Страх критики и осуждения. Отказываемся от родительских предписаний. Упраженение возврат предписаний

Рет қаралды 14,916

Күн бұрын

Страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения - главные сдерживающие факторы в жизни многих людей
Канал "Индивидуум" Метаморфозы вместе. Здесь я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий:
t.me/psychology_dekan
Для личной связи со мной и личной терапии
t.me/dekanyevhenii
Регистрация на открытое участие в живых онлайн Практикумах групповой терапии:
1. Бесплатно. Денежные метаморфозы:
individual-center.com/praktiku...
2. Бесплатно. Проблемные отношения. Проработка всех проблем:
individual-center.com/praktiku...
3. Месячная программа с психотерапевтом в группе:
individual-center.com/kurs
Страх критики и осуждения - это модель родительских предписаний, которые откладываются в психике человека как жесткие запреты или прямые указания к действию.
Эти страхи формируются зачастую в глубоком детстве, когда психика ребенка, не способна себя защитить, что в результате приводит к фиксации на состоянии жертвы.
Часто такие люди имеют заниженную самооценку, обесценивание себя и своих результатов, неуверенность в себе.
Единственный способ качественно проработать эти страхи вернуться в детские переживания и выполнив определенные действия в несколько этапов, о них дальше.
Во второй части мы выполним мощное упражнение, которое в будущем вы сможете применять самостоятельно.
Содержание:
00:00 С чем будем работать
01:14 Как формируется страх. Жертва и страх связь
04:00 Связь страха критики с родительскими предписаниями
05:35 Два шага на пути проработки страха
07:36 Детальная модель связи родителя- критика и ребенка- жертвы
10:03 Алгоритм действий для проработки страха критики
12:26 Подготовка, рекомендации для начала упражнения
13:50 Как проработать чувство вины если оно возникнет
15:22 Медитация перед практикой
17:32 Практика. Выполнение упражнения
30:30 Рекомендации после практики
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d...
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
#критик #внутреннийкритик #внутреннийребенок #страхи #страхипроработка #страхитерапия #страхосуждения #неуверенность
#низкаясамооценка #обесценивание

Пікірлер: 143

@individual_dekan Жыл бұрын

📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶 📍Оплата с любой карты и страны мира secure.wayforpay.com/donate/d5ea27572b1e0 📍PayPal 111.dekan.yevhenii@gmail.com 📍Номер карты PrivatBank 5168745606391180 Dekan Yevhenii

@anastasiyamakhotkina6607 9 ай бұрын

Я работаю с психологом с 2020 года, с промежутками. Была сначала одна тяжелая депрессия, потом спустя почти 2 года она вернулась. Подвижки от работы в терапии конечно есть, но многие убеждения в голове сидят слишком глубоко и очень сильно мешают порой. То, что я нашла этот канал вчера, иначе как чудом и не назовешь. Это именно то, что я просила и хотела - практическая проработка. Вчера уже сделала одну практику, прорыдалась, хотя даже не ожидала этого. Сердечная вам благодарность за то, что вы открыто делитесь такими вещами, не используя завлекающие видео, чтобы продать "курс за 150 тыщ" (это не шутка, я сегодня от канала отписалась, где все было прогревом к продаже 3хдневного тренинга за 110000 руб.). Вот прям искреннее спасибо! Уверена, что благодаря многим практикам с канала я значительно продвинусь в своем излечении.

@SergoMaria 6 ай бұрын

7м

@user-co7sj3tx7i 4 ай бұрын

Любите все бесплатное? Обесценивать чужой труд, годы учебы и наработки опыта?

@anastasiyamakhotkina6607 4 ай бұрын

у Вас с головой все нормально? так извратить смысл комментария@@user-co7sj3tx7i

@user-on9rg4jf7j Жыл бұрын

Я поняла, что чувство вины начинается там, где ребёнок согласился с обвинением. Согласие неосознанное-ведь родители-это Боги, раз сказали, значит так и есть. А вот реально если посмотреть- да, я делала как могла, как знала, по-другому не могла значит, за что меня винить.

@individual_dekan Жыл бұрын

Наталья , отличные осознания:) Подписывайтесь на канал Ютуб:) А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:) Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео

@user-xd7dt3xz5m 11 ай бұрын

Наверное самая большая моя травма - это обесценивание и высмеивание меня матерью в присутствии посторонних людей. Очень тяжело прошла практика, но в конце стало реально лучше. Буду делать и делать. Спасибо вам Евгений, вы чудо🙏

@AizanaAbdykaparova Күн бұрын

Благодарю вас от всего сердца! Вы просто ангел посланный мне небесами , живите долго и счастливо , благодарю, благодарю ❤

@Kuzma-Zaitsev Жыл бұрын

У меня накануне возникла ситуация, которая с головой аукнула меня в состояние регрессии, в очередной раз состояние катастрофы и непреодолимое чувство ненужности, могу точно сказать, что сегодня я наконец-то научился замечать себя маленького и понял, насколько мне было страшно и откуда эта беззащитность, до этого не получалось сказать своему ребёнку, что я его люблю без всяких условий и с этого момента не оставлю ни на секунду, почему-то казалось, что запрещено такое говорить себе, что за ерунда, в общем, я внимательно выслушал все, из-за чего ему так страшно , обидно и пусто и поддержал, результат просто поразительный, естественно, я все проговаривал вслух и телефон лежал рядом, собственно, после этого и появилось ваше видео в рекомендациях, из всего вышесказанного, ответственно заявляю- этот метод точно работает, даже больше, это самый большой шаг, который я сделал на пути к выздоровлению, хочу всем пожелать слушать себя и стать для своего внутреннего ребёнка надежной опорой, защитой и источником безграничной любви, без каких-либо условий. p.s. Евгений, вам отдельное спасибо, именно вы дали мне возможность не стыдиться сказать себе, что я нормальный и любовь к себе это нормально ( это не первое видео, которое я у вас посмотрел)

@individual_dekan Жыл бұрын

Интересно было почитать) Спасибо вам за обратную связь Если вы еще не сомной Подписывайтесь на канал Ютуб А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю. Ссылка в описании на канал под видео

@liyacool4602 4 ай бұрын

Вы молодец 👍 супер

@user-zi4bg3vw3v 9 ай бұрын

Вы даже не представляете, что сделали... Последний год, после того, как я вспомнила травму детства, я чувствовала, что внутри меня кто-то плачет. Я слышала этот плач и чувствовала эту боль. Но я отмахивалась, думала, что ерунда какая-то, так и с ума можно сойти. А сегодня благодаря Вам я нашла того, кто плачет. Это была девочка, примерно годик ей, она рыдала, потому что была всегда плохая, всегда виноватая, всегда отверженная, ненужная и забытая. Я когда увидела её, сама разрыдалась. И я поняла, что я променяла эту девочку на свою сестру и маму. Меня не интересовал этот ребёнок. Я его не слушала. Я думала только о том, чтобы сделать счастливыми маму и сестру. Поэтому я отказалась от всего, что хотела эта девочка, чтобы не расстроить других. Теперь я вернулась к этой малышке. Она достойна моей заботы и принятия...

@individual_dekan 9 ай бұрын

Спасибо за обратную связь Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

@user-st9on4vm8g Жыл бұрын

Две недели назад, я поставила для себя задачу, что хочу перерасти свои детские чувства. Под мой, мысленный запрос, Ютуб выдал, Ваш, Евгений, канал!!! Чудеса случаются!!! Всем всех Благ!

@individual_dekan Жыл бұрын

Ирина, здорово, я искренне рад:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь на мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео.

@lollipopvjik1127 10 ай бұрын

Здравствуйте, поделитесь результатами, прошло два месяца,это много! Поделитесь пожалуйста,как изменилась ваша и насколько вы приблизились к цели, буду очень рада обратной связи, благодарю 🙏 я просто 5 дней как открыла этот канал, интересно как за два месяца меняется?🙏

@user-mo4ck1bl6o Жыл бұрын

Спасибо большое, Евгений, за практику. Я не почувствовала вину, а такую злость и ярость на маму -нарушенную нарциску психопатку, что мне захотелось схватить ее руку с резиновой шлангой, занесенную для ударов, и выломать ей палец как в кино. Поднять ее за шкибарки над землей... За то, что била зверски и унижала последними словами просто так. Злость и ярость у меня были заблокированы. Меня воспитали угодливой, послушной рабыней. Мама уничтожала мое Я, мою личность, мои желания, мои потребности. У меня была пассивно -оборонительная реакция замри. Сейчас я не буду молчать и терпеть нарушение личностных границ.

@individual_dekan Жыл бұрын

Инна, проработайте, выразите эту агрессию через свое воображение, выражайте образу маме все что вы хотите и действия в том числе, пока не станет легко! И все пройет и вы вернете себя и вам станет легко! Но маму не бросайте в конце, постарайтесь после агрессии ее принять!

@user-is5pf4yc6g 11 ай бұрын

Спасибо. У меня похожая ситуация, тоже воспользуюсь.

@user-ks9qc2qf2q 3 ай бұрын

У меня полились слезы , даже не ожидала от себя! Похоже,что эти травмы кроются глубоко ,что самому человеку не справиться ! Благодарю за ваши труды, надеюсь мне станет легче!

@user-ie3kc6ko2w Жыл бұрын

Благодарю❤Пошёл поток любви❤Купаюсь в нём❤Это здорово, чувствовать, что :Я - в порядке! Со мной всё хорошо🎉Ценю вашу деятельность😅

@individual_dekan Жыл бұрын

Отлично:)

@user-wd7lm5eo7q Жыл бұрын

Благодарю 🙏❤️Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ ♥️♥️🧡🧡💛💛💚💚❤️💜💜🧡 🧡💛💛🧡🧡♥️💜

@individual_dekan Жыл бұрын

Рушания, благодарю) Принимаю Подписывайтесь на канал Ютуб А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю. Ссылка в описании на канал под видео

@Solnce_Wnutri 4 ай бұрын

У меня память заблокировала все травмы, вообще мало что из детства помню. Таких ситуаций было так много, что нет главной одной. Я только знаю, что мне так прямо никто не говорил, что я плохая и т.д, были другие вещи: жесткие психологические манипуляции в ситуациях, когда ты сам себя начинаешь уничтожать. Очень много грубости по отношению к другим, которую ты автоматом переносить на себя и т.д. Но теперь разве все это вспомнишь? Все завуалировано в сознании. Практика не получилась. Удалось только подрастить эту свою часть, стать больше. Спасибо! Сделаю другие ваши практики, они все очень рабочие❤

@user-tu9sq7lc7s 10 ай бұрын

Вроде получилось👌🏻 Только я поняла, что это не родители, а учитель в школе, который, так пренебрежительно отнеслась к маленькой девочке, котороя так доверяла, что принесла прочитать ей, свои детские стихи.😊 Думаю одной проработки не достаточно , сделаю ещё раз. Спасибо Вам 🙏 Кстати, мне 48 лет🤣🙈

@individual_dekan 10 ай бұрын

Благодарю за обратную связь Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

@user-me9zf6jr1y Жыл бұрын

Классные практики. Сразу после практики чувствуются изменения, что очень ценно. Благодарю💜💜💜

@individual_dekan Жыл бұрын

Гульдона, искренне рад, с практикой порабойте какое-то время на регулярной основе:) чтобы закрепить результат Также подписывайтесь на ютуб канал. В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе

@nicoletta1718 Ай бұрын

Благодарю за прекрасную практику❤❤❤. Я издавала звуки ада, что кошка странно смотрела😂, но зато освободилась.

@user-qv6jk3ge9n 2 ай бұрын

Я обязательно буду проходить у вас практики, как начала вас слушать, меня оскорбляли, я терпела, сейчас самая страшная обидчица уволилась, как я рада что слушаю вас. У меня ощущение, что я в полете.

@evgrafova369 Жыл бұрын

Благодарю, добрый волшебник💐🕊️процветания Вам!

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:)

@Valiutka Ай бұрын

Спасибо Вам! Огромное спасибо! Такое облегчение сейчас испытываю!

@elvira_pak Жыл бұрын

Спасибо❤️, меня просто прорвало, я давно так взахлеб не плакала, спасибо🙏🏻

@individual_dekan Жыл бұрын

Я искренне рад что вам было полезно:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю. Ссылка в описании на канал под видео

@Slaveniy78 Ай бұрын

Круто. Прям наполнился силой и достоинством. Пока не выговорил всё маме в теле вибрация была, шатало немного. Стало гораздо легче.

@user-eh7gd4cb3p 9 ай бұрын

Евгений огромная благодарность Вам, низкий поклон за Вашу доброту. Вы очень светлый человек, глядя на Вас уже теплее. ❤❤❤❤❤

@rodnikovay_Alena Жыл бұрын

Благодарю, Евгений!!! Здорово!!! Вы прямо целитель!!! Брала ситуация не с родителями, а с травмирующей ситуаций в подростковом возрасте! Сразу стало легче!! Благодарю искренно и делаю вам Удачи и Счастья!!!❤❤❤

@individual_dekan Жыл бұрын

Алена, здорово, я рад:) Также подписывайтесь на ютуб канал. В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе

@natka68 Жыл бұрын

Евгений, спасибо за практику. Думаю, что всё получается, потому что когда вернула маме цепи, почувствовала свободу. Но ощущение, что что-то не доделала. Благодарю вас 🙏.

@elney9695 Жыл бұрын

Евгений, спасибо! Практика прекрасна🎉

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

@user-uo2dj1fe2d 10 ай бұрын

Спасибо огромное, Евгений!! Первый раз не смогла доделать, боль была невыносимая, как будто меня режут. Второй раз дошла до конца, но орала от боли

@user-uo2dj1fe2d 10 ай бұрын

После 3 практики осознала, что ненавидела родителей в детстве за эту жестокость и ненавидела себя всю жизнь за эту ненависть. Вот это клубочек.... сегодня разрешила своему внутреннему ребёнку эту ненависть и поблагодарила за то, что эта ненависть спасала меня в детстве

@user-rm3bs2th6g Ай бұрын

Спасибо) таких ситуацих куча! Даже не помню многое. Помню что бабушка ставила нас на колени на горох, а за что не помню, пока мама была на работе. Маму бабушка и била и унижала при детях, при мне. Это ужасно. 😢 она умерла в 50 лет, от рака так ей и надо. У мамы разшатаная психика очень и у меня так же , к сожалению.

@user-ub4xw6hg8m 3 ай бұрын

Спасибо Вам, Евгений, за Вашу доброту и искренниэее желание нам помочь! От Вас исходит свет и любовь! ❤

@LanaLS 10 ай бұрын

Евгений, благодарю за практику! ❤ Взрастить внутреннего ребенка пока не удалось, но хотя бы я маленькая повернула голову в свою же сторону и увидела себя взрослую

@individual_dekan 9 ай бұрын

@pskdhhdjfjdidi8741 Жыл бұрын

Благодарю за практику. Море слез и много, что хранилось глубоко под семью замками, начало выходить наружу.

@individual_dekan Жыл бұрын

Наталья, благодарю за обратную связь:) Также можете переходить в мой телеграм канал, там провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапиии. Ссылка на канал в описании под видео

@user-dx8tc9ti4w 11 ай бұрын

Прекрасное упражнение , благодарю, Евгений😊! мне просто необходимо выучить его наизусть 😅

@luizak5488 Ай бұрын

Благодарю вас за ваши видео❤

@mariannekoroleva6495 6 ай бұрын

Vy Genij!!!:)))!!! Blagodarju!!👍☀️😊

@Natalia-nn6mf 11 ай бұрын

Спасибо вам большое) очень понятно объясняете теорию, так полезно и классные упражнения, действенные, после практики меняется ощущение внутри) благодарю 🙏

@nataliabotnari2381 Жыл бұрын

Благодарю ♥️ очень эффективная практика, желаю вам счастья и здоровья 💰🎁🌈

@individual_dekan Жыл бұрын

Наталья, благодарю за обратную связь Если ещё подписаны Подписывайтесь на канал Ютуб А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю. Ссылка в описании на канал под видео

@nataliabotnari2381 Жыл бұрын

@@individual_dekan спасибо большое за вашу щедрость, столько информацииу полезной а самое главное практик нашла у вас. Подписалась к вам в телеграмм , очень все интересно 😍ещё раз Благодарю 🙏

@VictorPanov-he2xe 6 ай бұрын

спасибо, вы хороший специалист!

@VictorPanov-he2xe 6 ай бұрын

вы отличный специалист. и я отличный специалист в своем деле! и я не раз это себе доказывал

@natka68 Жыл бұрын

Евгений, я прослушала ещё раз. Снова рыдала. Потом снова появился образ цепей, которые мы вдвоём с моей малышкой вернули их маме, и вот здесь появилось желание воссоединиться. После чего я испытала огромную радость. Оказывается именно этого мне не хватило после первого просмотра. Спасибо вам большое.

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:)

@natka68 Жыл бұрын

❤

@tatyanadanilova8814 5 ай бұрын

Сильнейшая практика. Столько всего вылезло в течение дня.

@user-vu5rg8sk8t Ай бұрын

Благодарю ❤

@Name-rx3cz Жыл бұрын

спасибо за ваши упражнения и за положительный результат после них!

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю) Подписывайтесь на канал Ютуб:) А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:) Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео

@_anyasol_ 7 ай бұрын

Евгений благодарю от всего сердца!! Такое облегчение после практики! Вы волшебник!

@diko295 8 ай бұрын

Благодарю Вас Евгений! Всех благ Вам! Это самый лучший канал в плане психологии, который реально даёт результат, найти бы только силы воли столько чтобы делать все практики, очень мешает сопротивление.

@gulzatmamyrova8637 Жыл бұрын

Оооочень ценная практика ❤

@individual_dekan Жыл бұрын

Рад, что полезно:)

@GelenaLi Жыл бұрын

Море слез, пучек душевной боли, старые грехи, поскольку жертва становится обвинителем и слияние с матерью.

@individual_dekan Жыл бұрын

Что в результате? Какое ощущение?

@Dfutaring 4 ай бұрын

Спасибо вам

@user-ru9kv1bc6t 2 ай бұрын

Благодарю

@Bern_co Жыл бұрын

Практика с первого раза прошла очень легко. Травмированный образ - забитый, подавенный ребенок лет 12 превратился в прекрасную , уверенную девушку.Нкакого чувства вины ( уверена, что это следствие проделанных раньше других ваших практик). Девушка начала высказыват наболевшеее раньше предложенного и продолжая в точности по сценарию , интуитивно опережая его . Делая это с таким же напором и агессией , как когда-то родители. Но было ощущение , что нет концовки в управлении ( видимо по сравнению с другими). Может надо было мне с ней соединиться? Или я чтото пропустила в потоке чувств и эмоций 😊 Как всегда: огромнейшая благодарность за вашу помощь! И бесценный труд!

@individual_dekan 11 ай бұрын

Лариса, принимаю:) Я рад, что вам помогло:) Если нет Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

@miladercksen9868 Жыл бұрын

Благодарю Вас! ❤

@Tommy-bj1ss 11 ай бұрын

Спасибо большое 🙏🏼

@ShaktiLila108 Жыл бұрын

С третьего раза удалось сделать, до этого засыпала , благодарю 🎉

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:)

@user-mf4fw3pl3d 10 ай бұрын

Спасибо большое ❤

@dontstopmeoww Жыл бұрын

Спасибо!

@user-yt7vk9tn6j 9 ай бұрын

Благодарю, Евгений🙏🏼🖤🖤🖤

@allarybnikova1797 4 ай бұрын

Спасибо❤

@Anechka2802 8 ай бұрын

Супер!🎉

@valentinaverver Жыл бұрын

Благодарю! Ценно🙏🏻

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

@Dfutaring 8 ай бұрын

Боагодарю вассс❤❤❤❤

@individual_dekan 8 ай бұрын

@zairaafashagova2965 Жыл бұрын

Благодарю❤. Ваши практики бесценны🌹

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:)

@user-vh9fx9hw1z 9 ай бұрын

Благодарю Евгений , вы отлично проводите практики , они работают , я прорабатывала чувство стыда , я это реально прочувствовала , еще раз благодарю ❤

@individual_dekan 9 ай бұрын

Принимаю:) Я очень рад за вас и ваш опыт Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

@Safura387 Жыл бұрын

Благодарю Вас 🙏🙏🙏

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб:) А также можете добавляться в канал Телеграм, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы груповой онлайн терапии на темы которые расскрываю здесь в Ютубе:) Ссылка на канал находится под опсинаием этого видео

@user-fk4kl7mm8m 9 ай бұрын

Дякую! Офігєзна практика!!! В мене вийшло так потужно, так масштабно.

@individual_dekan 9 ай бұрын

Я дуже Радий:)

@user-nj8dx7dn5k Жыл бұрын

Благодарю!!!

@individual_dekan Жыл бұрын

Пользуйтесь на здоровья) Также подписывайтесь на ютуб канал. В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе

@azaida357 6 ай бұрын

Мне не хватает смелости сказать маме, в чём я с ней не согласна... Восточная культура требует беспрекословного подчинения родителям... Я даже в мыслях не могу этого сделать... 😢

@user-nu2bf5mg1n Жыл бұрын

Благодарю вас. Чувства вины не было. Уверенность в своих чувствах и словах.

@individual_dekan Жыл бұрын

Супер) Если еще нет Подписывайтесь на канал Ютуб А также на мой телеграм канал где я провожу открытые Практикумы группой терапии онлайн 2 раза в неделю. Ссылка в описании на канал под видео

@user-rr4jh1or8p Жыл бұрын

Благодарю 😢😅❤!!!

@individual_dekan Жыл бұрын

Принимаю)

@individual_dekan Жыл бұрын

Содержание: 00:00 С чем будем работать 01:14 Как формируется страх. Жертва и страх связь 04:00 Связь страха критики с родительскими предписаниями 05:35 Два шага на пути проработки страха 07:36 Детальная модель связи родителя- критика и ребенка- жертвы 10:03 Алгоритм действий для проработки страха критики 12:26 Подготовка, рекомендации для начала упражнения 13:50 Как проработать чувство вины если оно возникнет 15:22 Медитация перед практикой 17:32 Практика. Выполнение упражнения 30:30 Рекомендации после практики

@lolipopps6185 9 ай бұрын

Странное ощущение было во время медитации.. Мне редко удаётся полностью расслабиться и будто бы впасть в невесомость какую-то.. А сейчас удалось. Будто бы с закрытыми глазами я видела перед собой огромное пространство, что бывает редко. Руки стали ватными, как будто бы они и не мои. Между головой и ногами было огромное пространство, будто моё туловище огромное. Голова к концу начала немного кружится) вот так

@musina_marina 10 ай бұрын

Спасибо большое, очень интересная практика. А если не увидел пока ситуации (я многое отработала, но страх критики остался), не вижу корневую ситуацию, психика прячет. Это возможно самостоятельно увидеть и проработать?

@user-uv4eq4gp1r 5 ай бұрын

❤❤❤❤

@nkilganova5087 10 ай бұрын

❤

@QuantumInspired 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-cp7sn9ul1r Жыл бұрын

👍

@travel_active8140 9 ай бұрын

Снимите пожалуйста видео про то, как убрать паттерн, связанный с буллингом и публичным унижением, там где ощущение незащищенности присутствует. Изначально мать не защищала не заступалась и публично ребенка обсуждала, осуждала, и т.д. Вот что-то в этом направлении тему было бы классно проработать😊

@user-wf7zs2xs4p Жыл бұрын

Спасибо Вам большое, очень интересно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Особенно отозвалось образ «звука» с чувством вины👍🏻. Подскажите, пожалуйста, так со звуком можно с любыми чувствами прощаться (страх, гнев, например)?

@individual_dekan Жыл бұрын

Да, это техника подойдет для работы с чувством вины и гнева, агресси. Еще оно очень хорошо подойдет для проработки боли какого то ограна, болезни. Вам нужно представить как выглядит боль и выразить ее звуком до тех пор пока нет станет легче

@user-wf7zs2xs4p Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏🏻 То есть этот звук нарастить, а потом уменьшить?👀

@individual_dekan Жыл бұрын

@@user-wf7zs2xs4p нет, продолжать его выражать до тех пор, пока он не закончится и вы не почувствуете

@user-wf7zs2xs4p Жыл бұрын

А, он должен сам утихнуть? А надо ли его наращивать?)) боюсь, что это неприятное ощущение не пройдёт 😅

@user-iy3th7st5b Жыл бұрын

Практика - супер!!! Огромное спасибо Вам!!! В моем случае внутреннему ребёнку было уже лет 30😅 Это нормально?

@individual_dekan 11 ай бұрын

Да, абсолютно травмы бывают разные+ плюс он может вырасти

@juliashevtsova2231 10 ай бұрын

Испытываю большое воодушевление, практика, связанная с обесцениванием, не пошла так хорошо, а тут все просто. Не пугайтесь только: отца пришлось убить в целях самообороны (и счастье, если бы это удалось 3-4 летнему ребенку) - он бы никогда не принял "разевания хлебала" в его адрес, он и не принимал, постоянно вступал в драки, а я для него вообще была не человек. Так что, убил бы одним ударом, если б я его не опередила - таких, как он, совершенно сумасшедших, неосознанных в своей горделивости и грубости людей иначе ничем не проймешь. Фантазия такая фантазия. ) Однако, это не все. После этого я бы пришла к матери и потребовала разделать его труп - "вот теперь у нас будет достаточно еды". Нет, я не собиралась на самом деле его есть, я собиралась поиздеваться - она бы тоже не стала ни разделывать, ни есть. Она бы начала выть и звать на помощь ) Так же, как я орала и звала на помощь, когда она била меня "из дурного настроения". В целом-то, я уже тогда (года в 3 от роду) ей сказала, что в ее семейной жизни виновата она, а не я, да только это не сработало. ) Да, дорога бы мне была после всего этого в интернат, но там бы поняли, что ребенок я в целом нормальный и даже более того (я была исключительно рассудительной, умела читать и знала очень многое из книг, которые были моими единственными друзьями). А вот про родительское поведение я бы наконец хоть кому-то рассказала много чего интересного. Такая вот безысходность. Но иначе никак. Поддерживать ребенка, не выдернутого из этой среды, бесполезно - на него обрушится в десять раз больше несчастий. И, совпадение! Как только я закончила это писать (но еще не отправила), мне позвонила моя мать и начала нести какую-то околесицу, и мы поругались. ))

@Nell-Sinergichnost 11 ай бұрын

Оказывается, других и не было ситуаций, критика была нормой общения. 😪😪

@individual_dekan 11 ай бұрын

Да, так у многих, это все нужно убирать

@user-cn7fb9ze5w Ай бұрын

А я поняла что меня в детстве не принимали не родители, а сверстники. Как будто не такая как все. И в душе остался внутренний конфликт и до сих пор неразрешенный, так и не отвеченный вопрос: почему меня естественную, такую, какая я была, без масок, не принимали, относились пренебрежительно. Это было и в детском саду, и в школе. Хотя коллективы были разные, но "флер" пренебрежения как будто тянулся за мной. Ощущение, что это карма прошлых жизней, так как логического обьяснения я не могу найти этому. Объективно, я не глупее остальных, не агрессивная, никого не обижала. Была ранимой и застенчивой. И не было открытого буллинга, но вот это отношение других девочек ко мне как ко второму сорту. И это внутреннее ощущение себя белой вороной , не такой как все. И родился внутренний конфликт: ты понимаешь, что не можешь и не хочешь быть как они, как будто ты тоньше и сложнее, и в то же время не хочешь быть отвергнутой. Это самоощущение тчнулось с момента попадания в первый детский коллектив, в 3 года. До этого все было шикарно, я была открытым и даже шаловливым ребенком. В универе я как будто переродилась, и со времен юности такого отношения к себе больше не испытывала. Но этот вопрос, который так и остался риторическим, "что же со мной было не так" - так и живет во мне с тех пор, и здорово мешает мне жить.

@MaBrg1 2 күн бұрын

Скорее всего это всё же тянется из детства, из отношений с родителями. Прежде чем прийти в садик, вы уже где-то научились чувствовать непринятие и пренебрежение.

@nyanyaMCfee 5 ай бұрын

Я отличница была в школе. В вузе решила дать себе слабину. Но! Сейчас экзамен, понимаю, что не могу успеть выучить все вопросы. Готовилась три дня не переставая. Почти все выучила. Но в голову так и лезут отвратительные критикующие мысли по типу: а почему другие в классе смогли что-либо сделать, а ты-нет? Почему ты не сидела все своё время не тратила на подготовку? Ты проиграла весь день! Ты ничего опять не делаешь! Ты слишком мало прилагаешь усилий! Получишь четвёрку, а потом что, тройки будут? Там где тройка, там и двойка, так и скатишься совсем! Какого фига ты отдыхаешь, а не учишься? Теперь мне сложно позволить себе расслабиться и почувствовать, что со мной все впорядке, если другой ученик что-то знает или умеет лучше меня. Сложно расслабиться и отдохнуть, если знаю, что работа недоделана, хотя понимаю, что сил уже никаких нет. Ощущение тяжести и сдавливания в горле не покидают. Эта практика даёт эффект, но не сразу

@individual_dekan 5 ай бұрын

Спасибо за разверутую обратную связь

@user-ve9ei4jp4f 4 ай бұрын

К собакам иногда лучше относятся.

@Miru-mir777 Жыл бұрын

Евгений, пожалуйста, разъясните, какой образ надо "посадить" на стул - образ чувства в виде чего-то, что "увиделось", или образ себя - маленького ребенка в момент, когда его травмировали.

@individual_dekan Жыл бұрын

Да, именно то, что увидели, то и нужно садить на струл:)

@Miru-mir777 Жыл бұрын

@@individual_dekan Большое спасибо за ответ!

@innsa_1979 Жыл бұрын

Евгений,скажите пожалуйста, что значит "Часть",в каком образе она должна появиться в представлениях? Вы произнесли в проработке ,направте вашу энергию,любовь ,на эту часть,на этого ребёнка,часть должна вырасти и иметь эмоции🤔. Я почему-то понимала ,что эта часть ,должна быть неодушевлённым предметом,у меня это всегда были какие-то фигурки,сейчас думаю,что не так вас понимаю,иначе не могу представить,как кусок металла растёт и радуется при этом) Расскажите пожалуйста подробней,что вы имеете ввиду ,когда говорите о "части",это важно,т.к каждая проработка не без участия каких-то частей) Благодарю вас

@individual_dekan Жыл бұрын

Часть вас это имеется в виду что есть внутри вас какие-то представление о чем либо, ваш образ чего-то, в котором заложен смыслы, эмоции. Когда я говорю часть это прием, чтобы таким образом дисоциироваться с эмоцией и лучшее ее проработать.

@innsa_1979 Жыл бұрын

@@individual_dekan, например какие представления?Простите ,но я тем не менее не могу понять,что именно должна словить в этот момент?Я ребёнок,птица,зверь или предмет?Когда вы говорите, представьте часть ,у меня ничего не приходит и я начинаю выдумывать,или как бы выдавливать хоть что-то ,а потом просто решаю,а пусть будет лист бумаги или металла)

@whoeverwhatever6674 Жыл бұрын

А если после медитации в теле поднялась какая-то буря подавленных не распознаваемых эмоций?

@individual_dekan Жыл бұрын

нужно на стул эти эмоции и посадить и поработать с ними. Спросить у них, что не так, какая им помощь нужна, пускай образ вам отвечает. Позаботьтесь о них, примите их, и они трансформируются Также подписывайтесь на ютуб канал. В описании под этим видео есть телеграм канал, там я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлан групповой терапии и по этой теме в том числе

@whoeverwhatever6674 Жыл бұрын

@@individual_dekan спасибо