"Плечи вырастут - без вариантов"" Во первых они не вырастут у всех 100%, во вторых надо обязательно указывать сколько ты штыришь стероидов, что бы у мамкиных качков не возникала иллюзий, что ты на бабушкиной сметане такой стал. Вобщем как на сигаретах: минздрав предупреждает... Иначе это не обучающий ролик и не мотивационный, а какой? да просто позерский, дяде нужны лайки, а на лайки он купит себе еще химии, и так по кругу.
@mamina_podryga6 күн бұрын
потешная ко́чка)
@user-sz4xv2no4f7 күн бұрын
Спасибо, большое хорошие упражнения.
@MrDao9211 күн бұрын
Брюки тоже правильные. То что надо.
@ibrohim997315 күн бұрын
У Стаса на сгибание штанги на бицепс левая рука как будто чужая рука поднимает😅😅
@Alex.1970.BISHKEK20 күн бұрын
Красава!!!
@super_mr_unknown21 күн бұрын
Спасибо за опыт!
@user-gb1is4vd9f22 күн бұрын
Спасибо, Сергей
@user-dz7pz9hs3x22 күн бұрын
Качаю железо уже лет 30 но как подсобку не когда фарму не применял , основной вид спорта рукопашный бой, и бокс , но железо любил всегда , все что говорит Стас полностью согласен 👍 с возрастом все начинает сыпаться , я генетически очень склонен к масе в 16 лет при росте 1м 87 см весил 96 кг потом набрал до 120 кг в 25 лет и это на твороге и яйцах , сейчас разжирел сильно 🤣, вешу 175 кг мне 50 лет но железо качаю до сих пор на 💪🤝🔥
@sergejgilgenberg5767Ай бұрын
Серёга красавчик, золотые слова время для спорта можно всегда найти
@eliseydobrov6811Ай бұрын
Самое эффектифное обьяснение. С чувством, с толком с расстановкой. Я сам не качок, но физуху регулярно подтягиваю и спасибо автору за самое короткое и пояснительное видео. Очень четко описал и спас мышцы от лишней затраты энергии на разные ненужные довороты, дожимы. Я не видел чтобы так доходчиво разьяснили основную проблемы мышц рук Красава!
@user-sn6lr6bt2iАй бұрын
Единственный грамотный чувак, все без дебилизма и клоунады!!!
@user-fn8ck9pw5qАй бұрын
Нервы ни просто пипец, пойду успокою их коньячком, нахер мне железки
Откуда это утверждение что, для того что бы накачать внутреннюю, внешнею или низ грудных, нужно накачать верх Я хожу в зал где многие жмут в основном на горизонталке и у них хорошо развита середина без упражнений на верх грудных
@evmor2712Ай бұрын
Офигенская форма , жаль что с рукой такая беда приключилась ..
@xaqanmardanzade7587Ай бұрын
Привет из Баку. Заранее говорю у меня 45 лет. Вы мне очень помогли спасибо вам большое. Я год уже занимаюсь,2 раз в недели,мне дале программа один день -груд плечо и крылья. Второй день в недели - мускула трицепсы и нога. Друзья говорят так не правильно. Хочу от вас совет, помогите мне пожалуйста. Пишите мне программу что бы я с удовольствие занимался ваши программы
@user-ji2if9gy6uАй бұрын
А как правильно стойку делать не слова
@misterazamat72602 ай бұрын
У мясоедов всё воняет и моча и кал и пот и рот это факт ученные доказали..
@user-mg6rf4jo2b2 ай бұрын
Ага и твои 100 кг боксер сложит в двое
@artefact77302 ай бұрын
Привет из 2024 С вас 10 лет назад началась моя любовь к телостроению
@srg4ytb1242 ай бұрын
Ну-ну...
@andreg8542 ай бұрын
Ну и где этот Югай в 2024году?
@NIKITOS-mr3wh2 ай бұрын
Это румынская тяга
@user-zi9zq5pb9k2 ай бұрын
бредятина
@georgyg15312 ай бұрын
Как накачать такие соски?
@thebestprojector12 ай бұрын
Господи, бедные билдеры ! Есть можно только то что нужно, спать сколько нужно (обычно много !), впихивать в себя всякую фигню. Вся жизнь - по расписанию. Вся жизнь подчинена качалке. Слышал что даже секс допустим не когда хочешь, а дозированно. И все это чтобы ходить раздутым, как будто тебя накачали каким-то насосом. Большинство женщин наоборот - предпочитают худых мужиков, потому что - и это доказали медики - худые самые тестостеронистые и охочие до секса. Чем мужик толще (в том числе и из-за большой мышечной массы) - тем он менее охоч до постельных занятий. Исключения из этого редки. === Если мужчина худой по-спортивному - это супер. Можно быть сухим и в то же время сильным. Есть например - штангисты с вообщем то обыкновенной фигурой, так что не скажешь даже что он штангист. Есть легкоатлеты - сильные как черти, но при этом поджарые.
@poehavshiy32262 ай бұрын
Надо быть сильным и выносливым, а не просто надуваться и быть мешком
@user-jz8yx8kx4i2 ай бұрын
Молоток! И силен, и путь спортивный хороший! УДАЧИ
@user-yo8zq8mu1m3 ай бұрын
Скажите а как быть с программой тренировок? Тут 6 упражнений и подобное в натуральный тренинг скорее всего будет много
@user-pr7rs3ze4n3 ай бұрын
Gramotniy silniy Mujik✊✊✊ primer dlya vsex ogromniy motivatsiya 🤝🤝🤝
@mikhaildyakov3 ай бұрын
❤️🔥💪
@vit.iva.3 ай бұрын
Учебных
@gigagaming69213 ай бұрын
Как связаны новички и натуралы?? видео каша- обо всем по чуть чуть..... галопом по европам.
@user-xq8pm6kk3f3 ай бұрын
Самосовершенствование это анонизм
@user-el4gx1wu7v3 ай бұрын
Мне 🤔очень нравится. Я за😇👍
@ZaurNurbaev3 ай бұрын
Почему-то при такой технике жима, как у него, у меня чувствуется только боль в дельтах. Я немного по-другому люблю жать: разводя локти не так широко в стороны, а немного ближе к телу, чтобы было приблизительно 60-45 градусов так я прям чётко грудь чувствую
@user-qi4bi3zw6g3 ай бұрын
😊
@user-gj4up7rh1s3 ай бұрын
Не перестаю благодарить этого человека. Занимаюсь по его методикам много лет. Веса ничего не значат, самое главное точное попадание в нужный пучок)
@medinaket19773 ай бұрын
Опасно использовать диуретики без каких-либо показаний к ним.
@user-fq2xs3md8c3 ай бұрын
Аркадий Укупник как руки накачал ,я даже не ожидал ☝️
@MC-zx5fk3 ай бұрын
Супер видео! Спасибо
@ruslanpersan8873 ай бұрын
на штанге 180 кг а не 200
@riyadedik18643 ай бұрын
Спасибо большое, подскажите пожалуйста, почему у меня при физической нагрузки синеют губы?
@user-tx1pt1ve7g3 ай бұрын
Вы большой молодец.Мы сделаны в СССР. Мы одоно поколение.Я из Киргизии.
@user-pe6ew3qp9u4 ай бұрын
Ну конечно вы жрете балобалойды , там можно и каждый день тренироваться а в натураху вы мышцы высушите но ничего не нарастите
@arturheydrich70094 ай бұрын
Знаю Макса , отличный парень . все кто пишет про него гадости - вы чепуши.