Лучше не куря хотеть курить!! Чем курить и пытаться бросить!!!! Всем добра.

Курил 22 года. Сейчас бросил. Бросил с 10 + раза Не курю 4й день. Бросйте сразу. Не мелочитесь. После 4 дня, с каждым днём будет легче. Всем добра и здоровья. Не начинайте курить, не придётся бросать!!!!

Понимаю) Здраво и понятно. Но к сожалению например для меня это нереально сложно! когда бросала первый раз я готова была кого-то убить за сигарету, просто растерзать , кроме того - голова как в тумане - работать просто невозможно, потому что невозможно сосредоточиться, постоянно клонит в сон, непонятно чем занять руки, миллион ненужных запахов вокруг, невозможно что-то ждать -время течет при этом медленно и невыносимо, кофе утром без сигареты кажется непонятным бессмысленным занятием ,днём дергаешься вся, накричать или посмотреть на человека так - что он испугается извинится и сразу и уйдёт становится нормой, всё вокруг рушится -дела накапливаются горами, начинаешь сбиваться ошибаться и путать , и постоянно хочется есть - просто зверюкой становишься , но по лесу ж не скачешь роняя калории, а просто идешь к холодильнику, а то и прячешь в ящике рабочего стола углеводы в неприличном виде, проверяешь не забыла ли чего, есть ли сумочка на плече, где делись ключи от машины, а выключен ли утюг , а за что не уплачено, что уже отключили, да это это ж - п....ц, как ты любишь говорить - от слова ПОЛНЫЙ и я перечислила наверно только десятую часть от происходящего при этом со мной, не говоря уже о том как со стороны выглядишь при этом. ну и естественно покупаешь пачку , выкуриваешь сигарету и понимаешь что снова облом, но жизнь налаживается ,дела начинаются делаться ты успокаиваешься и понимаешь - что когда-нибудь конечно брошу, но только не сейчас.

Пол года минимум, судя по коментариям. Так что готовтесь. Сам не курю больше двух месяцев. Иногда накатывает, но быстро отпускает. 46 лет. Стаж курения больше 30 лет. Принимайте успокаивающие. Без них никак. Лично для меня.

Как наркомана послушал, про зависимости) Курил табак несколько лет, в нём гораздо больше никотина, его приятнее было курить, мне именно хотелось самому курить, как ты и говоришь. Но когда решил бросить, проблем вообще никаких не испытывал (если только первые 2-4 часа). Просто потерял смысл, плюс экономия денег. И никакой физической зависимости у меня не было. Это я к тому, что в сигаретах реально херачат наркоту, для большей зависимости

Посмотрел все твои видосы про опыт бросания курения. Наткнулся на них так как я собираюсь бросить курить. Это единственные видео, которые я смотрел на этом канале, просто не увлекаюсь играми и игровыми стримами (вроде бы, это тематика канала). Наверное, это лучшая серия видео про отказ от курения, по крайней мере, из тех, что я видел на ютубе. Очень информативно и содержательно. Надеюсь, что твой опыт окажется мне полезен.

А я вот 13 лет курил. Последние годы мог вообще за 4 часа пачку выдолбить. Да бывало и такое . Потом как торкнуло одна мысль и вообще ощущение себя . 28 лет , а я уже тупею и кашляю как старый бомж на помойке. Я вообще обозлился на себя . Мне по генетике досталась неплохая фигура тела на которую я насрал , в из неё можно за 2 недели красоту лепить. И как же я отпиздил себя в голове . Смял пол пачки и выкинул. У меня так крыша поехала на здоровом образе жизни , что я выпивать бросил. Т.к я начал читать множество информации о всей этой грязи , которую нам толкают в магазах . Мы действительно многого не знаем о том , что употребляем. Я так прозрел . Сейчас я себя чуть ли не богом чувствую идя по улице. Дышу классно , уже видно что тело развитое , мир ярче и это каждый день без всяких напитков и сигарет. Спорт самое лучшее выбивание грязи. БРОСАЙТЕ ВСЁ ЭТО ГОВНО ! НЕ УНИЖАЙТЕ СЕБЯ!

20 лет стажа курения, мне 40, несколько раз бросал, бесполезно, сейчас настроился серьёзно, прослушал книгу 2 раза, внимательно. Идёт 5ый день, уже легче гораздо, чисто по своей силе воле, без заменителей никотина, алкоголь тоже табу на этот период. Надеюсь получится, всем удачи в этом не лёгком деле.

Как я вам благодарна...за вашу искренность и информац от души...очень ценно💖💖💖

хватит называть это привычкой! Это тяжелейшая зависимость, а табак - это наркотик, просто легальный!

Спасибо грим после твоего видео бросил курить уже 12 дней не курю.... Важные вещи доносишь много из твоих советов помогли

Вейпы подсаживают не хуже сигарет а может и хуже. Курить можно везде. И сосешь эту дудку везде. Это такая засада. Это гадость , при, тает надолго.

Всем желаю добра чтобы все мы не курили а занемались спортом

В современные сигареты что-то однозначно добавляют. Я много раз бросал и с силой воли у меня всё в порядке но последние несколько лет бросание курения особенно тяжело + всё кто вокруг курят - их пары стали сильным триггером к срыву

Бросил 11 лет назад, курил 10 лет. Сейчас понимаю, вернуть бы молодые годы, даже в руки бы не взял сигареты. В пустую выкинутые деньги и здоровье, для чего дуть в эту трубочку, зачем люди начинают, что заставляет!? Просто по молодой бестолковости начинают люди! Когда вижу молодых девчёнок, лет 16-17, идут по улице, в руках сиги... рука-лицо, зачем???

Не курю 6 лет, стаж курения был 15 лет, бросил относительно легко, это сначала, но через неделю началась "ломка", упало давление 90/60, головокружение чувство слабости, даже пришлось поехать в больницу, ведь я не мог подумать что от отказа от курения так может быть плохо, но через 2 недели все стало улучшаться, давление пришло в норму, жить стало интересней, здоровья добавилось не на шутку, работоспособность выросла на 1000% стал как машина. Так что не бойтесь бросайте, оно того стоит что бы жить на всю....

Раз уж зашла тема за сигареты, вспомним 10 год, сигареты дешевые, никотин, смола была указана, 20 годы, сигареты самые дешёвые 100р, содержание веществ скрыто словами (содержит системные яды, канцерогенные и мутагенные вещества) делайте выводы)

Сегожня уже 12 дней как не курю. Все этапы описанные до 10 дня проходил. Забавно, что в процессе их прохождения, ты думаешь, что это только тебе так сложно и ужасно) Но в целом, понял, что самое главное это мотивация. Любую ломку можно перетерпеть, если держать в голове, что безвредно никто не курит. Все курильщики в конце получат офигенные проблемы со здоровьем. А еще очень тяжело договориться с головой своей. Ребята, кто бросает Очень помогает на этапе первых 3-5 дней травяные самокрутки Nirdosh. Если приперло изо всех сил, что терпеть уже не можешь-закурил эту штуку и доволен. Табака и никотина там нет. Зависимость не поддерживаешь. А через 4 дня их курения уже и их курить не хочется Начинают казаться неприятными

Четвёртый месяц без сигарет. Ломает переодически очень сильно. До неврастении. Ад. А в сигареты добавляют что-то, на вкус конопля. Бросила алкоголь совсем. Сегодня приснился сон, что закурила. В поту проснулась. Бросайте совсем. Электронные сигареты не помогут. Я попробовала, когда курила. Решила заменить. Лёгкие чуть не умерли. Как только бросила курить с деснами все наладилось.

Держись, не срывайся. Мой батя тоже несколько раз бросал. Потом лет в 40 бросил и больше не начинал.

Спасибо Вам , что делитесь . Бросаю разом курить и выпивать . Стаж курения около 17 лет . Очень тяжело . Накатывает волнами как Вы и описываете , начинается головокружение и сердце колотится. Слушаю Ваши видео и намного легче становится. Понимаешь что не один

Чтобы не сломаться , надо не ломаться , а так просто надо решить для себя , надо тебе это или нет.

Я бпосил курить достаточно легко,стаж 36 лет.Наверное поэтому что не бухал,на тот момент.был закодирован, кодировка прошла,выпить иногда хочется,но если выпью,курить захочу,а вот этого совсем не хочу.Вот и весь разговор.

Бросил полтора года назад. Все из-за денег, покапать это дерьмо по 150 рублей задушила жаба. До сих пор не стал дочерью миллионера, поэтому предпосылок к срыву нет. Вряд ли сломаюсь

Да вот хрен там, первые 2 - 3 недели как-то ещё можно жить(настрой довольно сильный) , а вот после начинается ад.после месяца думаешь а нах вообще так жить💩

Не Курю 40 дней, бросал вместе с этим каналом. Не хочется больше вообще курить. Нету тяги. Главный секрет лёгкого отказа - отсутствие общения с курильщиками, просмотр фильмов, и осознание того, что жизнь только улучшается. Спросите меня через год и я уверяю, что будет также. (Бросил потому что астма уже не даёт курить безвредно как раньше, стал чаще болеть и мокроты много)

родился-потерпел-умер

Третий день не курю, и правда ломит страшно. Это наркотик. За последние десять лет курит человечество больше. Добавляют разные специи в сигареты это точно. Вылазить надо ребята, наркота не наш путь

Я очень много раз пыталась бросить курить.Две недели х воздержание от сигарет для меня нормально.Но потом дикое желание курить,такие ломки начинаются что готов вешаться.

Я врач, все тезисы грамотные и обоснованные. Было приятно слушать, спасибо.

Я не курю уже третий месяц. Ещё раз спасибо большое тебе за советы и поддержку. Но повторюсь мне жвачки Никоретте помогли. Я их стал жевать после полного отказа от сигарет и с каждым днём уменьшал количество жвачек. В итоге 9 дней пожевал и вот я не курю 2 месяца и 6 дней. Радуюсь каждый день, ведь раньше и поверить не мог что смогу отказаться от этой страшной зависимости. Друзья мой вам совет радуйтесь, а не терпите. Вы всё сможете и преодолеете, главное не при каких условиях не закурить вот и всё.

Дима а как насчет игровой зависимости она излечима? А Ютубзависимость инстаграммзависимость? Жду видос "3 стадии отказа от World of Tanks")))

Почти 17 дней не курю,желание покурить большое...

Прикол вейпа в том, что одна затяжка даёт столько же никотина, сколько 7 сигаретных. Поэтому и адиктивность выше(((

Купила 41 год. Бросаю впервые, раньше всё устраивало. Хотелось бы бросить с первого раза, но читаю комментарии, кажется, что это нереально? Не курю 7 дней, полёт нормальный, времени много свободного появилось...

Четко и по делу! Полностью согласен! Автору уважение ✊

После первого твоего видео,на моменте когда ты сказал,что курить надо бросать 1)Перед сном,чтобы прогресс был какой то уже 2)Не в Понедельник,а именно сейчас когда пришла мысль эта. Если кому-то интересна история моего курения то вот. В данный момент мне 22 года,курю с 12 лет,спортом занимаюсь с 5 лет. В 13 лет решил бросить курить,но из-за полного отсутствия мозгов перешёл на насвай и до 15 лет сидел на этой хуйне.В 15 лет бросая эту зависимость,сорвался и начал курить,потому что лучше же сигарета,чем гавно под губой да же? И собственно в 16 лет начались уже пьянки,гулянки и не до здоровья было(спорт из моей жизни никуда не уходил до 19ти включительно(карате с 5-16 лет,пауэрлифтинг с 14-18,с 18-19 бег просто) В 18 я встретил ту самую единственную,которая слёзно умоляла перестать курить именно сигареты покупные ибо они очень воняют и пиздец.Перешёл на самокрутки,запах приятнее+ иногда со вкусами брал,персик вишня и тд. Затем я начал заниматься бегом и не смог больше курить,мне подарили вейп и безникотиновую жидкость,меня ломало очень долго и я купил жидкость с никотином,стало всё только хуже,затем пошёл кальян и вот у меня есть кальян,подик и я курил утром кальян,весь день подик,перед сном кальян. в общей сумме на курение у меня уходило в месяц от 4-25к. Насмотревшись видео о том,как я бросил курить,как мне стало хорошо и тд.Я подумал,а я вот уже 10 лет курю,кашляю,болею почти 2 раза в месяц,не пора ли мне бросить?И глядя на твоё видео решил,вот до 5 утра осталось 14мин,я как накурюсь щас и ровно в 5 выкину всё в мусорку(картриджи) жидкость и табак для кальяна оставил(жалко XD) Порядок бросания и замены никотиносодержащих вещ-в: сигареты-насвай-сигареты-снюс-сигареты-табак-вейп-кальян-вейп-кальян-подик-кальян-кальян-подик+кальян. День первый Интересно,а сколько дней нужно не курить,чтобы можно было покурить?Когда я смогу сказать,что всё я бросил 100% и пойти покурить? XD День третий Ну всё,меня же уже не ломает совсем,значит сила воли есть,можно пойти покурить,я уже точно могу бросить когда хочу День четвёртый Сильные головные боли,головокружение все 4 дня и недомогание,потеря аппетита День пятый Хотел получить от самых близких друзей поддержку,в итоге услышал,что вот набухаешься с нами и всё равно закуришь,да зачем оно тебе надо,чё нервы себе ебёшь.И Да,я чуть не пошёл курить. Прошло пол часа и я понял.Да это же ебаное ведро с крабами,Они сами не могут бросить и меня туда тянут.И Я решил,что пока меня прям не разорвёт на покурить,я буду держаться.главное меньше об этом думать. Сегодня в 5:00 прошло ровно 6д и 20 мин :D По ночам всё ещё ломает покурить,но я держусь. ВСЕМ ВСЕМ КТО БРОСАЕТ КУРИТЬ,ДЕРЖИТЕСЬ НЕ СЛУШАЙТЕ НИКОГО И У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ,ГНИТЕ СВОЮ ЛИНИЮ. Если кому-то будет так легче,примите,то,что вы не просто зависимы.Вы наркоман,просто никотиновый,можете для острастки вспомнить друзей/знакомых из детства которые сидят на шмали и говорят,что могут прекратить в любой момент, или же родителей алкашей,говорящих что им так комфортно и они могут завязать когда хотят. Рад,что есть с кого брать пример и не делать их ошибок XD

И вбейте себе в голову, не бывает одной сигареты, бывает первая !!! Хотя когда ломка, это не аргумент

На первой стадии наркоман не верит, что он наркоман. "Я могу курить, а могу и не курить" - так думает начинающий наркоман. На второй стадии наркоман находится в гневе. Не важно почему, это стадия такая. Попробуйте курильщику на этой стадии сделать замечание по поводу курения. Третья стадия - Торг. "Если я не буду курить, я через пять лет куплю машину". Глупо, но так думает наркоман на третьей стадии. Четвертая стадия - депрессия. Не помню. Пятая стадия - озарение. Только на этой стадии наркоман сможет безболезненно завязать. Лично для меня открытием было, что как и на первой стадии, я мог курить, а мог и не курить. И я выбрал не курить.

От себя добавлю: 1. Ведите дневник! Очень помогает. 2.Когда накатывает нестерпимая волна - сразу выпивайте стакан воды. Носите с собой воду. 3. И как можно больше гуляйте. Не по магазинам. Речка, уточки, свежий воздух. 4.Сделайте так , что бы пару недель не нужно было ничего покупать в табачном магазине. ( я срывался, что вискас кошке продают там). 5. ваш самый сильный враг - свободное время. Займите его. Хоть книгами, хоть спортом. хоть работой. 6. Трёхлитровая банка на видном месте, куда каждый день кладите 150 рублей. Очень наглядна экономия. 7. ТАБЕКС и никорете - не работают.

Короче, надо найти полгода жизни без стресса, и все будет ок. Как же их найти?..

Бросил тоже,20 дней уже,выпивал пару раз ,но сдержался,главное что бы рядом в компании не было курильщиков.

Я курила 40 лет. В период тяжелой болезни бросила курить. Думала, что сдохну. Астма со всеми вытекающими. Куристь перестала сразу, без растягивания. Год не курю. Иногда снитьсч, что беру сигарету. Страшно становитьмч даже во сне. Я обрезала коктельную трубочку. И курила воздух. Снимало тчгу мин за 5. Удачи всем кто бросает курение.

Девятый день, полет нормальный .

Короче, читайте книгу Аллена Карра. Абстиненция будет. Но не будет никаких душевных страданий, не будет постоянного желания курить, ибо сигарета будет полностью обесценена, после прочтения книги.

Мне пять дней нормально вообще. А потом всё больше и больше хочется.

Не курю 25 дней все трудности наченались с утра. Это пипиц нервоз + тяга, последние 4 дня не тянет вообще, надеюсь больше не будет.

Я курил по стращному каждый пол часа ждал время !

Всё дело в голове, когда мы спим мы не курим. Значит организм не нуждается в крении. Ребят бросайте до того как станет поздно.

Курил 16 лет....бросил в конце августа, в прошлом году.....бывают моменты, что желание покурить накатывает так, словно только вчера последнюю выкурил. Но уже из-за привычки себя ограничивать, не срываюсь.

Самая сложная неделя Первая. Сильно помогает сон. Поэтому. Курить. Бросать лучше в отпуске или в новогодние праздники. Дальше легче. Когда приступы покурить накатывать будут, говори себе - я не курю и второй раз первую неделю ада Отказа от курения проходить не смогу

я тупо бросила курить на праздниках четыре дня лежала в кровати и тупила в сериалы, была как овощ к 5 дню смогла что-то делать по дому

Не курю уже 10 дней, спасибо за поддержку!

Держитесь люди. Мне после полутора месяцев стало резко легче. Вот этот срок - продержаться.

Просто перестал курить, никаких ломок не было, курил 10-11 лет где то

Я тоже сорвалась после 1,5 лет. Бросила легко, без ломок, курила более 25 лет. Год курила, сейчас готовлюсь опять бросить. Бросаю я методом сокращения сигарет. Сейчас, уже курю 2 штуки в сутки, утром и вечером, может на днях соскочу.

Зачем врать то, какой ад, не пугай, не так и трудно, сила воли нужна только чтобы решиться бросить, потом только радость.

Спасибо Грим, вот так подробно с описанием что с тобой будет, нет ни у кого Кстати аудио в видео твои понравились очень - сможешь скинуть?

Большое спасибо за советы.

Согласен с каждым словом Мне 48, курю с 16 - стаж 32 года. начал из-за сигарет мотор страдать не говоря о наличии хобл Бросал пару дет назад продержался около 40 дней Сейчас я понимаю что если буду курить дальше -100% поеду на операцию на сердце, со страшным гемором и жутким восстановительными периодом (вскрытие рёбер и все такое счастье) казалось бы куда мотиватор лучше ?! Страшно то что я мысли об этом вроде как и отодвигаю …… не курю полдня , и до сих пор все погранично Как п*бедить это страшное гавно не понимаю чувствую себя дерьмом

А ещё читала и делала так что когда охото курить то 5 раз глубоко вдохнуть и держать и снижает тягу на минут 30 читала и делала

Я это так формулировал. Твое состояние меняется, ты иногда сильней, иногда слабей, иногда уверен в себе, иногда нет. А курить хочется постоянно, и это желание может подловить тебя в неудачный момент.

Не курю 26 дней. Курила 23 года по пачке в день. Курить хочется вечером на постоянной основе. Терплю.

Я уже 10 дней не курю , стаж 4 года мучался 1 ночь ночная смена и то вода спасла , 2 ночь я уже не пил воду как сумашедший . 3 4 5 попались выходные дома не было сил как буд то грипом болеешь , 6 7 8 9 день скучал по ритуалу , 10 день я занимаюсь спортом и смотрю какие то изменение что бы мысли закурить редко были ,сейчас прям привычка после работы гантели взять и пойти к родителям . Помыть машину кучу энергии желание нет курить если работаю или гуляю или на машине . Как только не куда делать эенергию до пика курю кальян тоже помогает потом опять неделю спорт работа цели, Дай Бог что бы вы все бросили курить

Отказ от курения - такая сильная никотиновая абстиненция длится пару дней, а вот психологические факторы здесь сложнее. Ломки физической как вот от опиатов нет))). Ну это ритуал с утра кофе - сигаретка, любой стресс - сигаретка, она твой друг. Сам бросил курить больше 5 лет, стаж лет 20. Скажу некурильщик никогда не поймет курильщик. Тут если бы просто надо "тумблер" в голове "выкл" - мне этого не нужно.

Стаж курения 41год,заболел простудой,кашель,что курить не мог.Так и бросил.Самое главное 3дня продержатья!

А я повторно начал курить естественно по пьяне из за смоляного вкуса которого не чувствуешь при постоянном курении.

Я бросил курить 7лет назад когда работал на ЧАЭС непосредственно возле 4 реактора.Бросил во первых из-за низкого веса,во вторых режимный объект,и сигареты проносить категорически запрещалось.На выходе,пачка сигарет уходила за вахту,15 дней. Дк я и решил:Какого лешего мне вообще курить? Самый сложный порог был,это не закурить по синей лавочке.И я его этот порог переступил :-) Нужно найти весомую мотивацию бросить курить

Я победил эту вредную привычку 😅😅😅 Никотин умеет ждать.

ну как? когда бросил курить ты не заметил что мозг лучше стал работать? или всё попреженему

Наступил в говно, расстроился, закурил

Хорошо что бросил.., смысла в курении "0", а вот вреда предостаточно...

Пришел послушать, третий месяц, такие дикие тяги начались, аж волосы дыбом

Аммиак добавляют. Он повышает зависимость.

16 дней без сигарет полет нормальный,ломок ни каких не было с силой воли у меня все норм,но сук жрать охота писец.Удачи бросающим а нам долнейшего терпения чтоб не затянуться но желания пока нет.Срыв всегда возможен но надо отвлечься😁

это когда в первый раз бросаешь ещё может помочь а вот когда это не в первые то это вообще трешь ты забыл ещё про огромный аппетит сказать жрать хочется постоянно

А еще очень сильно накатывает когда ты вечером поел, попил чаю, и .... И чего-то зараза не хватает.. Я просто сейчас в бросании на стадии полтора месяца. До сих пор хочется курить приступами. Но самое неприятное это отсутствие мотивации и плохая концентрация внимания и усидчивость. Мне тяжело работать головой по долгу. Боюсь, чтобы не уволили

Все очень индивидуально. Не надо штампов. Здоровье там.... Курю около 45 лет. В молодости чувствовал себя хуже. С годами как будто адаптировался)). Со здоровьем все в порядке. Но все равно пытаюсь бросить. Девушка у меня не курящая)

Есть лайф хак: бросаем легко и включаем механизм садо-мазо и наслаждаемся происходящим)! Ломки получаются приносят удовольствия-нужно их смаковать и прислушиваться к своему состоянию. Пару раз бросал-эта методика помогала. Бросал первый раз на год, второй на полгода. Сейчас буду бросать совсем. Метод дыхания Вима Хофа-помогает здорово-делать утром натощак и холодный душ. Всем успеха в правильном деле!

Более месяца без сигарет. За 2 недели прибавил почти 10 кг. Мне не критично, у меня худощавое телосложение, но тем не менее почти 10 кг это не нормально. Сейчас так-же жру как не в себя, постоянно хочеться есть независимо голоден ты или нет. При отказе от сигарет рост 190 см 71 кг, сейчас 80 с копейками кг.

Я только по книге бросал , 2 года не курил, но пьянки с танкистами в Екб ежемесячно меня сломали, потом ещё пару раз читал книгу, и щас читал читал, не дочитал , но бросил

8 день это просто АД, так охота сделать хоть одну затяжку, кстати первые три дня пережил достаточно легко, таги особо не было, дикое желание возникло на 4 день и до сих пор не отпускает, особенно если нюхнуть дым от курящих.

Ребят, не знаю не курил пол года накрывало периодически как в первые два дня

ну не знаю, когда я бросал, самыми тяжелыми были с 5 по 8 день, там я прям жестко психовал и просыпался в 5 утра, выходил на улицу - бегал)

Это когда резко бросил курить и 1 е 4 дня будет тяга , а если постепенно то нет

скажите пожалуйста кто-нибудь, что за классная игра на этом видео?

Я не курю 2 месяца чувствую себя идеально иногда есть кашель с мокротой тогда лучше пить отхаркивающее средства и всё будет хорошо про курил 15 лет из них 1 год пытался бросить курить сейчас не тянет курить бросайте не пожалеете😊😊😊

Здорова, Димон

Да нет, не 15-20 минут. Ломь идёт минут 5 от силы. Но сильная.

Умничка!

Я курил очень мало по меркам заядлых курильщиков, всего 4 года. А ещё я покурил мари ивановну около двух лет, стабильно несколько раз в неделю, из услышанного могу сделать вывод, что отказ от никотина и травки очень схожи, так же были 4 адских дня, но никотин намного доступнее. Постараюсь скурить сейчас последний стик, и не возвращаться к этой гадости ради себя

Не курю 8 дней😊

стаж 20 лет, никогда не хотел бросить курить) но встретил девушку) пока не могу сократить количество сигарет с 2-х пачек до одной в день)

о какой привычке идёт речь, если курение это про зависимость ? разберись как это работает, что даёт (споллер - ничего приятного) и забирает - тогда курение просто станет бессмысленной тратой здоровья, времени и потенциала.

Есть видео бросить электронный кальян

Как игра называется ?

У меня гастродуоденит желудка😢😢😢

А если напалился и сорвался что тогда???

Если бросать, то бросишь.

Тестах. Не.курю.две. 18.дней..кода. хочетца.курить.пю.табекс