Stomach exercises: bloating, tension, pain
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Күн бұрынTo follow up on the video on self-massage of the stomach, I propose to discover how to relax / soothe / deflate the stomach through 3 exercises :
- a spinal mobilization in connection with the stomach (there is indeed a specific area of the spine that has a connection with this organ)
- a myofascial stretching which allows to relieve the stomach
- a kneading exercise of the organs.
Dosage
Exercise n°1 : 10 repetitions flexion/extension/rotation
Exercise n°2 : 5 repetitions
Exercise n°3 : 10 repetitions right and left
Composition of the video
0:00 Introduction
0:23 Video summary
0:56 Spinal mobilization exercise
3:29 Myofascial stretching of the abdomen
5:36 Stomach Kneading
Feel free to post your comments 🙃 I'd love to hear your feedback on this dynamic massage!
Have a great viewing!
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🔴 I invite you to subscribe to my KZfaq channel :
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My name is Thierry. I am a physical therapist specializing in the treatment of chronic and persistent back pain.
👍 I love all things neuromuscular 🧠💪 and archaic reflexes 🦖.
🎬 The videos are mostly exercises to do at home for my patients... I posted them on KZfaq to help as many people as possible.
🤓 I try to be as educational as possible every time!
🙄 IF you have any ideas for a topic, feel free to leave a comment.
Looking forward to it and have a good viewing!
@fablafabla1036 2 жыл бұрын
Ca ne fait pas un pli ! tout est bien expliqué... et vraiment d'utilité publique ! merci pour votre partage
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏 merci pour ce super commentaire 😇
@petegniefchantal4647 4 ай бұрын
Super les explications. Je vais tâcher de retenir tout ça et surtout de mettre en pratique. Merci à vous Thierry et bonne continuation continuation Si vous avez d autres sujets intéressants..... N hésitez pas!!.❤❤
@momohimid2855 10 ай бұрын
se sont les meilleurs exercices que j’ai vu de ma vie, ils m’ont extrêmement soulager mes douleurs d’estomac
@ThierryLanneau 10 ай бұрын
N’hésitez pas à partager ! 😉
@maudr.930 4 ай бұрын
Effectivement, de grosses douleurs à l estomac qui viennent de disparaître instantanément grâce à vos exercices . Merci milles fois pour votre partage 🙏
@wallygandega6871 17 күн бұрын
Merci 🙏🏿 beaucoup grâce à cet exercice mes douleurs d estomac ont beaucoup soulager
@ThierryLanneau 17 күн бұрын
Super !! N’hésitez pas à partager autour de vous !
@christianecochard3393 2 жыл бұрын
Merci infiniment pour ces exercices Monsieur Lanneau et pour les explications concernant l'influence qu'ont les vertèbres dorsales sur l'estomac. Cela fait beaucoup de bien
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Et vous aurez la suite dans la prochaine vidéo 😉
@Levepe 2 жыл бұрын
Bonjour, je découvre cette vidéo . Est ce la une ? Je rejoins la dame, car je souffre de dorsalgie à cause de mauvaises postures je pense et de l estomac. Merci
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
@@Levepe oui il s’agit de la 1ère partie 🙂. Vous trouverez la partie 2 sur ma chaîne KZfaq. Et la partie 3 sera publiée ce samedi à 18h 🤓
@Levepe 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci
@user-yk9wz9ym7l 2 жыл бұрын
Merci beaucoup ! C'est clair ,limpide tant aux niveau des explications que des démonstrations....
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Merci Fabien ! Je fais de mon mieux 😉 La prochaine vidéo devrait vous plaire 😇
@christinerolland5672 Жыл бұрын
Super comme d'habitude.... Merci pour tous vos conseils
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇 Merci @Christine 🙏🙏
@alphaoumardiallo3008 Жыл бұрын
Salut docteur je suis victime de ça depuis longtemps acouse de manquant de financemenm me acheter des médicaments je suis un jeune homme de 25 ans mais aujourd'hui grâce à vous et votre conseiller je vais essayer de faire ça tout les temps et merci monsieur dieu vous béniss protège je suis très contente je vais essayer appliquer cette exercice pour ma santé merci beaucoup docteur
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Top ! Vous avez 4 vidéos au sujet de l’estomac. Bon courage à vous 💪
@salehameziane3077 Жыл бұрын
Merci beaucoup docteur pour tous ces conseils qui aide a trouver notre santé.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Avec grand plaisir @Saleh Ameziane 😇😇
@amelbak8085 Жыл бұрын
J'adores! Merci mille fois...
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@bayonina6670 2 жыл бұрын
Excellent ! Merci beaucoup.
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
😇😇😇
@feeclochette5743 2 жыл бұрын
Génial ! Merci 🧚♀️
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
😇😉
@marien8260 2 жыл бұрын
Merci monsieur pour cette présentation très utile à bcp de personnes.
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
😇👍👍
@fabricehan9565 7 ай бұрын
Oh la la un grand merci parfois ma hernie hiatale, en plus de ses symptômes me procurent des extrasystoles... Vos exercices en plus de la respiration par le ventre m'ont fait du bien et calmer mes extrasystoles le matin tôt de plus jai aussi un tassement de vertebres t5,t6...🙏🙏🙏
@ThierryLanneau 7 ай бұрын
Je suis ravi que ces exercices soient utiles pour vous 😇🤙
@FaTima-km2oh 2 жыл бұрын
Merci c’est une vidéo qui tombe a pic 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Et samedi il y aura la 2eme partie 😉
@sisicestvrai6808 2 жыл бұрын
Aaah si seulement on ne pouvait trouver sur YT que des vidéos de cette qualité... MERCI 🦋
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Je suis persuadé qu’il y en a… après c’est aussi une histoire d’algorithme de KZfaq.
@sisicestvrai6808 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau 😁 oui oui la preuve 🦋
@jacobguinot4000 Жыл бұрын
Merci beaucoup de votre enseigne très cher monsieur.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍🤓
@mariafloreslopez2753 11 ай бұрын
Merci beaucoup ! Tellement intéressant.
@ThierryLanneau 11 ай бұрын
Avec grand plaisir !!
@anniebonnard9515 Жыл бұрын
Tout est parfait comme d'habitude
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci !! 🤩🙏🤩
@mariesteinmetz3637 Жыл бұрын
Merci et bravo pour cette vidéo.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci de vos encouragements @Marie Steinmetz 🙏🙏🙏
@samyakaci982 2 жыл бұрын
👍👍👍 merci beaucoup Génial
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Merci !! 🙏🤩
@casch5695 2 жыл бұрын
Explications très claires et exercices faciles à mettre en œuvre. Merci.
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Et pour la prochaine vidéo il y aura d’autres exercices aussi simples sur le même sujet 😇
@carolejacquemont2507 6 ай бұрын
excellent merci, je ressens un ventre gonflé au niveau de l'estomac dès que je mange et même plusieurs heures après le repas. C'est très inconfortable car j'ai l'air d'une femme enceinte tout le temps.
@isa40201 Жыл бұрын
Merci bcp que Dieu vous bénisse abondamment
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci à vous @Isa Yabo 😇
@hanaderar6388 2 жыл бұрын
Je viens de découvrir et essayer ces exercices. 👍Merci 🌺
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Avec grand plaisir @Hana !
@fabiennejean1012 2 жыл бұрын
Je vous decouvre à l instant.Ravie Merci
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Merci beaucoup @Fabienne Jean 🙏🙏😇
@fatimamiftah4247 2 жыл бұрын
Merci pour tout c'est conseille 😊
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
🙏🙏😇😇
@marie-joseebelanger3439 2 жыл бұрын
Belle découverte vos vidéos 🙏🏼
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏 Merci beaucoup ! N’hésitez pas à partager autour de vous 😇
@sousouchebou6369 Жыл бұрын
Merci pour le partage.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍😇
@djamiladjamila1983 2 жыл бұрын
Merci monsieur pour les exercices
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Avec grand plaisir 😇😉
@clapotisdumonde 2 жыл бұрын
Merci beaucoup, je vais mettre en pratique 🙂
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
👍👍👍
@michellesegransan5892 2 жыл бұрын
Merci monsieur Lanneau , vous êtes un très bon pédagogue et j'espère que grâce à vous je vais pouvoir régler mes problèmes de ballonnements etc...
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Je l’espère de tt cœur 👍
@evelynelannes461 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces exercices
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Avec plaisir :))
@constantinmihailpopescu1340 2 жыл бұрын
Gratitude !
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@houriabelaouchi6788 Жыл бұрын
La pédagogie est un don que rare les gens l'ont dans tout domaine ça m'a rappelé d'un professeur de physique qui savait te faire comprendre la leçon avec finesse que dieu est son âme. Il s'appelait Mankini.Il était Français
@ThierryLanneau Жыл бұрын
J’aime beaucoup la pédagogie. Einstein disait que l’on comprend une notion que si on arrive à l’expliquer à sa grand mère 😂
@houriabelaouchi6788 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau exactement peut-être je suis à l'âge de ta grand-mère 🤔
@ThierryLanneau Жыл бұрын
@@houriabelaouchi6788 😂 je ne pense pas car elle est passée de l’autre côté depuis assez longtemps !
@belo1971 2 жыл бұрын
Génial comme d’habitude ! Pédagogie parfaite . Bravo et merci.
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Un grand merci pour ces encouragements !! 🙏🙏🙏
@sophysportnutrition8228 9 ай бұрын
Super cette vidéo ! Merci
@ThierryLanneau 9 ай бұрын
Avec très grand plaisir !!
@naimamzali4933 Ай бұрын
Merci❤❤
@ThierryLanneau Ай бұрын
Bonne pratique !
@sabineriviere2465 2 жыл бұрын
Top ! Merci !!
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
😇😇
@michelinebrevil5605 Жыл бұрын
Merci beaucoup
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍😇
@perpetuekatanga4309 Жыл бұрын
Merci bcp pour votre en seignement
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇👍
@pearlyspencer6726 Жыл бұрын
Merci ! A tester sans attendre !
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@Ludi_vine 24 күн бұрын
Quand je dis à mon médecin que j'ai mal au dos quand mon estomac me fait très mal et qu'elle me répond qu'il n'y a aucuns rapport... J'aimerais lui mettre cette vidéo sous le nez ! Merci en tout les cas pour ces exercices. Comme quoi, il faut toujours s'écouter
@ThierryLanneau 24 күн бұрын
Exactement ! 😊
@Jemma13165 Күн бұрын
C est quand même grave ça. Les therapeutes apprennent et savent plus de choses que certains medecins. Moi même j avais le diaphragme bloqué avec toutes les conséquences que ça implique mais evidemment il a pas compris. Heureusement j ai fait 2 séance de reflexologie plantaire qui a permis de reguler le systeme nerveux en même temps.
@mariefrancedurand2616 Жыл бұрын
Bonjour, je viens de découvrir et je vais m'empresser de mettre en pratique, je vous tiens au courant ! Merci pour cet enseignement .
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Génial ! Il y a d'autres vidéos sur le même sujet. J'ai mis les liens dans le descriptif :)
@soniaganiot6124 Жыл бұрын
Sublime exercice , je suis très contente 🙏🙏 merci infiniment
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Il y a aussi d’autres vidéos sur ce sujet dans la chaîne KZfaq 🙂
@fifikabonde2427 Жыл бұрын
Merci beaucoup Mr Thierry lanneau
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Avec grand plaisir ! :))
@luciodasilva8724 Жыл бұрын
Je vais essayer merci.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍👍
@user-rn4fc6su8c 5 ай бұрын
Bravo merci
@ThierryLanneau 5 ай бұрын
🙂👍
@user-tw3wb7pb4v 2 жыл бұрын
Merci pour ce video très bénéfique. Je vais essayer ces exercices pour ma maladi l'achalasi
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Avec grand plaisir ! J’attends votre retour 😉 et n’hésitez pas à partager cette vidéo 😇
@mohamadmoh9732 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce vedeo
@ThierryLanneau Жыл бұрын
👍😇
@ivanalive3426 2 жыл бұрын
Superbe vidéo 😘😘
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
🙏🙏 Merci !! 🙏🙏
@lindseymary4370 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour c'est 3 exercices sur le malaxage de l'estomac depuis 15 jours je souffre beaucoup au bas du ventre comme ci j'avais des douleurs au niveau des lombaires vu que ma colonne vertébrale était pas droit
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bon courage ! Essayez de faire les exercices que je propose pour le dos sur ma chaîne KZfaq 🙂
@leondumon8319 Жыл бұрын
Excellente votre escplication & conseils et bien escpliquée et ainsi on ne va pas inutilement chez le médicin ❤❤💞🛐
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Après il est tt de même important de faire une visite pour être certain que tt va bien 🙂
@leondumon8319 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau Je conprends ta réponse .
@user-fo1el1ws4l Жыл бұрын
شكرا لك...أعجبتني التمارين سأحول تطبيقها
@ThierryLanneau Жыл бұрын
عظيم ! أنا سعيد لأنك استمتعت بالفيديو. أدعوكم لمشاهدة التدريبات الأخرى الموجودة على قناة اليوتيوب الخاصة بي وحتى للمشاركة من حولك ؛)
@user-fo1el1ws4l Жыл бұрын
سأفعل شكرا لك
@lyce376 2 күн бұрын
👍🙏🙏 gratitude
@ThierryLanneau Күн бұрын
Profitez bien 🙂😉
@cinz9324 11 ай бұрын
Merci🙏
@ThierryLanneau 11 ай бұрын
👍😇
@yassinelaasri4720 Жыл бұрын
Monsieur je suis marocain je viens de suivre et appliquer tes mouvements ils sont utiles chapeau à vous et merci ✋
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇 dans la description de la vidéo, vous trouverez les liens vers les parties 2 et 3 pour soulager l’estomac @Yassine Laasri 😉
@fad2927 Жыл бұрын
Tu es marocain et ça fait quoi par rapport à ta question ?
@clementinemvemba7627 2 жыл бұрын
Que Dieu te benisse et ta famille Merci
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Merci beaucoup !! 🙏🙏🙏🙏
@mariejustineplanck9447 Жыл бұрын
Merci
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Avec grand plaisir @Marie Justine Planck 😇
@MiraMate Жыл бұрын
Merci beaucoup, je vais mettre en pratique Mia
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bon courage :)
@luciecollin292 8 ай бұрын
Je me réveille plusieurs fois la nuit avec des tensions au niveau du diaphragme ainsi que dans le dos au endroit que tu mentionnes ainsi que sensation désagréable au niveau du plexus solaire, je vais persévérer et faire tous les exercices des 3 vidéos en espérant améliorer mon état (insomnie très sévère). En tout cas merci bcp pour tes expl. simple et claire et pour ta belle générosité.💞💞💞
@ThierryLanneau 8 ай бұрын
😇😘 bon courage !
@bernadettegatibelza203 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très bien expliqué, la partie debout est un peu plus difficile mais je vais essaye encore merci 👍
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Essayez cette vidéo aussi : kzfaq.info/get/bejne/ia9-ZruZ0Zeqn5c.html 😉
@edwigeouedraogo2038 Жыл бұрын
Merci pour ces exercices. Je suis une nouvelle abonnée
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci et bienvenue @Exwige Ouedraogo 🙏🙏
@ghyslaineandre3489 9 ай бұрын
Super
@ThierryLanneau 9 ай бұрын
👍👍
@roldarolda1445 3 ай бұрын
Sympa 👍
@ThierryLanneau 3 ай бұрын
Il y a aussi les autres vidéos qui aident bien !
@yenoualima3432 Жыл бұрын
Merci pour l'exercice, vraiment utile .
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😉👍👍
@veroniqueceretti7723 2 жыл бұрын
Le 1er exercice est qd meme sportif! Il faut de bons abdos. Ca detend peut etre la zone de l'estomac mais pas sure que ca detend le reste😀
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Très juste ! Je vous propose de faire l'exercice du "Kayak" :) Voici le lien : kzfaq.info/get/bejne/aNmFe9penK_KoGg.html
@haksjupa201 Жыл бұрын
Coup d'epole c'est un coup de génie en UFC 😃 merci pour vous explications.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
J’aime beaucoup ce coup d’épaule… très utilisé en gong fu également ^^
@christinecavalan3566 Жыл бұрын
Moi qui a ds crises d'estomac ds mon lit au réveil , cela peut me faire grand bien . Je trouve difficile la posture jambes levées (mal milieu du dos ). Je vais visionner la 2ème vidéo. Merci pour toutes vos explications géniales!
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Oui en effet ! C'est pour cela que j'ai fait d'autres vidéos sur l'Estomac avec des exercices plus simples :)
@christinecavalan3566 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau 2ème vidéo. Super , pas trop pour épaules , trapèzes quand on a ds problèmes . Mais extra quand même . Merci à vous pour tous vos conseils .
@baboukiss3649 Жыл бұрын
J'espère que cela va fonctionner merci beaucoup
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Je croise les doigts 🤞🤞
@lauratabacchini6324 Жыл бұрын
Waw !
@ThierryLanneau Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@redabelfar2066 2 жыл бұрын
Merci pour tout Si seulement vous pouviez nous donner des conseils ou mouvements pour la hernie hiatale
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Je vais voir ce que je peux faire 🤓
@redabelfar2066 2 жыл бұрын
Merci beaucoup et bon courage
@mariemarie5701 2 жыл бұрын
Oui il y a des massages avec la kiné méthode Mézière...mais pas facile à partir dune photo de faire les gestes. Merci pour votre pédagogie, cela fait un bien énorme.
@mireilleuntereiner1508 2 жыл бұрын
super merci beaucoup, existe t'il un exercice pour soulager le reflux gastrique et l'hernie hiatale
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Je serai ravie d’avoir votre retour sur ces exercices 😇
@ibrahimaconde4924 Жыл бұрын
Si c'est ça le haut niveau ? Alors tout se tient. Il n'y a rien à attendre de bon d'une telle organisation.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bonjour @Ibrahima conde Je ne comprends pas votre commentaire. Vous parlez de haut niveau et d’organisation. Pourriez vous reformuler svp ? Je vous souhaite une belle journée
@Shaxolzen 2 жыл бұрын
Merci , j'avais clairement besoin de cela ! Dès que je mange quelque chose , mon ventre se met à gonfler. Je ne sais même pas d'où vient la cause de ces ballonements mais j'espère que vos exercices vont m'aider
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Je l’espère aussi ! Il y a une deuxième partie pour cette vidéo sur ma chaîne KZfaq 😉
@boualemlahcene1750 2 жыл бұрын
Idem; c est par périodes. J en arrive a appréhender de manger. Merci pour cette vidéo .
@Shaxolzen 2 жыл бұрын
@@boualemlahcene1750 vous avez des ballonnements par périodes de combien de temps ? Personnellement cela fait 3 ans (quand j'avais à peut près 12 ans ) que cela a commencé et depuis cela ne s'arrête pas.
@Shaxolzen 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci !
@valerierose9417 2 жыл бұрын
Méthode France Guillain....
@-NarbarioN- Жыл бұрын
Le stomac vaccum fait vraiment du bien au ventre.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
En effet ! 🙂
@-NarbarioN- Жыл бұрын
@@ThierryLanneau C'est sympa que tu répondes aux messages. Peu le font. Surtout avec autant d'abonnés. Bonne nuit à toi. 😉
@ThierryLanneau Жыл бұрын
@@-NarbarioN- En effet, j’essaye de répondre à tt le monde 🤓 Bonne nuit !
@marie-pierremicoud8404 Жыл бұрын
Oui pareil que ds les commentaires Après les exos du diaphragme ceux ci sont complémentaires et salutaires Merci infiniment
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Super !! 😇
@heidi3746 Жыл бұрын
Cool
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😇😇
@heidi3746 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau ♥️👍🏻
@marlyschneider876 2 жыл бұрын
Fait ce soir, super ces exercices, pour le troisième est ce efficace aussi pour le bas du ventre car souvent ballonné ! en tout cas merci .
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Oui cet exercice aide beaucoup pour l’ensemble du ventre ! 🙂
@marlyschneider876 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau Merci !
@calista7731 Жыл бұрын
@@marlyschneider876Essayez de supprimer le gluten
@jeanttoo21 2 жыл бұрын
super je suis en douleurs bas du dos sacrum coccyx j 'ai pas essayer le mouvement au complet mon intuition me dis recommence MERCI🤗🤗🌟🌟🥰🥰
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Pourquoi pas ? Vous me direz si ça a aidé ? 😉
@marie-francerichard4781 2 жыл бұрын
C est très clair précise-t-il efficace merci
@marie-francerichard4781 2 жыл бұрын
Précis et efficace merci
@wilfridgrondin5594 Жыл бұрын
Kool
@ThierryLanneau Жыл бұрын
🙏🙏@Wilfrid 🙏🙏
@ayatanak Жыл бұрын
❤❤❤
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😉👍
@orchidee3406 6 ай бұрын
Bonjour j ai une hernie hiatale est ce que ces exercices sont utiles merci
@emmanuellearias2082 2 жыл бұрын
Bon...on peut plus parler ni politique, ni religion, et en plus faut être bienveillant !! Alors je vais faire comme les autres et dire que tes exercices sont toujours aussi étonnants et efficaces... La danse de l'estomac avec la chemise blanche...on croirait un échauffement pour filer direct en boîte de night 🕺🎶😄 Move your body, Thierry, c'est trop bon 👍🏻
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Il ne me manque plus que la chaîne en or et se sera un remake de la fièvre du samedi soir ! Travolta n’a qu’à bien se tenir 😜
@emmanuellearias2082 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau Pas de pacotille!!! Chemise ouverte, chaîne en or qui brille Pour danser le Mia 🕺 Défi pour la prochaine vidéo 👍🏻😄
@emmanuellearias2082 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau on sait bien, toi et moi, que quelques accessoires font toute la différence 😎😂 Tu vas gagner des abonnés c'est certain 😏✌🏻
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
@@emmanuellearias2082 tu ne t’es pas remise de l’histoire de la ceinture 😆
@emmanuellearias2082 2 жыл бұрын
@@ThierryLanneau 😇😂 Remise depuis bien trop longtemps! Ça avait un goût de "reviens-y", qui depuis me laisse sur ma faim 😋 J'attends que tu sois à nouveau si bien inspiré 😌😏 Bon dimanche ! ☀️
@oumoum5372 2 жыл бұрын
Bonjour très intéressant bien expliquer je voudrais savoir à quel moment faire les exo et a quel rythme je aimerais apprendrea respirer paf le nez car je respirer plutôt avec la bouche j espère pour une prochaine vidéo merci à vous
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Hello @oum oum L’intervalle de temps où vous pouvez faire ces exercices est situé entre 2 h après le repas jusqu’au prochain 🙂 Concernant les exos pour respirer par le nez, je pense avoir publié quelques vidéos sur ce sujet 🤓
@magoundiaye7386 Жыл бұрын
Bjr merci pour la vidéo moi je rote bcp
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Bon courage !
@user-rg5cm8bi3f Жыл бұрын
👍👍👍
@ThierryLanneau Жыл бұрын
😉
@bridgetbx7717 2 жыл бұрын
Bonjour, ces exercices sont à faire avant ou après un repas, pendant ou après la digestion ? Merci pour votre réponse. Bien à vous.
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Le mieux c’est 2h après le repas 🙂
@lhajjbenali3457 Жыл бұрын
Salut, Je découvre votre chaîne qui me paraît très intéressante. Auriez-vous des vidéos pour une femme venant d'accoucher ? Merci.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Non pas encore... :-/
@micguillaumes4636 2 жыл бұрын
👍👍👍👍
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
😉😇
@Isabelle.B Жыл бұрын
Super! Merci pour ce partage. Toutefois, j’ai une question : ces exercices, sont-ils compatibles avec une hernie hiatale ?
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Je ne vois pas de contre indications. 🙂
@Isabelle.B Жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci pour votre réponse. J’avais juste une inquiétude avec le premier exercice, tout comme je n’ose plus faire la chandelle. Je cherche comment la résorber naturellement par la respiration et des exercices, si ce n’est pas une utopie?
@loulouange9950 Жыл бұрын
Je suis nouvelle abonné sur votre chaine J'espère ca vas m'aider prcsq j'en es vraiment besoin. Merci beaucoup 🎩🙏
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Merci et bienvenue :))
@loulouange9950 Жыл бұрын
@@ThierryLanneau merci infiniment 🙏🎩
@worldnewsenfo786 Жыл бұрын
@@loulouange9950 tu ressent quoi?
@loulouange9950 Жыл бұрын
@@worldnewsenfo786 Jai un problème de coulon nerveux est brûlure d'estomac
@genevieveallegretti5671 2 жыл бұрын
Très bien un très bon exercice merci Geneviève j’ai des problèmes de colon et estomac et intestins vous pensez que c’est bon pour moi merci
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Oui !!! Et surtout je vous invite à faire l’auto massage du ventre 🙂 La vidéo est sur ma chaîne KZfaq 🤓
@plantesmedicinales9192 2 жыл бұрын
Pour traiter définitivement le problème de colon et de estomac, contacter nous sur WhatsApp
@ramatuliemanneh9967 2 жыл бұрын
Bonjour, quand on a une protège de la hanche ont fait comment pour le 2 EME excercise , merci beaucoup pour le reste car cela fait beaucoup du bien
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Vous pouvez mettre un coussin sous le genou qui doit être écarté… 😉
@bernadettechaold3146 Жыл бұрын
Desque je mange le pain je vois que mon ventre gonflé. Avec cet exercice je pense que ça peut aller.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
@@bernadettechaold3146 tenez moi au courant ! 🙂
@user-tl1ez1tw4q 5 ай бұрын
Bonsoir Mr Thierry. Dois-je le faire combien de fois l'exercice par jour
@nelly-artasmrpainting Жыл бұрын
Super 👍 je testerai tout ça. Moi pour ma part j'ai souvent énormément de gaz intestinal, (flatulence) , qui ce manifeste sous forme de rots, peut importe l'heure. Qui s'accompagne bien entendu de ballonnements et inconfort intestinaux. J'ai parfois l'impression que mon estomac gonfle, je sais pas vraiment comment expliquer, c'est une gêne au niveau du plexus solaire , ça s'étire et mon ventre devient alors très dure. Et même en fessant des étirements cela revient beaucoup plus prononcé quelques secondes après.
@ThierryLanneau Жыл бұрын
Hâte d’avoir votre retour ! Sur ma chaîne KZfaq, vous trouverez d’autres vidéos sur ce sujet 🙂
@calista7731 Жыл бұрын
Gluten
@gerardmoity1518 4 ай бұрын
😀😀😀
@ThierryLanneau 4 ай бұрын
👍🙂
@veroniquemartin134 2 жыл бұрын
Bonjour concernant le premier exercice ayant été opérée d une arthrodèse lombaire l4 l5 je ne sais pas si je peux le faire
@ThierryLanneau 2 жыл бұрын
Très juste ! La prochaine vidéo vous sera très utile 😉😇
@isokangafelicienisokanga-ue5cv Жыл бұрын
J'❤
@ThierryLanneau Жыл бұрын
🤩😇
@Natasha-qd5wl 8 ай бұрын
Bonjour, le premier exercice fonctionne très bien pour moi, j’aimerais savoir si on peut le faire plusieurs fois par jour ? Je vous remercie.
@ThierryLanneau 8 ай бұрын
Oui bien entendu Natasha 🙂
@miandouakilatathyprincesse1092 7 ай бұрын
Merci beaucoup dans mon cas il deux semaines j'ai fait une fibroscopie et on vu que après mon usophage je crois le sffegtere qui s'ouvre et se referme et bien le mien ne se ferme pas et un peu plus bas j'ai des blessures avant d'atteindre la poche de l'estomac qu'elle conseille me donne vous docteur .
Thierry Lanneau
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