와… 영상내용 좋다

1. 쉬운것부터해라 2. 쉬운것부터하게 앉으면 계획세워라 3. 차근차근 끌어올려라 4. 일어나자마자 중요한일을 해라.

몰입하는 법 1. 스스로 칭찬하기 2. 일의 개수 줄이기 3. 가장 쉬운 일을 하기 천재들의 공통점 ㅡ 순도 높은 에너지는 오전에 쓰고 ㅡ 창조적인 활동은 오후에 하고 ㅡ 그리고 휴식하기

맞음. 이거 스탠퍼드 뇌과학 교수도 언급했었음. 자고 바로 일어난 상태의 두뇌가 가장 효율성이 극대화 된 두뇌 상태라고. 실리콘 벨리 등 모든 연쇄 창업가들도 일어나자마다 바로 일을했고. 가장 중요한걸 먼저 한다했음.

자신을 계속 되돌아보고 나에게 맞는것을 하나둘씩 찾아서 늘려가며 조금씩 성장하는 행동들 중요합니다

당신이 계셔 참 다행입니다. 저와같은 사람들이 많았으면 좋겠어요

좋은 말 잘 듣거 갑니당 ㅎ

말씀 너무 잘하시고, 정말 내용도 너무너무 좋습니다.❤ 감사합니다.

조리 있게 잘 말씀 하시네요 알고 있던 이야기여도 변호사님이 다시 정리해서 전해 주시니 좋습니다

좋은 결과물을 만들기 위해서 최적의 상태를 만드는 일을 잘 고민해보고 실행해보겠습니다! 좋은 영상 감사드립니다!

설득력도 있고 내용도 너무 좋아네요! 이러한 내용으로 1분 1초도 지루하지 않게 편하게 집중되고 몰입해서 들은건 처음인 것 같아요!

이윤규변호사님은 많은이들에게 현실적이고 구체적인 방법과 희망을 제시해주셔서 너무 좋아요... 현실에쩌들어 절망하던 제게 다시 희망의 에너지를 불어넣어주십니다. 믿고보는이윤규 많이 배웁니다❤

공부는 계속 해야하는데 제가 집중력이 약하거든요.. 너무 좋은 내용인거같아요! ^^

최고 변호사님 👍🏻

너무 감사드립니다. 저는 아침에 필라테스 하고와서 제 일을 시작하는데.. 그것은 순도높은 에너지를 제 작업에 쏟아붓지 못한 루틴이었네요 ㅠㅠ 오늫 영상을 기점으로 하루루틴을 좀 더 점검해봐야겠어요^^

좋은 말씀 감사합니다

일어나자마자 하는 일이 순도높은것이여야 한다

심플하니 깔끔하네요

역시 아침에 게임이 진짜 잘 된다니까!

좋습니다

마자~~사람이 언제든 변할수 있는데 그틀에 맞히려는 것같아.그치만 좋은영상감사합니다!!❤❤❤

순도높은 에너지로 아웃풋! (ex 직장인:오전에 일을 끝내자) 좋은 영상 감사합니당🎉

너무 좋아용 😀

곧 시험 볼 것 같은데 오전 3시간에 사활을 걸겠습니다🔥🔥🔥

와 진짜 정말 인생을 바꿀만한 내용인거 같아요. ❤너무 공감가네요. 문제는 실천😅 이내용을 내 카톡.메일에 공유해서 잊어버리지않도록 또 보고또보고. . . . 퐛팅🎉

정말 좋은 강의였습니다. 저도 아침에 일어나자마자 목표로 세웠던 영어공부를 2년 6개월째 하고 있는데요. 저 말씀대로 꾸준히 하다보니 실제로 정말 이게 실행이 되는구나 싶었습니다. 들으면서 공감이 많이 되었고 앞으로도 계속 꾸준히 이어나갈 생각입니다.

3B 몰랐는데 흥미로운 개념이네요! 제 경험만 해도 얼마전 허리를 다쳐서 며칠간 침대생활을 했는데, 미래에 대한 고민, 삶의 방향성, 인간의 본성 같은 철학적인 사색을 많이 하게 되더군요. 가끔 일에 지쳐 여행을 떠날때에도 창의적이게 되는 순간이 있는데 바로 몸이 이완이 되어서 그런가 보네요. 많은 연구에서 명상 역시 우리 뇌에 유의미한 영향을 미친다고 합니다. 우리 몸을 이완시키고, 세타파를 보내며 뇌의 지식들을 무의식적으로 연결시키는 것. 이것이 바로 두뇌의 질적 성장이지 않을까 싶습니다. REM 수면(잠을 자면서 꿈을 꾸는 상태) 마찬가지로 우리 뉴런의 연결을 강화시킨다고 합니다. 오전에 아웃풋을 몰아 끝내고, 오후에 이완해주면서 푸욱 쉬는 활동을 오늘부터 실천해야겠네요. 좋은 영상 감사합니다!

아니 설명을 왜저렇게 쉽게 잘해여 똑똑한 사람인데

중요한것부터 먼저해라 라는 건 알지만 그 일들이 주로 어렵다보니 저는 쉬운 것부터 먼저 툭툭 쳐내게 되더라고요. 비로소 중요한 일들을 하는 마음을 먹을 수가 있었거든요. 늘 왜 그럴까 고민했는 데 저의 몰입 상태를 높이기 위한 촉진행동이 었군요!!! 라고 소소한 변명을 해 봅니다. ;)

운규님 공부하실때 영상 비교해보니 흰머리가 좀 나셔서 마음이 아픕니다 ㅠㅠ 항상 좋은 말씀 감사해요

쉽게말하면 재충전 직후가 가장 사람이 에너지를 낼만한 타이밍이란 거죠 회사원일땐 몰랐는데 내 비즈니스 하면서 저도 많이 느끼는 바입니다 일단 하루 끝물이 되갈수록 힘 다빠지고 뇌도 지칠수밖에 없어요

유튜브 영상 알고리즘이 때로는 ㅎㅎㅎ 공부에 방해도 되지만 이렇게 유익한 영상을 볼 수있는 점도 있다니

와 이번영상 내용 너무 좋네요 진짜 공감 x5000배 나를 들여다보는 시간이 너무 줄었고 재충전을 많이 못했네요.. 영상 올려줘서 고마워요 스터디언님!

가장 쉬운 일부터 시작한다!

딱 제가 사람들 설득할때 쓰는 방식으로 배경과 전제를 설명해가면서 스토리를 점차 빌드업 해가시는데 저는 남들한테 이런식으로 잘 듣지 못하는 환경에 놓여 있어서 그런지 말씀들 하나하나가 오히려 저에게는 더 와닿고 이해가 잘되는것 같습니다. 그래서 감사합니다. 저는 게을러서 그런지 할게 있는걸 알고 있음에도 하지 않습니다. 그렇기에 행복합니다. 하지만 행복함 속, 작게 심어져 있는 그 묘한 불편함을 행복이라는 가면으로 덮어 애써 무시 했던것 같습니다. 즉, 행복하지만 행복하지 않은 상태로 살아온 것입니다. 그렇다보니 기간이 정해져 있는 일의 경우 탱자탱자 놀면서도 어차피 내가 인지 하고 있으니까 막바지에 어떠케든 되겠지 라며 살아왔습니다. 그러다 보니 막판에 휘몰아쳐가며 하는데 사람이라는게 기계가 아니기 때문에 하루종일 빡세게 하여 내 능률은 120%가 나오지만 효율이 100%라고 보기는 어려웠던것 같습니다. 그래서 늘 결과물이 살짝씩 아쉬웠고 기한은 끝났으니 그냥 끝났고 해냈다라는 기분으로 그 후를 만끽하며 그냥 그 뒤로 제가 한 일과 그 과정에서 얻게된것들이 잊혀 지게 되는것 같습니다. 남들은 저에게 일을 하다보면 어느순간 즐기게 된다고들 하였습니다. 하지만 저는 이런 상황이 반복되어 살다보니 결국 저는 일을 즐기는게 되는게 아니라 저에게 일이란 귀찮은 또는 하기 싫은 그리고 날 힘들게 하는 그런 존재가 되어버렸고 어느순간 그냥 일이 하기 싫어졌습니다. 그렇게 퇴사를 하고 지금 2년을 놀았는데도 회사를 다녀야 겠다는 생각이 들진 않아 그냥 저냥 탱자탱자 거리며 살고 있었던것 같습니다. 하지만 마음 한켠에는 아주 미세하게 이대로 그냥 놀아도 되나? 내가 여태 쌓아온 지식과 기술들을 이렇게 방치하는건 낭비아닌가? 주위 사람들이 날 걱정하는데도 내가 행복하면 된거 아닌가?라며 마음속에서 계속 내적갈등을 겪었던것 같습니다. 그러던 와중 이 영상을 만나게 되었는데 처음엔 그냥 뭐하러 이걸봐~ 다른거 재밌는거 많은데라는 생각으로 안누를려다가 순간 제 마음속 불편함이라는 놈의 의식?이 그래도 한번 봐봐 클릭하는건 별로 어렵지 않잖아? 그래도 한번 눌러는 봐~라는 말로 형용하기 힘든 어떠한 의식이 저를 밀쳐 이걸 누르게 되어 보게 되었습니다. 그 후 참 많은걸 생각하게 되었고 가장 중요한것은 천재들의 생활 루틴을 알려주시고 그걸 제가 알게 된게 저의 의식을 많이 변화 시킨것 같습니다. 저 같은 경우에는 늘 아침에 뭔가를 한다면 오후에 그 결과물들을 계속 곱씹어 생각하는 성향이 강하여 다른것을 시도조차 못하는 그런 성향을 가졌습니다. 그러다 보니 오전에 일어나 오늘 뭐하지? 라는 생각을 잠깐하면 당연하게도 일과 놀이, 편안함과 불편함의 기로에서 놀이와 편안함을 선택하게 되고 오전에 좀 편하게 놀고 오후에 하지 뭐! 라고 오전에 놀기 시작하면 그냥 하루종일 놀게 되었고 2년을 지낸것 같습니다. 회사에서도 마찬가지. 하지만 알려주신대로 이제는 오전에 의식적으로 일과 불편함을 선택하여 어느정도의 결과를 만들어보자 대신 오후에 놀자!라며 제 인식을 바꿔볼까 합니다. 저의 성향으로는 분명 오전에 의식적으로 일과 불편함을 선택하여 일을 끝내도 그걸 오후에도 계속 곱씹어 볼 것이 분명하기 때문에 장기적으로 보면 이러한 인식과 행동 및 루틴이 저에게 맞는 방법인데 여태 그걸 모르고 살았던것 같습니다. 그렇기에 이러한 방법도 있다는걸 알려주셔서 감사합니다. 현재시간 9시 50분...... 11시 반까지 자소서의 초안을 만들러 가보겠습니다. 감사합니다.

근데 조금 의문인 것은 재충전 후에 가장 중요한 일이나 Output과 관련된 일을 하라고 하셨는데, 보통 그런 일들은 난이도가 있어서 보다 앞에서 말씀하신 쉬운 것부터 하라는 조언과는 상충하지 않을까요?

와 마지막 정리하신거 화룡점정이다

그럼 운동은 오전 3시간 사용후에 하는게 좋은가요..?

오후에 일 시작하는 나… 😅

쉬운 일이 없으면 어떡하죠…? ㅎ😭😭😭

9:50 PD님 질문 좋네요. 딱 제가 궁금했었는데, 윤규님 답변으로 해소됐습니다. 중요한 건 재충전 후에 순도 높은 일을 해야되는군요!

아 오전에 할 일 끝내면 천재인게 아니라 천재들이 오전에 일을 끝냈다는거엿구나 ㅋㅋㅋ 2부부터 봤더니 오해했네요 ㅋㅋ

전 몇달봐도 산만한 책은 일어나자마자보면 아직 머리속에 다른 데이타가 없어서 들어옵니다 좀지나면 다른할것들 생각나서 집중안됨. 특히 유투브 보는거ㅎ

좋은 말씀이신데 창의적인 아웃풋이 필요한 사람은 어떻게 하는게 좋을까요?

일어나자마자 하는 일이 가장 중요한 것이어야한다

난 천재형😂

4:45

맞네맞네 그래서 nike가 just do it just do it 하는구나 그 자리서 후딱 헤치워야함 안그러면 시간이 문제가 아니라 평생 안하게 됨 뇌는 신경 많이쓰면 안하고 미루는 방향으로 돌아간다 그래서 쉬운것부터 되도록 일찍끝내야 하는거네❤

이거 진짜 좋은듯! 어쩔땐 아침부터 집중하려고해도 생각처럼 잘 안돼서 결국 아웃풋을 아무것도 내지 못한 날이 있던 반면, 어쩔땐 아침부터 엄청난 몰입과 함께 성취감을 느끼며 아웃풋을 상당히 빠르게 낼 수 있던 날이 있었는데, 가만히 곱씹어보니 중요한 일 위주로 우선 추려내고, 그 중에 비교적 간단한 일을 처리했을때 업무 능률이 비약적으로 향상 됐던 것 같네요. 그냥 막연히 그날그날 컨디션에 따라 달랐겠거니 생각했는데, 이런 원리가 숨어있을줄은 몰랐어요. 좋은 내용 감사합니다!!!

멋모르고 사회초년생일때 오전에 일이 잘되길래 시즌에 1시간씩 일찍 출근해서 일 빡세게 하고 오후에 설렁설렁하다 칼퇴했더니... 내 몫만 더 늘어남......😂

머스크가 이렇게 사는건가요 ㅋㅋ

좋은 내용이긴 한데....한국인은 일이 너무 많아서 이 내용의 반정도만 실천 가능하겠네요. 오전에 중요한 일 끝내면 오후의 중요한일이 기다리고 있죠..산책 3시간 할 시간은 당연히 없고 재충전이 어려운 것 같아요

오전에 아웃풋(복습과 문제풀기등) 오후에 피드백 그럼 인강같은 인풋은 오후에 들으라는 건가요? 일반적으로 오전에 인강을 듣고 (인풋) 그리고 문제풀고,복습하고(아웃풋) 그리고 피드백.. 인데.. 이 순서를 전날 밤에 인풋(인강듣기) -> 다음날 오전 복습 및 문제풀기(아웃풋) ->오후에 틀린문제 다시보기 피드백 이렇게 하라는 걸까요? 그런데 학생같은 경우는 인풋이 되야 아웃풋을 하던가 말던가 할텐데.. 하루에 인강을 3~4개씩 들어야 하는 학생같은 경우도 오후에 몰아서 인강을 듣는것이 이득일까요? 아니면 오전부터 차근차근 인강듣고 복습하고 다시 인강듣고 복습하고 이렇게 하는게 나을까요? 아시는분.... 답좀..... ^^

흠

1. 일의 개수, 일의 난이도를 고려하여 적고 쉬운 일을 먼저 끝내도록 한다(단 하나의 일을 권장) 2. 일을 쉽고 빠르게 끝냄으로써 성취감을 느낀다 보상회로를 활용한다 3. 오전에 아웃풋을 산출하고 오후에 수정하는 시간을 가진다. 순도높은 에너지를 오전에 쓰고 오후에는 창조적인 활동을 한다. - 수험생의 경우, 어제 배운 것들을 오전에 복습할 수 있다. - 일어나자하는 일이 가장 중요하다.

영상 개추

세상을 바꾼 천재들 공통점 1인 크리에이터 이거나 1인 프리랜서임.

1빠

2빠

사람마다,환경마다 다른 듯 ㅠ

Mbti 믿는놈들은 그냥 뭘해도안됨

뇌가 뻥 뚫리면 죽어요

< 오전에 인풋 > 해야할일 한놈만 패서 끝내기 어려우면 안됨 + 갯수 무조건 적게 창조적인 아이디어 생각해내고 스무스하게 + 오전에 끝낸놈 재점검 + 피드백

진짜 별 내용 없네.

생산성 이거 뜻이 정확히 뭡니까?? 한국은 택배가 하루만에 오고 삭당에서 10분만애도밥을 먹고 나오는데 외국은 택배가 기본1주일이 걸리고 식당가면 메뉴판 오는데 10분 이상 걸리ㄴ ㄴ데 항상 한국은 꼴찌자나요 그생산성이란거???

아침에 일어났을 때의 상태가 왜 최상인지 알면, 아침형 인간 저녁형 인간 이런 구분이 무의미하다는 걸 알게 됨. 여기서 중요한 건, 일의 갯수를 줄이려면, 일을 구체화해서 수치화할 수 있어야 한다는 것임. 대충 뭉뚱그려 일을 1,2,3 넘버링 하는게 아니라, 갯수를 구체화하고, 중요하고 쉬운 일부터 시작하는 게 중요함.

내용은 흥미로운데 자꾸 이 철학자 저 철학자 언급하고 전문용어 언급하는데 그게 이해를 방해하고 몰입감을 떨어뜨리네요. 사짜같고 괜히 있어 보이는척 얘기하는거 같아요.

9개월만에 합격하는 놈도 있나 ㅎ

최근 읽은 원씽이라는 책에 나오는 내용과 너무 비슷해서 놀랐어요! 몰입을 위해 오늘도 화이팅 해봐야겠습니다^^ 좋은영상 감사합니다~

쉬운 일이 없으면 어떡하죠…? ㅎ😭😭😭