Stretching du matin à faire dans son lit 🛌🧘

Рет қаралды 12,715

5 жыл бұрын

👉👉 www.programme66.com/programme...
Téléchargez LE LIVRE DU PROGRAMME 66 : Multipliez par 6 vos chances de perdre du poids.
Perdez du gras, raffermissez votre corps, restez en Forme.😀👍
✔ Allez à l'essentiel, ne perdez plus de temps avec des actions inutiles.
✔ Mon objectif est de vous guider sur le bon chemin afin que vous puissiez retrouver un corps plus en forme, plus mince et plus fort.
==========================
Accompagnement du Programme 66 La Forme & les Formes
👉👉 www.programme66.com/3m-perte-...
Améliorez votre qualité de Vie avec un corps en Forme !
==========================
🔥 Stretching du matin à faire dans son lit
Petite séance d’étirement pour le dos et les hanches à faire le matin pour se réveiller en pleine forme.
=========================
Vous pouvez me suivre sur :
✅ Facebook
👉 / programme66
✅ You tube
👉 / @formeetcompagnie
✅ Instagram
👉 / programme66
✅ Twitter
👉 / p66fabien
=========================
#stretching
#matin
#dos
=========================
🔥 Stretching du matin à faire dans son lit
👉 • Stretching du matin à ...

Пікірлер: 15

@jenni31860 5 жыл бұрын

Hello Fabien, merci à toi ! ce petit enchainement m'a bien attiré pour le tester.. j'ai 1 petite angine, donc en mode "torpeur à gogo".. bon, je l'ai effectué en fin d'après m.. intéressant d'enchainer de cette façon, avec 1 inspir-expir... j'aime la sensation de ne pas rester immobile dans 1 stretch car je suis plutôt raide de nature (et d'historique sportive). ça me fait respirer en même temps que ça tire ... je pense le tester et l'apprendre, au réveil, comme tu l'indiques.... merci encore pour cette fenêtre explorative, et tes compétences complètes, inspirées de toutes les disciplines complémentaires. Notamment, ta culture de l'intégration finale...

@brigitteleva3131 3 жыл бұрын

Très sympa surtout j'apprécie que se soit pas juste montrer les exercices mais aussi les faire ensemble en temps réel et avec des encouragements ! Top!

@formeetcompagnie 3 жыл бұрын

Merci Brigitte Leva ! C'est une petite séance à faire sans modération. Toutes les séances du Programme 66 sont conçues dans ce format. Vous appuyez sur PLAY et nous faisons la séance ensemble 👍😀

@fatenmami8307 Жыл бұрын

Merci 🙏

@theiarodriguez7254 2 жыл бұрын

Très agréable merci

@formeetcompagnie 2 жыл бұрын

Merci à vous ! Je suis ravi de le lire 👍😀

@lekenny5001 3 жыл бұрын

Bonjour bravo du vrai streching sans bla bla, j'ai adore. Merci beaucoup pour le job.

@formeetcompagnie 3 жыл бұрын

Merci 🙏

@mariafloreslopez2753 4 жыл бұрын

Super ! Merci beaucoup et au passage je m'abonne. 😁

@sebastiendenis8186 5 жыл бұрын

Détendu et prêt à attaquer la journée 1000 mercis

@kguhij2880 4 жыл бұрын

Super j ai encore du mal car j'ai pris beaucoup de poids et j'ai été malade depuis le DC de mon mari

@formeetcompagnie 4 жыл бұрын

Bonjour Kgu Hij, je vous invite à refaire cette séance plusieurs fois pour être de plus en plus à l'aise. L'activité physique est idéale pour retrouver et/ou garder la Forme !

@mariacroisesanz5576 2 жыл бұрын

Bonjour après un lumbago , un trauma aux cotes et nerf sciatique douloureux. j ai repris le stretching avec votre cour. C est le début et je vais déjà un peu mieux. Votre cour est bien fait . Merci

@sandrinemanagau5449 Жыл бұрын

Seance beaucoup trop speed, dommage.

@formeetcompagnie Жыл бұрын

Bonjour, je vous remercie pour votre retour sur la séance de stretching. Je suis désolé d'apprendre que vous l'avez trouvée trop rapide. Mon objectif est de fournir des séances qui conviennent à chacun, et il semblerait que cette fois-ci, la vitesse n'ait pas été adaptée à vos besoins. Je prends en compte vos commentaires, et je m'efforcerai à l'avenir de proposer des séances de stretching plus appropriées en termes de rythme. Le stretching est un moment de détente et de relâchement, et il est important de le pratiquer à un rythme qui permet de bien respirer et de sentir les bienfaits de chaque mouvement. Je vous encourage également à ajuster la séance selon vos préférences personnelles. Vous pouvez prendre plus de temps sur chaque étirement ou ajouter des pauses si nécessaire. Merci encore pour votre feedback, cela m'aide à m'améliorer et à mieux répondre à vos attentes. N'hésitez pas à me faire part de vos préférences pour que je puisse vous offrir des séances qui correspondent au mieux à vos besoins. Bonne continuation dans votre pratique du stretching ! 🙏🧘‍♂