Спортсмены с разным уровнем физической подготовки могут выбирать эспандеры с разными уровнями сопротивления, чтобы соответствовать своим тренировочным потребностям. Сжатие железных кистевых эспандеров с сопротивлением 65 кг и 120 кг помогает укрепить силу рук и улучшить силу сжатия, что полезно во многих спортивных дисциплинах, таких как бокс, борьба, тяжелая атлетика и многих других.
Эти эспандеры также являются отличным выбором для домашней тренировки, поскольку они компактны и легкие, что позволяет использовать их в любом удобном месте. Комбинируя их с другими упражнениями и тренировками, можно достичь максимальных результатов в развитии силы и выносливости рук и предплечий.