Was du bei Gleitwirbel tun kannst, um dir selbst zu helfen (gegen Rückenschmerzen)
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#liebscherbracht #gleitwirbel #rückenschmerzen
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
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@andreakarcher3742 2 жыл бұрын
Vielen Dank hierfür 🤗👍
@karinfelten9229 Жыл бұрын
Gilt das auch bei retrolisthesis?
@klausineliebtpeter Жыл бұрын
ich habe 12 versteifte wirbel runter bis l3. l4 ist jetzt um 3mm verschoben. das kommt bei mir natürlich davon dass die versteifung alles aus der balance bringt. ich mache viel gymnastik und achte auch sonst sehr drauf dass ich mich richtig bewege. mein therapeut meinte das wird womöglich weitergehen und irgendwann muss l4 auch versteift werden und so weiter. was macht man bei dem speziellen fall gleitwirbel plus versteifung?
@ayhamfattal3125 Жыл бұрын
Ich bin Orthopäde und bestätige alle Übungen der Spondylolisthesis, vielen Dank
@vitalischmerzlos2811 Жыл бұрын
Super danke 👍 Durch René wird es genauer besprochen. Ich finde für die die vor kurzen dabei sind , ist es richtig gut und verständlich. Ich Bin voll dabei 😉👍👍👍👍
@roswithaecker9390 Жыл бұрын
Mit René, super. Er sagt immer wenn es schmerzt, das finde ich gut um zu vergleichen Wünsche allen v. TEAM viel Gesundheit um. uns weiterhin so toll helfen zu können. Auch immer sehr interessiert. Mit René auch sehr unterhaltsam. 👍🏻
@mikem.5907 2 жыл бұрын
Danke! Dieses Video hat mir mein Körpergefühl bestätigt. Werde jetzt etwas bewußter dehnen und vielleicht bald wieder durchschlafen. :-)
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Freut uns, dass wir dir weiterhelfen konnten, Mike! Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-gleitw Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@baumann757 2 жыл бұрын
Vielen Dank, mache ich ab sofort!!!!
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Anja! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
So, Übungen gemacht und es hat geholfen!!! Hatte ja geschrieben dass ich mich melde 🙂 In dieser kurzen Zeit hat es sich wirklich mit den Schmerzen verbessert. Es dauert jetzt viel länger bis Schmerzen im Rücken auftauchen. Einmal bücken und schon hatte ich Schmerzen, das ist jetzt nicht mehr. Vielen Dank für diese tollen Tipps ihr seid einfach spitze🙏🙏🙏
@geril5153 Жыл бұрын
Hast du diese Übungen nur aus dem Video gemacht oder warst du bei Physiotherapie. Ich hab seit 2 Jahren richtig starke rückenschmerzen. Am Wochenende das Standup Paddel Board aufgeblasen. Leicht gebückt und am Schluss Luft raus gelassen. 2 Tage konnte ich kaum gehen und komplett Steif.Bin echt verzweifelt.
@erwachtekriegerin3745 Жыл бұрын
@@geril5153 Nur die, aus dem Video. Die Schmerzen wurden weniger, also deutliche Verbesserung. LG
@heleschmid4515 Жыл бұрын
Danke für die Info
@elifdilek9478 2 жыл бұрын
dankeschön mein lieber freund 🍫🍰👑
@sandrawilhelm6388 2 жыл бұрын
Sehr gut 👍
@markusjohannes9590 10 ай бұрын
Ich bin Gärtner im Garten und Landschaftsbau, und nach einem Bandscheiben Vorfall, wurde ein Gleitwirbel festgestellt. Die Schmerzen im Rücken und im rechten Bein, sind unerträglich. Besonders morgens, dauert es bis zu einer halben Stunde, bis ich gehen kann. Ich werde die Übungen mitmachen und hoffe auf Besserung.
@sabinerockstroh7240 2 жыл бұрын
danke für ihr tolles Viedeo
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@irmtrautmenge1950 Жыл бұрын
Vielen Dank habe ich alles!!
@Liebscher.Bracht Жыл бұрын
Super! 😊🙏
@veraschreiner4622 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die wirksamen Übungen 👍🙃🙂
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Sehr gerne, Vera! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@julbal3503 2 жыл бұрын
Immer wieder sehr interessant und vor allem gut nachvollziehbar. 👍🏻 Haben Sie auch eine Anleitung bei Symphysenlockerung ..... bei schon extremen Schmerzen mit denen man nur noch liegen kann. Liebe Grüße
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo, dazu haben wir leider keine passenden Informationen parat. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@martinhase1995 2 жыл бұрын
Muss man euch echt lassen. Mitm dem René sind die Videos eigentlich am besten. Praxisnah und realistisch
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Danke für deine netten Worte, Martin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@evinakyuz1789 Жыл бұрын
Rene schatzi liebe Grüsse aus der schweiz
@vitalischmerzlos2811 Жыл бұрын
Roland zeig mir bitte Übungen gegen holkreuz. Danke 🤗
@andreakotan Жыл бұрын
Kreuz nach vorneschieben, Bauch etwas einziehen, würde ich. Habe auch Hohlkreuz. Der Wirbel drückt und schmerzt nicht mehr. Die muskelspannung hat sich verändert. Neue Haltung und Gewohnheit macht Sinn, dachte ich.👍😁
@petitausendschoen4077 Жыл бұрын
Hallo, gestern war ich wegen meiner andauernden Schmerzen bei einer physio Therapeutin. Sie meinte auch, wie auch das röntgen Bild zeigt, dass sich ein Wirbel verschoben hat. Ich nehme heute an, es ist ein Gleitwirbel. Die Übungen sind für mich sehr schmerzhaft, aber ich hoffe endlich schmerzfrei zu werden. Das Problem ist durch eine magen/Darm Grippe aufgetaucht, wo ich überwiegend lag. Hier in der Türkei ist es schwierig gute Hilfe zu bekommen.
@bluemchen9249 2 жыл бұрын
Sehr interessant..Dankeschön 👍
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Gerne! 😊🙏
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
Hallo Roland, habe 5 stck, letzter BW, 4 LW, werde es versuchen. Deine anderen Übungen helfen mir ja auch🙏🙏🙏
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-gleitw Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Ich sage Bescheid, denke, so 1-2Wochen
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht mache jetzt die Übung regelmäßig und es geht mir schon sehr viel besser. Die Schmerzen fangen erst viel später an. Mal schauen wie es in ein paar Monaten aussieht
@b.st.8050 Жыл бұрын
@@erwachtekriegerin3745 haben die Übungen geholfen?
@erwachtekriegerin3745 Жыл бұрын
@@b.st.8050 Hallo 🖐,ja hilft sehr
@alexandralisges9346 2 жыл бұрын
Danke für die Übungen.Ich hätte mir nur bei den Übungen an der Wand gewünscht, dass die Kamera auch die genaue Fußstellung zeigt. Leider sieht man nie die Person als Ganzes, so dass man die Übung richtig mitnachen kann.Wäre toll, wenn das künftig berücksichtigt werden könnte. Lg aus Wien, Alex
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback, Alex! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@susannemordhorst9149 Жыл бұрын
Ich mache jeden Tag Übungen, aber mein Gesäß schmerzt immernoch. Mal habe ich 1-2 Tage kaum Schmerzen. Woran liegt das?
@ab-ie8lt 2 жыл бұрын
Ist ja richtig lustig mit Rene
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Finden wir auch! 😁🙌
@birgitrontke1694 Жыл бұрын
Ich finde ihr Videos super. Hab seit 10 Jahren mit einem Gleitwirbel Probleme. Kann nicht auf dem Rücken liegen da ich davon unheimlich Migräne bekomme. Schmerzmittel darf ich keine nehmen da ich auf alle allergisch reagiere.
@unrasierterwolfgang4102 2 жыл бұрын
wäre cool, wenn ihr solche Übungen für Krankheiten der Gruppe Muskeldystrophie machen könntet, weil da einfach alles verkürzt ist und man nicht weiß wo man anfangen oder aufhören soll
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback, haben wir uns notiert. 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@vee3539 7 ай бұрын
Dann würde ich einfach irgendwo anfangen!
@liz-ls5in 2 жыл бұрын
Hallo Roland, wird die Nacken-Challenge zu einem anderen Termin nochmal wiederholt? Oder kann man die Übungen auch zu einem späteren Zeitpunkt starten? Ich wäre gerne dabei, doch leider nächste Woche ist bei es mir nicht möglich. Sehr viele andere Übungen hier auf dem Kanal haben mir schon geholfen. Vielen Dank für dieses Engagement. Auch dieses Video ist sehr hilfreich. Ich bin sehr begeistet von dem Kanal und möchte endlich mal ein Danke hier lassen. Liebe Grüße liz
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo, du kannst die Übungen auch gerne zu einem späteren Zeitpunkt durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Diana-mv8ry 2 жыл бұрын
Gleitwirbel können auch nach dorsal gleiten und nicht nur nach ventral, sollte vielleicht drauf hingewiesen werden. Manche sind auch angeboren. Ich denke alle Gleitwirbel kann man nicht und sollte man nicht gleich behandeln. Übungen z.Teil unsauber ausgeführt. Übung im Überhang funktioniert super auf dem Esstisch, sofern dieser stabil genug ist. Freu mich zu sehen, dass die Iliopsoas Dehnung nicht im Vierfüsslerstand gemacht wurde, da dies für die meisten Menschen gar nicht möglich ist!
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Diana, natürlich kann nicht jeder Gesundheitszustand gleich behandelt werden. Bei Unsicherheiten empfehlen wir immer das Ganze vorher von entsprechenden Fachärzt*innen oder unseren zertifizierten Therapeut*innen vor Ort abklären zu lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@j.n.6704 Жыл бұрын
Mein Gleitwirbel LWS 4-5 ( zusätzlich Bandscheiben 1-3 total abgenutzt) kommt vom stehen. An mein Hüftbeuger liegt es nicht, bin voll beweglich . Können Sie dafür ein Video machen? Ich habe nachts Ischias seit ein Jahr, trotz Übungen. 🤷♀️
@jabberwocky5487 Жыл бұрын
Grundsätzlich sind das einfach verschiedene Übungen um den Hüftbeuger zu dehnen. Dies sollte somit doch auch einfach via Ausfallschritt zu erreichen sein sehe ich das richtig?
@hashimotowargestern 2 жыл бұрын
💪🏼💪🏼
@nicistextilgarnstuble9959 2 жыл бұрын
Ich habe es an der Schulter und nicht am Rûcken, so dass sich das Schlüsselbein hebt. Welche Übungen sollten dann gemacht werden? Die für Schulter? Viele Grüße
@Lucy-ey6xl 2 жыл бұрын
Uuuund aaaaaatmen nicht vergessen. Tiiiief einatmen in den Bereich wo es eng ist und dann die Luft gaaaanz ausatmen. Bei jeder Ausatmung geben Faszien und Muskeln nach. Mit angehaltenem Atem kommt es zu hohem Druck, und die Dehnung bleibt eingeschränkt. 😘
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Entspanntes Atmen ist definitiv wichtig, Lucy! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Lucy-ey6xl 2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht jo, wenns zieht und Spannung entsteht am Anfang, dann vergisst man das öfter mal, weiter zu atmen. Ich erinnere noch meine ersten Übungen für meine " Frozen Shoulder".. 😅 Mit Euren Übungen bin ich völlig Bewegungsfrei geworden. Ein Traum!!
@saschabender4798 2 жыл бұрын
Hallo Herr Liebscher, ich schaue mir bereits seit längerem Ihre interessanten Berichte an und nutze auch Ihr Faszien Schmerzset. Ich leide seit einigen Jahren an Gleitwirbel L4/L5 Grad 2, mit neurologischen Ausstrahlungen im rechten Bein. Ich habe bereits zwei PRT Behandlungen hinter mir, aktuell die letzte von drei Wochen. Ein wirklicher Erfolg sieht anders aus. Ich laufe von Orthopäde zu Orthopäde. Seit einem Jahr trainiere ich täglich meine Rücken und Bauchmuskulatur inkl. Faszientraining. Nichts hilft, jetzt kommt noch eine gefühlte Instabilität im Lendenwirbelbereich dazu. Stehe ich tatsächlich vor einer OP? LG.
@b.st.8050 Жыл бұрын
Wie sieht es aus? Hat was geholfen oder musste op her?
@Magic-Star10 8 ай бұрын
Würde ich auch gerne wissen. Wie war dein Stand ?
@saschabender4798 8 ай бұрын
Zum Glück keine op, neustes MRT Grad I mit beginnender Verknöcherung. Aktuell nur wenig Probleme durch tägliches Training aber nicht mit den Übungen von L&B sondern von ausgebildeten Physiotherapeuten☝🏻 @@Magic-Star10
@tobiporsche3544 Жыл бұрын
Kann man Morbus Scheuermann, auch beheben ?
@noosella 6 ай бұрын
könnte man sich bei der Übung 1 nicht gleich flach hinlegen? Ich habe einen GW Stufe 3, ich merke zwar wie es zieht wenn ich flach auf einnem harten Boden liege, aber ich würde es aushalten. Man könnte doch gleich zb für 30 min täglich so liegen dass sich der Hüftbeuger streckt?
@kanalinbearbeitung8309 2 жыл бұрын
Hallo Roland, nach 5-10 min. Gehen o. Stehen wird mein Rechtes Bein bis zum Fuß Taub. Die schmerzen sind im Gesäß, Po. Habe diesen Gleitwirbel mit Spinal….. Ist das schon zu spät oder gibt es noch Rettung. Nach 5 min. Gehen ist das so schmerzhaft das ich sitzen muss, danach ist wieder alles weg. Stehe wieder 5 min. Schmerz wieder da! DANKE Dir!
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du kannst es jedoch gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@Hegel2011able Жыл бұрын
Hallo Herr Liebscher, ... niemand hat so eine Liege. Und das Bett ist meistens auch nicht so hoch ... also was tun?
@susannemordhorst9149 Жыл бұрын
Ich kann nicht auf dem Boden liegen, gibt es eine Alternative?
@marionk5909 Жыл бұрын
Gehen diese Übungen auch bei Hypermobilität?
@alexbach2761 Жыл бұрын
Hallo Roland kann man statt Bücher 📚 unter den Kreuzband eine Faszienrolle drunter legen?
@Liebscher.Bracht Жыл бұрын
Hallo Alex, meinst du das Kreuzbein? Du könntest es auch vorsichtig mit einer Faszienrolle probieren. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@lanphuongnguyen8738 11 ай бұрын
Guten Tag Herr Liebscher Bracht, Ich bin 54 Jahr alt und hab schon 2 Jahre Rückkenschmerzen.Durch MRT habe ich L4/L5 Bandschenbe und L4 reingeschorben 0,8 mm .Mit Gleitwirbel Übungen ob kann bein mir nocht retten? Über eine Rückantwort würde ich mich sehr freuen . LG Nguyen
@jabo7908 Жыл бұрын
Danke für das Video! Habe eine kurze Nachfrage: sind bei Minute 9 wirklich 30 Minuten gemeint oder 30 Sekunden? Oh - und spanne ich die Pomuskulatur bei den Übungen gegen die Wand an oder lasse ich sie so weit es geht locker?
@dennisfelll5250 2 жыл бұрын
Guten Morgen Herr Liebscher Bracht sie müssen unbedingt Mal Urlaub machen....den Akku aufladen....sie haben etwas nachgelassen... vielen Dank liebe Grüße 🍀🌜👏🥰
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Dennis, wie meinst du das? 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@dennisfelll5250 2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht @Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Guten Tag der Herr Liebscher und Bracht🍀🕊️🐞💆 Sie leisten super Arbeit , hingebungsvoll professionell, gewissenhaft mit viel Herz und verstand so schön anzusehen, aber irgendwie sieht es so aus als würden sie sich zu viel für die Menschen aufopfern und sich selbst dabei vergessen. Ich glaube ihr Akku leidet unter ihrem übermenschlichem Einsatz. Entweder ist er überladen oder Unterladen. Ich muss mir bald die Nasenscheidewand operieren lassen. Die Luftzufuhr ist irgendwie Blockiert. Vielleicht haben sie das selbe Problem, Vielleicht Weil sie so viel reden und ihre Nase zu ist, das sie dadurch 98% Prozent Sauerstoff im Blut haben anstatt 100 Prozent. Das ihr Körper sozusagen auf ein inneren Konflikt panisch reagiert. Oder vielleicht sind sie zu schnell für Ihren Körper. Vielleicht Überarbeiten sie sich...oder sind in der Arbeit Gefangen. Wer sich die Zeit nicht nimmt den nimmt die Zeit. Ich wünsche Ihnen alles gute und gute Besserung und ein ewiges schönes Leben. Und einen tollen Arzt Der Ihnen helfen kann. Liebe grüß
@valsiwilson5899 Жыл бұрын
Wo ist Ihre Praxis wie soll ich zu Ihnen kommen. Ich bin in köln. Danke
@germanschaad2117 2 жыл бұрын
😍danke Lichtmensch👍 ❤5D
@valsiwilson5899 Жыл бұрын
Ich bin 70 Jahr alt.Wirbel gleiten ist meine Diagnose (Osteochondrose 10- 20 grade )) Ich leide die Schmerzen seit fast 3 jahare. Ich bin krankenschwester, Rentnerin. Wie können Sie mir Hilfen? Heir in köln habe ich noch keinen richtigen Behandlung bekommen. Wenn Sie mir helfen könnten werde mir sehr sehr freuen und dankbar sein.Gott segne Sie.
@sonjawagenbrenner3328 2 жыл бұрын
Hallo Felix 😉, ich hatte diese Frage schon mal gestellt aber keine Antwort bekommen. Ich versuch´s nochmal ☺ Kann man beim Rückenretter auch nur die ganz flache Seite zum draufliegen verwenden oder sollte man immer die Seite die etwas abgerundeter ist oben drauf legen. Durch meine unteren Rückenprobleme empfinde ich es mit der flachen Seite angenehmer möchte aber nichts falsch machen. Über eine Rückantwort würde ich mich freuen 🌞 Euch allen einen schönen Tag 🌄
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Sonja, Verzeihung, dass wir deine Frage bisher noch nicht beantwortet haben. Wir haben ein hohes Aufkommen an Nachrichten, versuchen aber möglichst alles zu beantworten! Der Rückenretter besitzt zwei Aufsätze, die wir auch empfehlen würden. Den 2D- und den 360°-Aufsatz. Eine Flache Scheibe würden wir eher nicht empfehlen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@sonjawagenbrenner3328 2 жыл бұрын
@@Liebscher.Bracht Vielen Dank für die Info. Ich dachte mir schon das ihr viele Nachrichten bekommt deshalb hab ich einfach nochmal geschrieben. Ich macht das toll macht weiter so 👍 Viele Grüße
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Vielen Dank! 😊🙏
@nord2t_ 2 жыл бұрын
hallo, ich habe immer wieder beschwerden mit dem Isg! immer wieder ein Beckenschiefstand und Beinlängendifferenz. Mache gezielt Übungen dagegen aber das dauert oft nicht lange und mein Becken ist wieder schief… habe wieder Isg schmerzen, es ist ja schon ein Wunder das die Übungen überhaupt helfen, aber so geht das nicht weiter. Woran könnte das liegen? Ich habe eine leichte Skoliose, ist dass der Grund dafür? und immer nur Links tritt das auf.
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Luca, das können wir per Ferndiagnose leider nicht genauer beurteilen. Wenn du magst, kannst du dich damit gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend behilflich sein. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@ugehring2796 2 жыл бұрын
Frommer Wunsch habe gleitwirbel seit Kindheit, vom Atlas angefangen in 60 Jahren habe man mir nicht helfen können, Leute werden seit Jahrzehnten angelogen.
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo, du könntest dich gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@freds.7596 2 жыл бұрын
Wichtiger ist die gluteal Muskulatur plus beinrückseite...
@franzhulk2947 2 жыл бұрын
Nein, dem ist vielleicht ausgleichend so. Aber die arbeitet sich kaputt wenn der Iliopsoas stark verkürzt ist. Der Hüftbeuger braucht vor allem den Ausgleich zum ständigen sitzen und liegen mit angewinkelten Beinen.
@vee3539 7 ай бұрын
Ich kann das nicht ist das normal?
@julejansen6966 Жыл бұрын
Die Übung auf der Bank geht nicht ,da schießen die schmerzen in den Oberschenkel Meyerding 1 Ich bleibe dran
@dominikspannheimer9456 5 ай бұрын
Hallo ich leide unter den Gleitwirbel wan zirka kann durch täglich diese Übungen die Probleme verschwinden bei mir ist das Problem meine Beine sind verkürzt und dadurch kommen diese Probleme im unteren Rücken mache seit über ein Jahr rum hatte etliche Hexenschüsse musste eine spritzen Therapie machen dan wurde es besser aber das Hauptproblem so wie mir gesagt wurde liegt an die verkürzten Beine was können ich den noch alles machen ich habe früher auch viel Kraftsport gemacht möchte ich wieder auch machen aber weiß nicht was mir helfen dagegen könnte bin da langsam verzweifelt möchte endlich wieder ohne diese probleme leben können sie mir Tipps geben die Übungen tun mir schon gut ist aber so ein auf und ab mit den unteren Rücken
@Matze239 Жыл бұрын
Ich kann einzelne Lendenwirbel und die unteren Brustwirbel knacken lassen, indem ich die Haut am Rücken direkt am Wirbel zusammendrücke und ziehe. Ist das normal?
@Haddomne Жыл бұрын
Ja, das ist normal. Bei manchen Massagen wird diese Technik auch angewendet.
@DopaDopamin 2 жыл бұрын
Bitte um Hilfe! Wenn ich lângere Zeit sitze oder liege und dann aufstehe, brauch mein unterer Rückenbereich eine Zeit, bis ich wieder komplett aufrecht stehen kann. Bis dahin habe ich quasi einen Rundrücken. Woran liegt das?
@slifer3922 2 жыл бұрын
Guten Abend, Ferndiagnosen über das Internet zu stellen ist immer sehr kompliziert. Lass dich am besten von einem Arzt oder qualifizierten Physiotherapeuten untersuchen
@franzhulk2947 2 жыл бұрын
Probier doch mal die Übungen aus dem Video. Klingt auch sehr nach dem Hüftbeuger.
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Du kannst es gerne mal mit den Übungen aus dem Video probieren. Achte jedoch darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@DopaDopamin 2 жыл бұрын
Ja, wird gemacht. Vielen Dank für die Antworten.
@ilsedierer2691 Жыл бұрын
Die 2. Übung war für mich so problematisch, dass ich Schwierigkeiten hatte, wieder aus der Übung herauszukommen. Die 1. Übung funktionierte problemlos. Ich habe überigens diesen verdammten Gleitwirbel in der LWS. LG Ilse
@gerhardhummer6825 2 жыл бұрын
👍
@morpheus74asmr20 2 жыл бұрын
Bei mir half nur noch eine 10 Stündige OP. Ich hatte aber auch einen Bandscheibenvorfall. Heute kann ich wieder laufen und stehen, habe keine Schmerzen mehr!
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Freut uns, dass es dir nach der Operation besser ging! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@eminekroschke1293 Ай бұрын
Hallo ich kann mich leider Wegen der Nerveneinengung nicht auf denn rücken legen , sitzen und ins Bett gehen ist schon anstrengend svhade kann ich nicht machen
@katharinahennes8520 2 жыл бұрын
Ich schaue schon lange den Kanal und mache jeder morgen die Übungen, ich habe den Rücken mit 16 Schrauben versteift und habe jetzt seid kurzem extrem starke Schmerzen in den unteren Rücken das ich kaum laufen kann, ich bitte um Hilfe, Danke habe schon einen Therapeuten bei uns gefunden, danke
@franzhulk2947 2 жыл бұрын
Hey Katharina, schau doch mal ob du einen Liebscher & Bracht- Therapeuten in deiner Nähe findest.
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Katharina, dazu können wir aus der Ferne leider nichts genaueres sagen. Deshalb würden wir dir empfehlen, dass du das von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@cocobo22 Жыл бұрын
Wenn ich bedenke, welche Vorstellung ich hatte, als der Doc von "Gleitwirbel" gesprochen hat 😂😂😂 Ich dachte, der rutscht ständig in alle Richtungen weg. Quasi LWS-Lambada😂
@markusg.5427 2 жыл бұрын
Hallo:-) Habe Spondylolisthesis "Vera", also der Wirbel hat keinen Halt da (0,7 cm) an einem Wirbel in der LWS was fehlt. Sind die Übungen auch bei dieser Diagnose unbedenklich ? Dankeschön
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo Markus, in dem Fall könntest du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die entsprechenden Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@moritzandresen1451 Жыл бұрын
Quelle isso
@dominikspannheimer9456 5 ай бұрын
Hallo nochmal können sie mir mal antworten wäre cool
@theresiarufenacht2210 Жыл бұрын
Sorry da sehe ich nur dunkel-kein Bild
@schariblack8767 2 жыл бұрын
9:10 "30min braucht das Bindegewebe" heißt es, dass ich 30 min den Hüftbeuger am Stück sedehnen muss? 😱
@alijaff844 2 жыл бұрын
30 Sekunden wollte er glaube ich sagen
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Es waren natürlich 30 Sekunden gemeint! 😬 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@davidmahmoud3629 2 жыл бұрын
Bitte Bitte geben sie mir ein Rat. Ich soll an der Bandscheibe links Operiert werden obwohl ich keine Gymnastik hatte. Ich bin 40 Jahre ,werde immer jünger geschätzt, bin Sportlich und hab seit 3 Jahren 2 kinder. Habe vor Monaten etwas von weiten aufgehoben und seitdem immer dollere Schmerzen. Ich habe Krankengymnastik verschrieben bekommen aber die einzige Dame die mich angenommen hat und die wusste das ich 3 mal die Woche behandelt werden sollte, hatte am Ende in 3 Monaten 2 mal Zeit. Ich habe mit Schmerzen gearbeitet und zuhause nur in einer Position gelegen damit ich keine Schmerzen habe. Damit wurde es immer schlimmer und jetzt liege ich im Krankenhaus und weiß nicht was ich tuen soll da ich soviel von ihnen geschaut habe. Ich habe gehört man kann die Krankenkassen um eine zweiten Meinung Fragen. Haben sie noch Tipps mir die Angst zu nehmen. "Die Risiken" ist eine sehr lange liste die mir echt Angst macht. Würde mich sehr über ein Rat freuen
@theogunther3430 2 жыл бұрын
Hallo David, vlt ist das nicht der Rat den du dir vorstellst. Ich bin selber Physiotherapeut. Ich kann dir nur empfehlen einen guten Therapeuten zu suchen der mit dir Regelmäßig Übungen macht und auf deine Probleme eingeht. Eine Bandscheibe kann heilen!!! Die muss nicht operiert werden. Ansonsten kannst du alle möglichen Übungen machen die dir gut tun! Am Anfang erstmal sehr sachte. Du solltest besonders darauf achten, das dabei keine Ausstrahlung ins Bein zieht oder sonstiges.
@Liebscher.Bracht 2 жыл бұрын
Hallo David, leider können wir das per Ferndiagnose nicht genauer beurteilen. Wir würden dir jedoch empfehlen, dass du dich an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wendest. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle nötigen Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Wir wünschen dir alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@julejansen6966 Жыл бұрын
Einfach ein paar decken aufs Bett legen
@thomaswiegand8228 Жыл бұрын
Alle meine Wirbel sind gleitwirbel
@ms-wt2si 6 ай бұрын
Auch für Kinder?? 10 Jahre alt und fussballer.
@monjatoll870 10 ай бұрын
😧👎
@slifer3922 2 жыл бұрын
Mal wieder schön vereinfacht und komplett an der Wahrheit vorbei. Die Ursache für einen Gleitwirbel nur auf den Hüftbeuger zu begrenzen ist viel zu allgemein und vernachlässigt andere, weitaus wichtigere Faktoren. Plus, warum zieht der Iliopsoas nur an einem Wirbel und nicht an allen? Hat der Muskel einen eigenen Willen, der nur von Liebscher & Bracht entdeckt wurde? Die Ursachen für einen Gleitwirbel sind multifaktoriell, wie beispielsweise degenerative Prozesse an den Wirbelkörpern. Sie daher so herunter zu brechen, auf einen einzigen Muskel (den Psoas major), widerspricht jeglicher wissenschaftlichen Erkenntnis der letzten Jahre. An jeden, der sich von diesem Video eine Besserung versprochen hat, bitte suche Dir professionelle Hilfe und nicht bei dem erstbesten "Spezialisten", der dir erklären will, wie dein Körper funktioniert.
@lutzeabbuzze 2 жыл бұрын
Es können tatsächlich mehrere Wirbel betroffen sein, nicht nur einer. Aber im Großen und Ganzen stimme ich mit deinem Kommentar vollkommen überein!
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
Eine Schwalbe macht noch keinen Sommer. Von daher, viele Übungen verschiedenster Art, helfen auch, soweit meine Meinung. Ich habe MS, spastiken, polyneuropathie, Arthrose, gleitwirbel und Nacken Schulter Hartspann. Seit diesem Jahr mache ich täglich Rolands " Neujahrstraining ". Meine Beweglichkeit und mein Schmerzbild , sowie Nacken Schulter Hartspann hat sich enorm verbessert. Endlich habe ich wieder Lebensqualität. Vielen Dank für die tollen Videos 🙏🙏🙏
@petramitbommelw.5469 2 жыл бұрын
Das kann ich nur bekräftigen 👍🤦.
@slifer3922 2 жыл бұрын
Sehr gut gesagt. Viele Übungen verschiedenster Art sind sehr wichtig. Warum dehnst du dich denn nur und lässt andere, deutlich fördernde Faktoren, wie beispielsweise Kraftsport, für einen gesunden, stabilen Rücken vollkommen außer Acht? Die Mischung machts, hier wird jedoch nur eine Zutat gezeigt, kein Behandlungsplan. Es ist dennoch schön zu hören, dass du wieder Lebensqualität hast, nur kann man dieses nicht verallgemeinern und es haben reichlich Studien gezeigt (nicht Rolands "hunderte von Leuten", für die es keine Beweise gibt, außer Worte statt Fakten), dass sich Kraftsport positiv auf alle Bereiche des Körper (und auch die Beweglichkeit) auswirkt.
@erwachtekriegerin3745 2 жыл бұрын
@@slifer3922 kraftsport geht wegen meiner MS nicht mehr, muss mich daher auf sanftere Dinge berufen
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