Vielen lieben Dank für die Übungen . Ich habe Spinalkanalstenose und starke Schmerzen im Gesäß . Das war zum heulen . Ich habe langsam aber fleißig geübt . Und die Schmerzen sind weg . Ich bin so froh das ich für meine Probleme hier eine Lösung finde 👌🏼
@jj-ze9ic11 күн бұрын
Wurde das nicht operiert????
@christinehoelzinger89473 жыл бұрын
Diese Übungen sind ganz wunderbar hilfreich.😍😍👍🏻👍🏻Ich habe sie jetzt in meiner täglichen Routine. Man sollte sie nicht zu kurz machen, also jede Dehnung 2 Minuten. Das gibt ein gutes Gefühl und befreit von Schmerzen, die im ungedehnten Zustand wiederkommen. Danke Roland für Deinen Einsatz für ein schmerzfreies Leben.😍👏🤗🙏🙏
@petrabattenberg2 жыл бұрын
Ich hätte es nicht gedacht....es hilft einfach Klasse 👏👏....ich hab damit angefangen als die letzten Spritzen nicht mehr geholfen haben...es ist tägliche Routine...und es hilft wirklich...Herzlichen Dank Dafür 🥰
@lydiabuck32363 жыл бұрын
Die Übungen, sind richtig TOLL. DANKE.
@charlydeutsch21373 жыл бұрын
👍Guten Morgen 👋habe gerade die Übung gemacht hat mir sehr 👍gut getan danke schön !!schön Tag heute ❤
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo Charly! 😊 Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung! Wir freuen uns sehr, dass dir die Übung gefallen hat und gut tat! 🙌😍 Integriere sie am besten in deine tägliche Routine, um die besten Ergebnisse damit zu erzielen. 🎉 Wir wünschen dir ein wunderschönes Wochenende! ☀🌻 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@charlydeutsch21373 жыл бұрын
@@Liebscher.Brachtist okay!ich gebe mir mühe am Ball zu bleiben ❤
@rennefeld Жыл бұрын
Danke, danke, danke! So einfach und doch so unglaublich wirkungsvoll. Ich war fast vollständig bewegungsunfähig, nahm Schmerzmittel aller Art, 3-mal Notarzt, Schmerzen ohne Ende. Ganz ganz langsam und vorsichtig mit den Übungen begonnen. Nach kurzer Zeit ging es immer besser und besser. Heute geht's mir richtig gut, diese Übungen gehören zur täglichen Routine.
@sylviaheller26923 жыл бұрын
Tolle Übungen, mein Arzt hat mir gesagt, daß ich mit den Schmerzen leben muss. Ich soll froh sein, wenn sich die Wirbelsäule versteift, dann sind die Schmerzen nicht mehr so stark. Damit möchte ich mich nicht abfinden. Ich bin dankbar, daß ich Ihren Kanal entdeckt habe. Liebe Grüße
@judysternchen65605 ай бұрын
So …Sie und Ihr Team sind meine letzte Hoffnung ! Bin w 66 und habe nur noch Schmerzen ! 50 Jahre harte körperliche Arbeit und jetzt Rentnerin. Ich bin einfach steif und die Schmerzen strahlen vom unteren Rücken bis in die Oberschenkel ! Spritzen & Tabletten helfen nur kurzfristig! Werde ab heute diese Übungen durchführen und hoffe ich kann bald positives berichten !
@gretchen10333 жыл бұрын
diese Übungen haben ich schon mein Leben lang gemacht, instinktiv, gegen Rückenschmerzen. Deshalb sind jetzt im Alter meine Bandscheiben immer noch in Ordnung!
@Chris-xw8vq3 жыл бұрын
Sowas von genial, 💕Lichen Dank!!! Ihr seid wirklich eine wahre Pracht!! 💐💐💐Danke🌹
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Danke für dein Lob, Chris! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@keepXonXrockin3 жыл бұрын
Die Ina soll Mal ihren Ernährungsplan und Sport-Routine droppen, wie immer fantastisch in Form :D
@astriddanek362 Жыл бұрын
Die Übungen haben mir wirklich fantastisch geholfen denn ich hatte solch starke Schmerzen😰das ich fast nicht mehr gehen konnte.Leide seit 2 Jahren an einer Wirbelkanalstenose und war kurz vor einer OP. Aber ich mich entschlossen eine Alternative zu suchen, denn ich habe schon vieles negatives über Lenden-OP gehört, daß die Patienten nach der OP schlechter dran waren als vorher. Daher bin ich dankbar, daß es Liebscher&Bracht gibt. Ganz toll 👍🙏🏻🥰
@anitaschulte94793 жыл бұрын
Hat mir beim ersten mal schon gut getan,die Übungen gehören ab jetzt jeden Tag zu meinen Pflichtübungen.
@ulrikec93122 жыл бұрын
Ich habe vor jahren die diagnose arthrose im lwb bekommen und tabletten,die nicht halfen. Ein anderer arzt gab mir nur ein blatt mit übungen,half auch nicht. Vom hausarzt schliesslich cortison,ich nahm fürchterlich zu. Vor 2 jahren hab ich alles abgesetzt,bin in rente gegangen und dachte,es wird ohne die schwere arbeit schon gehen. Ein irrtum...die strecken,die ich laufen konnte,wurden immer kürzer und ohne bewegung nimmt man zu! Ein teufelskreis!! Durch zufall las ich über spinalkanal und sympthome,das traf genau zu. Also hab ich bei liebscher und bracht gesucht und mache jetzt seit 3 tagen diese übungen,mit grossem erfolg! Es bringt sofort erleichterung! Von zweieinhalb minuten pro übung bin ich noch weit entfernt,aber jedesmal werden es ein paar sekunden mehr. Ich mache es 2-3 mal täglich. Danke,daß es euch gibt😘
@babys.schreinemacher81793 жыл бұрын
Vielen Dank für diese wunderbaren Übungen, die ich jeden Tag fleißig praktiziere. Seit 2 Jahren habe ich genau dieses Problem (Verengung des Wirbelkanals). Vielen Dank für Ihre Unterstützung bei den Übungen, die das Leben ohne Schmerzen noch wertvoller machen ❤🙏.
@Jacklette3 жыл бұрын
Es ist schon faszinierend, wie wenig es manchmal braucht, Schmerzen loszuwerden. Vielen Dank Roland Liebscher für Möglichkeiten, die einem kein Arzt sagt!
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊🙏
@MagickSeraphima2 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihren Einsatz.! Diese Übungen sind genial und sparen so viel Leid. 👍🙏❤️
@airamjasi35133 жыл бұрын
Namaste🙏 Erst mal Danke für so viel wunderbare Dehnübungen... Man fühlt sich wie Neu.. Selbst wenn man etwas eingerostet ist durch das viele sitzen.... Es ist klasse wie biel Kraft.man dadurch gewinnt.. Danke und bleibt schön gesund... 🎈🤸♀️🧘♀️
@airamjasi35133 жыл бұрын
Namaste🙏 tip Fehler wie viel kraft man dadurch gewinnt. So hihi, 🎈🎈
@barbel7gronau2283 жыл бұрын
Bin ein Tag aus dem Krankenhaus..hatte diese wahnsinnigen Schmerzen..jetzt Pysioterapie und die Übungen werde ich zusätzlich machen..
@Chillout24062 ай бұрын
Danke, Danke, Danke!!!!!!!!!! Ihr habt mir vor ca. 3 Jahren schon geholfen (erworbenes kürzeres Bein) und jetzt wieder. Seit 3 Monaten habe ich im oberen linken Rücken wiederkehrende schmerzen, dass ich nachts nur auf dem Rücken mit erhöhten Oberkörper schlafen kann. Bis eben konnte ich mal wieder nicht mal den Arm über den Kopf heben oder den Oberkörper etwas drehen. Dank eurer Übungen bin ich nach dem 1.Mal schon schmerzfrei. Ich werde diese Übungen definitiv mehrmals täglich jetzt machen. Vielleicht kann ich bald dann auch wieder nachts flach liegen und auf der Seite wieder schlafen.
@angelikajanen37046 ай бұрын
Bin sehr dankbar diese Übungen gefunden zu haben. Meine Beweglichkeit war so stark eingeschränkt, das selbst kleinste Strecken kaum mehr zu schaffen waren. Nun geht es mir viel besser. Ich ueber weiter und will noch viel mehr erreichen. Meinen herzlichsten Dank!!!!!!
@rodstvennik3 жыл бұрын
*Ich rate allen, bis zum Training, auf richtige Ernährung und einen gesunden Lebensstil umzusteigen. Rettung des Ertrinkens, die Arbeit des Ertrinkens selbst. gute Gesundheit an alle*
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo lieber Alex! 🙂 Vielen Dank für deinen Kommentar! Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist auf jeden Fall wichtig für ein schmerzfreies und gesundes Leben, da diese als indirekter Faktor auch die Schmerzentstehung begünstigen kann. 🙏 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@petm.37043 жыл бұрын
Ertrinken?
@i.tifart1072 Жыл бұрын
Wahnsinn wie Sie als Wirtschaftsingenieur solche Übungen zeigen. Mein Orthopäde und mein Hausarzt und auch mein Physiotherapeut waren sprachlos.
@margits33503 жыл бұрын
Ohne Übungen von Roland überstehe ich keinen Tag und ganz wichtig, es macht auch Spaß.
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Vielen Dank für deine lieben Worte, liebe Margit! 🙏 Wir freuen uns, dass du täglich am Trainieren bist und somit deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst. 💪 Super, darauf kannst du echt stolz sein! 😍 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@christinereiner13063 жыл бұрын
Ich liebe es und freue mich jeden Tag auf eure Übungen☺
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super, freut uns das zu lesen. 😊🙏
@ninapinto55633 жыл бұрын
Diese Übungen gehören zu meiner täglichen Sequenz. Dankeschön 🙏🧘♀️🤗
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super! 😊🙏
@hildegardwaltenberger46752 жыл бұрын
Ich bin sehr sehr dankbar. Ich habe schon vieles korrigiert. Knie , Fussohlenverkürzungen. Hauptsächlich die Wirbelsäule. Das mach ich schon längere Zeit.täglich, es gehört dazu .ich freue mich täglich dieses freie bewegliche Gefühlzu haben. Ganz besonders viel lerne ich über die Ernährung von ihrer Frau. Ein herzliches Dankeschön. .
@MrWolfram0003 жыл бұрын
Danke! Es hilft wirklich!
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Sehr gerne! 🙏 Das freut uns sehr zu hören! 😊
@jhrphotographer Жыл бұрын
Danke, danke, danke!!! Die Übungen helfen mir so sehr. Ich mache die jetzt seit 7 Tagen mehrmals täglich zwischendurch und habe schon eine merkliche Verbesserung der Schmerzen. Ich habe erst gedacht, naja was soll das schon sein? Knochen erweitern, wie soll das gehen? Aber es funktioniert. Die Schmerzen sind noch nicht ganz weg, aber ich bin auf einem guten Weg. Und nach jeder Übung merke ich, dass es mir besser geht. Und das Beste an den Übungen ist, man kann die überall machen. Selbst im Supermarkt habe ich mich schon gestreckt. Man braucht keine Matte oder sonst was dafür. Beim Autofahren kurz aussteigen, mal eben strecken, fertig. Schon geht es besser. Ein toller Kanal, der bestimmt vielen Menschen hilft. Bitte weiter so!!!! DANKE!
@andreaspliesgart65213 жыл бұрын
Das Stimmt Petra und Roland sind spitze und erklären es auch sehr gut Man kann sehr viel mitnehmen aus ihren Videos Weiter so ihr beide und euer Team Vor allem bleibt Gesund 👍🏻👍🏻👍🏻😊
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Danke für dein Lob, Andrea! 😊
@rainernassen3843 Жыл бұрын
Hallo ihr Lieben, ich will mal wieder einen Zwischenbericht geben. Was soll ich sagen, ich mache diese Übungen seit knapp vier Monaten fast täglich. Meine Schmerzen sind inzwischen fast komplett weg. Ihr habt mich gerettet. Ich hatte sö höllische Schmerzen und konnte fast nichts mehr. Danke danke danke.
@jhrphotographer Жыл бұрын
Ich will mal wieder einen Zwischenbericht geben. Was soll ich sagen. Ich bin nach 3 Monaten Übung und Training fast komplett schmerzfrei. 95%. Die Spinalkanalstenose ist nicht mehr Teil meines Lebens. DANKE DAFÜR. Es war die Hölle. Ich hatte ja MRT Bilder die eindeutig waren und Schmerzen hatte ich eigentlich rund um die Uhr. Ich konnte fast gar nichts mehr. Mittlerweile kann ich wieder alles und habe auch angefangen zu walken. Anfangs konnte ich nur 500m laufen. Dann war ich fertig. Lieber Roland, deine Übungen haben mich wirklich gerettet. Durch die konsequenten Übungen und das Walkingtraining bin ich richtig fit geworden. 10km Walken ist kein Problem mehr. Ein mal die Woche gehe inzwischen auch eine Stunde schwimmen und Rad fahren geht jetzt im Frühjahr auch wieder los. Ich habe übrigens inzwischen mehreren Freunden von dir erzählt und deine Videos gezeigt. Und ausnahmslos alle, wirklich alle haben mir ein positives Feedback gegeben und bekommen Ihre Schmerzen in den Griff. Deine Übungen sind mittlerweile fest in meinen Alltag eingebaut. Wenn ich abends Nachrichten schaue, dann liege ich dabei nicht mehr auf dem Sofa, sondern mache dabei meine Übungen. Somit ist das ein festes Ritual fast jeden Abend. LG Jürgen
@melikato3 жыл бұрын
Ihr seit so ein tolles Team 👍😊 Super erklärt...und effektive Übungen ...Danke LG 🤗🌻
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Vielen Dank, Amela! 🥰☀ Wir wünschen dir ein tolles Wochenende! Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@johndewitte2 жыл бұрын
Hi, as promised a first update. I have been doing the exercises every day for the last 3 weeks. Since then I have made 1 walk of 5km on a concrete surface with my sleddog, I have made several 3 to 4 km walks with 3 sleddogs on a snowcovered frozen river. On each of these walks with my 3 sleddogs I have tried to jogg and walk alternately. The snow is soft, about 15 cm thick, you sink in it and the ice underneath is slippery. But the main thing is that I have no pain in my back. Next update will be after the snow is gone and the streets will be ice free. Then I will be able to try to run on harder surface. Thank you for your exercises,
@tatjanakiefer93 жыл бұрын
Guten Morgen!)) Danke schön für Ihre Mühe.
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Gerne! 😊
@Ketevanoba3 жыл бұрын
Ganz toll! Ich habe direkt mitgemacht. Schon bei der Übung habe ich vorne unterhalb des Halses im Brustkorb Schmerzen gespürt 😒 desto trotz tolle Übung 👍
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Vielen Dank! 🙏😊 Dass du dabei Schmerzen hast, fühlt sich natürlich währenddessen nicht angenehm an, ist aber langfristig die Voraussetzung, dass du deine Schmerzen selbständig wegbekommen kannst. 🤗 Nur wenn du bis zu deinem Wohlfühlschmerz (was einer 8 oder 9 auf deiner persönlichen Schmerzskala von 1 bis 10 entspricht) dehnst, sind unsere Übungen auch effektiv, um nachhaltig deine Schmerzen zu bekämpfen! 💪 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@danielathormann10303 жыл бұрын
Danke Roland für Dein unermüdliches Zeigen Deiner so wichtigen Übungen für fast jedes "Wehwehchen". Zum Glück werde ich momentan nicht von Rückenschmerzen geplagt, aber ich baue ja auch fast täglich diese Übungen in mein "Workout" hinein um auch alle Körperregionen zu entkrampfen und zu dehnen, um einfach ein besseren Wohlfühlen im ganzen Körper zu verspüren! :-))))
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Vielen lieben Dank, Daniela! 🥰 Es ist einfach super, dass du regelmäßig die Übungen in deine Alltagsroutine integrierst und somit dir selbst ein schmerzfreieres und gesünderes Leben ermöglichst. 🤗 Mach weiter so! Wir wünschen dir ein schönes Wochenende! 🌻☀ Hannah von Liebscher & Bracht
@hedwigbiela1072 жыл бұрын
Schönen Dank fur die vorfurung Habe auch Schmerzen in Rücken. Spinalstenoze der Befiund. aber schon längere Zeit. Letzze Zeit spüre ganz starke Schmerzen jetzt mache ich Ubungen die Sie uns Zeigen. Frage muß man das jeden Tag machen bin 91bis jetzt war ich ganz fit.. Nach den ersten Tag der Übungen ging mier ganz gut hab viel ereicht Der Zweite Tag waren die Schmerzen Stärker Wäre gut ein Tag Pauze ma chen oder auch nicht Das ist meine Frage. 🙏👍
@latifaloch92913 жыл бұрын
Ich danke Ihnen 🌻💐
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
😊🙌
@RinaSanders Жыл бұрын
Wow 🤩die Übungen helfen wirklich.... Ich kann mich besser bewegen... vielen lieben dank
@IsabellaMaria2286 ай бұрын
Danke vielmals f die Übungen 🙏 mir hat das wirklich gut getan. Ich beginne klein. Es wirkt sehr schnell 🙏
@loke-art73833 жыл бұрын
Diese Übungen mache ich schon lange mehrmals am Tag 👍, super. Lg 😀
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Klasse! 😊👌
@evaheiser40832 жыл бұрын
Vielen lieben Dank, diese Übungen helfen mit sehr Ein Orthopäden sagte mit Schmerzen müsste ich leben.Naja bin auch nicht mehr die jüngste aber ihre Übungen tun mir gut.Danke.❤❤❤❤
@dieebikeexperten3 жыл бұрын
Einfach Genial (: Haha, die ersten Beiden mache ich auch schon (: Schade, dass die Ärtzte nie verstehen, was ich meine wenn ich sage, dass Dehnen das einzige ist, was mir hilft...
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Freut uns sehr, dass dir unsere Übungen so gut weiterhelfen können. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@kerstinrothke8693 жыл бұрын
Da hast du recht. 😊
@ErikaRendel-up8yp11 ай бұрын
Danke, für die wunderbar verständlich erklärten Bewegungen. Kommt auf jeden Fall für mich infrage. MFG
@HoopingTR3 жыл бұрын
Danke für die Übungen. Kleiner Tipp: Weiß-graue Kleidung vor weiß-grauem Hintergrund ist eine perfekte Tarnung 😉
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback! 😬🙏
@alig.74043 жыл бұрын
Einfach top 👍
@marliesbresser58463 жыл бұрын
Danke,mache diese 3Übungen jetzt täglich
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super, Marlies! 😊
@sofiatzegai38343 жыл бұрын
Super die immer dank
@nadianalitova57042 жыл бұрын
Vielen Dank für Übungen 👍👍👋🔥
@user-oy2bb6ig3h8 ай бұрын
Ich werde es ausprobieren, ich hoffe dass es mir auch hilfreich ist und meine Schmerzen Schmerzen gelindert werden. LG
@ingridfill81423 жыл бұрын
Danke, super diese Übungen, habe viel gelernt und übe fleißig Liebe Grüße aus Südtirol
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Das freut uns, Ingrid! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@patipat82983 жыл бұрын
Ja das muss ich nun auch in meine Übungen mit einbauen.Danke für dieses Video!!Lg Pati👍
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
😊🙏 hast du eine feste Übungsroutine? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@patipat82983 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ja das habe ich aber eigentlich mehr wegen meiner Kalkschulter die mit eueren Übungen sehr langsam besser wird.Aber da ich auch dieses Krankheitsbild habe werde ich diese Übungen ebenfalls mit einbauen.Lg Pati 🙋♀️
@sieglindeeberhard24412 жыл бұрын
Super Übungen Habe es probiert Spüre es genau da wo ich verkrampft bin Vielen Dank für ihre Beiträge 👍🙏❣
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Super! 😊🙏
@anyoneniemand27763 жыл бұрын
Guten Morgen 🍀
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Schön, dass du heute Morgen schon am Start warst! 🤗😍
@dieebikeexperten3 жыл бұрын
Guten Nachmittag :=)
@karinpeyerl5900 Жыл бұрын
Sehr gute Übungen, habe gleich mitgemacht. Vielen Dank auch für die ausführliche Erklärung der Wirbelsäule.
@Liebscher.Bracht Жыл бұрын
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@simonezufall5968 Жыл бұрын
Super, vielen Dank !!! Ohne Worte...
@ewaadamska88573 жыл бұрын
Hallo Herr Bracht, vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit hier. Ich habe ein Rücken-/Hüfteproblem und niemand kann mir helfen. Dürfte Ich Ihnen hier das Problem schildern? Mit der Hoffnung, dass wenigstens Sie wissen, was zu tun ist.
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo Ewa, auch wenn du das Problem schilderst, können wir aus der Ferne leider nur schwer etwas dazu sagen. Du könntest das Ganze jedoch gerne mal von unseren Zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Therapeuten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sissimaier6813 жыл бұрын
Ich habe am 6 Halswirbel einen entzündeten Nerv, seid 6 Monaten. Wenn ich mich nach Hinten biege, kribbelt mir immer der linke Arm. Ich mache jede Übung von Dir, aber es geht nicht weg. Ansonsten binn ich begeistert von denn Übungen, bin 65 Jahre, und durch die Übungen supper drauf.
@christaheim6246 Жыл бұрын
Danke für die Info, sehr gut erklärt... Werde ich morgen gleich üben LG
@sofiatzegai38343 жыл бұрын
Du bist die beste vielen Dank
@birgittkossack97352 жыл бұрын
Vielen Dank für diese tollen Übungen. Beim ersten Mal ging es mir tatsächlich besser. Beim zweiten mal hatte ich mehr Schmerzen wie vorher. Ist das normal oder habe ich wohl etwas falsch gemacht. Ich habe mich jetzt nicht mehr getraut zu üben. Liebe Grüße Birgitt Kossack
@digna6553 Жыл бұрын
Sehr schön und vielen Dank
@AH-uu6dq3 жыл бұрын
💐🌹💐🌹Super wie immer. Danke
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ireneaustralia41163 жыл бұрын
Vielen Dank, sie helfen wirklich!
@tinacampos25773 жыл бұрын
Das ist super, aber im Prinzip ist es alles aus dem Yoga! Innerhalb einer Yogastunde sollte jedesmal alles abgedeckt sein!
@melanieleitenmaier74703 жыл бұрын
Find ich auch 🤗 und ich muss sagen, diese Übungen mache ich instinktiv, weil mein Körper selbst weiß, wie er die Blockaden löst.
@elisabethpriglinger71323 жыл бұрын
Danke, wieder perfekte Information und dargestellt, lG
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
😊🙏
@heikebosse44883 жыл бұрын
Wie oft soll man die Übungen? 3×tägl ?
@andreakarpf23123 жыл бұрын
Ganz tolle Übungen 🙂
@hopefischer3 жыл бұрын
Diese 3 Übungen mache ich täglich
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super! 😊👍
@michaelguirguis48233 жыл бұрын
Vielen lieben Dank
@corneliusmitter52362 жыл бұрын
Mitter Helene fantastisch danke!!!
@nathaliesphotodesign17393 жыл бұрын
Super Übungen. 🙏🏼 heute direkt wieder gemacht nach dem aufstehen. Darf man die Übungen auch zwischendurch machen? Wenn man mal länger gesessen hat?
@user-on3wu7yl8q Жыл бұрын
alles sehr gut und ausführlich erklärt. Vielen Dank. Ha. Ar.
@brigitterathgeb17793 жыл бұрын
Herzlichen Dank genau das habe ich gesucht💖🙏
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Klasse, das freut uns! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@brigitterathgeb17793 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht ich habe es erst heute das erste Album gemacht ich habe ein gutes Gefühl dabei👍
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super! Dann sind wir gespannt ob dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@anneliesewelling Жыл бұрын
So oft wie möglich mache ich diese Übung ich hoffe das es gut wird
@daslebenistschonmargaschmi77563 жыл бұрын
Sehr gut ,danke 😍
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
😊🙏
@susib.7120 Жыл бұрын
Mitgemacht ohhh vielen Dank... Kommt in mein Fitness programm🤗✌️
@anneliesewelling Жыл бұрын
Will hoffen das alles immer besser wird ich bleib dran
@anneliesewelling Жыл бұрын
Heute habe ich meine Übungen auch gemacht ich bin so froh
@siegridkienapfel353 жыл бұрын
Danke, sehr hilfreich
@utrnagel94412 жыл бұрын
Danke Ina💞
@h.f.592 жыл бұрын
Es hilft 🙏 danke
@user-pb6wo6he9i3 жыл бұрын
Ich merke, dass ich bei den Übungen immer verkrampft bin, was die Atmung angeht. Wann einatmen, wann ausatmen? Es wäre schön, wenn dazu häufiger eine Anleitung käme.
@fathmasediqi163 Жыл бұрын
Danke schon ❤
@marliesebixler9829 Жыл бұрын
Ich mache viele Übungen von dir super, ich habe eine spinalstenose, in der Lendenwirbelsäule, ich habe eine Frage? Was für Übungen darf man nicht machen? Liebe Grüße Marliese
@anneliesewelling Жыл бұрын
Ich hoffe ja weiter das ich hier das richtige tue
@anneliesewelling Жыл бұрын
Diese Übung mache ich jetzt schon morgens
@petm.37043 жыл бұрын
Mach ich tâglich nach dem Aufwachen.
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Super! 🤗😍
@Simone-wz5bh Жыл бұрын
Ich liebe euch 😄❤️❤️
@anneliesewelling Жыл бұрын
Diese Übung gehört zu meiner täglichen Aufgabe
@monikal.38293 жыл бұрын
Hallo Roland, danke für die tollen Übungen, die ich schon länger von dir mache. Es bringt wirklich etwas. Sie helfen mir bei meinen Spinalkanalschmerzen. Allerdiings habe ich Schmerzen in den Füßen und sie sind wie taub, kribbeln und es ist besonders schlimm, wenn ich sie mal 10 Minuten nicht bewege. Gibt es auch für die Füße Übungen? Ich habe auch einen Gleitwirbel und sollte eigentlich eine OP haben, da der Spinalkanal schon sehr verengt ist und evtl. die Nerven absterben. Aber evtl. kann ich die OP mit deinen Übungen etwas hinausschieben. Freue mich auf eine Antwort - LG von Monika
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo Monika, Übungen für die Füße findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-fus Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@heidisailer32552 жыл бұрын
Vielen Dank ich hoffe es hilft mir,
@Liebscher.Bracht2 жыл бұрын
Das hoffen wir auch, Heidi! Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@1383mimo3 жыл бұрын
super, Danke.
@anneliesewelling Жыл бұрын
Ich mache diese Übung jetzt jeden morgen wird schon werden
@redonion74363 жыл бұрын
Na, das passt ja. Bekam gestern diese Diagnose.
@redonion74363 жыл бұрын
Werde ich jetzt täglich machen! Vielen Dank!
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Was ein Timing! 🙌😍 Wir finden es toll, dass du die Übung in deinen Alltag integrierst, um für ein schmerzfreies und gesundes Leben ohne Schmerzmittel und Operationen zu trainieren. 💪😊 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht
@hakankursunmusic Жыл бұрын
vielen Dank
@anneliesewelling Жыл бұрын
es ist heute sehr heiss aber meine Übungen muss ich machen
@Lavendelfelder3 жыл бұрын
Guten Tag, ich habe ebenfalls die Diagnose Spinalkanalstenose / Osteochondrose. Ich leider unter Schmerzen im LWS Bereich und starker Bewegungseinschränkung. Ich habe kleine Kinder und daher wenig Zeit, um Sport zu treiben. Welche täglichen Übungseinheiten von Ihren Videos können Sie mir empfehlen? 15 Minuten wären toll. Ich danke Ihnen von Herzen ❤️
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo, du kannst dir gerne mal die Übungsroutinen aus folgender Playlist ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-routinenplaylist Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@karinfrisch53753 жыл бұрын
Danke danke
@serdarakkus13963 жыл бұрын
Hallo zusammen, vielen Dank erstmal für die tollen Übungen, die mir logisch erscheinen. Machen die Übungen auch Sinn, wenn man vor 3 Monaten eine Rücken OP ( Entfernung von Vorwölbungen im Bereich LWS 4 und 5 + Erweiterung des Spinalkanals) hatte?? Nach qualvollen Jahren ist man sehr verunsichert, welche Übungen nun für einen gut sind oder nicht. Man möchte kein großes Risiko mehr eingehen. Denn die schmerzhafte Ausstrahlung ins Bein ist nun weg nach der OP. Über eine kurze Rückmeldung würde ich mich freuen. Vielen Dank vorab.
@veronikastegmeier33 Жыл бұрын
Vielen Dank für die Übungen. Ich selbst habe zwar keinen Spinalkanalstenose, trotzdem haben die Dehnungen sehr gut getan! Meine Freundin hat die Stenose im Hals/Nackenbereich, gibt es dafür extra Übungen? Sie hat so starke Schmerzen, dass sie es nicht mehr aushalten kann, doch die Ärzte helfen nicht wirklich
@TanjaPaschke3 жыл бұрын
Gibt es auch eine Möglichkeit die Dehnung für die Körpervorderseite im Sitzen oder Liegen zu machen für Leute, die sehr wackelig stehen?
@uwemuller27243 жыл бұрын
Das ist sehr spannend! Das erste Mal, dass bei dieser Diagnose gesagt wird, es müssen nicht unbedingt Schmerzen zu spüren sein. Ich habe die Diagnose seit fast 3 Jahren. Keine Schmerzen....nur Taubheitsgefühl in den Beinen. Mittlerweile kann ich allerdings tatsächlich keine 100 Meter mehr laufen ohne dass beide Beine einschlafen. Die Folge ist Schwäche, Verkrampfungen (die dann natürlich schon wehtun ) und Gleichgewichtsstörungen wegen dem Gefühl von Watte unter den Füßen. Bisher haben mich die Ärzte immer nur erstaunt angeschaut, weil ihrer Meinung nach Schmerzen zu spüren sein müssten. Naja, die MRT-Aufnahmen zeigen allerdings ganz klar, dass ich nicht spinne :-) Jetzt steht wohl doch ne OP an. Bis dahin werde ich fleißig die 3 Übungen machen. Allerdings leide ich die letzte Zeit auch extrem an Krämpfen (trotz hoher Magnesiumeinnahme). Krämpfe in der Nacht und auch tagsüber aus heiterem Himmel und den unmöglichsten Stellen (Schulterblatt, Oberschenkel, Schienbein, Finger, Unterarm,....eigentlich überall). Auch bei den Übungen.... Lass ich das dann doch lieber, und hängen die Krämpfe mit der Stenose zusammen? Danke auf jeden Fall für die tollen Erklärungen.... Euer Kanal ist spitze!!
@uwemuller27243 жыл бұрын
Bin übrigens die Christine Müller, nicht der Uwe :-)
@Liebscher.Bracht3 жыл бұрын
Hallo Christine, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du könntest das Ganze jedoch gerne mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht