Секрет БОЛЬШИХ Плеч - Здесь! Плечи-ядра по Федорову | Смотрим мою форму | Новые упражнения и техника
Рет қаралды 265,385
6 ай бұрынСекрет больших плеч здесь, в этом выпуске.
Друзья, моя первая тренировка в легендарном зале Top Gym с не менее легендарным Александром Фёдоровым. Тренировали дельты, узнал новую технику для своих дельт, новые упражнения.
Совместная тренировка с @AlexFedorovPRO и фишки позирования
1 неделя до соревнований @nbcrus2210 GranD Prix NBC9
📲Подписывайся 👉🏻Следи за мной в инстаграм : @Petrov__vadim_
Меня зовут Вадим Петров.
Готовлюсь к дебюту на соревнования NBC через 1 неделю в Москве, в номинации #classicphysique НОВИЧКИ . 🥇Цель - Золото ! 🏆
Будут видео с разными фитнес звездами фитнеса, следи за моим каналом .
#подпишись #фигура #соревнования #nbc
@Happy-Franky Ай бұрын
Забавно видеть, как "крутой" билдер охеревает, когда начинает делать упражнение наконец-таки правильно)) Спасибо Александру за просвещение 👍
@user-tu2bm4gd7d 6 ай бұрын
Как чётко, подсмативаешь, потом тренишь правильно, и отлично выглядишь. А вокруг все думают, что ты Гений тренинга! Алексанру- респект!
@ivanivanov4662 6 ай бұрын
век живи век учись, подсмотреть одно надо ещё это применить по уму
@alexman7592 6 ай бұрын
Ты бля серьезно 😂
@Alexey_Ivanov330 Ай бұрын
Тут как раз показан неправильный вид тренинга. Если скопируете - большая вероятность угробить плечи, потом в один момент можно вообще лишить себя возможности тренить дельты.
@Dobromirov10 Ай бұрын
@@Alexey_Ivanov330это вы из рассказов взяли или с личного опыта?
@Alexey_Ivanov330 Ай бұрын
@@Dobromirov10 из опыта знакомых
@tamasdzheliev7502 4 ай бұрын
Какой же он грамотный! Как доводит и объясняет Александр, даже западные культуристы не объясняют. Долгих и счастливых лет Вам жизни, Александр.
@Petrov.Vadim. 4 ай бұрын
Он гигантский это да🫣
@user-fk1hf6nx9z Ай бұрын
Вы даже не представляете какие часто некомпетентные тренеры на западе
@Alexey_Ivanov330 Ай бұрын
Делать жим за голову и показывать это - это как раз неграмотно. Вероятность угробить плечевые суставы огромная.
@user-mq5yh2yz3q 5 ай бұрын
Глядя на такого тренера, спорить нет смыла. Тренеру респект и уважуха!
@Football.GK_life 6 ай бұрын
Да, Александр досканально умеет всё объяснять. Класс.
@Fantacancollector 6 ай бұрын
Александр Фёдоров simple the BEST Coach ever.❤Настоящий ювелир в телостроительстве. Терапевт мышц и глубокий философ. Благодарю за видео.🙏
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
На здоровье 🙌🏻😌
@Mr.Universel 5 ай бұрын
Что же этот ювелир с огроменой жопой как у коня ничего путного то не выиграл балаболит только и бабки с лохов рубит за эти никчемные тренировки ?
@user-dt7kn5ew6b 5 ай бұрын
Самый адекватный ученик у Саши
@Petrov.Vadim. 5 ай бұрын
Спасибо бро ✊🏻
@El_boco 6 ай бұрын
Благодарю за выпуск! 🔝
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
На здоровье 🤜🏻🤛🏻
@sergeypasenchenko7168 Ай бұрын
Супер! Спасибо!
@sergeynester60 6 ай бұрын
Еще одно доказательство что фарма может решать многое. Человек не понимает базовые вещи тренинга но умудрился сделать форму.
@grandtrapper2718 6 ай бұрын
Он ваще какой то приглушенный
@dcredo938 3 ай бұрын
Если бы фарма решала многое, то в зале 80% употребляющих фарму, не выглядели бы как гавно. Можно употреблять фарму и при этом иметь худые ноги, диспропорцию, большой процент жира и многое другое. Конечно это супер буст, но без питания, дисциплины, стажа тренировок и хорошей генетики, тебе на соревнованиях делать нечего
@maximusextremevi Ай бұрын
Фарма просто позволяет больше «работать» и быстрее восстанавливаться. Фарма без работы бесполезна
@dcredo938 Ай бұрын
@@maximusextremevi без работы бесполезна, но при этом ее эффект не только в этом. Люди лукавят когда говорят, что ее эффект только в этом. Но о побочках тоже мало кто правду говорит
@Alexey_Ivanov330 Ай бұрын
@@maximusextremevi Есть исследования, когда не тренирующихся людей захимичили, и у них выросли мышцы быстрее чем у тренирующихся натуралов, причём это была не вода.
@user-so8bs5wk7r 4 ай бұрын
Одно удовольствие смотреть, столько нового узнаешь👍оч круто
@bodyskeleton7656 Ай бұрын
Подписка, лайк 👍 спасибо за выпуск. Если будет возможность, то ждём ещё тренировки с Александром! Вадиму удачи! 🍀
@eduaaaardik 5 ай бұрын
Красава ) оч интересно понаблюдать за работой Федорова ) в этом и кроется результат. В мелочах, в подходе к движению индивидуально
@ermolin.vitaly 5 ай бұрын
Круто, спасибо за видео.
@Petrov.Vadim. 5 ай бұрын
На здоровье бро 🤜🏻🤛🏻
@hydrant2017 5 ай бұрын
бомба пушка уффф
@jackhanma3126 21 күн бұрын
Вадим, тебе удачи в покорениях новых вершин и отдельное спасибо, за такой прекрасный контент. Побольше таких поучительных видео материалов. Так доходчиво, грамотно, детально - никто не объясняет как это делает Александр. Огромное Вам спасибо.
@Petrov.Vadim. 21 күн бұрын
Спасибо большое 🙌🏻В воскресенье 5 числа как раз выступаю на Grand Prix Luber 🏆
@Bikezeit 5 ай бұрын
Дядя очень эмоциональные вещи вещал 👍 когда душа горит искры летят через рот.
@satiska 27 күн бұрын
Фёдоров крутой!
@Petrov.Vadim. 27 күн бұрын
Старая школа 💪🏻
@Petrov.Vadim. 27 күн бұрын
Старая школа 💪🏻
@satiska 27 күн бұрын
Старая школа рулит, разруливает 😊
@anton_new_life 6 ай бұрын
Вадим мое уважение, ты думающий спортсмен и поэтому твое выступление на NBC в этом сезоне не предел. Контроль дыхания , синергистов и мышечная концентрация - это только начало, удачи !
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо бро 🤜🏻🤛🏻Работы еще не початый край 🤟🏻😈Будем улучшаться
@user-mj6hw5pz2u 2 ай бұрын
Мощная тренировка👍
@Olege88 5 ай бұрын
федоров красава)опытный мужик
@user-bb2fp6nd2y 6 ай бұрын
Крутой выпуск 👍
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо бро 🤜🏻🤛🏻На здоровье 🔥
@user-zs1td4fp1c 3 ай бұрын
Красавиц👍👍👍
@moped_show 6 күн бұрын
Смотрю уже не первое видео тренировок с Александром Фёдоровым. Очень круто! Очень информативно! И в голове один вопрос:"Почему рядом со мной в зале никогда не было такого тренера ... ?".
@user-pj1ed9tb1d 6 ай бұрын
Все мы знаем в чем на самом деле «секрет» БОЛЬШИХ плеч 😊🤭😏
@igorigor8118 6 ай бұрын
Ну хз, я обкололся секретом, а плечи не выросли… Или что, еще и тренить надо было?
@user-pj1ed9tb1d 6 ай бұрын
@@igorigor8118 ну да , хотя бы чутка 😄
@lilminses 6 ай бұрын
@@igorigor8118тебе никто не рассказывал про Синтол 😁
@StolyarovSergey 5 ай бұрын
Что ты там знаешь? Много кто колет стероиды, только плечей больших почти ни у кого нет.
@user-pj1ed9tb1d 5 ай бұрын
@@StolyarovSergey знаю , что ты хуйню несешь , алабай😂🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
@user-hk7zg3mz3v Ай бұрын
у меня сегодня спина и трицепс но после просмотра видео захотелось плечи покачать )))
@Petrov.Vadim. Ай бұрын
Значит мотивация прошла как надо 🤟🏻✊🏻
@user-xx5sr4kp6t 6 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@16bp 4 ай бұрын
Это охуительно💪
@pabloelpaso3803 6 ай бұрын
Тренер 💯💯💯💯💯💯такие делают Чемпионов
@fanfik6735 2 ай бұрын
Вот сейчас как посмотрю тренировку с Александром,и как пойду так же плечи у зал качать 😊
@BJlAD 6 ай бұрын
шикарная треня!💪
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо бро!🤜🏻🤛🏻
@BJlAD 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. и тебе спасибо,еще немного важных моментов для своего тренинга подметил...здорово!
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
@@BJlAD а вот это главное 🔥
@user-wn6ue7sq1i 3 ай бұрын
Вот это тренер вообще крут .
@rahmatjonkasimov2550 2 ай бұрын
Класс я тоже хочу такую тренер👏👏👏👍👍👍
@user-dt7zo8we4p 6 ай бұрын
Александр Федоров 💪💪💪
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
🤟🏻
@dcredo938 3 ай бұрын
Видео как раз по запросу )🔥🔥🔥 Плечи отстают, буду пробовать ваши рекомендации💪
@user-ud9id4sj8n 5 ай бұрын
Саша как всегда крут! Смотреть и слушать в радость! Удачи вам и крепкого здоровья!!!
@Petrov.Vadim. 5 ай бұрын
Спасибо 🙏🏻🙌🏻
@sdarowanarmalna2621 2 ай бұрын
Trener maladez Respekt tebe
@user-xi1br3jb9y 6 ай бұрын
Здравствуйте! Раньше Вас не видел. Очень круто, что такая устремлённость 🔥 Пожелание выиграть Олимпию и не один раз 🤗🔥
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Добрый ) Я только начинаю путь, на выходных выхожу на NBC9 в Москве ) Следите за страницей моей ) Олимпия не близко пока что 😁
@user-xi1br3jb9y 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. Уверен, что всё у Вас будет быстрее чем кажется 😎
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
@@user-xi1br3jb9y Спасибо за поддержку 💪🏻
@Paket.moloka 6 ай бұрын
пушка
@mikaelshaumian6980 6 ай бұрын
может буду немножко не по теме но прекрасные кадражи прекрасные ракурсы хорошая музыка прекрасный монтаж .Спасибо большое !
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Все в тему, я с такой музыкой на тренировках 🤟🏻
@HardBullTraining1 5 ай бұрын
💪💪💪
@tuning-city 6 ай бұрын
самый оххх тренер . Фёдоров 💪💪💪💪💪
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Он крут !🙌🏻
@orazbyashimov8700 4 ай бұрын
Полностью согласен, мышцы должны чувствовать все противоественные движения приводит к болям и травмам суставов
@Pavel.T 6 ай бұрын
Топ контент
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо бро🤜🏻🤛🏻
@letsdrift_ru 6 ай бұрын
Тренировка 🔥 Александр направит на правильный путь и будешь чемпионом 💪
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
У него прогресс 120%, выработка лютая 😈🔥
@user-gj3sm8tk2s 6 ай бұрын
Вадим,невыносимо тяжело,но здорово!!! Успехов во всем!
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо 🙌🏻💪🏻Без этого уже невозможно ))
@seriibilokin7713 19 сағат бұрын
Материал качественный, благодарю. звуковое сопровождение, как в порнофильмах, лицо спокойнее, без гримас. За акцент на целевую работу и... что важно, стабильность и плавность нагрузки, благодарю еще раз. Успехов.
@Petrov.Vadim. 19 сағат бұрын
Спасибо ✊🏻
@seriibilokin7713 19 сағат бұрын
@@Petrov.Vadim. не ожидал спокойной реакции. благодарю. успехов. еще материалов.
@user-gx9qy8xr8o 5 ай бұрын
Жим из-за головы травмоопасное упражнение. Ты ещё очень низко опускаешь 😱 до ушей, достаточно. Низко не надо опускать, ложить на плечи. У самого были травмы плеча + шеи сзади! Не слушай лысого! Спереди с груди жим лучший! 💪💪 Можешь и большими весами жать!
@odincheloveck 6 ай бұрын
Федоров это лучший в своём деле не зря же он на Olimpia был
@alexman7592 6 ай бұрын
Интересно а вот почему Колеман Ронни был самым величайшим мистером Олимпия но тренировался совершенно иначе , читингуя, рывками итд. Совершенно диаметральная этой тренеровки. Может стоит включить голову и проанализировать хорошо , что дело далеко не в технике упражнений. А кое в чем другом . И это не один фактор далеко.
@StolyarovSergey 5 ай бұрын
@@alexman7592в итоге Колеман инвалид.
@pabloelpaso3803 6 ай бұрын
Каждая треня должна быть полна боли страданий и легкого унижения 😂💯😂💯💯💯💯💯💯💯🤙🤙🤙🤙🤙
@user-ch7cz5uz1e 3 ай бұрын
Просто космос,после 37.43 минуты гениальные слова ,можно в фильм "Рокки "вставить никто не отличит ,а может и лучше даже станет
@studyabroad5092 6 ай бұрын
Этот тренер просто пушка !❤
@vladimir_2089 Ай бұрын
Добрый день. Когда делал упражнение на плечи в смите, почему руки не доконца выпрямлять нужно? Чтобы передняя дельта постоянно была под нагрузкой?
@Petrov.Vadim. Ай бұрын
Добрый) да все правильно, целевая группа что бы была по напряжением постоянным ✔️
@sharovit 3 ай бұрын
Секрет больших плеч - фарма
@user-wj5gf6bc5f 2 ай бұрын
А глупых мозгов как у тебя ?😊
@user-ji5dm7yy7y 2 ай бұрын
Нет. без фермы форму создать можно
@user-wj5gf6bc5f 2 ай бұрын
@@user-ji5dm7yy7y без фермы не выйдет ..Нужна целая ферма свиней и кур и коров чтобы нажрать такую массу мышц ☝️😉
@Rus-Sergie. Күн бұрын
@@user-ji5dm7yy7y+ Без фармы, плечи, как мячики, все равно, не будут.
@antoshasupercute9707 6 ай бұрын
Успехов! Те же ямы, что у меня… ноги добавлять надо спину, трицепс
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Спасибо бро! Мне тоже надо выравнивать пропорции 🙌🏻
@slv6467 6 ай бұрын
Клас що значить досвід великий.... Стільки ньюансів!!!!!!
@user-rf7uk8yl8s 5 ай бұрын
Александр, пожалуйста подсказывайте на какие мышцы идёт упражнение.спасибо
@user-eb4oy3kp2c 5 ай бұрын
На мышцы головы
@Vadi999 6 ай бұрын
Ничего себе Владислав Гандапас раскачался! 😂
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
😆😆все при нем и ум, и тело))
@StolyarovSergey 5 ай бұрын
Один раз не гандапас.
@pal8159 6 ай бұрын
Вот и я, уже пару месяцев пытаюсь перестроить дыхание, очень сложно, но в некоторых упражнениях получается, это конечно тяжело но получается. Ещё бы, после двадцати лет тренировок.
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Ну в момент тренировки перестроить -это нереально. Но в этом есть большая польза и подоплека, вес по другому чувствуется и рабочие единицы включаются больше . А после 20 лет конечно трудно, но я думаю это исправить не нужно годы .
@pal8159 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. понемногу получается и тренировки как-то поинтереснее стали.
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
@@pal8159 Я кстати тоже задумался над дыханием. Подбираю вес и тем такой что бы не задыхаться весь подход 🙌🏻
@user-wn1uz9ue2p 6 ай бұрын
Перестроил дыхание. Пускай обслуживают движения, а не движения дыхание. Сейчас выдох в конце амплитуды движений.
@ivanivanov4662 6 ай бұрын
Если у вас не трене большие веса если у вас у самого большая масса тела( пусть даже мышечная) дыхание равномерным сделать не получится. ДЫХАНИЕ это к Йогам у них дыхание это ВСЁ .
@nikforman 5 ай бұрын
Я заметил,что уже как-то подсел на Федорова. И другие видео уже не так заходят,кажутся простыми как гантеля.
@user-vq3rt8uv2j 6 ай бұрын
А тренировка ног будет? Ты молодец 🦾
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Тренировка ног будет точно, может с Александром 🙌🏻Я бы еще снял либо с Кожокарем или Тимошиным.
@user-zv1cp5rg2b 6 ай бұрын
Доброго времени суток камрады.🌄🌊✊🙂
@user-gj3sm8tk2s 6 ай бұрын
Где будут проходить выступления?
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
В клубе “Base” 5 ноября в Москве (Орджоникидзе 11) с 11 утра если не ошибаюсь .
@user-fk1hf6nx9z Ай бұрын
Извините, вы недавно начали тренить ?
@user-fk1hf6nx9z Ай бұрын
Чуть чаем не подавился когда чувак в смита с грифом начал выстреливать в подходе
@user-ue7bt8gz1p 6 ай бұрын
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍✊✊✊✊✊✊✊
@say6310 2 күн бұрын
музыку тише на фон и будет кайф
@user-bl6mk7zs2n Ай бұрын
Отличные плечи можно построить только на фарме, только с курса слез плечи первыми покидают чат
@Alexey_Ivanov330 26 күн бұрын
Плечи большинство не могут построить потому что быстро суставы плечевые гробят, наслушавшись советов по выполнению травмоопасных упражнений. И смотрится кринжово когда при руке 45 см плеч вообще нет.
@user-gc3pr5vu9l 6 ай бұрын
про дыхание и позирование очень интересно! насколько легче так позировать?
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Дыхание реально важно даже в йоге, массаже, боксе и вообще во всех дисциплинах. Когда тебя смотрит профессионал то напряжение х3😄
@shvmpvnskii 6 ай бұрын
Вадим, подскажите , пожалуйста , подходит ли эта тренировка для девушек ?
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Можно попробовать, девушкам хорошо заходит многоповторка ✔️
@Dikobraz0307 6 ай бұрын
26 лет качаюсь и все еще учусь 🤦🏻♂️я бы покачался с Сашей 🔥🔥🔥👍👍👍👍👍
@Mr.Universel 5 ай бұрын
плати бабки покачаешься , он бесплатно тебя коня не станет тренить он бабки любит
@user-tu3gj6rt6u 5 ай бұрын
@@Mr.Universel😂😂😂
@user-vp7ee5ce9e 4 ай бұрын
@@Mr.Universelа ты не любишь?))😂😂
@king_alexxx 6 ай бұрын
глубина спина отстает пока.. как и у меня.. можно тренировку про нее снять теперь)
@Mr.Universel 5 ай бұрын
на мистер Олимпию готовишься дурачок ноунейм ? Хлубину ему надА😅
@KonstantinKostello777 3 ай бұрын
*_7:50_**_ Передний Пучок?_*
@user-wj5gf6bc5f 2 ай бұрын
Как в боксе плечо подаем а затем выжимаем ..😊Хотел поумничать а получилось смешно ...да в боксе плечо работает но не совсем так ...и удар это не выжимаем
@user-pk7yk1hf6m 6 ай бұрын
Отличные видео с Фёдоровым, как всегда. Единственное, они подходят людям которые уже идеально чувствуют своё тело. Новичка трудно заставить просто тянуть локти вверх правильно, в той же протяжке. Не говоря о каких то мелких нюансах.
@santhermTV 6 ай бұрын
Как раз наоборот. Люди идут к нему из-за отстающих мышц. А почему мышца отстающая? Значит хуже чувствуется, чел тренируясь в неё плохо попадает. К примеру, я отлично бустанул среднюю дельту махами по одной руке с читингом (не чистые поднимания, а растягиваю мышцу цуть больше по инерции). Но фишка в том, что целевую мышцу надо напрягать на всём пути движения. А многие либо расслабляют, либо делают другими мышцами. Каждый подход нужно заканчивать с жжением в целевой мышце, если его нет, то что-то ты делаешь не так.
@user-pk7yk1hf6m 6 ай бұрын
@@santhermTV С этим я полностью согласен. Но если чел не владеет своим телом ему хоть трижды-пятикратный-супертренер будет объяснять как сделать правильно он просто не сможет направить нагрузку туда куда нужно. У меня тридцатилетний стаж тренировок, более 15 лет работаю тренером, объясняю, добиваюсь правильного исполнения. Но когда треню в паре с кем то из учеников они бывает поправляют меня, потому что я бывает просто на чиле начинаю что то делать не правильно... 😂😂
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
@@user-pk7yk1hf6m тут зависит еще от усидчивости человека тоже и конечно как подать инфу.Опять же можно дать вообще без веса понять технику 🙌🏻
@user-pk7yk1hf6m 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. Да, согласен. А вот нарастить мясо без веса невозможно...
@PABLO7774 2 ай бұрын
Бля его этот взгляд))) с ним не хочется спорить
@olegbahynskyi 5 ай бұрын
А почему самые лёгкие веса, где даже хотя-бы средний вес? Я уже не говорю о тяжёлом каком-то весе
@user-go7uz9ut6t 2 ай бұрын
Ага. Хейтеры. Это Фёдоров, стоял на одном подиуме с Коулманом и Катлером
@vladimirpevtsov8719 6 ай бұрын
Путь наверх: из "бычков" в настоящие бодибилдеры...
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Уз не легок путь бро )
@user-ec2fd1cb4o 5 ай бұрын
Так это наверно только на массонаборе не подходит так? там то нужно наоборот рвать с большими весами
@Petrov.Vadim. 5 ай бұрын
Весе важны но главное чувство мышц. Можно большой вес поднимать но всем чем угодно 🙌🏻
@user-ec2fd1cb4o 5 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. если я амплитуду при очень большом весе укорачивать начинаю раза в 2, но при этом чувствую что процентов 80% точно бьет в мышцу, это норм? Просто я таким способом за месяц показатели раза в 3 увеличил, туж протяжку с 60 до 110 на 10 раз
@user-wj5gf6bc5f 2 ай бұрын
Так надо всегда работать рвать не нужно .
@elchapo1961 6 ай бұрын
Александр Анатольевич такой холерик 😅
@ivanivanov4662 6 ай бұрын
аааа вот она знаменитая маленькая штанга с жёлтыми блинами ну да у фёдорова же качалка из 90-х.
@icanseedeadpeople870 6 ай бұрын
жаль только что у меня всего 2 руки и сам себе пощупать в отдельных местах не могу... в соло не скорректировать углы на 100% во всех упражнениях ((
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Я сам думаю о лишних руках, но какать из надо будет в х2 больше )
@icanseedeadpeople870 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. день передних и день задних рук )))
@nikdol7791 6 ай бұрын
Закусились с Водяновым, конкурентный контент в одни дни) отвечают на одни вопросы) И оба вроде по делу говорят)
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Надо посмотреть !)
@vladzodiakisss9400 6 ай бұрын
Я цей чувак чемпіон чого ?чого його так називає?
@user-xt6vj4fb1s 6 ай бұрын
Да без фармы они явно уже не захотят тренироваться!
@slavasss2189 6 ай бұрын
А че, кайфово качаться в хлопковом костюме и еще в кепке?😅😊
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Вообще шикарно 😌🙌🏻
@shvmpvnskii 6 ай бұрын
Сколько будет участников на выступлении?
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Всегда по разному на самом деле🤷🏻♂️Может быть 20-25 человек а может и 5😬Как лотерея ..
@roza_otcvetaeva 5 ай бұрын
уахаха)
@KonstantinKostello777 3 ай бұрын
14:20 Господа, какой Пучок? Неужели СРЕДНИЙ???🤔
@viktorv.3027 6 ай бұрын
секрет это тренболон и сустанон по два грамма в неделю
@user-wj5gf6bc5f 2 ай бұрын
Это твой секрет ...а плечей у тебя нет ...
@denisVlevin 6 ай бұрын
Главное как накачать большие плечи или любые мышцы, это курс , вот и все .
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Дак конечно, главное ставить побольше 😆
@user-fk1hf6nx9z Ай бұрын
Денис, вы наверное специалист в фитнесе,судя по комментарию
@denisVlevin Ай бұрын
@@user-fk1hf6nx9z совершенно верно, подмечено.
@S677b 6 ай бұрын
В этом зале столько химиков, там что фарму на ресепшене продают?
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Да не, на дом привозят доставкой 🙌🏻
@user-mg9kf5nv6l 6 ай бұрын
В арсенале появляется новое упражнение - жим из-за головы Федорова …
@user-yf5vg3le5r 4 ай бұрын
В классике есть трицепс с боку
@Petrov.Vadim. 4 ай бұрын
Классик физик в NBC нет бро
@user-el4hb9km7n 6 ай бұрын
Тяга к подбородку классное упражнение)
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Недооцененное многими да!)
@user-el4hb9km7n 6 ай бұрын
@@Petrov.Vadim. Да да) а на твой взгляд, что лучше тяга к подбородку или махи с гантелями на среднюю?)
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
@@user-el4hb9km7n тут нет хуже лучше, кому то вообще не заходит протяжка…
@user-sr2jo1yz6w 6 ай бұрын
Да, просто шикарное, внутренняя ротация при подъёме плеч перетирает сухожилие об акромион. И потом привет импиджмент !
@alexman7592 6 ай бұрын
@@user-sr2jo1yz6wне у всех так . Я 15+ лет так делаю и импичменда нет . Так что тут индивидуально
@user-rf2qx3ty9c Ай бұрын
Вы под себя всех хотите а строение у всех людей разные я например только боль чувствую в суставах после этого упражнения поэтому так нельзя делать
@Petrov.Vadim. Ай бұрын
Согласен, строение у всех разное 🙌🏻
@Alexey_Ivanov330 26 күн бұрын
Большинство рано или поздно почувствует боль в суставах при такой технике. Но для кого то будет уже поздно, и придется делать операцию. И ты Федорова же не обвинишь - у него же не болело, как он сказал. А куча новичков скопирует это.
@Petrov.Vadim. 26 күн бұрын
@@Alexey_Ivanov330 Тут если изначально гибкий сустав плечевого пояса, то никаких проблем. А если, не дает плечевой пояс жать и сопровождается болю - то это не твое упражнение изначально 🙌🏻
@Dikobraz0307 6 ай бұрын
Ни как не решился принять фарму стаж 26 лет все в натуралку 😁
@Football.GK_life 6 ай бұрын
А смысл? Наверняка за 26 лет фигура нормальная и силовые выше среднего.
@serhio3703 6 ай бұрын
Федоров в ютубе как усики проход в трусики😂😂😂
@Petrov.Vadim. 6 ай бұрын
Медийный, начитанный-почему нет 😌
@user-qm5iz1dn4r 5 ай бұрын
При всем уважении, у А Федорова, по-сути, никогда и не было плеч на фоне остальных мышц
Дмитрий Яшанькин
Рет қаралды 132 М.
10 News First
Рет қаралды 52 МЛН
ПроКач ШОУ
Рет қаралды 161 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 763 М.