Stirnfalten glätten ohne Botox: 3 effektive Übungen für schnelle Ergebnisse!

Рет қаралды 24,291

Күн бұрын

Stirnfalten loswerden: Diese 3 Übungen glätten deine Stirnfalten sichtbar und schnell.
Du erfährst, warum du überhaupt Falten auf der Stirn bekommst, welche deiner Gewohnheiten dies auslöst und welche konkreten Übungen du machen musst um deine Falten gezielt zu reduzieren.
🤩Melde dich für meine kostenlose 4-tägige Videoserie zum Thema Gesichtstraining an!
hannasacher.com/kostenlose-ges...
🤩Anmeldung zum kostenlosen Newsletter:
hannasacher.com

Пікірлер: 41

@CoSchu2 9 ай бұрын

Ich find das ganz toll wie du das machst und erklärst. Nur bitte ganz ohne Musik. Danke, Conny

@CoSchu2 9 ай бұрын

Man spürt das direkt, wenn man die Hand drauflegt. Toller Tipp

@Marco.Schneider Жыл бұрын

Schöne Übungen, danke dafür.

@hannasacher1436 Жыл бұрын

Super, danke dir für deine Rückmeldung! das freut mich sehr!

@mamagogoideal 3 жыл бұрын

Was für ein super und angenehmes Video. Danke

@hannasacher1436 3 жыл бұрын

Vielen lieben Dank für dein Feedback! Das freut mich sehr, dass es dir gefallen hat 😊. Welche weiteren Themen würden dich für zukünftige Videos interessieren?😊 Lg Hanna

@malgoland9245 2 жыл бұрын

Hi, schön erklärt, tolle Tipps, einfach umsetzbar. Danke, liebe Hanna :-).

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Danke dir Malgo, das freut mich sehr zu hören! 🙏🏻 kennst du auch schon die anderen Videos zu den restlichen Gesichtsregionen? ☺️

@xLiiTschy 4 жыл бұрын

Super, werde ich sofort umsetzten 👌🏻

@hannasacher1436 4 жыл бұрын

xLiiTschy danke dir! Du kannst gerne auch noch kommentieren welche anderen Themen dich interessieren, dann kann ich es für zukünftige Videos vormerken :)

@titschke 4 жыл бұрын

Super erklärt, dass lässt sich 1a umsetzen und das alles hlrt sich sehr schlüssig an, hab nach mehrmaligem Üben schon ein ganz anderes Gefühl meiner Gesichtsmimik gegenüber - danke

@hannasacher1436 4 жыл бұрын

Danke dir für deinen Kommentar Franz! freut mich sehr, dass es verständlich für dich ist und du bereits am Üben bist! :) lg Hanna

@houriehjabar6104 4 жыл бұрын

Sehr schön..

@LivingAlchemy 4 жыл бұрын

danke, diese Tipps haben mir wirklich sehr geholfen! Diese Gewohnheiten waren mir wirklich überhaupt nicht bewusst! Ich habe schon bemerkt, dass meine Falten auf der Stirn viel weniger geworden sind!

@hannasacher1436 4 жыл бұрын

vielen dank! das freut mich, dass dir Gewohnheiten bewusst geworden sind und du die Übungen fleißig machst! weiter so! :)

@renatesacher4439 4 жыл бұрын

Super erklärt, lässt sich einfach umsetzen und hört sich sehr schlüssig an. Ich übe jetzt schon einige Zeit, da meine Augenlider sehr schlaff sind. Anfangs sah ich im Spiegel gar keine Reaktion wenn ich versuchte "große" Augen zu machen. Aber jetzt zeichnen sich schon gut erkennbare Reaktionen ab. Ich hoffe, dass ich mir mit diesen Übungen eine Lidstraffung ersparen kann. Danke Hanna!

@hannasacher1436 4 жыл бұрын

Danke dir für deinen Kommentar! Ja das stimmt - oft kann es sein, dass man am Anfang kaum Bewegung sieht, wenn man die Augen öffnet. Das liegt daran, dass die Muskulatur, die die Augen hebt schwach geworden ist. Wie auch bei anderem körperlichen Training, braucht auch die Muskulatur im Gesicht eine Weile, bis man sichtbare Ergebnisse erkennt. Aber auch dann Unbedingt dran bleiben und weitermachen! So wie du schreibst, kannst du mittlerweile schon Reaktionen sehen - super!! Wenn du fleißig weiter trainierst, bin ich zuversichtlich, dass sich eine Lidstraffung (=Blepharoplastik) vermeiden lässt!

@fee6466 Жыл бұрын

Liebe Hanna, vielen Dank für die tollen Videos. Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Gesichtsgymnastik, aber gerade die Entspannungskomponente und die Erklärung hinsichtlich der Mimikfalten sind bei dir klasse und einmalig. Bei mir hat sich in den letzten Jahren auf der Stirn trotz Gymnastik eine Zornesfalte gebildet. Seitdem ich meine Mimik beobachte und entspanne, so oft es geht und mit den Übungen, ist es tatsächlich nach ca. 2 Wochen schon besser geworden. Ich bleibe dran. Herzlichen Dank💌

@hannasacher1436 Жыл бұрын

Hallo Fee! Das freut mich sehr, dass du so tolle Aha-Momente hattest! Tatsächlich ist der Teil mit den Gewohnheiten ablegen ganz ganz essentiell, den man sonst nirgends erfährt... Bleib unbedingt dran! Wenn du möchtest, teile auch gerne Vorher-Nachher-Fotos mit uns - damit wirst du auch ganz viele andere Frauen ermutigen! 💕 lg Hanna

@toneandreawarner4544 2 жыл бұрын

Danke🙏☺

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Danke dir Andrea! 🙏

@FirstLadyyyyyyy 3 жыл бұрын

Hallo Hanna. Was tuest Du, dass Du keine Nasolabfalten hast? Hast Du ein Video dazu?

@Denis-ist-der-beste Жыл бұрын

Danke

@hannasacher1436 11 ай бұрын

🤗🤗🤗 viel Spaß beim Üben! 😻🧖‍♀️

@Marco.Schneider 5 ай бұрын

Bellissimo 😊

@dpunktspunkt 3 жыл бұрын

oder mach Viper Agireline drauf - hilft schnell

@SaphyreTree 2 жыл бұрын

Bewegung spüre ich trotzdem unter der Hand auf der Stirn aber meine Stirn runzelt sich nicht. Ist das auch ok? Habe oberhalb der Augenbraue (Richtung Schläfe) eine Falte die sich enorm verstärkt nachdem ich nach oben geschaut habe und wieder geradeaus schaue. Wie kann ich den Muskel dort beruhigen? Er macht sich sozusagen selbstständig.

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Der Stirnmuskel bleibt idealerweise ganz ruhig während du deine Augen bewegst.Wenn du die beschriebenen Übungen regelmäßig machst, wird der Stirnmuskel immer mehr ruhig bleiben können. In meinem Starterset für Gesichtstraining (0€)erkläre ich noch mehr dazu 😊: hannasacher.com/starterset-gesichtstraining/

@freyjaaria5154 2 жыл бұрын

Hättest du zufällig noch einen weiteren Tipp für mich? Und zwar habe ich das Gefühl,dass ich zu lockere oder zu viel Haut an der Stirn. Es sind da keine Falten,aber die Haut ist nicht schön glatt oder straff... wenn ich zum Beispiel einen Zopf trage,ist die Haut da straff,weil es sie ja nach hinten zieht. Es nervt mich aber bei offenen Haaren sehr

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Ein großer Teil des Hautüberschusses gibt sich indem du aufhörst, die Stirn zu runzeln. Außerdem gibt es Fortgeschrittenen-Übungen, um die Stirn insgesamt anzuheben. Da dies aber eine koordinativ sehr anspruchsvolle Übung ist, kann ich diese Übung nur an meine Kursteilnehmer in meinen Programmen teilen, da dazu Vorkenntnisse notwendig sind. Falls du Interesse an meinem Programm hast, kannst du dich gerne für die kostenlose Warteliste eintragen (Link in der Videobeschreibung)

@konstanzevorlander6475 Жыл бұрын

Liebe Hanne Sacher, ich verfolge Sie schon einige Zeit. Meine Probleme liegen im unteren Teil meines Gesichts. Habe starke Lippenfalten Nasiolabal und Marionettenfalten.Koennen Sie mir bitte gegen die Lippen und Marionettenfalten einen Tipp geben? Danke

@hannasacher1436 Жыл бұрын

Hallo Konstanze! Super! Am besten du schaust dir die frei verfügbaren Videos auf KZfaq von mir zu diesem Thema an. 🤗 Und danach komm am besten auf die Warteliste für meine nächste Online-Kursrunde! 😻 hannasacher.com/gesichtstraining-warteliste/

@konstanzevorlander6475 Жыл бұрын

@@hannasacher1436 Danke, bin schon auf der Warteliste. Leider auf den Videos keine Uebung fuer meine Hauptprobleme gefunden.

@sabrinadi6741 10 ай бұрын

Was kostet denn ein Kurs bei dir? Ich habe leider nix genaues gefunden😊

@hannasacher1436 10 ай бұрын

Hallo Sabrina! Es wird für 2024 eine neue Kursrunde, voraussichtlich Anfang 2024 geben. Die Preisgestaltung und Angebote stehen daher noch nicht fest. ❗️ Die guten News sind aber: Wir schalten aktuell für Juli neue Plätze frei und möchten dir hiermit gleich als Erstes ermöglichen, dabei zu sein! 🎉 Du kannst alle Informationen über den Preis und den Kurs unter diesem Link finden und dir deinen Platz gleich sichern: 🎉 hannasacher.myelopage.com/s/hannasacher/frische-Augen-faltenfreie-Stirn/payment Wir freuen uns, dich im Kurs zu sehen! 🥰 🫶 Lg, Katy, Team Hanna Sacher.

@Regentropfen111 Жыл бұрын

❤

@hannasacher1436 Жыл бұрын

☺️🤗

@sandrazevallos5077 2 жыл бұрын

Ich hab mal gelesen, dass häufiges Stirnrunzeln auf Magen- oder Blasenprobleme hindeuten kann. Zudem sind tiefe Stirnfalten ein Zeichen für HerzKreislaufErkrankungen sind. Wo kann ich mehr darüber lesen? Besonders für den ersten Fall bräuchte ich wissenschaftliche Literatur.

@hannasacher1436 2 жыл бұрын

Hallo Sandra! Dazu kann ich dir leider keine fundierten Quellen geben 😊

@renatesacher4439 4 жыл бұрын

@frankfichter4203 2 жыл бұрын

Und, hjast du gute Ergebnisse erzielen können?