Очень приятно смотреть. Все культурно, без наездов, обоснованно. Каждый выбирает свой путь.

Господи, Югифтед, да купите вы уже югаю новую маечку!

Такое ощущение, будто Югая постоянно трясет, особенно когда он говорит, заметили ребят)?

БОЛЬШОЙ РЕСПЕКТ СТАСУ И СЕРГЕЮ!!! Интересный, полезный и информативный формат битвы! Молодцы!!!

За последний год очень качественное видео,пожалуй буду заходить чаще.

Идея - класс! Ребята, Югай и Лендовер, просто красавцы! Всё показательно, информативно, для работы мозга сказано много :)

за читку Югая только лайк и подписка

Класс, очень рад, что Стас снова стал появляться в ютубе:)

Ну наконец то! это лучшее видео за последний год! именно в таком направлении шагайте ребята и будет счастье!

наконец отличный выпуск, спасибо.

два моих любимых спортсмена!!!! спасибо за выпуск, очень позитивно!

Наконец таки , что-что новое!)) давайте в том же духе) про другие мг

Любимые типы! самые адекватные и понятные советы!)))

Молодцы YouGifted, интересно получилось и необычно)

Спасибо большое, посмотрел с удовольствием! Стасу с Сергеем Респект!

Интересное видео! Нужно будет подождать продолжение

Классный проект! Наконец таки Стаса можно послушать и полюбоваться им)

Конфликт мнений - очень классная идея! Сделайте еще такие ролики, намного интересней смотреть, один профессионал опровергает мнение другого - супер)

Ещё не смотрел,но по-ходу крутое видео должно быть! сразу -лайк!

Классное видео!!!)) Юморное такое да и что-то новенькое)))

Стас - молодчага! Круглый год в форме!

Отличный выпуск! Парни молодцы!!!

Очень интересно, спасибо за такой формат...

Хорошая идея с дуэлью! Молодцы что прогрессируете и ищете что-то новое!

Два умнейших культуриста. А в споре рождается истина. Отличное видео.

Блин тоже хочется троллить Югая и Линдовера. Осталось по тренироваться 21 год

Отличнй формат выпуска! Хотелось бы еще таких!

Спасибо! Отличный формат "Столкновение мнений", и довольно редкий. Оба спортсмена в прекрасной физической форме и поэтому, считаю, что мнение каждого из них заслуживает внимания. И вообще молодцы, что тратят своё время, что-бы донести до нас те моменты и нюансы, на изучение которых, у людей уходят годы тренировок.

Парни, спасибо за отличный выпуск! Побольше о правильной технике для молодёжи.

единственный нормальный выпуск за последнее время

Хорошо смотрится,информативно,кратко,наглядно.

Уже на 2 минуте поставил лайк,молодцы!

Супер. Вот это действительно интересно смотреть))))

спасибо. мне полигли вы оба. отработать свои собственые тренировки.

Наконец-то хороший выпуск, Югифтед!! наконец-то Линдовер!! самый офигенный, спортсмен. все классно объясняет. всегда нестандартные методы тренинга. больше Линдовера! продолжайте в том же духе!

Идея "баттла" мастер-классов - просто супер интересна!

Круто! Оба красавцы, и говорят грамотные вещи.

Очень понравилось, Станислав как всегда удивляет новым взглядом, приятно видеть его в такой форме, пробовал многоповторную тренировку еще когда её записали с М. Прыгуновым, чувство жжения невероятное и прогрес очень существенный за 3 месяца. Спасибо Стасу за труды))))

Я без симпатий! Оба хороши, оба мастера как не крути. Спасибо за выпуск

В последних выпусках, мне начинает нравится звуковое сопровождение )

Самый лучший ролик мнение двух хороших тренеров..

Честно говоря, я удивился увидеть вместе людей, которых безгранично уважаю и смотрю их видео на одном дыхании (до сих пор по отдельности), впитывая всю информацию. Спасибо большое, что Вы есть. Спасибо за те знания, которые Вы нам подарили и, надеюсь, что еще много полезного расскажете. Канал Yugifted Russia умер. Я очень переживаю за этот канал. Пожалуйста, записывайте еще видео. Хотелось бы вновь увидеть Паату. Он тоже толковый парень (мой ровестник).

prosto glaz raduetsa takomu duelju:D uho raduetsa eshjo boljshe takim DOBRIM perepalkam :))))) a uvazenija i k tomu i k drugomu professionalu nikak ne ubivaet !!!! yougifted I LOVE YOU ALL!!!!!!!

А мне оба понравились, замечательная парочка) и вместе здорово работают!!

За песню лойс. Очень хороший выпуск

Сильно нужно больше видео со Стасом и его интерпретацией Виктора Николаевича. Многое, уже видно, отличается от оригинала.

Мужики вы молодцы! Уважаю.

вот то что надо ролик. Очень информативно

я всегда занимаюсь как Стас,глядя на ребят которые занимаются большими весами я понимаю в правильности моих тренировок с небольшими весами

Красавцы оба, молодцы!

Мужики, вы классные и в человеческом плане и в плане спортивном. Успехов

Почему то вместо Югай прочитал Югий... нужно меньше сидеть на доче

Отличный ролик, Линдовер хорош как всегда. У Югая тоже есть свой стиль. Очень прикольный формат и просто обалденные music треки, крутая атмосфера видео благодаря такой музыке. Большое спасибо за такие новые видео каналу Yougifted

Серёге Югаю огромный респект,я многое почерпнул из его упражнений на все мышцы тела!!!Продолжай в том же духе,тебя интересно смотреть,особенно в паре со Стасом Линдовером вы оба жжёте и юморите ))).Я смотрю каждый ваш канал на котором вы даёте упражнения как делать,короче вся техника ваша великолепна )))

Вообще крутой выпуск! Линдовер и Югай !)))

Аеее)) вот нравятся такие видео, где есть юмор и с чем сравнить )

Стас Линдовер-доктор бодибилдерских наук,просто всё знает от АдоЯ...Красава

Целенаправленный тренинг рук - путь к перетренированности различных групп мышц. В первой группе риска сами же руки - бицепс нехило поработает в тренировку спины, ну а трицепс при тренинге груди и ... если еще и дельту целенаправленно долбите.... Во второй группе риска - дельта - передний пучок. Тренировка груди, дельт, а тут еще и жим юзким хватом, например - передний пучок там жестко работает. Я бы правда заменил его отжимом от брусьев на трицепс - в этом упражнении он отлично растягивается и максимально сжимается, а жим с груди уз. хватом хрень полная для разгибателя руки - амплитуда движения самого трицепса оч. мала - сокращения нет, растяжение никакое, но это пол беды, основная - это то, что трицепс тут начинает работать только после того, как руки минуют положение параллельности полу, и работает оч косвенно. Отжимание от брусьев с прицелом на трицепс практически аналог приседания для ног. Представьте, что ваши руки - это ноги и вы приседаете на руках (локти соответственно должны соответствовать положению коленей при приседе - т.е. быть поближе друг к другу) и трицепс будет работать всю амплитуду и отзываться качественной накачкой. Возвращаясь к теме перетренированности - передний пучок дельты сильно работает и при тяжелых подъемах на бицепс тоже! Так что совет натуралам - руки - вспомогательная группа мышц. Налегайте либо на грудь, либо на плечи - по очереди курсами. Руки оч. осторожно- доводочно. Помните - если Вы недотренируете мышцу - получите меньше прогресса, чем если бы знали предел максимальной нагрузки, но если Вы ПЕРЕтренируете мышцу - вы не получите ничего! Более того - возможен регресс.....

отличное видео буду ждать с нетерпением 2 часть). Хотелось еще увидеть тренировочных видео Линдовера по методике Силуянова , на эту тему очень мало информации ..... А от Югая услышать о периодизации .

Мне понравилось как снято видео ) В интересном формате, не как обычно )

молодцы , только в споре рождается истина,

Ждус продолжение)

Коротко о принципах Селуянова: 1. Существуют гликолитические волокна, промежуточные и окислительные. Как правило большая часть гликолитические у всех людей, особенно в мышцах корпуса и рук. В ногах больше окислительных и промежуточных, чем в руках и груди, так как мы ходим на ногах всю жизнь(невероятно, правда?) Но у большинства людей, не занимающихся ранее спортом (плавание, единоборства, бег) процент гликолитических около 70-80%. 2. Гликолитические тренируются в режиме 6-8 повторений для базовых и 10-12 для изоляции на блоках. Время под нагрузкой 20-30 секунд. Шрагов за 30 секунд можно успеть сделать и 14. А приседаний за 30 секунд с нормальным весом сделаешь 8, не больше. То есть на массу Югай прав. 3. Все подходы нужно выполнять до отказа. Смысл отказа в выбросе гормонов. Особенно нужно натуралам. В последних двух повторениях атлет испытывает психический стресс, двигая снаряд из последних сил, поэтому выбрасываются гормоны(как при драке или чрезвычайной ситуации). 4. Отдых между подходами на гликолитические большой, от 5ти до 10ти минут. Если просто сидеть на лавке, то можно и час отдыхать, так тренируются велосипедисты. Такой длительный отдых нужен для утилизации молочной кислоты, которая разрушительно влияет на мышцы, закисляя их. 5. Количество подходов на мышечную группу за тренировку 4-10. Неважно сколько упражнений, главное чтоб мышца работала 4-10 подходов. 6. Тренировка гликолитических волокон должна проводиться раз в 10-14 дней, не чаще. Чтобы не мешать строиться мышце. А Линдовер видимо уже исчерпал потенциал роста гликолитических волокон всю жизнь их тренируя, поэтому возможно больше они у него не растут и на нем хорошо теперь работает тренинг окислительных.

Красавцы!!! лайк!!!

супер!) очень весело и познавательно. думаю, оба варианта имеют место быть, чередуясь) музыка в ролике лучшая, аплифтин транс рулит!))

Линдовер на высоте!!! Как всегда все грамотно,так держать.Всегда для себя можно что-то новое почерпнуть

Линдовер прям нарасхват!)

А че,интересная идея очень.Смотрится свежо и интересно.

Очень понравилось !!!))))

Какой раньше ютуб хороший был оч интересно и круто

памп высокоповторка - с химией хорошо идет если натурал то все подругому мышцы надо рвать чтобы они росли, то тут только силовуха и тяжелые упраженения, а именно то что говорил Югай

Hi guys, I´m a big fan of your chanel. Allways a lot of good training tips, but this video was really something special. I train in a classical bodybuilding style of three exercises, four sets and 8-12 reps, but this video made me curious about dynamic training with four sets of 30 reps and I will definitely try this one soon. Thanks!

Согласен, идея батлов хороша!)) Но стоит выбирать соперников лучше! Линдовер уже знающий, и как по мне он задавил в этом видео Югая...А Идея супер, буду очень ждать следующие батлы!)

давйтебольше таких тем!! противостояний разных методик и школ!! хотелось бы очень увидеть

Реально два чувака на канале, видео с которыми я считаю наиболее полезными и информативными (для себя). Но протипоставлять и спорить о том чья тренировка лучше некоректно, так как и тот и другой подход не исключают друг друга, а наоборот дополняют. Чем разнообразнее тренинг, тем лучше. Организм ведь интересненькое любит) Лично для себя на данном этапе пробую по-недельно чередовать силовой, памповый и высокоповторный стиль. Пока ничё, прёт по-маленьку)))

Отличные спортсмены и тренера!

очень круто! интересное видео

Отличный выпуск. Просто роскошный. Как всегда, с Линдовером и Югаем. Спасибо Вам за опыт и поддержку атлетов разного уровня. Мое личное мнение, складывается из результатов , положительных , основанных на тренировках по Линдоверу. Стас я , лично , за Вас. При всем уважении к Югаю.

Птф. Сравнили! Ничего против Югая не имею, но Линдовер атлет совершенно другого уровня!!

Линдовер молодцом: начитан,спокоен, точен) всегда приятно смотреть! Спортивного долголетия Вам Станислав *_*

Хороший формат, хоть что-то новое, но чего-то не хватает, какой-то интенсивности и азарта, но югифтет молодцы, так держать!

Югай и Линдовер - прекрасные и сильные люди, замечательные лица, как отражение нового поколения здоровой России!) Как горд я, когда говорю, что не пью и не курю, а хожу в зал и это меня расслабляет и от этого крепнет мой дух. Как горд я за отца, что воспитал во мне он любовь к спорту, когда в детстве он дал мне в руки гантели.

Линдовер, однозначно!!

Cтанислав интеллигентен,разносторонен,убедителен! Его физическая форма говорит сама за себя...как он правильно заметил Югаю..."аргументировал ,но не убедил"...тонко ведь подколол!:)))) а так конечно оба молодцы...P/S/ Рэп был шикарен!:))))

Крутое видео

нужно новую рубрику ввести "А Линдовер против!", вот тогда будет фарш)

Стас красава

хорошо!

прикольный выпуск

круто!

Даешь совместную тренировку Бадюка и Шпака!!

Прикольная тренировка, я больше предпочитаю тренировки Линдовера.

Чаще в одной тренировке стараюсь совмещать оба метода...Начинаю с тяжелых,добиваю более пампинговыми упражнениями...

Считаю оба тренинга рабочих и бомбовых ! Лично работал так же . Два года включал правила Селуянова , и это работает на ура ! Но все тренировки показываемые делаются в разное время !!!

респект за песню :D

Как-раз экспериментирую с этими двумя принципами тренировки рук, раз делаю как Югай, в другой раз как Линдовер, такой микс дает плоды скажу я вам, но для новичков конечно нужны базовые упражнения и максимальные веса...! :-)))

Линдовер, безусловно, мой выбор. =)

Все становится понятно после того, как глянешь на руки Линдовера и Югая)

Линдовер крутой мужик,всегда смотрю его трени!!!

Линдовер очень рутой мужик! :) и сразу видно что у него в первую очередь хорошо развиты не бицепсы или трицепсы, а мозг! Югай old school (: