Привіт, розпочинаємо знайомство зі Стретчінгом на моєму каналі♡
Приділяючи всього 20 хвилин в день для себе коханої, ви отримаєте:
- гнучке і пластичне тіло
- збільшення амплітуди рухів в своїй буденності
- позбавлення зажимів після тяжкого робочого дня
І це все реально всього за 20 хвилин щоденної регулярної практики!
Про тренування♡
Дана практика розрахована на положення "стоячи"
Виконуємо коплекс абсолютно будь-де:
- за містом серед природи
- під час обідньої перерви
- вдома
Проста порада від мене♡
Мотивація і приємності до кожного тренування складаються з простих речей:
- зручний одяг
- каримат або підстилка, на яких комфортно вам
- гарний настрій і любов до себе, подякуйте собі за виділенний час на практику.
Ваше тіло незабаром подякує вам♡
🔔Підписуйтеся на канал та слідкуйте за анонсами нових занять на каналі у соцмережах:
♡ INSTAGRAM: @sweet_stretch.fitness
Буду вдячна за зворотній зв'язок від вас у коментарях♡
___________________________________________________________________________
Дісклеймер: Перед тим як займатись самостійно (маючі певні обмеження по здоров'ю) порадьте ся зі своїм сімейним лікарем.