,ne bevande gassate, ne cibi raffinati, ma carcadè,the matcha, tisane varie rinfrescanti e depurative. Frutta fresca, soprattutto di colore rosso, mirtilli,more,e secca, mandorle, noci....etc. Integro con proteine in polvere, omega 3 e un integratore alla curcuma con piperina, insomma per variare quotidianamente c'è ne pareccchi alimenti. Ho potuto sperimentare su me stesso nel periodo di lock-down, e durante la convalescenza da un incidente automobilistico, allenamenti, alimentazione e digiuno intermittente. Mi sono documentato sul web, qualche consiglio da amici nutrizionisti e sportivi , ovviamente se prendi farmaci o ai qualche patologia fatti seguire da un medico o da un professionista qualificato. Ciao Teresa.

@teresam.875 2 жыл бұрын

@@stefanocambiaggio649 buongiorno Stefano, ti ringrazio molto, per avermi risposto, prenderò in considerazione quello che hai, gentilissimo, ho problemi di acufeni, penso che questa alimentazione mi darà benefici. Grazie buona giornata.

@riccardolandi3452 8 ай бұрын

@@teresam.875 ciao ho ANCH'IO ACUFENI E MALESSERE STRANO... TU HAI RISOLTO CON LA DIETA ANTINFIAMMATORIA?

@teresam.875 8 ай бұрын

@@riccardolandi3452 buonasera, non ho avuto ancora benefici, non sono costante di un' alimentazione sana,sono dipendente da zuccheri

@user-qm2lz2cw2d Жыл бұрын

Grazie mille per i tuoi video ❤️ io ti ho scoperto per caso mentre cercavo una soluzione per il colpo della strega ho trovato i tuoi esercizi (ero bloccata a letto 😱) e mi sono stati di grandissimo aiuto per sbloccarmi ero disperata ! E’ passato un anno e ora ti seguo sempre ed ho imparato molto 💕💕💕💕 grazie di cuore Gianluca ti adoro!!!!!!

@lailalu-taliania7871 2 жыл бұрын

È veramente utile e spiegato alla lettera. Grazie terrò in agenda in suo schema. Ho problemi con mio figlio undicenne, e spero che dall'anno nuovo riuscirò a farlo scendere di peso. Grazie ancora per i vostri video.

@mariapace9541 2 жыл бұрын

Bravissimo complimenti parole sante 👏🏼👏🏼

@alessandrobuti864 2 жыл бұрын

Davvero Complimenti, non c'è altro da aggiungere. Grazie per la passione che ci metti 😊

@massimotancredi9343 2 жыл бұрын

Sei tanto bravo

@carlogorla1916 2 жыл бұрын

Veramente bravo .Grazie .

@vaticamateesescu7428 8 ай бұрын

Ciao Dr complimenti per la dieta Antinfiammatorie. E per me anche tutto che insegni.enecesario grazie mille sei grande!!

@carmelavallario6389 2 жыл бұрын

Grazie sei molto chiaro nelle spiegazioni ti seguirò sempre👋

@teresagrasso9413 2 жыл бұрын

Grazie per la tua professionalità e serietà !

@esterrubino8441 2 жыл бұрын

Ciao ..grazie Avevo bisogno di questa informazione ,molto importante !!!! Ti seguo sempre buona serata 😘❤️😘❤️

@dorinaberendei396 Жыл бұрын

Grazie di cuore, per il grande aiuto attraverso le sue importanti spiegazioni

@cinziapulce7804 2 жыл бұрын

sei fantastico 😍 🌻 grazie 🙏🏼 Gianluca sono molto utili questi tuoi video

@bastafintibuonisti5096 2 жыл бұрын

Buongiorno

@patriziapepe7377 2 жыл бұрын

Grazie, molto interessante. E' un'educazione alimentare e non una dieta mirata esclusivamente ad una perdita di peso. Apprezzo soprattutto la non indicazione delle quantità, perchè non sviluppando dipendenze, è un'alimentazione che mette l'attenzione sul funzionamento dell'organismo attraverso un'alimentazione consapevole. Proporrei un percorso nelle scuole elementari, i bambini sono recettivi e educano gli adulti!!!!! Ciao Gianluca e grazie ancora.

@stefaniamilesi7076 Жыл бұрын

Le case farmaceutiche, fanno il bello e cattivo tempo, e tanti medici sono i servi di queste,non hanno interesse a divulgare notizie buone,vedi cosa è successo col covid,per loro più gente malata c'è, più guadagnano,se ai governi interesserebbe la salute del popolo,abolirebbe tutti i cibi industriali, il fumo ecc, insegnare a rinforzare il sistema immunitario, invece di obbligare ,ricattare a farci il vaccino !!!! RIFLETTETE

@loscaldabanchi3215 Жыл бұрын

Moolto fine " la faccenda" dei bambini che educano gli adulti... complimentissimi

@antonelladabala8646 2 жыл бұрын

GRAZIE MILLE 😊... PER GLI OTTIMI CONSIGLI 😘

@amaliastanziani7909 Жыл бұрын

Caro dottore ho 84 anni e tutti gli alimenti che lei cita di non mangiare io non li ho mai mangiati semmai qualche volta mi ritrovo con lartrite in fammatoria e lrendo il cortisone non vale per tutti quello che lei consiglia .ho dolori per tutto il corpo soecialmente al mattino come mi devo comportare?grazie

@melanijastefanovic4609 11 ай бұрын

Fa sempre un gran piacere sentirti.Grazie Gianluca!

@analiapavone1001 2 жыл бұрын

Grazie dottore ,vedo tutti o video per curare la mia salute e della mia famiglia

@tecnocitysrl 2 жыл бұрын

Ottima spiegazione, semplice ed efficace. Aggiungerei le uova, per le loro proteine.

@_____MANI_____ 9 ай бұрын

Congratulazioni e ringraziamenti per tutto il lavoro che fai e queste informazioni importantissime che condividi. Purtroppo ci sono molti studi che non sono proprio d'accordo con alcune delle cose che te consigli di mangiare di più, come per esempio i grassi "sani" (tipo l'olio di cocco e addirittura l'olio d'oliva) e soprattutto su pesce e carne. Non è tanto la cattiva qualità di questi prodotti (benché importante) che ci è nociva, ma bensì l'estremo apporto di calorie e fondamentalmente di grassi saturi (per i grassi "sani") e colesterolo e infiammazione (per pesce e carne) che aggiungono alla nostra alimentazione. Chiaramente la cosa è molto più complessa da come possa essere affrontata in poche parole e non è certo mia intenzione discreditare il canale, che seguo con interesse, però penso che sia importante che almeno si faccia menzione di questi ulteriori studi sull'alimentazione, di cui qui non parli.

@mariateresarinaldi5335 8 ай бұрын

Grazie per i validissimi consigli sulla nostra alimentazione sana.

@mimitaverna7675 2 жыл бұрын

Grazie per questo bellissimo video interessante, spero di riuscire a mettere bene in pratica!

@annitafrisina Жыл бұрын

Complimenti !!! Una bella salutare e dettagliata spiegazione.

@carmeladalben4200 Жыл бұрын

Complimenti e grazie per il bellissimo video !!😍

@margheritatraverso1015 2 жыл бұрын

Ho seguito il tuo video . Molto interessante, proverò a seguire i tuoi consigli . Grazie

@ritaciancimino6666 2 жыл бұрын

Grazie video molto interessante e utile come del resto tutti i video di questo canale 👍🌈🐝🍋

@danielelovato4224 2 жыл бұрын

Molto interessante. Complimenti Gianluca

@stefaniaagricoli6989 8 ай бұрын

Complimenti per la tua spiegazione chiara e semplice...mi sono iscritta per non perdere i tuoi consigli 😊

@laranor111 2 жыл бұрын

Complimenti!Mi piace molto il vostro canale. Sempre molto utile. Un grande abbraccio! 👏👏👏

@enricotrimboli2967 9 ай бұрын

Sono ENRICO ho i diverticoli che legumi posso mangiare ho anche la colite

@beatricemouton1259 2 жыл бұрын

Merci pour vos conseils. Salut de la France 👍👏

@annamariagini6891 2 жыл бұрын

Grazie mille per questa tua professionalità nello spiegare le cose in modo semplice...seguendo i tuoi video ho capito molte cose che sbagliavo ..seguendo i tuoi consigli e facendo attività fisica ho perso 12 chili e mi sento più forte fisicamente e mentalmente...🤗🤗

@bastafintibuonisti5096 2 жыл бұрын

Segui quello che dice e fammi sapere se fra un anno stai meglio ci sentiamo

@giovannacasciano9060 8 ай бұрын

Io non riesco a vedere gli altri video , come si fa

@ROSARIOTRUSSO-do3lt Жыл бұрын

Grazie mille per i tuoi preziosissimi consigli che metterò in pratica

@aureliosilvi77 8 ай бұрын

Bellissimo video. Complimenti e grazie!!

@acquaazzurra950 Жыл бұрын

grazie professore, e spero di seguire i suoi consigli.

@gennarobotti1662 2 жыл бұрын

Ottimo video, bravo

@paolapro5238 Жыл бұрын

L' angelo dell' Alimentazione. Grazie

@francescasebastiani878 9 ай бұрын

Sei bravissimo e grazie dei consigli 😊

@mariarosariaristagno2631 Жыл бұрын

Grazie mille per tutti i tuoi video...sono molto interessanti

@maria-cristinamatrescu6443 2 жыл бұрын

Grazie mille!😊

@ornella1244 2 жыл бұрын

Grazie sei un tesoro 🙏🍅💐

@aljlindbergh2584 Жыл бұрын

Sempre un grande! Grazie!

@ivanflorin1595 Жыл бұрын

Sei bravo veramente! Grazie di tutto!

@luciabennardino2073 8 ай бұрын

Ciao Gianluca complimenti per questo video .....dai ottimi consigli e spieghi tutto con molta accuratezza..... seguo spesso i tuoi video e cerco di applicarli nella mia vita

@fatoshaka5245 Жыл бұрын

Grazie , ottimo spiegazione è convintissimo .

@antoninobruno1235 2 жыл бұрын

Grande grande sei un grande.. non ci sono parole...

@robertotumblr457 2 жыл бұрын

Ciao grazie che mi stai salvando la vita

@antonellabarbato1944 2 жыл бұрын

Chiaro ed esaustivo Buon lavoro 🍀

@michelemaiullari3286 2 жыл бұрын

grazie dottore per la lezione....

@giusysciacca6439 2 жыл бұрын

Molto bravo a spiegare il tutto ....grazie per i tuoi consigli 🙂.

@mzdravomarijo 2 жыл бұрын

Complimenti per la professionalità. il linguaggio è serio e competente.

@daghost6764 2 жыл бұрын

Siete i migliori complimenti

@nickyrgios1147 2 жыл бұрын

Veramente bellissimo video e spiegato in maniera impeccabile

@MrDedalus2008 2 жыл бұрын

Video stupendo grazie

@normarosannabottini1354 2 жыл бұрын

BRAVISSIMO E CHIARISSIMO!!!!! GRAZIE, una spolverata su scienza dell'alimentazione.... fa SEMPRE BENE!!!!

@donatelladepatre5695 2 жыл бұрын

Ottimo video 👍👩

@teresaizzi1851 2 жыл бұрын

Grazie mille per tutto

@rinamariarinaldi1289 2 жыл бұрын

Una parola: fantastico!!!

@user-ss2xd8rn6q 7 ай бұрын

Ciao Gianluca, è da un anno circa che seguo i tuoi consigli ed è da giugno di quest'anno che seguo una dieta chetogenica mostrando attenzione a tutti gli alimenti sani da mangiare durante il giorno. Non faccio nessuno sforzo ad applicare il digiuno 20/4 e in 5 mesi e mezzo sono calato drasticamente da 128kg a 95kg uscendo così dalla obesità e rientrando nel sovrappeso. Sono alto 1.85m e volendo arrivare come obiettivo a 87kg la prolunghero' di altri due mesi. I benefici sono tanti, bevo 3-4 litri acqua al giorno, mi sento forte e mi da piacere potermi piegare sulle gambe e montare nuovamente sulla mia moto Transalp che non è tanto bassa.. ma a parte questo ho riscontrato tanti benefici effetti proprio aggiungendo le spezie nei cibi ed eliminando del tutto il sale e lo zucchero. Uso spezie per cucinare salato e miele naturale per i dolci. Prediligo frutta secca e legumi e cereali e cioccolata fondente minimo al 90% ogni giorno nei miei 2 pasti. Uno a mezzogiorno e uno entro le 16/16.30 Ho 58 anni e ora mi sento in forma e le mie analisi del sangue, adesso hanno dei valori normali anche per quanto riguarda il colesterolo buono e cattivo.

@paganomichelangelo8661 2 жыл бұрын

ottimo video 👍🏻👍🏻

@TheAceOfSpace 2 жыл бұрын

Bellissimo video davvero

@francescachiappini9724 Жыл бұрын

Grazie che chiarezza

@lilianareyes4244 2 жыл бұрын

Grazie a te ! Molto utile 🙌

@laurafantasia4655 9 ай бұрын

Caro Gianluca ti seguo da un pò e ti apprezzo molto. Ho l'artrite reumatoide e assumo farmaci biologici. Inizierò questo regime alimentare e ti faccio sapere fra... diciamo tre mesi. Complimenti ancora e continua così 😊

@marybu7282 2 жыл бұрын

Grazie Dio vi benedica dottore

@rebeldog29 2 жыл бұрын

Ottimi consigli davvero, molti dei quali già seguiti dai nonni, che vivevano in modo sano. Personalmente non mangio più carne, per rispetto di cuccioli e non, ed è risaputo che vegetariani o vegani sono in ottima forma.

@nadiabellinzas8706 2 жыл бұрын

Grazie molto interessante😊

@brunetabilaj3577 2 жыл бұрын

Bravo per kete spjegim, por dieta , me e mir per me eshte .! Ajri i mar nga natyra !! Mjer kush ta pengon,, e mjer kush nuk e provon .... Krip + Sheqer = (( Ajer )) .... .... // 🌟🌞🌟

@anna7420 2 жыл бұрын

Bel video complimenti

@pasquacinquepalmi1181 2 жыл бұрын

Grazie ♥️, Gianluca Interessante video 👏👏👏👏👏 Come sempre,, 💯👍👍 Invii Ormai ,Ho imparato Ad alimentarmi BENE,xro',, Questo lo devo A Te Quanti consigli efficaci,,Mi ai inviato,, Questo video,, Aggiungo come gli altri,,, Speciale,x nutrirmi UNICO , Bravissimo iooooooooooo Bellooooo💋🤩🤩🤩🙅🙅🙋🙋🙋😘😘😘😘😘😘💯💯💯💯

@mafaldacalvi5884 2 жыл бұрын

Grazie smpre molto esauriente

@mariabianchini863 2 жыл бұрын

Complimenti !!!!!

@danieledalmonte7560 2 жыл бұрын

video molto semplificativo per un discorso complesso, come il processo infiammatorio. seguire le tue regole senza capire a fondo rischia di creare diffidenza in chi avrebbe bisogno davvero di migliorare la dieta. ci sono molte imprecisioni e generalizzazioni

@mariapiascannella8733 2 жыл бұрын

Grazie di cuore mi è stato molto utile

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

Ne sono molto felice 😊

@katiar.6898 2 жыл бұрын

Grazie mille 🥰🙏🏻

@federicoserri366 2 жыл бұрын

Questo video mi piace, è bravo nello spiegare, a differenza di altri video dove dicono sempre le cose super scontate. Anche le aziende dovrebbero fare tanti passi indietro se volessero veramente il bene dei consumatori invece che fanno? Ti fanno scoppiare cosi ti ammali e lavorano le case farmaceutiche

@luisacorreale3512 2 жыл бұрын

@federicoserri366 2 жыл бұрын

@@luisacorreale3512 grazie un abbraccio

@antonioammendola9172 Жыл бұрын

Gianluca Grazie x i tuoi consigli . 🤝

@rosaraffele2529 2 жыл бұрын

Grazie molto interessante

@valtergarlini9436 2 жыл бұрын

👋👋👋👍Grazie. Buona giornata ciao

@rosselladefabritiis5075 2 жыл бұрын

sono ottimi consigli. ho cambiato completamente modo di mangiare

@gianelena2 2 жыл бұрын

Ciao Gianluca condivido in pieno il piano e' io d'altro canto mi faccio quasi tutti i giorni la crema Budwig che è sanissima. Un cucchiaio di miglio da macinare nel mulino poi metto un cucchiaio di semi di girasole un cucchiaino di semi di sesamo 7 mandorle e metto nel bimby a velocità turbo x qualche secondo fino ad avere una farina. Poi aggiungo 2 cucchiaini di olio di lino spremuto a freddo ricchissimo di omega 3 e mezzo yogurt magro bianco con una spremuta di per esempio arancia o pompelmo. Unisco il tutto fino a creare un bicchierone di crema e consumo immediatamente. I benefici sono immediati e notevoli

@marianne5857 2 жыл бұрын

Possibile secondo te frullare il miglio nel bimby??

@emanuelapettinelli8453 Жыл бұрын

Grazie!

@Nix978 Жыл бұрын

Davvero tanti complimenti per la competenza e la chiarezza con cui esponi le cose. Cosa ne pensi di bevande come il latte di mandorla, il latte di cocco, di riso, etc?

@susylugli5154 2 жыл бұрын

Grazie per il bellissimo video... Sono curiosa di sapere dove collocare le uova

@loscaldabanchi3215 Жыл бұрын

Perché dove le vorresti mettere ? 🥂🍾🍷🍸☃️

@user-gb8bi6ol2x Жыл бұрын

Grazie, Gianluca!!!!

@gabigabristar6745 2 жыл бұрын

Grazie DOC. DIO TI BENEDICA

@ritarossi4835 8 ай бұрын

Caro Gianluca,sono Rita io ho risolto l'alito cattivo ,nelle tonsille si forma la placca batterica che io rimuovo quando sento che ho l'alito cattivo.Ti ascolto sempre volentieri